Lehrer-Life-Balance

15/09/2026

Du startest nach den Ferien in die ersten Schulwochen und denkst, du konntest eigentlich etwas Kraft sammeln und dich erholen im Urlaub. Doch die ersten paar Tage, bis wieder alles „läuft“, sind so anstrengend, dass deine Energie schon wieder im Keller ist? 😮‍💨

Dann probiere Folgendes 🖐️: Nütze die eine Minute (mehr hat man ja oft nicht) Spielraum in den ersten Schultagen für eine Minimeditation. Schau dafür aus dem Fenster oder auf einen neutralen Bereich und erinnere dich an eine schöne Urlaubssituation. ☀️
Bereits beim „nur“ daran denken werden positive Gefühle ausgelöst, die dein Stressempfinden reduzierenden dich gelassener machen.
Probier’s einfach mal aus ;)

Möchtest du mehr davon? Dann hol mich gerne an deine Schule und ich zeig dir und deinem Kollegium in einer schulinternen Fortbildung, wie du wirklich in den Feierabend kommst, deine Kräfte wieder wirksam auflädst und dein Energielevel über die Woche hochhältst.

Schreib mir einfach eine persönliche Nachricht hier oder eine E-Mail (siehe Flyer).

Ich freu mich ☀️

07/09/2026

Bist du nach den meisten Schultagen auch so platt, dass du am liebsten nur noch den Abend auf der Couch verbringen möchtest, statt zum Sport zu gehen? Wenn ja, dann schau dir diesen Tipp an und sende dieses Video an jemanden, der in der gleichen Situation ist. Viel Spaß beim Ausprobieren ☀️

17/08/2026

Wenn du wissen willst, wie mein persönliches AHA-Erlebnis ausgesehen hat, dann schau dir dieses Video an ☀️

12/08/2026

31/07/2026

Gleich jetzt los!!😃
SOMMERFERIEN 🎊

Die verdiente lange Erholungspause nach einem aufregendem Schuljahr 📚.
Worauf freust du dich?
Was habt ihr geplant, um wieder neue Kräfte zu sammeln? ☀️ 💪

29/07/2026

Nach der Schule ist bei mir erstmal Sendepause. Kein Handy, keine Serie, nur der Weg in die Natur.

Ganz ehrlich: Vor dem Fernseher komm ich selten wirklich runter. Der Kopf läuft einfach weiter, auch wenn der Körper längst auf dem Sofa liegt.

Kein Wunder. Den ganzen Tag stehst du im Klassenzimmer im Dauereinsatz, ständig ansprechbar, ständig im Blick. Am Abend braucht dein Kopf vor allem eins: Stille statt weiteren Input.

Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Das ist die ganz normale Folge eines Tages voller Aufmerksamkeit.

Kommt dir das bekannt vor? Schreib mir gern eine Nachricht. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam an, wo bei dir der Hebel liegt.