Lotusraum

05/07/2026

Kennst du das — du weißt, dass du entspannen solltest. Aber es gelingt dir einfach nicht.

Das ist kein Versagen. Das ist dein Nervensystem im Dauerstress.

Schreib ATEM in die Kommentare — ich schicke dir meine 4-Minuten-Atemübung direkt ins DM. 🪷

02/07/2026

Kennst du das — du merkst gar nicht mehr, wie angespannt du bist? Bis dein Körper anfängt zu sprechen.

Was spürst du gerade in deinem Körper? Schreib's mir. 🪷

30/06/2026

Heftigste Kopfschmerzen — und keine Tablette zur Hand?

Das hier hilft laut klinischen Studien genauso gut wie eine Kopfschmerztablette. Und auch so schnell.

Dein Körper hat oft schon die Antwort. Du musst nur wissen, wie du sie nutzt.

Welches Hausmittel hat dir schon mal richtig geholfen? Schreib's mir. 🪷

28/06/2026

Diese Sätze kenne ich.

Ich habe sie selbst gedacht. Lange. Zu lange.

Ich bin Anja — Heilpraktikerin & Yogalehrerin.

Und ich weiß, dass sie sich so wahr anfühlen — obwohl sie es nicht sind.

Schreibe mir, welchen inneren Satz Du am besten kennst.

Ich lese wirklich jeden Kommentar. 🪷

25/06/2026

Kennst du das?

Du bist erschöpft — aber dein Körper kommt einfach nicht zur Ruhe.

Dein Nervensystem läuft im Hintergrund auf Hochtouren. Gerade bei dieser Hitze.

Diese 2 Tipps helfen deinem Körper, leichter einzuschlafen.

Schick das an jemanden, der das gerade braucht. 🪷

Ich bin Anja — Heilpraktikerin und Yogalehrerin.

23/06/2026

Kennst du das? Du sitzt eigentlich ganz ruhig — und trotzdem bist du angespannt.

Dein Nervensystem läuft im Hintergrund auf Hochtouren. Oft ohne dass du es merkst.

Diese 3 Zeichen zeigen dir: dein Körper ist gerade im Stress-Modus.

Das Gute: Du kannst das verändern. Dein Nervensystem ist lernfähig — es braucht nur das richtige Signal.

Schick das an jemanden der das kennt. 🪷

Ich bin Anja — Heilpraktikerin und Yogalehrerin.

21/06/2026

Erschöpfung ist kein Charakterfehler. Das hat mir lange niemand gesagt.

Dass die Frauen die am meisten funktionieren oft die sind, die am dringendsten eine Pause brauchen — und sie sich am schwersten gönnen.

Dass der Körper nicht lügt. Er sagt uns schon lange was wir brauchen — wir haben nur verlernt hinzuhören.

Dass es keinen perfekten Moment gibt um anzufangen. Nur diesen hier.

Und das Wichtigste: Dass der Weg zurück zu sich selbst nicht bedeutet, alles hinzuwerfen. Sondern kleine, echte Schritte zu gehen. In deinem Tempo. So wie du bist.

Heute ist mir das klar — und ich zeige dir gerne, was mir geholfen hat. 🪷

Ich bin Anja — Heilpraktikerin und Yogalehrerin. Was hättest du früher gerne gewusst? Schreib es mir in die Kommentare.

18/06/2026