22/06/2025
🍀 Was tust du, wenn du am Strand liegst und bemerkst, das deine Haut heiß und rot wird?
🍀 Würdest du einfach liegen bleiben?
🍀 Würdest du sagen: "Ich ignoriere das und lenke mich ab, dann wird es schon verschwinden?"
🍀Jedes Kind weiß, das dann alles noch viel schlimmer wird. Der Körper verstärkt seine Anstrengung dir Signale zu schicken und alle Symptome werden stärker.
🍀 Mit psychischen Symptomen ist es ganz genau so:
Körperliche Empfindungen, aufgrund von Angst oder Panik, wie z.B. Herzrasen, weiche Knie, Druck auf der Brust, Übelkeit oder Atemnot können durch Ablenkung oder das Ignorieren nur ganz kurzfristig unterdrückt werden.
🍀 Das ist in etwa so, wie wenn du dauerhaft versuchst einen Luftballon unter Wasser zu halten.
Das kostet unglaublich viel Kraft, aber im nächsten Moment ploppt er mit noch größerer Energie wieder an die Oberfläche.
🍀 Die immer stärker werdenden Symptome überfluten irgendwann deinen Organismus und bringen dein Nervensystem immer wieder in die Übererregung.🥵
🍀 Das ist nicht nur äußerst unangenehm, sondern auch sehr anstrengend und überfordernd für deinen Körper, da er in diesem Zustand kaum mehr regenerieren kann.
✨️ Was hilft jetzt weiter?
✨️ In meiner Praxis arbeite ich mit Übungen zur Regulation des Nervensystems.
✨️ Aus dem Gefühl der Sicherheit heraus ist es dann deutlich leichter möglich, dem Körper Schritt für Schritt zu signalisieren, das seine Signale jetzt ernst genommen werden.
Hast du Fragen hierzu, dann schreibe es mir gerne in die Komentare.
