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31/01/2026

Starker Rücken – Januar Kursspecial 💪✨

4 Einheiten · 28 Teilnehmer:innen · je 60 Minuten
Altersspanne: 23–87 Jahre

Was das zeigt?
👉 Rückentraining ist für alle.
👉 Bewegung kennt kein Alter.
👉 Gemeinsam trainieren wirkt.

Danke an alle, die dabei waren 🤍

Welches Kursspecial soll es als nächstes geben?
Schreib es mir 👇

21/12/2025

📍 Salzgitter & Umgebung aufgepasst!
Du suchst noch ein sinnvolles Geschenk aus der Region? 🎁

Dann ist unser Rückenfit-Kurs „Starker Rücken“ beim TSV Üfingen genau das Richtige!
📲 Online buchbar & auch als Gutschein erhältlich.

💪 Januar Special – Starker Rücken
Gezieltes Training für mehr Kraft, bessere Haltung, mehr Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen – direkt vor Ort in Üfingen.

📍 Ort:
TSV Üfingen
Hauptstraße 60
38239 Salzgitter

🗓 Termine:
04.01.2026 | 11.01.2026 | 18.01.2026 | 25.01.2026
⏰ jeweils 11:00 – 12:00 Uhr

💸 Kosten:
• Vereinsmitglieder: 0 €
• Einzeltermin: 10 €
• Paket: 30 €

🎁 Auch als Geschenkgutschein erhältlich!
Perfekt für Familie, Freunde oder Kolleg:innen aus Salzgitter & Umgebung.

📩 Fragen & Anmeldung:
[email protected]

➡️ Plätze begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

28/11/2025

✨ Starte stark ins neue Jahr!✨️
Im Januar beginnt unser Rückenfit-Special „Starker Rücken“ beim .uefingen .
Mehr Kraft, bessere Haltung, weniger Schmerzen – tu dir und deinem Körper etwas Gutes. 💚

📍 Ort: TSV Üfingen, Hauptstraße 60, 38239 Salzgitter
🗓 Termine: 04.01. • 11.01. • 18.01. • 25.01.
⏰ jeweils 11:00 – 12:00 Uhr

📩 Anmeldung: In meiner Bio oder [email protected]

💥 Limitierte Plätze!

💸 Kosten:
• Vereinsmitglieder: 0 €
• Einzeltermin: 10 €
• Paket: 30 €

🎁 Neu: Der Kurs ist auch als Geschenkgutschein erhältlich!

➡️ Schreib mir für weitere Infos!

20/11/2025

🚶‍♀️ Bewegungsmangel beginnt leise – aber er spricht eine deutliche Sprache.
Erst bist du nur müde. Dann verspannt. Dann hast du Schmerzen.
Und irgendwann merkst du: Dein Körper hat dich längst ausgebremst.
Bewegung ist keine Pflicht – sie ist deine Energiequelle.
💥 Fang klein an. Bleib dran. Dein Körper merkt sich jeden Schritt.

18/11/2025

Manchmal kündigt sich Veränderung ganz leise an…
Am 28.11.2025 wird sie sichtbar.
2026 – wir kommen. 💚🦋

#2026

11/05/2025

💐Heute feiern wir die Liebe, die uns das Leben schenkt – Mama.💐
Ob biologisch, gewählt oder im Herzen verbunden – Mütter tragen, nähren, halten und lieben auf so viele Arten.
Danke für all die sichtbaren und unsichtbaren Dinge, die du gibst.

• Fürsorge
• Geduld
• Stärke
• Liebe
• Und unzählige kleine Gesten

Du bist ein Geschenk. Heute und jeden Tag.

❤️ Happy Mother’s Day ❤️

Wem möchtest du heute von Herzen Danke sagen?
Markiere sie oder teile diesen Post mit deiner Mama.

10/05/2025

ACTS OF SERVICE – Tu dir den Gefallen!
Selbstliebe zeigt sich auch in den kleinen Dingen, die du für dich tust:
• 🛏️ Mach dein Bett – ein Geschenk an dein zukünftiges Ich
• 🛁 Gönn dir ein Bad – zur Ruhe kommen
• ✅ Erledige deine To-do-Liste – für Klarheit im Kopf
• 🧹 Räume auf – für frische Energie
• 🍳 Koche dir etwas Leckeres – mit Liebe zubereitet
• ✍️ Tu heute etwas, worüber du dich morgen freust

Sorge für dich, wie du es für andere tun würdest.
Was ist deine liebste "Tat der Fürsorge" für dich selbst?

Schreib’s in die Kommentare oder speichere diesen Post für deinen nächsten Motivation-Boost!

09/05/2025

RECEIVING GIFTS – Schenke dir selbst Liebe
Manchmal ist Selbstliebe auch: dir selbst etwas Gutes zu tun.
• 🎁 Kauf dir etwas, das dein Herz höherschlagen lässt
• 🍽️ Gönn dir dein Lieblingsessen
• ✂️ Besuch den Friseur – einfach, weil du’s wert bist
• ✨ Buche einen Workshop, der dich inspiriert
• 🌍 Sammle Erfahrungen statt Dinge
• 🧠 Investiere in dich – Zeit, Wissen, Wohlbefinden

Du musst nicht auf einen Anlass warten, um dich selbst zu beschenken.
Du bist der Anlass.

Was hast du dir zuletzt selbst geschenkt?
Schreib’s in die Kommentare oder plane heute deinen kleinen Selflove-Moment.

07/05/2025

QUALITY TIME – Zeit nur für dich
Echte Selbstliebe beginnt mit Zeit, die du bewusst mit dir selbst verbringst:
• 🌿 Natur erleben
• 🧳 Solo-Reisen
• 🎬 Film & Serien genießen
• ⚽ Deine Hobbys ausleben
• 💡 Etwas Neues lernen
• 🧠 Dich selbst besser kennenlernen

Diese Momente sind keine "Pause vom Leben" – sie sind Leben.
Welche Art von Quality Time tut dir am meisten gut?

Kommentiere dein liebstes Ritual oder speichere diesen Post für deine nächste Me-Time!

06/05/2025

PHYSICAL TOUCH – Berührung als Akt der Selbstliebe
Dein Körper ist dein Zuhause.
Zeige ihm Liebe durch:
• ‍🏃 Workout
• ‍🧖 Skincare
• ‍👐 Massage
• ‍🫶 Selbst-Umarmung
• ‍🌊 Baden
• ‍👕 Entspannte Kleidung

Physische Zuwendung ist mehr als Berührung – es ist Fürsorge, Nähe und Achtsamkeit für dich selbst.

Welche dieser kleinen Rituale gönnst du dir regelmäßig?

Kommentiere dein liebstes Self-Touch-Ritual oder speichere den Post für deinen nächsten Me-Time-Moment!

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