Holistische Gesundheitspraxis Alexandra Eideloth

Holistische Gesundheitspraxis Alexandra Eideloth Holistische Ernährungs- und Gesundheitsberatung, ganzheitliche Darmberatung
www.alexandra-eideloth.de genussvoll zu gehen.

Alexandra Eideloth -
Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung, Aromaexpertin, Darmberaterin, Referentin und Autorin

Als ganzheitliche Fachberaterin mit 25-jähriger Berufserfahrung unterstütze ich dich sehr gerne, deinen natürlichen Weg zu Gesundheit mit Leichtigkeit, Freude und v.a. Ich helfe dir im Dschungel der unzähligen Ernährungsempfehlungen die für dich passende Richtung zu finden

und in deinen Alltag zu integrieren. Ganz individuell hole ich dich da ab, wo du stehst und wir arbeiten an deiner Ernährungsumstellung, egal ob es sich um das Thema Abnehmen, Entgiften und Darmsanierung oder einfach nur um eine Prophylaxe handelt. Schritt für Schritt gehst du damit in ein vitaleres, gesünderes und glücklicheres Leben! :-)

Ich halte regelmäßig Vorträge, Workshops und Gruppenkurse zum Thema Gesundheit. Die Termine findest du auf meiner Website: https://www.alexandra-eideloth.de/termine oder auch auf unserer Praxiswebsite: www.eideloth-rott.de

🎧 Hör mal rein zum Wochenende:Dein Nervensystem braucht mehr als eine Pause! Du sitzt auf dem Sofa. Eigentlich ist jetzt...
04/09/2026

🎧 Hör mal rein zum Wochenende:
Dein Nervensystem braucht mehr als eine Pause!

Du sitzt auf dem Sofa.
Eigentlich ist jetzt Zeit zum Entspannen.
Aber dein Kopf läuft weiter.
Dein Körper fühlt sich nicht nach Ruhe an.
Da ist die To-do-Liste.
Was morgen noch erledigt werden muss.
Was heute nicht geschafft wurde.
Und die vielen andere Gedanken, die uns beschäftigen!

Genau darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge. 🎧

Denn unser Nervensystem ist viel mehr, als nur unsere Reaktion auf Stress.
Es beeinflusst, wie wir schlafen, verdauen, regenerieren, mit Belastungen umgehen – und ob unser Körper überhaupt regelmäßig in einen Zustand von Ruhe und Erholung findet.

Und dabei spielt auch dein Vagusnerv eine wichtige Rolle. 💫

Ich erzähle dir, warum echte Regeneration so wichtig ist, woran du erkennst, dass dein Nervensystem vielleicht schon länger auf Hochtouren läuft und was du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Eine Folge für alle, die nicht noch mehr leisten wollen, sondern ihrem Körper endlich wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Regulation schenken möchten. 🩷

Und wenn dich das Thema Nervensystem und Vagus noch tiefer interessiert:
Im Oktober geht mein THRIVE-Workshop in die letzte Runde für dieses Jahr! Dort schauen wir noch intensiver hin und verbinden Vaguspower, Nervensystem und Epigenetik mit ganz praktischen Übungen und ganz gezielt für deinen Alltag. Link siehe Bio.

🎧 Die neue Folge No. 104 „Dein Nervensystem braucht mehr als eine Pause“ ist jetzt online.
Überall wo es Podcasts gibt oder auf meiner Website!
https://www.alexandra-eideloth.de/podcast

Hör gerne mal rein – vielleicht ist genau dieser Impuls gerade zur richtigen Zeit für dich da.🥰

Hab ein wundervolles Wochenende! Alexandra 🌸

regeneration achtsamkeit gesundheitsimpulse podcast deinegesundheitistdeineentscheidung

Was bringt dich wieder in deine Mitte? 💫Kennst du das Gefühl, irgendwie aus dem Gleichgewicht zu sein?Zu viele Gedanken ...
26/08/2026

Was bringt dich wieder in deine Mitte? 💫

Kennst du das Gefühl, irgendwie aus dem Gleichgewicht zu sein?

Zu viele Gedanken im Kopf.
Zu viel im Außen.
Zu wenig Zeit für dich.
Oder einfach das Gefühl, gerade nicht richtig bei dir zu sein.
Erschöpft, unruhig, gereizt.

Weißt du, was dir in solchen Momenten hilft und dich unterstützen kann?

In meiner Arbeit schaue ich nicht nur auf Ernährung und körperliche Symptome, sondern auch auf unsere Energie und unsere innere Balance.

Genau darum geht es in meinem Chakra-Livekurs ab September:
Wir schauen uns die 7 Chakren genauer an – und was sie mit unserem Wohlbefinden, unseren Emotionen und unserer inneren Balance zu tun haben.

7 Abende. 7 Chakren. Eine Reise zu dir.🩷
Mit viel spannenden Informationen, Übungen, Meditation, Breathwork, Aromatherapie und vielem mehr.
Vielleicht ist das genau die Reise, die dich im Herbst wieder ein Stück näher zu dir selbst bringt.🥰🙏

Start ist am 15. September, Einstieg jederzeit möglich!
Wenn du Lust hast, dir selbst wieder ein bisschen näher zu kommen, dann sei dabei.🩷

Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.
Hab einen schönen Tag, Alexandra ☀️

7-Tage-Reise! - Endlich Schluss mit Essdruck 🩷Du weißt eigentlich genau, was dir guttut – und trotzdem greifst du immer ...
28/07/2026

7-Tage-Reise! - Endlich Schluss mit Essdruck 🩷

Du weißt eigentlich genau, was dir guttut – und trotzdem greifst du immer wieder zu Essen?

Vielleicht kennst du das:
Du bist gestresst.
Du bist müde.
Du hattest einen anstrengenden Tag.
Du fühlst dich traurig, gelangweilt oder überfordert.

Und plötzlich ist da dieser Essimpuls.
Du möchtest Schokolade. Etwas Süßes.
Oder einfach irgendetwas, das dich für einen Moment besser fühlen lässt.

Und danach fragst du dich: „Warum mache ich das eigentlich immer wieder?“ 🫣

Und weißt du was?
Das liegt nicht an fehlender Disziplin.
Sondern dein Körper + deine Seele versuchen dir etwas mitzuteilen.🩷

Genau darum geht es in meiner neuen 7-Tage-Reise „Endlich Schluss mit Essdruck“🌸

In sieben Tagen schauen wir gemeinsam hinter deinen Essimpuls und entdecken:

🩷 Was ist körperlicher und was emotionaler Hunger?
🩷 Welche Gefühle und Bedürfnisse stecken hinter deinem Essverhalten?
🩷 Warum übernimmt dein Autopilot?
🩷 Welche Rolle spielt deine innere Stimme?
🩷 Und wie kannst du Schritt für Schritt neue Wege finden?

Dich erwarten 7 Tage mit:
täglichen Audios,
persönlichen Übungen und
liebevoll gestalteten Vorlagen, die dich dabei unterstützen, dich selbst und dein Essverhalten besser zu verstehen und
mit meiner täglichen persönlichen Begleitung.

Neben tiefgehenden Informationen, arbeiten wir mit deinem Essimpuls-Kompass, deiner Autopilot-Landkarte, dem „Freundinnen-Blick“, deiner persönlichen Wohlfühlliste und noch soviel mehr.

Und das alles ohne Verbote, ohne Kalorienzählen und v.a. ohne neuen Essdruck.🥰

Denn Veränderung beginnt nicht damit, dass du dich endlich zusammenreißt.
Veränderung beginnt damit, dass du dich endlich besser verstehst. 🙏

👉Start: ab Montag, den 10. August in einer Whats-App-Community
Frühbucherpreis bis Montag, 03.08.!

👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du über den Link in meiner Bio.

Ich freue mich sehr, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Alexandra 🥰

7-Tage-Reise 🩷Stressfrei abnehmen! - Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller! Du gibst dir Mühe.Du weißt eigentlich, was ...
17/06/2026

7-Tage-Reise 🩷
Stressfrei abnehmen! -
Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller!


Du gibst dir Mühe.
Du weißt eigentlich, was gesund wäre.
Und trotzdem will das Gewicht einfach nicht dauerhaft runter?
Dann liegt die Ursache vielleicht nicht nur auf deinem Teller.

Viele Frauen versuchen abzunehmen, indem sie weniger essen, Kalorien zählen oder immer wieder neue Diäten starten. Aber es funktioniert nicht.

Doch was, wenn dein Körper gar nicht gegen dich arbeitet, sondern dich schützen möchte?

Was, wenn Stress, Schlafmangel, innere Anspannung, Entzündungen, Gedankenmuster und dein Nervensystem eine viel größere Rolle spielen, als du bisher gedacht hast?

Genau darum geht es in meiner 7-Tage-Reise für mehr Energie, weniger Heißhunger und mehr Leichtigkeit:
STRESSFREI ABNEHMEN 🩷

In einer WhatsApp-Community begleite ich dich 7 Tage lang mit:
🎧 täglichen Audio-Impulsen
💭 Reflexionsfragen
🌸einfachen Übungen für den Alltag
😊meiner persönlichen Begleitung.

Keine Diät.
Kein Kalorienzählen.
Kein Druck.

Sondern ein neuer Blick auf deinen Körper und die Zusammenhänge hinter deinem Gewicht.

Einfach.
Alltagstauglich.
Wirksam.

Bist du dabei? 😍
Start am Montag, 13. Juli!
Anmeldung nur möglich bis Sonntag Mittag 12. Juli!!

Infoseite hier oder in der Bio:
https://www.alexandra-eideloth.de/7-tage-reise

Ich freue mich auf die Woche mit dir! Das wird spannend! Alexandra 🥰

SOMMER, SONNE – Heißhunger? ☀️Gerade jetzt bei diesem tollen Sommerwetter haben wir oft Lust: - auf mehr Süßes- ständige...
28/05/2026

SOMMER, SONNE – Heißhunger? ☀️

Gerade jetzt bei diesem tollen Sommerwetter haben wir oft Lust:
- auf mehr Süßes
- ständiges snacken
- eine Erfrischung

Und bekommen dann oft Heißhunger am Nachmittag oder Abend.
Und oft kann man es gar nicht richtig genießen, weil das schlechte Gewissen kommt und wir denken uns „Ich bauche mehr Disziplin“ 🫣

Aber Heißhunger hat oft viel weniger mit fehlender Disziplin zu tun, als mit Stress, deinem Nervensystem und deinem Blutzucker.

Denn wenn dein Körper ständig unter Spannung steht, sucht er schnelle Energie.
👉 mit Süßem, ständigem Snacken + schnellen Kohlenhydraten!

Nicht weil du „schwach“ bist, sondern weil dein Körper versucht, dich durch den Tag zu bringen.

Deshalb beginnt Veränderung nicht mit noch mehr Kontrolle oder dass du den Sommer nicht mehr genießen kannst, weil du ständig ein schlechtes Gewissen hast!
Sondern am besten mit mehr Verständnis für deinen Körper.🩷🙏

Und v.a. dass du lernst, warum er reagiert wie er reagiert. Und wie du dem entgegen wirken kannst.

Möchtest du verstehen, wie dein Körper tickt und wie du wieder zu echtem Genuß kommst?

Darum geht es im Juni in meinem THRIVE-Workshop:🥰

🌸 dein Nervensystem verstehen
🌸 wie du deinen Vagusnerv trainieren kannst
🌸 was Stress mit deinem Gehirn macht und wie du ihn reduzieren kannst
🌸 um wieder mehr Energie & Balance zu finden

Ausführliche Infoseite hier oder in Bio: https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive

Denn Gesundheit beginnt nicht nur auf dem Teller, sondern v.a. in deinem Nervensystem. 💫

Genießt den wunderschönen Tag, alles Liebe, Alexandra 🥰

BEWEGUNG ist mehr als Kalorien verbrennen 🩷Viele Menschen verbinden Bewegung immer noch mit:👉 höher, schneller, anstreng...
21/05/2026

BEWEGUNG ist mehr als Kalorien verbrennen 🩷

Viele Menschen verbinden Bewegung immer noch mit:
👉 höher, schneller, anstrengender
👉 mit Sportprogrammen, Druck oder einem unguten Gefühl aus der Kindheit 🫣 (kennst du das auch??)

Aber unser Körper braucht Bewegung nicht nur für Fitness oder weil du vielleicht abnehmen willst.

Bewegung beeinflusst:
🩷 unsere Energie,
🩷 unsere Stimmung,
🩷 unser Nervensystem,
🩷 unsere Muskeln,
🩷 unser Gehirn
und sogar Entzündungsprozesse im Körper.

Unsere Muskeln sind nämlich viel mehr als nur „Bewegungsapparat“.
Sie produzieren eigene Botenstoffe – sogenannte Myokine –, die sich positiv auf unseren ganzen Körper auswirken können.

Und manchmal beginnt Gesundheit nicht mit einem perfekten Trainingsplan -
sondern einfach damit, wieder regelmäßiger in Bewegung zu kommen. 🥰

Täglich im Alltag.
Ohne Druck.
Aber dafür mit sehr viel positiver Wirkung. 💫

Genau über solche Zusammenhänge spreche ich auch in meinem neuen Onlinekurs „Reset & Flow – zurück in deine Energie“.

Denn Gesundheit besteht aus ein paar Basics, die unser Körper heute mehr denn je braucht.

Was ist deine Lieblingsbewegung am Tag? 🧘🤸🧎
Alles Liebe, Alexandra 🩷

P.S. Achtung: „Reset & Flow“ nur noch heute zum Podcast-Happy-Birthday-Special-fast-Geschenk-Preis.
Link in Bio

https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/onlinekurs-reset-flow/

NEU: Onlinekurs „Reset & Flow“ – zurück in deine Energie💫Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Du gibst dir Mühe.Du achtest...
17/05/2026

NEU: Onlinekurs „Reset & Flow“ – zurück in deine Energie💫

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du gibst dir Mühe.
Du achtest auf Ernährung.
Du versuchst gesund zu leben.

Und trotzdem fühlst du dich oft müde, gestresst, erschöpft oder einfach nicht wirklich in deiner Energie.

Und vielleicht liegt es gar nicht daran, dass du noch mehr tun musst.
👉Sondern daran, dass wir Gesundheit heute anders denken müssen als früher.

Genau hier setzt mein neuer Onlinekurs an:
„RESET & FLOW – zurück in deine Energie“ 💫
- Lerne die Sprache deines Körpers kennen -

Es geht nicht um Perfektion.
Nicht um strenge Regeln.
Nicht um noch mehr Druck.
Nicht um Richtig oder Falsch.

Sondern darum, deinen Körper wieder besser zu verstehen.
• warum Stress oft der wichtigste Hebel ist.
• warum Entspannung weit mehr ist als „Pause machen“.
• warum dein Nervensystem eine so große Rolle spielt.
• warum Bewegung nicht nur Sport bedeutet.
• und warum Fühlen und Wahrnehmen vielleicht eines der wichtigsten Basics überhaupt geworden sind.

Natürlich geht es auch um Ernährung - aber nicht dogmatisch oder kompliziert,
sondern alltagstauglich, verständlich und mit Fokus auf das, was deinem Körper wirklich guttut.

Der Kurs enthält
🩷 22 kompakte tiefe Videos über die 5 Basics der Gesundheit
🩷 zu jedem Kapitel einen Zusammenfassung als PDF mit Reflexionsfragen
🩷 Hinweis zu passenden Podcastfolgen zur Vertiefung
🩷 Bonus: Breathwork-Session
🩷 Bonus: Meditation für dein Nervensystem
🩷 Bonus: Ebook mit Rezepten
🩷VBonus: 20 % Rabatt auf meine anderen Onlinekurse!

Alles Schritt für Schritt.
In deinem Tempo.
Ohne Überforderung.

Wenn du spürst, dass dein Körper nicht noch mehr Druck braucht, sondern mehr Verständnis, Ruhe und Verbindung - dann ist dieser Kurs vielleicht genau das Richtige für dich.

Eine ausführliche Infoseite zum Kurs findest du auf meiner Website – Link in Bio!
https://www.alexandra-eideloth.de/onlinekurs-reset-flow

Und weil dieser Kurs aus dem 5-jährigen Podcast-Geburtstag entstanden ist, gibt es ihn für kurze Zeit zum Jubiläumspreis von nur 55 Euro (gültig bis Donnerstag, 21.05.26)

Viel Freude damit,
Alexandra 🥰


HAPPY BIRTHDAY – 5 Jahre Podcast 🩷 Geschenk für Dich5 Jahre Podcast.Über 100 Folgen.Über 30.000 Streams und Downloads.U...
17/05/2026

HAPPY BIRTHDAY – 5 Jahre Podcast 🩷

Geschenk für Dich

5 Jahre Podcast.
Über 100 Folgen.
Über 30.000 Streams und Downloads.
Und so viele Gedanken rund um Gesundheit, Körper, Energie und das Leben selbst.

In der neuen Podcastfolge nehme ich euch ein bisschen mit auf diese Reise – und erzähle, wie aus der Idee, euch eigentlich nur etwas Kleines zum Geburtstag schenken zu wollen, am Ende ein kompletter Onlinekurs entstanden ist: 🥰🎁

„RESET & FLOW – zurück in Deine Energie“.

Außerdem spreche ich darüber, warum Gesundheit heute anders funktioniert als früher und warum unser Körper meist etwas ganz anderes braucht als noch mehr Druck oder Perfektion.

Genau darum geht es auch in „Reset & Flow“ 🩷

🎁 Und als Geburtstagsgeschenk gibt es den neuen Onlinekurs für 5 Tage zum Happy-Birthday-Special-Preis von nur 55 Euro! 😍💫
(Link in Bio oder hier:
https://www.alexandra-eideloth.de/onlinekurs-reset-flow

➡️ Gültig nur von heute, 17.05. bis Donnerstag, 21.05.!!!

Wie lange hörst du schon meinen Podcast?🥰

Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag und ganz viel Freude mit der neuen Folge und dem Kurs.
Alexandra 🩷

🎧 Podcast überall wo es Podcasts gibt oder auf meiner Website:
https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2026/5/16/103-happy-birthday-5-jahre-deine-gesundheit-ist-deine-entscheidung

achtsamkeit nervensystem

👉Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:Du strengst dich an.Du versuchst „alles richtig“ zu machen.Und trotzdem fühlst ...
14/05/2026

👉Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:
Du strengst dich an.
Du versuchst „alles richtig“ zu machen.
Und trotzdem fühlst du dich müde, erschöpft oder irgendwie nicht mehr richtig bei dir.

Viele Menschen glauben dann, ihnen fehlt einfach die Disziplin.

Aber oft ist etwas ganz anderes das Problem.

Wir leben heute in einer Welt, in der unser Körper permanent unter Spannung steht:
⚡Zu viele Reize.
⚡Zu wenig echte Ruhe.
⚡Ständige Erreichbarkeit.
⚡Druck.
⚡Ständiges Gedankenkreisen.
⚡Funktionieren.

Und irgendwann beginnt der Körper, dir Signale zu senden.
Nicht, weil er gegen dich arbeitet.
Sondern weil er dir zeigt, dass etwas zuviel geworden ist und er dich schützen möchte.

Und vielleicht geht es deshalb gar nicht darum,
noch mehr zu leisten.
Noch mehr durchzuhalten.
Noch mehr „perfekt“ zu machen.
Sondern erst einmal zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

🩷 Genau darum geht es auch in meinem neuen Onlinekurs
„RESET & FLOW – zurück in deine Energie“💫

Nicht um Perfektion.
Nicht um strenge Regeln.
Sondern darum,
wie du Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Energie und Balance in dein Leben bringen kannst. 🩷

Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit „mehr machen“ — sondern mit Verstehen.🙏

Wie hört sich das für dich an?🥰
Zum Wochenende werden ich den Kurs veröffentlichen! Ich freue mich schon sehr darauf!

Brauchst du auch mehr Energie + Ruhe in deinem Leben?
🩷-lich Alexandra

Fühlst du dich gerade müde + erschöpft?👉 Was wirklich hinter deiner Müdigkeit steckt!Spürst du das auch gerade? Selbst w...
30/04/2026

Fühlst du dich gerade müde + erschöpft?

👉 Was wirklich hinter deiner Müdigkeit steckt!
Spürst du das auch gerade?
Selbst wenn du genug schläfst, fühlst du dich trotzdem nicht wirklich erholt.

Weil hinter deiner Müdigkeit oft mehr steckt.
Manchmal ist es…

🩷 emotionale Erschöpfung
Zu viel getragen.
Zu viel funktioniert.
Zu wenig Raum für dich.

🩷 ein Kopf, der nie still ist
Gedanken, To-do’s, Verantwortung – es hört nie auf!

🩷ein Nervensystem im Dauer-Alarmmodus
Immer „an“.
Immer bereit.
Nie wirklich in Ruhe.

🩷 körperliche Unterversorgung
Zu wenig Nährstoffe.
Zu wenig echte Energie.
Zu viele schnelle Lösungen zwischendurch (Zucker, Kaffee, Energydrinks)

🩷 dadurch eine ständige Blutzucker-Achterbahn
Hoch – runter – wieder hoch = Chaos im Körper!

Dein Körper kommt nie wirklich in Balance.
Und dann wundern wir uns, warum wir uns so erschöpft fühlen. 🫩

Müdigkeit ist oft ein Hinweis, ein Signal deines Körpers der Unterstützung braucht.

Wenn du da näher hinschauen möchtest:
Im Mai gibt es dazu einen neuen Onlinekurs von mir, wie du wieder zurück in deine Energie kommst! 🥰

Wie geht es dir gerade?
Hast du schon herausgefunden, woran deine Müdigkeit liegt?

🩷-lich Alexandra

Adresse

WeilheimerStr. 44
Rott
86935

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Holistische Gesundheitspraxis Alexandra Eideloth erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie