21/10/2026
Wie möchtest du dich im Alter bewegen? Schmerzfrei und voller Energie? Dann lohnt es sich, schon ab der Lebensmitte auf deine Knochen zu achten.
In den Wechseljahren sinkt das Östrogen und unser Skelett verliert seinen wichtigsten Beschützer. Doch wir können aktiv vorsorgen, lange bevor du etwas davon spürst.
In unserer neuen Podcast-Folge FRAUENbewusst erfährst du, wie der Knochenstoffwechsel wirklich funktioniert und wie du ihn sanft unterstützen kannst.
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du
✅ verstehen willst, warum Knochenvorsorge schon vor der Menopause beginnt,
✅ lernen möchtest, wie Hormone, Muskeln und Gelenke zusammenhängen,
✅ einfache Impulse für deinen Alltag mitnehmen willst.
🎧 Hör jetzt in Folge #10 „Knochen- und Gelenkgesundheit in den Wechseljahren" rein, überall, wo es Podcasts gibt. Hier findest du alle Folgen: www.pflueger.de/podcast
Wie hältst du deine Knochen und Gelenke fit? Yoga, zügiges Spazieren oder Krafttraining? Verrate uns deine liebste Routine in den Kommentaren!