Trainer Philipp

22/03/2023

Die Kräftigung der Core Muskulatur zusammen mit den Gluteus und der Verbesserung der Beweglichkeit des unteren Rückens, lindern chronische Rückenschmerzen.
PMID: 25467999

Also am besten gleich zu meinem Kurs anmelden und etwas gegen die Schmerzen tun!

05/02/2023

https://www.operundtanz.de/archiv/2022/06/hintergrund_01_tanz.shtml

Wer ihn noch nicht gelesen hat:
Mein Beitrag für die Oper und Tanz zum Thema Prävention und Verletzungen im Tanz

Es ist Endprobenwoche. Die Spannung ist kaum mehr auszuhalten. Seit gut einer Woche folgt ein Durchlauf dem nächsten, hier und da werden noch kleine Änderungen vorgenommen. Alle sind erschöpft, ausgelaugt, und die Körper schmerzen. Die Premiere rückt immer näher, heute Abend ist Generalprobe. ...