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22/05/2026

Umgeknickt? Nicht immer ist es nur ein Bänderriss!

Bei einer Sprunggelenksverletzung können neben den Bändern auch Sehnen, Knorpel, Knochen oder die Syndesmose betroffen sein. Deshalb ist eine genaue Untersuchung wichtig.

Typische Symptome:
🔹 Schmerzen
🔹 Schwellung
🔹 Blutergüsse
🔹 Instabilitätsgefühl
🔹 Belastungsschmerzen

Eine erfolgreiche Rehabilitation sollte nicht nur die Schmerzen reduzieren, sondern auch Kraft, Balance und Stabilität wiederherstellen. So kann das Risiko für erneute Verletzungen deutlich gesenkt werden.

💡 Je früher die richtige Behandlung beginnt, desto besser sind die Chancen auf eine vollständige Genesung.

Bist du schon einmal umgeknickt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!

20/05/2026

Vielen Dank für dein Vertrauen .albrecht . Wir wünschen Dir viel Erfolg für deinen weiteren beruflichen Werdegang und natürlich auch privat und im Sportlichen nur das Beste für dich! 🍀💪

13/05/2026

Wenn der Physio-Alltag plötzlich zum Meme-Universum wird
Wir konnten einfach nicht widerstehen, die bekanntesten Memes mal in der Praxis nachzustellen
Natürlich alles mit Humor genommen – bitte nicht therapeutisch ernst nehmen 😅

27/04/2026

Deutsche Meisterin! 🥇

Wir gratulieren recht herzlich und freuen uns wahnsinnig mit Dir liebe !

Toll, was Du da am Samstag bei den Deutschen Meisterschaften in Berlin geleistet hast. 🏊🏻‍♀️ Du kannst mega stolz auf dich sein und wir sind es auch! 💪

Es macht uns viel Freude, Dich und den physiotherapeutisch zu begleiten und wir sind schon ganz gespannt, was in Zukunft noch folgen wird.

Stark Viktoria! Genieß Deinen Erfolg!

25/04/2026

Gestern hatten wir in unserer Praxis in Karlshof eine spannende interne Fortbildung zum Thema Clinical Reasoning 💭 – gehalten von unserer Kollegin Anna

Doch was bedeutet das eigentlich?

Clinical Reasoning beschreibt den Denk- und Entscheidungsprozess, den wir Therapeut:innen während der Behandlung durchlaufen. Dabei spielt auch die evidenzbasierte Praxis eine zentrale Rolle: Wir verbinden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit unserer therapeutischen Erfahrung und euren individuellen Bedürfnissen. 🧠

Für euch als Patient:innen bedeutet das:
✨ Eure Behandlung wird noch gezielter und persönlicher
✨ Therapieentscheidungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen
✨ Wir passen Therapiepläne kontinuierlich an eure Fortschritte an
✨ Beschwerden werden ganzheitlich betrachtet – nicht nur lokal

Unser Ziel ist es, euch bestmöglich und nachhaltig auf eurem Weg zur Genesung zu begleiten 💪

Ein großes Dankeschön an Anna für die tolle Fortbildung!

21/04/2026

Viele machen sich zu viel Stress wegen der „perfekten Haltung“.

Dabei ist nicht die Haltung das Problem – sondern Bewegungsmangel.

Dein Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen, nicht starr zu sitzen.

👉 Wechsel regelmäßig deine Position
👉 Bau Bewegung in deinen Alltag ein

Das macht langfristig den Unterschied.

20/04/2026

Vielen Dank .schoenberg.95 ! Wir freuen uns sehr über die schöne Aufmerksamkeit und die damit verbundene Wertschätzung. Das Trikot hat bereits einen Ehrenplatz bei uns gefunden. Nächste Saison geht’s weiter! ⚽️💪 Praxispartner an eurer Seite!

19/04/2026

Da ist das Ding! 🎉
Nach 5 intensiven Modulen des Kompetenzzentrum Fußballmedizin Hannover 96 hat Anina nach erfolgreich abgelegter Prüfung heute ihr Zertifikat „Sportphysiotherapie“ erhalten! Anina, wir gratulieren Dir ganz herzlich und sind mächtig stolz auf Dich! Das ist stark, haben aber nicht eine Sekunde daran gezweifelt, dass das anders laufen wird!
Nach .physio.timo ist Anina nun unsere zweite Kollegin, die den Sportphysiokurs bei Hannover 96 erfolgreich besucht hat.

Wir freuen uns sehr, dass Du, liebe Anina, Deine frisch erworbenen Kenntnisse nun in die Tat umsetzen wirst und sind sicher, dass all unsere Sportpatienten und die durch uns betreuten Athletinnen und Athleten jetzt noch mehr von unserer Expertise profitieren werden. Fußball, Handball, Volleyball, Triathlon, Leichtathletik, Schwimmen, Rudern, Motorsport, … Unser Sportphysio-Team ist für Euch da 💪

07/04/2026

Du brauchst keinen perfekten Plan.
Du brauchst weniger Sitzen.

Bewegungshäppchen sind der Anfang

02/04/2026

„Heb bloß nicht mit rundem Rücken!“ – einer der hartnäckigsten Mythen in der Physio

Die aktuelle Evidenz zeigt:
👉 Die Wirbelsäule ist belastbar – auch in Flexion
👉 Es gibt keine universell „richtige“ Hebetechnik
👉 Schmerzen entstehen oft durch fehlende Anpassung, nicht durch „falsche Haltung“

Gerade Bewegungen wie das gezielte Einrollen der Wirbelsäule (z. B. bei Jefferson Curls) können sogar sinnvoll sein:
✔️ Verbesserung der Beweglichkeit
✔️ Belastbarkeit des Gewebes steigern
✔️ Angst vor Bewegung reduzieren

Wichtig dabei:
👉 langsam steigern
👉 kontrolliert trainieren
👉 auf deinen Körper hören

Ostern ist übrigens ein perfektes Beispiel:
Plötzlich mehr Bücken, mehr Bewegung → und zack, Beschwerden.

Nicht weil dein Rücken „falsch“ bewegt wurde,
sondern weil er es nicht gewohnt ist.

👉 Fazit:
Trainiere deinen Rücken in ALLE Richtungen – nicht nur „gerade“.

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Forstmeisterweg 81
Lübeck
23568

Telefon

+4945130448296

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