Fasten-Ernährung-Wohlbefinden

16/09/2026

Mein nächster Fastenkurs startet Ende Oktober in Puderbach.

Ich freue mich auf alle, die sich im Herbst eine kleine Auszeit gönnen möchten.

Und wenn du lieber individuell fasten möchtest, ist auch eine Einzelbegleitung möglich.

17/05/2026

Ende Oktober startet ein neuer Fastenkurs in der VHS in Puderbach.

Mit Austausch, Bewegung, Entspannung und Begleitung durch die Fastenzeit.

Mehr Infos auf meiner Website oder gerne per Nachricht.

17/05/2026

Online-Fastenbegleitung für Gesunde nach Buchinger.

Persönlich begleitet, ruhig und alltagstauglich – ganz flexibel von zuhause aus.

Mehr Infos auf meiner Website.

18/01/2026

Manchmal braucht es keinen großen Neustart –
nur eine Zeit, in der Körper und Kopf wieder sortieren dürfen 🌿

Bald starten meine begleiteten Fastenwochen (Basenfasten oder Buchinger – du entscheidest, was zu dir passt).
Mit Austausch in der Gruppe, Wissen rund um Fasten & Ernährung, Bewegung und Entspannung – ganz alltagstauglich und ohne Druck.

📍 Meinborn: 20.02.–05.03.2026
📍 Puderbach (VHS): 06.03.–19.03.2026

Ein paar Plätze sind noch frei.

Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob es für dich geeignet ist: schreib mir gern 😊
Sonja

11/11/2025

Möchtest du 2026 mit mehr Ruhe und Klarheit beginnen?
🌿 Fastenkurse Januar – März 2026

Du möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken?
Dann begleite ich dich sehr gerne durch eine Fastenwoche – ob Basenfasten oder Heilfasten für Gesunde, du entscheidest, was zu dir passt. Beide Fastenarten finden im gleichen Kurs statt.

Was dich erwartet:

✨ 5 Treffen à 2 Stunden
✨ Vorträge zu Gesundheit, Ernährung & Fasten
✨ Bewegungs- & Entspannungseinheiten
✨ Fastenrunde in der Gruppe
✨ WhatsApp-Begleitung
✨ Rezepte & Einkaufsliste

Wenn du Fragen hast, schreib mir sehr gerne🙋🏻‍♀️

📍 Koblenz: 23.01.–05.02.2026
📍 Meinborn: 20.02.–05.03.2026
📍 Puderbach (VHS): 06.03.–19.03.2026

Ich freue mich auf dich 🌿
Sonja

08/07/2025

Wie neugeboren durch Fasten (Dr. Hellmut Lützner)

In diesem begleiteten Heilfastenkurs nach Dr. Buchinger erlebst du eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Trau dich und melde dich an.

Ich freue mich auf dich💚

05/04/2025

Ich begleite dich, mit Fasten und Ernährung, auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden💚

Ich biete dir eine Ernährunberatung und / oder eine Fastenbegleitung (Fasten für Gesunde nach Otto von Buchinger oder Basenfasten) an.

Melde dich gerne und wir schauen was für dich das Richtige ist.

Ich freue mich auf dich

05/04/2025