Nanunale

Nanunale Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nanunale, Medizin und Gesundheit, .

15/08/2026

Es bleibt spannend, doch die ersten Ergebnisse lassen hoffen, dass Omega 3 nicht nur für dein Herz und deine Gefäße gut ist, sondern auch für deine Muskulatur 💞

13/08/2026

Endlich mal wieder etwas schönes aus der Wissenschaft 😍💞

11/08/2026

Magnesium ist nicht gleich Magnesium. okay. Aber:

Im Marketing werden viele Supplements so beworben, als wenn sie genau an einer Stelle am besten wirken würden.

Magnesium-L-Threonat ist dafür ein gutes Beispiel. Die Hersteller werben damit, dass es jetzt DAS Magnesium für das Gehirn sein soll, weil es als einziges die Blut-Hirn-Schranke überwinden soll. Die Daten dazu stammen allerdings aus Tierstudien!

Es wurde bisher nichts dergleichen im Menschen festgestellt. Trotzdem ist es nicht totaler Quatsch: Es werden zunehmend ein besserer Schlaf und verbesserte kognitive Leistungen unter Einnahme des L-Threonats beschrieben.

Viele ExpertInnen sagen, jedes Magnesium wird gleich im Körper behandelt. Andere sagen etwas anderes.

Heißt: Ausprobieren und evtl. eher zu Kombipräparaten greifen 💞

Omega-3 ist nicht gleich Omega-3! Speichere Dir diese Checkliste für Deinen nächsten Kauf! 💕
10/08/2026

Omega-3 ist nicht gleich Omega-3! Speichere Dir diese Checkliste für Deinen nächsten Kauf! 💕

06/08/2026

Schlechter Schlaf hat viele mögliche Ursachen. In den Wechseljahren gehören die hormonellen Umschwünge aber tatsächlich zu den Ursachen, die abgeklärt gehören.

Was diese hormonellen Schwankungen mit deinem Schlaf zu tun haben, erkläre ich dir im Video 💞

04/08/2026

Nicht nur Jod ist wichtig für deine Schilddrüse!

Die Schilddrüsenhormone bestehen aus Jod UND der Aminosäure Tyrosin. Ausreichend Protein sollte also zusätzlich vorhanden sein.

Um die Bausteine zusammenzusetzen, benötigen wir ein Eisen-abhängiges Enzym, das TPO. Also auch Eisen wird unbedingt benötigt.

Bei der Produktion dieser Hormone, fallen auch oxidative Stoffe an, Wasserstoffperoxid. Selenhaltige Enzyme sorgen für den Abbau dieser schädlichen Stoffe. Außerdem sorgt Selen dafür, dass T4 überhaupt erst in das wirksame T3 umgewandelt werden kann. Also: Auch Selen ist enorm wichtig für die Schilddrüse!

Wichtig 🚨: Erst die Werte bestimmen lassen, danach ggf. nach Absprache mit einer Fachperson supplementieren! 💞

01/08/2026

Oft werde ich gefragt warum man in den Wechseljahren plötzlich am Bauch zunimmt.

Das kann viele Gründe haben aber Spoiler: Es ist nicht immer nur der Hormonspiegel schuld!

Das Älterwerden an sich, Muskelmasse, Fettverteilung, die Hormonschwankungen, Ernährung, Schlaf und Stress haben alle mehr oder weniger Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel!

Um der Zunahme vorzubeugen bzw. wieder abzunehmen, muss individuell geschaut werden. 💞

30/07/2026

In meinem letzten Vortrag kam etwas zum Vorschein: Anscheinend ist der Vergleich mit anderen Frauen in den Wechseljahren nochmal ein größeres Thema, als in der Zeit zuvor.

Meiner Meinung nach macht das keinen Sinn. Alle haben unterschiedliche Beschwerden, vielleicht auch keine oder „man redet halt nicht drüber“.

Falls du in so einer Situation bist: Du kennst die andere Frau nicht, du weißt nicht wie ihr Innenleben aussieht bzw. Ihr Alltag.

Lasst uns einfach neugieriger sein und weniger in Selbstkritik verfallen, dann geht’s einem auch schon ein kleines Stück besser 💞

28/07/2026

Der Cortisolwert soll immer runter geschraubt werden.. weil die Nebenniere sonst müde wird und irgendwann gar kein Cortisol mehr produzieren kann.

Das ist nicht mehr der aktuelle wissenschaftliche Stand!

Erstmal ist Cortisol für uns wichtig. Es soll natürlich nicht zu hoch, aber auch nicht zu niedrig sein. Denn es hat wichtige Aufgaben in unserem Körper! Und wenn es morgens hoch ist, ist das schon mal gut.

Die Nebenniere wird auch nicht müde. Der Begriff der „Nebennierenschwäche“ oder „adrenal fatigue“ sollte nicht mehr benutzt werden, weil er irreführend ist.

Vielmehr wird jetzt angenommen, dass die HPA-Achse, also die Kommunikation zwischen Gehirn und Nebenniere, bei chronischem Stress nicht mehr gut funktioniert.

Da geht es nicht um den Cortisolwert, sondern um Rezeptoren im Gehirn, die eventuell immer weniger sensitiv reagieren.

Also: weg von einem einzelnen Cortisolwert und hin zu Selbstregulation und Stressmanagment, damit unser Körper weiterhin zur richtigen Zeit die richtige Menge an Cortisol liefern kann! 💞

26/07/2026

Ich bin mir sicher, dass die meisten Ärztinnen und Ärzte da draußen auch nur helfen wollen! 🩷

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nanunale posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share