Fit & Gesund mit Steffi

14/04/2023

Alle wollen Veränderung nur selbst was aktiv dafür zu tun, da hat keiner Lust zu.
Warum sollte sich dann was ändern. Jede Veränderung beginnt zuerst bei dir.

𝔻𝕦 𝕞ö𝕔𝕙𝕥𝕖𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕙𝕣 ℤ𝕖𝕚𝕥 ---- 𝓭𝓪𝓷𝓷 𝓴𝓸𝓶𝓶 𝔃𝓾 𝓶𝓲𝓻...
𝔻𝕦 𝕞ö𝕔𝕙𝕥𝕖𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕙𝕣 𝔾𝕖𝕝𝕕 --- 𝓭𝓪𝓷𝓷 𝓴𝓸𝓶𝓶 𝔃𝓾 𝓶𝓲𝓻...
𝔻𝕦 𝕞ö𝕔𝕙𝕥𝕖𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕙𝕣 𝔾𝕖𝕤𝕦𝕟𝕕𝕙𝕖𝕚𝕥 --- 𝓭𝓪𝓷𝓷 𝓴𝓸𝓶𝓶 𝔃𝓾 𝓶𝓲𝓻...
𝔻𝕦 𝕞ö𝕔𝕙𝕥𝕖𝕤𝕥 𝕊𝕡𝕒ß 𝕒𝕞 𝕃𝕖𝕓𝕖𝕟 --- 𝓭𝓪𝓷𝓷 𝓴𝓸𝓶𝓶 𝔃𝓾 𝓶𝓲𝓻...

Ich schreib "𝓭𝓪𝓷𝓷 𝓴𝓸𝓶𝓶 𝔃𝓾 𝓶𝓲𝓻" ja bei mir bist du genau richtig.
Ich bin eine 𝒲𝓊𝓃𝒹ℯ𝓇𝓋ℴ𝓁𝓁ℯ ℱ𝓇𝒶𝓊 𝓂𝒾𝓉 𝓂ℯ𝒾𝓃ℯ𝓇 𝒢ℯ𝓈𝒸𝒽𝒾𝒸𝒽𝓉ℯ die dir erzählen wie du alles bekommen kannst was du dir vorstellen kannst.
Auch ich wollte am Anfang eine Veränderung und JA ich habe den 1. Schritt in richtig bessere Zukunft getan. Was alles positives passiert ist kann ich dir gern erzählen.

𝓓𝓾 𝓫𝓲𝓼𝓽 𝓭𝓮𝓻 𝓜𝓮𝓲𝓼𝓽𝓮𝓻 𝓭𝓮𝓲𝓷𝓮𝓼 𝓛𝓮𝓫𝓮𝓷𝓼, 𝓭𝓾 𝓴𝓪𝓷𝓷𝓼𝓽 𝓪𝓵𝓵𝓮𝓼 𝓿𝓮𝓻𝓪̈𝓷𝓭𝓮𝓻𝓷 𝓭𝓾 𝓶𝓾𝓼𝓼𝓽 𝓷𝓾𝓻 𝓭𝓮𝓷 1. 𝓢𝓬𝓱𝓻𝓲𝓽𝓽 𝓰𝓮𝓱𝓮𝓷 ❤️

13/04/2023

Geht nicht, gibt's nicht. Jeden Tag ein wenig besser werden. Das ist das Ziel. Im übrigen gilt das für alles, was du tust.
Auch die kleinsten fangen an.
Willst du was verändern in deinen Leben, wir machen das gemeinsam🙂

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09/03/2023

Unser Darm, ein wahres Superorgan.
Warum ? Der Darm ist ein äußerst komplexes Organ.

Dünndarm -Verdauung und Absorption von Nährstoffen,
Dickdarm - Aufnahme von Wasserelektrolyten sowie die Produktion und Absorption von Vitaminen und Fettsäuren.

Die Darmflora besteht aus Billionen von Darmbakterien die sowohl eine wichtige Rolle bei Verdauung und Stoffwechselprozessen spielen als auch zu 90% Teil des Immunsystems sind.

Der Darm - unser zweites Gehirn
- Rauchen
- Alkohol
- zu viel Zucker und schlechte Kohlehydrate
- Stress, Traurigkeit, Ku**er, Mobbing
- Bewegungsmangel
- Antibiotika
- Medikamente....

Das Alles beeinflusst ganz stark unsern Darm!

Es entsteht :
- Energieverlust, Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen
- ständige Müdigkeit
- Depressionen
- Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Darmkrämpfe, Völlegefühl und chronische Magenschleimhautentzündung
- Mangelerscheinungen aufgrund schlechter Nährstoffaufnahme
- Infektanfälligkeit
- Allergien
- Hauterkrankungen
- Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Schlafstörungen
- Übergewicht

Was tust du für deinen Darm?

01/03/2023

STOFFWECHSELAKTIVIERUNG
STELLE DEINE ERNÄHRUNG LANGFRISTIG UM, UM EIN ERFÜLLTES LEBEN BIS INS HOHE ALTER ZU FÜHREN.

✅️ Wer möchte das nicht, gesund sein und gesund bleiben.
✅️ Viele sagen ich ernähre mich gesund, hab ich mir auch gedacht, bis ich dieses geniale Konzept kennen gelernt habe.
✅️ Wer sich zu wenig Zeit für eine Ernährungsumstellung gibt, läuft Gefahr, schnell wieder in ungesunde Essmuster sowie Verhaltensweisen zu fallen, was wiederum dem berüchtigten - Effekt nach sich zieht.

✅️ Ständig Zu bzw Abnehmen ist dabei nicht nur für deine Psyche anstrengend, sondern auch der Stoffwechsel leidet unter starken Gewichts - Schwankungen.
✅️ Denn wird die Kalorienzufuhr stark reduziert, zum Beispiel bei einer strengen Diät, schaltet der Organismus auf Sparflamme. Besonders auch bei FDH oder 16/8.
✅️ Wenn die gewünschten Ergebnisse auf der Waage ausbleiben, werden wir frustriert und brechen den Abnehmversuch ab.

Essen wir danach wieder, wie zuvor, obwohl wir weniger Energie verbrauchen als vorher, dann kommen die Kilos nicht nur schneller zurück, sondern werden sogar noch mehr.
Ein Teufelskreis entsteht, der nur schwierig zu durchbrechen ist.
Deshalb:
Eine Ernährungsumstellung braucht deshalb Zeit und sollte langfristig ausgerichtet sein.
Hab Geduld, es wird sich auszahlen
Vereinbare noch heute einen kostenfreien Beratungstermin deiner Gesundheit und Fitness zu Liebe
Euer Ernährungs - Lifestyle - Coach
Steffi Schulz

22/02/2023

Das Konzept ist so einfach.
Ohne hungern zum gesunden Wunschgewicht
RISIKOLOS testen.

22/02/2023

Ich habe nach einer Lösung gesucht, viel ausprobiert und nie das richtige gefunden. So fühle ich mich immer unwohl in meinen Körper 😔
Dann vertraue ich der lieben Simone 🙂was sich daraus entwickelt hat....
schaut euch den nächsten Beitrag an ⏩️⏩️⏩️

22/02/2023

𝐑𝐞𝐢𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐃𝐚𝐫𝐦 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐬ü𝐧𝐝𝐞𝐫

𝙹ü𝚗𝚐𝚜𝚝𝚎 𝚂𝚝𝚞𝚍𝚒𝚎𝚗 𝚣𝚎𝚒𝚐𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚜, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛 𝙳𝚊𝚛𝚖 𝚖𝚒𝚝 𝚋𝚒𝚜 𝚣𝚞 𝟼 𝙺𝚒𝚕𝚘 𝚞𝚗𝚗ü𝚝𝚣𝚎 “𝚂𝚌𝚑𝚕𝚊𝚌𝚔𝚎” 𝚟𝚎𝚛𝚜𝚝𝚘𝚙𝚏𝚝 𝚜𝚎𝚒𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗.⠀
𝙳𝚒𝚎𝚜𝚎 ü𝚋𝚎𝚛𝚖äß𝚒𝚐𝚎 𝙼𝚎𝚗𝚐𝚎 𝚊𝚗 "𝚂𝚌𝚑𝚛𝚘𝚝𝚝" 𝚒𝚖 𝙳𝚊𝚛𝚖 𝚊𝚞𝚜𝚋𝚛𝚎𝚖𝚜𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚜𝚊𝚖𝚝𝚎𝚗 𝙺ö𝚛𝚙𝚎𝚛 𝚊𝚞𝚜, 𝚟𝚎𝚛𝚕𝚊𝚗𝚐𝚜𝚊𝚖𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚂𝚝𝚘𝚏𝚏𝚠𝚎𝚌𝚑𝚜𝚎𝚕 𝚞𝚗𝚍 𝚜𝚌𝚑𝚠ä𝚌𝚑𝚝 𝚜𝚘𝚐𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛 𝙸𝚖𝚖𝚞𝚗𝚜𝚢𝚜𝚝𝚎𝚖.

𝚉𝚞𝚖 𝙶𝚕ü𝚌𝚔 𝚑𝚊𝚋𝚎 𝚒𝚌𝚑 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝙻ö𝚜𝚞𝚗𝚐!

𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚎𝚐𝚕𝚎𝚒𝚝𝚎 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚋𝚎𝚒 𝚍𝚎𝚛 𝚂𝚝𝚘𝚏𝚏𝚠𝚎𝚌𝚑𝚜𝚎𝚕𝚔𝚞𝚛.

15/02/2023

Das ist noch ein Nachtrag zum ersten Beitrag

"Nerven wir Drahtseile"

Was machst du wenn du volle Konzentration brauchst?

Was nimmst du zu dir?

Suchst du nach einem gesunden Ersatz zu dem was du gerade nimmst!!!!

Ich hab da genau das richtige für dich👌

▪︎sei gut drauf
▪︎sei einfach gelassener
▪︎sei fitter
▪︎sei wacher
▪︎sei konzentrierter

Schreib ✍️ mir für mehr Infos

15/02/2023

"Nerven wir Drahtseile"

Was machst du wenn du volle Konzentration brauchst?

Was nimmst du zu dir?

Suchst du nach einem gesunden Ersatz zu dem was du gerade nimmst!!!!

Ich hab da genau das richtige für dich👌

▪︎sei gut drauf
▪︎sei einfach gelassener
▪︎sei fitter
▪︎sei wacher
▪︎sei konzentrierter

Schreib ✍️ mir für mehr Infos

13/02/2023

Da es sehr förmlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein.
Dabei unterstützt mich auch meine "Zellnahrung" mein
🤩GuteMorgenGuteLauneGetränk🤩 was mehr Power, Kraft, Konzentration, Energie und klaren Geist bringt.

Stellt mir eure Fragen...