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Balancezentrum-Yogama

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07/08/2026

Ich bin keine Yogalehrerin, bin keine Ehefrau, bin keine Sportlerin, keine Mutter, bin nicht Diane, keine Geschäftsfrau, bin nicht reich, ich bin so vieles nicht.
Ich bin nicht dies, nicht das.
Denn wenn ich glaube, etwas zu sein, habe ich Angst, es zu verlieren.
Gerade jetzt frage ich mich, wer ich bin.

Ich saß heute in einem überfüllten Arztzimmer. Eine alte Frau erkannte ich und erinnerte mich, dass sie Ärztin war.
Jetzt ist sie Patientin, vielleicht Oma, Witwe oder…
Die Dinge sind vergänglich und dieser Vergang ändert nichts daran, was ich im Inneren immer sein werde.
„Satchitananda“
Sein-Wissen-Glückseligkeit
Und du auch!

06/08/2026

Ja, ich war geschockt und ich habe geweint. Vor 10 Tagen ist es passiert. Auf einem Wasserparcour bin ich weggerutscht und habe mir mein Knie verdreht. Ich dachte, das wird schon. Nach einer Woche bin ich zum Arzt und das MRT war entsprechend.
Was geht alles nicht mehr und als Sportlerin ist das besonders deprimierend.
Ich zeige euch , welche Übungen dennoch möglich sind.
ABER: Mache das nur, wenn du dich sicher fühlst und nimm dir jemanden zur Hilfe. Die Übungen eignen sich aber auch, wenn du nicht gerade eingeschränkt bist.
Ich wünsche dir Heilung auf allen Ebenen.
Diane 🫶🏻

25/07/2026

24 Jahre. ❤️

24 Jahre gemeinsam durchs Leben.

Nicht jeder Tag war leicht.
Nicht jeder Tag war perfekt.

Aber jeder einzelne Tag hat etwas zu dem gemacht, was wir heute haben.

Ich glaube, Liebe ist viel weniger ein großes Gefühl als eine tägliche Entscheidung.
Sich immer wieder füreinander zu entscheiden.
Gemeinsam zu wachsen.
Zu lachen.
Sich auszuhalten.
Und sich trotzdem – oder gerade deshalb – immer wieder nah zu sein.

Dieses Foto ist kein perfektes Pärchenfoto.
Es zeigt zwei Menschen mit zerzausten Haaren, Kussmund und Meeresluft.

Und genau deshalb mag ich es so.

Es erinnert mich daran, dass Glück oft ganz unspektakulär aussieht.
Es steckt in den kleinen Momenten.
Im gemeinsamen Lachen.
Im Wissen: Schön, dass es dich gibt.

Was glaubst du – was ist das Geheimnis einer langen, glücklichen Beziehung?

Ich freue mich auf eure Gedanken. ❤️

EchteMomente Meerliebe Lebensfreude AchtsamLeben Glück ZusammenUnterwegs Herzensmensch

Woran merkst du, dass ein Mensch dein Zuhause geworden ist? ❤️

23/07/2026

Elemental Flow ist mehr als ein Yoga-Reterat. Es ist eine Reise durch die fünf Elemente - ein bewusst gestalteter Erfahrungsprozess, der Körpererfahrung, Reflexion und Erkenntnis miteinander verbindet.

Wann: 2.-6. Mai 2027
Wo: Dénia (Costa Blanca)
Inklusive Programm, Verpflegung und Unterkunft.
Anreise wird selbst organisiert.
Exklusive WhatsApp Gruppe.

Mehr Infos über meine Webseite in der Bio!

21/07/2026

„Kennst du einen Ort, an den du immer wieder zurückkehren möchtest?“
Es gibt Orte, die man nicht einfach besucht.

Man kommt an.
Man atmet auf.
Man fühlt sich leicht.

Vor einem Jahr war ich auch hier und wusste: An diesen Ort möchte ich zurückkehren.

Jetzt sitze ich wieder hier.
Der gleiche Blick. Die gleiche Ruhe. Und trotzdem fühlt sich alles ein bisschen anders an – weil auch ich mich verändert habe.

Vielleicht sind es genau diese Orte, die uns daran erinnern, wie gut es tut, zwischendurch auszusteigen. Den Alltag leiser werden zu lassen. Wieder wahrzunehmen, was wirklich wichtig ist.

Genau dieses Gefühl möchte ich auch in meinem Retreat Elemental Flow weitergeben. Nicht nur eine Auszeit vom Alltag, sondern Zeit für dich. Zum Durchatmen, Bewegen, Reflektieren und Auftanken.

✨ Vielleicht wartet auch auf dich ein Ort, an den du immer wieder zurückkehren möchtest.

📍Dénia, Spanien
🗓️ 2.–6. Mai 2027

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20/07/2026

46 Sonnengrüße. 46 Lebensjahre. ☀️

Gestern habe ich für jedes meiner Lebensjahre einen Sonnengruß praktiziert.

Mit jedem Durchgang durfte ich ein Stück meiner Geschichte noch einmal durchleben. Erstaunlich war, dass meine Erinnerungen erst etwa ab meinem sechsten Lebensjahr wirklich lebendig wurden. Momente, die mich geprägt haben. Schöne und schmerzhafte. Erfahrungen, die ich heute nicht missen möchte – denn sie haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich bin.

Dabei wurde mir bewusst: Das Leben besteht nicht nur aus den großen Meilensteinen. Es sind die vielen kleinen Augenblicke dazwischen.

Zu meinem Geburtstag habe ich mich gefragt:
Was wünsche ich mir eigentlich selbst?

Nicht mehr Erfolg.
Nicht mehr Besitz.

Sondern Menschen, die Verlässlichkeit, Ehrlichkeit und Treue genauso leben, wie ich es versuche. Begegnungen, die echt sind. Und den Mut, jeden Tag ein kleines bisschen bewusster zu leben.

Denn vollkommen ist das Leben oft schon.
Ich darf morgens aufwachen.
Ich kann atmen.
Ich bin gesund.
Ich habe mehr, als ich wirklich brauche.

Mein Versprechen an mich selbst für mein 46. Lebensjahr:
Mich weniger zu ärgern.
Mir weniger Sorgen zu machen.
Und immer wieder zu bemerken, wenn meine Gedanken mich von mir selbst wegtragen – um sanft zu mir zurückzukehren.

Denn Achtsamkeit bedeutet für mich nicht, jeden Moment bewusst zu erleben.
Sie beginnt genau in dem Augenblick, in dem ich merke, dass ich gerade nicht bewusst war.

Auf ein neues Lebensjahr voller echter Begegnungen, Dankbarkeit und vieler bewusster Momente. 🤍

11/07/2026

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was du bisher alles geschafft hast? Wie viele Herausforderungen du bereits gemeistert hast?

Ich kann von mir sagen, dass ich ein gutes und erfülltes Leben habe. Das Schicksal war bisher sehr gnädig zu mir. Und trotzdem sind meine Ängste und Sorgen wichtig.

Denn sie sind nicht kleiner oder weniger berechtigt als die anderer Menschen. Oft vergleichen wir uns, schauen nach rechts und links und verlieren dabei den Blick für das, was uns selbst wirklich bewegt.

Mein Wachstum in den letzten Jahren war nicht laut oder spektakulär. Es waren viele kleine Schritte.

Dabei hat mich meine Yogapraxis sehr unterstützt. Aber sie war nicht der einzige Schlüssel.

Früher konnte es mir niemand recht machen. Vielleicht kennst du das.

Der Cappuccino war zu kalt. Im Salat war Speck – obwohl ich Vegetarierin bin. Andere kamen zu spät. Und ich ließ mein Umfeld deutlich spüren, wenn mich etwas störte.

Die Wahrheit war: Ich war vor allem mit mir selbst unzufrieden.

Ich fand mich nie gut genug. Zu dick. Nicht klug genug. Ich habe mir wenig zugetraut und mich ständig selbst kritisiert.

Dieser Anteil ist nicht verschwunden.

Heute kann ich ihn erkennen. Und ich nehme mich ernst.

Ich sorge für mich. Begegne mir mit mehr Mitgefühl. Kritisiere mich weniger. Nicht immer – aber immer öfter.

Natürlich gibt es sie noch: die Sorgen um meine Kinder, meine Flugangst, meinen Perfektionismus.

Der Unterschied ist: Sie bestimmen nicht mehr mein Leben.

Ich warte nicht mehr darauf, dass die Angst verschwindet. Ich gehe trotzdem los.

Und genau das wünsche ich auch dir. 🤍

yogaimalltag

09/07/2026

Wann hast du dein Herz das letzte Mal wirklich gefragt, wie es ihm geht? ❤️

Im Alltag treffen wir unzählige Entscheidungen. Wir organisieren, arbeiten, kümmern uns um andere und funktionieren. Oft so gut, dass wir gar nicht merken, wie weit wir uns von uns selbst entfernt haben.

Und wenn uns dann jemand fragt: “Wie geht es dir wirklich?” oder “Was bewegt dich gerade?”, fällt die Antwort schwer.

Nicht, weil nichts da ist – sondern weil wir verlernt haben, hinzuhören.

Nicht, um etwas zu erreichen oder zu “reparieren”. Sondern um wieder in Kontakt zu kommen. Mit dem, was vielleicht schon lange da ist: einem Gefühl, einem Wunsch, einer Sehnsucht oder einer Antwort, die im Trubel des Alltags keinen Platz gefunden hat.

Manchmal braucht es dafür keine langen Gespräche. Nur einen Moment der Bewegung. Einen bewussten Atemzug. Ein offenes Herz.

Denn wenn der Körper weicher wird, werden oft auch die leisen Stimmen in uns wieder hörbar.

✨ Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, deinem Herzen wieder zuzuhören.

Was bewegt dich gerade in deinem Herzen?
Hinterlasse gerne einen Kommentar♥️

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07/07/2026

Bist du schon mal morgens aufgewacht und hast dir gedacht: Den Berg an Aufgaben schaffe ich heute nie?😳
Dieses Gefühl hatte ich zum ersten Mal als ich Mama geworden bin.
Mittlerweile sind es 3 Kinder, eigenes Business, Haushalt und andere Verpflichtungen. Das Gefühl der Überforderung kenne ich nur zu gut.
Und es ist nicht immer einfach, sich zu motivieren.
Wenn du schon einmal bei einem Lauf oder einer anderen sportlichen Veranstaltung mitgemacht hast, dann erinnerst du dich sicher an die Zuschauer und wie motivierend es war, von ihnen angefeuert zu werden. SIE HABEN AN DICH GEGLAUBT, DASS DU DAS SCHAFFST. Und du hast es geschafft.
Morgens an deinem Bett steht keiner 😆
Wie wäre es also, wenn du dich selbst anfeuerst, an dich glaubst und dir morgens vor dem Spiegel ein Highfive gibst. Und dann fühle es und geh los.

Heute gebe ich dir schon mal ein Highfive! DU SCHAFFST DAS! Irgendwie hast du es schon immer geschafft.
Deine Verbündete 🙌🏻

07/07/2026

✨ In den letzten Wochen ist mir etwas bewusst geworden.

Ich dachte lange, ich unterrichte Yoga.

Heute weiß ich: Das stimmt nur zum Teil.

Yoga ist nicht meine Methode.

Yoga ist eines meiner Werkzeuge.

Meine eigentliche Aufgabe ist es, Menschen durch einen bewusst gestalteten Erfahrungsprozess zu begleiten – einen Weg, auf dem Körpererfahrung, Reflexion und Erkenntnis miteinander verbunden werden.

Genau daraus ist Elemental Flow entstanden.

Eine Reise durch die fünf Elemente.

🌍 Erde – Halt finden.
💧 Wasser – ins Fließen kommen.
🔥 Feuer – die eigene Kraft entfalten.
🌬 Luft – neue Perspektiven entdecken.
✨ Raum – integrieren, was wirklich zählt.

Es geht nicht darum, Asanas perfekt auszuführen.

Es geht darum, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen, deiner inneren Wahrheit näherzukommen und das Erlebte mit in deinen Alltag zu nehmen.

Ich freue mich so sehr darauf, diesen Weg mit euch zu gehen. 💛

Was bedeutet für dich persönliche Entwicklung – eher Erkenntnis im Kopf oder Erfahrung im Herzen? 🌿

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Im Rehwinkel 2
Möckern
39291

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Mittwoch	09:00 - 17:00
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