Dr. Eike F. Wilts

22/06/2026

Warum unterrichtet eine New Yorker Universität eigentlich dieses Tai Chi? 🤔👇

Weil es hier nicht nur um Bewegung geht. Es geht um Fokus, mentale Klarheit und die perfekte Balance aus Kraft und Entspannung.

Genau das holen wir uns in die Praxis!
Erlebe es selbst bei meinem Mini Compact Tai Chi Workshop:

🗓 Wann: 04. & 05. Juli (jeweils vormittags)

🌳 Wo: Bei gutem Wetter Outdoor in Moormerland (frische Luft, perfekte Energie), sonst Indoor

🎯 Für wen: Jeden, der den Kopf frei bekommen und tief wirksame Bewegungen lernen will.

Lass den Alltagsstress hinter dir und starte den Juli mit maximalem Fokus.

🚨 So bist du dabei: Kommentiere einfach mit "TAI CHI" unter diesem Reel und ich schicke dir den Link mit allen Details und zur Anmeldung direkt in deine DMs!

Oder nutze einfach den Link: https://www.daoyin-wilts.com/anmeldung-compact-taichi/

19/06/2026

Atmet dein Körper noch, oder friert er schon? ❄️💨

Achte mal genau darauf, was passiert, wenn die To-Do-Liste überquillt: Der Atem wird flach. Er bleibt oben in der Brust stecken. Er stockt.

Biologisch gesehen ist das wie gefrorenes Wasser: Starr, blockiert, bewegungslos. Dein Körper signalisiert dem Gehirn: Gefahr! 🛑

Die Lösung im Qi Gong ist faszinierend einfach: Wir versuchen nicht, den Atem mit Gewalt zu kontrollieren oder zu zwingen. Das würde nur noch mehr Druck erzeugen.

Wir lassen ihn wieder fließen. Wie einen ruhigen, tiefen Fluss. 🌊

Durch die sanften Bewegungen im Qi Gong taust du deinen Atem sanft auf. Er wird rund, weich und sinkt tief in den Bauch. Und das Beste daran? Dein Nervensystem hat gar keine andere Wahl, als diesem Rhythmus zu folgen und runterzufahren.

👇 Mach direkt den Live-Check: Wo sitzt dein Atem genau jetzt? Eher oben in der Brust ❄️ oder tief im Bauch 🌊? Schreib es in die Kommentare!

Atmen

18/06/2026

🗡 Meistere an 2 Tagen die Kraft des Chen-Stils – mit dem Breitschwert! 🧘‍♂️

📅Termin: 18. & 19. Juli 2026

🕙 jeweils 10:00-12:30 Uhr

🌍 Ort: 26802 Jheringsfehn, Neuebeek 125

Anmeldung unter:
https://www.daoyin-wilts.com/veranstaltungen/

02/06/2026

Stress bekämpft man nicht mit noch mehr Härte. Sondern mit Weichheit. 💧

Wenn wir gestresst sind, verkrampfen wir. Wir arbeiten gegen uns selbst. Qi Gong lehrt uns das Wasser-Prinzip: Fließen statt kämpfen. Ausweichen statt blockieren.

Denn das Paradoxe ist: Wasser ist das weichste Element – und formt dennoch ganze Berge. Diese Kraft steckt auch in dir, wenn du aufhörst, Widerstand zu leisten.

🌀 Schließ für einen Moment die Augen, atme tief ein und lass beim Ausatmen die Schultern sinken. Lass es fließen.

💾 Speichere dir das Video für das nächste Mal, wenn dir alles zu viel wird!

27/05/2026

Geniale Tai Chi Übung für gesunde Gelenke! 🪵

Wenig Platz, große Wirkung: Das Training mit dem Tai Chi Kurzstock stärkt die Gelenke, dehnt die Sehnen und beruhigt den Geist. Ideal für zwischendurch!

Die Kunst des Tai Chi Bang genannt) auch perfekt, um Koordination, Fokus und den Energiefluss (Qi) im Alltag zu stärken.🎯 Probiere es mal aus.

Wie gefällt dir diese Form? Schreib’s in die Kommentare! 👇

Germany

26/05/2026

🌸 Seidenweber-Qi Gong – 5 Abende für mehr Ruhe, Kraft und Zentrierung

Stell Dir vor, Du bewegst Dich so achtsam und fein, als würdest Du einen Seidenfaden aufwickeln. Genau darum geht es beim Seidenweber-Qi Gong: gleichmäßige, spiraldynamische Bewegungen, die Deine innere Energiezirkulation anregen und Stress sowie Anspannungen sanft lösen.

Was Dich erwartet:

🧘‍♂️ Pfahlstehhaltung – für innere Ruhe und Verbindung zur Körpermitte

💪 Stärkung der Beinmuskulatur und Entwicklung innerer Kraft

🌀 Öffnende und schließende Armbewegungen – für bessere Koordination

😌 Entspannung von Muskeln und Bändern – spürbar nach jeder Einheit

Dieser Kurs ist für alle, die sich nach mehr Gelassenheit, Zentrierung und körperlicher Balance sehnen – unabhängig von Vorerfahrung.

📅 Start: Dienstag, 02.06. | 19:30–20:45 Uhr

📍 Live über Zoom – bequem von zuhause

🎯 5 Termine – 110 Euro

Die Bewegungen sind bewusst langsam, achtsam und für jeden machbar. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dir selbst diese Zeit zu schenken.

💬Bist Du dabei?

Schreib mir eine DM oder kommentiere „Dabei" – ich schicke Dir alle Infos zur Anmeldung! 🌿

26/05/2026

Deine Wirbelsäule ist nicht nur das mechanische Gerüst deines Körpers – sie ist die Autobahn für deine Lebensenergie und dein Nervensystem, deine zentrale Achse deines Seins. 🛣✨

Wenn wir uns starr fühlen, liegt das oft daran, dass wir diesen Bereich vernachlässigen. Wenn wir die Wirbelsäule bewegen, bewegen wir unser gesamtes inneres Universum. Wir schaffen Platz für Neues und lassen Altes los. 🧘‍♀️✨

Diese fließenden Bewegungen im Video helfen dir dabei:

Blockaden im Energiefluss (Qi) zu lösen

Dein Nervensystem zu regulieren und Stress abzubauen

Raum und Weite zwischen den Wirbeln zu kreieren

Speichere dir das Video für deine nächste Pause ab! 📌

Wie fühlt sich deine Wirbelsäule heute an? Eher starr oder im Fluss? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 👇

09/05/2026

Outdoor Qi Gong...
..jeden Abend in Moormerland

04/05/2026

01/05/2026

Tai Chi Workshops & Kurse in Moormerland