Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Dienstag 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Mittwoch 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Donnerstag 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Freitag 10:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Samstag 10:00 - 16:00

Kornkammer

Kornkammer - Onlineshop und Gesundheitszentrum. Viele exklusive Produkte wie Yogana und humanum. Großes Augenmerk legen wir auf die Qualität unserer Produkte.

Die Kornkammer ist das älteste Naturkost-Fachgeschäft in München. Seit über 40 Jahren lieben Kunden die besondere Atmosphäre, die Beratungs-Kompetenz und die Freundlichkeit aller Mitarbeiter. Wir haben eine sehr große Auswahl and Gesundheitsprodukten und Nahrungsergänzungen und sind seit 2020 im House of Harmony in Seeshaupt am Starnberger See.

03/09/2026

⚡ **B-Vitamine: acht Vitamine mit unterschiedlichen Aufgaben**

B-Vitamine sind an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Sie tragen unter anderem zu Energiestoffwechsel, Nervensystem, Blutbildung und Zellteilung bei.

Zur Gruppe gehören B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Jedes dieser Vitamine erfüllt eigene Aufgaben und kommt in unterschiedlichen Lebensmitteln vor.

Ein erhöhtes Risiko für eine unzureichende Versorgung kann beispielsweise bei einseitiger Ernährung, bestimmten Erkrankungen oder Aufnahmestörungen bestehen. Bei veganer Ernährung muss besonders auf Vitamin B12 geachtet werden.

Wichtig: Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Erschöpfung können viele Ursachen haben und beweisen keinen Vitamin-B-Mangel. Nahrungsergänzung sollte sich am tatsächlichen Bedarf orientieren.

Mehr über die acht B-Vitamine, ihre Aufgaben, Lebensmittelquellen und mögliche Mangelrisiken erfahren Sie hier:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/b-vitamine-wirkung-mangel-uebersicht

02/09/2026

🔥 **Der Dünndarmmeridian in der TCM**

Der Dünndarmmeridian gehört zu den zwölf Hauptmeridianen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sein äußerer Verlauf beginnt am kleinen Finger und führt über Hand, Arm und Schulterblatt bis zu Hals, Wange und Ohr.

Er ist dem Feuer-Element zugeordnet und bildet gemeinsam mit dem Herzmeridian ein Funktionspaar.

Wichtig dabei: Meridiane sind traditionelle Funktionsmodelle der TCM und keine anatomisch nachgewiesenen Nerven-, Blut- oder Energiebahnen.

Mehr über Verlauf, Aufgaben und ausgewählte Akupressurpunkte erfahren Sie in unserem Wissenslexikon:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/der-duenndarmmeridian-tcm-verlauf-aufgaben-akupressur

01/09/2026

🌿 Der Lebermeridian: Bewegung, Planung und Emotionen in der TCM

Nach dem traditionellen Modell der Chinesischen Medizin gehört der Lebermeridian zu den zwölf Hauptmeridianen. Gemeinsam mit dem Gallenblasenmeridian wird er dem Holz-Element zugeordnet.

Sein äußerer Verlauf beginnt an der großen Zehe und führt über die Innenseite von Fuß und Bein bis in den Bereich des Unterbauchs und der Rippen.

Die Leber gilt in der TCM als „General“: Sie soll für Planung, Koordination und den freien Fluss des Qi sorgen. Auch Kreativität, Entschlusskraft und der Umgang mit Emotionen werden diesem Funktionskreis zugeordnet.

Gerät das Leber-Qi nach dieser Vorstellung ins Stocken, wird dies unter anderem mit folgenden Empfindungen verbunden:

🔸 innere Anspannung und Reizbarkeit
🔸 Frustration oder das Gefühl, festzustecken
🔸 häufiges Seufzen
🔸 Spannungsgefühle im Körper
🔸 Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen

Bewegung, Dehnung, Qi Gong und ein bewusster Umgang mit Belastungen gelten in der TCM als Möglichkeiten, wieder mehr Beweglichkeit in den Alltag zu bringen.

Wichtig: Der Lebermeridian ist ein traditionelles Funktionskonzept. Er ist nicht mit der anatomischen Leber oder einem wissenschaftlich nachgewiesenen Leitungssystem gleichzusetzen. Beschwerden sollten daher nicht allein als „blockiertes Leber-Qi“ gedeutet, sondern bei Bedarf medizinisch abgeklärt werden.

📖 Mehr über Verlauf, Funktionen, emotionale Zuordnungen und wichtige Akupressurpunkte:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/der-lebermeridian-qi-emotionen-vitalitat-in-der-tcm

31/08/2026

🌙 Wenn die Beine abends nicht zur Ruhe kommen

Das Restless-Legs-Syndrom, kurz RLS, ist eine neurologische Erkrankung – und nicht einfach nur ein Zeichen für Magnesiummangel.

Typisch sind:

🔸 ein schwer zu unterdrückender Bewegungsdrang
🔸 unangenehme Empfindungen in den Beinen
🔸 Beschwerden, die in Ruhe beginnen oder stärker werden
🔸 eine vorübergehende Besserung durch Bewegung
🔸 eine deutliche Zunahme am Abend oder in der Nacht

Die genauen Ursachen sind noch nicht vollständig geklärt. Eine wichtige Rolle spielt offenbar der Eisenstoffwechsel im Gehirn. Ein Eisenmangel kann RLS-Beschwerden auslösen oder verstärken – Eisen ist jedoch nicht bei jedem Betroffenen die Ursache.

Deshalb sollte vor einer Einnahme der Eisenstatus ärztlich untersucht werden. Dabei ist nicht nur der Ferritinwert, sondern unter anderem auch die Transferrinsättigung von Bedeutung. Eisen sollte nicht auf Verdacht hoch dosiert eingenommen werden.

Auch Medikamente, Schwangerschaft, Nierenerkrankungen und weitere gesundheitliche Faktoren können mit RLS zusammenhängen.

📖 In unserem Wissenslexikon erklären wir Symptome, mögliche Ursachen, die Rolle von Eisen und weitere Behandlungsansätze:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/restless-legs-syndrom-ursachen-naehrstoffe

Der Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

30/08/2026

⚡ Was hat Coenzym Q10 mit unserer Zellenergie zu tun?

Coenzym Q10 – auch CoQ10 genannt – ist eine vitaminähnliche Substanz, die der Körper selbst bildet. Sie ist an der Energiegewinnung in den Mitochondrien beteiligt und wirkt zugleich als Antioxidans.

Q10 kommt außerdem über Lebensmittel in den Körper. Alter, Erkrankungen und bestimmte Medikamente können die Q10-Spiegel beeinflussen. Ein niedriger Wert bedeutet jedoch nicht automatisch, dass eine Nahrungsergänzung notwendig ist.

In unserem Wissenslexikon erklären wir unter anderem:

🔸 welche Aufgabe Q10 in den Zellen übernimmt
🔸 wie sich Ubiquinon und Ubiquinol unterscheiden
🔸 welche Dosierungen in Studien untersucht wurden
🔸 warum Q10 meist zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen wird
🔸 welche Wechselwirkungen beachtet werden sollten

Wichtig: Wer Statine, Warfarin beziehungsweise Marcumar oder andere regelmäßig verordnete Medikamente einnimmt, sollte eine zusätzliche Q10-Einnahme vorher ärztlich oder pharmazeutisch abklären.

📖 Den vollständigen Artikel finden Sie hier:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/coenzym-q10-wirkung-mangel-dosierung

29/08/2026

🌿 Die vier Säulen des ayurvedischen Körperverständnisses

Ayurveda ist weit mehr als die bekannte Einteilung in Vata, Pitta und Kapha. Das traditionelle Körperverständnis beruht auf vier miteinander verbundenen Konzepten:

🔸 Doshas – die regulierenden Prinzipien
🔸 Dhatus – die sieben Körpergewebe
🔸 Srotas – die Transport- und Verbindungswege
🔸 Malas – die Ausscheidungsprodukte

Nach ayurvedischer Vorstellung beeinflussen sich alle vier Bereiche gegenseitig: Die Doshas steuern die Abläufe, die Dhatus bilden die körperliche Substanz, die Srotas ermöglichen Transport und Austausch und die Malas müssen in angemessener Weise ausgeschieden werden.

Dieses Modell entspricht nicht der modernen Anatomie. Es ist ein eigenständiger traditioneller Erklärungsansatz dafür, wie Bewegung, Umwandlung, Aufbau und Ausscheidung im Körper zusammenwirken.

📖 Im neuen Beitrag unseres Wissenslexikons erklären wir die vier Begriffe und ihre Verbindung ausführlich:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/doshas-srotas-dhatus-malas-ayurveda

28/08/2026

Körper und Psyche getrennt betrachten? In der Traditionellen Chinesischen Medizin gehören beide untrennbar zusammen.

Im Mittelpunkt steht der Begriff „Shen“ – meist übersetzt als Geist oder Bewusstsein. Shen umfasst nach traditioneller Vorstellung unter anderem:

🌿 Denken und Gedächtnis
🌿 Gefühle und innere Ruhe
🌿 Schlaf und Wachheit
🌿 die Verbindung zu anderen Menschen

Auch Organe, Emotionen und der Fluss des Qi werden in der TCM als miteinander verbunden verstanden.

Was genau bedeuten Shen, Qi und die „fünf Geistaspekte“?

Jetzt im Wissenslexikon entdecken:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/psyche-tcm-shen-qi-meridiane-seele

27/08/2026

🌿 **Der Milz-Meridian – die Kraft der Mitte in der TCM**

In der Traditionellen Chinesischen Medizin nimmt die Milz eine zentrale Rolle ein. Sie wird bildhaft als „Ernährungsminister“ bezeichnet, weil sie nach der TCM-Lehre Nahrung in Qi verwandelt und den Körper mit Energie versorgt.

Der Milz-Meridian beginnt an der Großzehe, verläuft über die Innenseite des Beins in den Bauchraum und ist zwischen 9 und 11 Uhr besonders aktiv. Ihm werden Verdauung, Energiegewinnung, Konzentration und innere Stabilität zugeordnet.

In unserem neuen Wissenlexikon-Artikel erklären wir:

🟡 welche Aufgaben der Milz-Meridian nach der TCM übernimmt
🍲 warum warme Mahlzeiten und regelmäßiges Essen empfohlen werden
🧘 weshalb Grübeln und Sorgen die „Mitte“ belasten sollen
🌿 welche Rolle Bewegung, Kräuter und Akupressur spielen
🟡 welche Verbindung zum Leber-Meridian besteht

👉 Hier geht es zum vollständigen Artikel:

https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/der-milz-meridian-verdauung-qi-die-kraft-der-mitte-in-der-tcm

*Hinweis: Die beschriebenen Zusammenhänge entstammen der Traditionellen Chinesischen Medizin und sind nicht mit den Organfunktionen der westlichen Medizin gleichzusetzen.*

*Bild: KI-generierte symbolische Illustration.*

24/08/2026

🌿 Was steckt eigentlich in deinem Shampoo?

Silikone versiegeln Haare und Kopfhaut – und blockieren dabei einen natürlichen Prozess: Der Körper entgiftet und entsäuert über den Kopf. Besonders nach dem Klimakterium verstärkt sich dieser Prozess bei Frauen – und herkömmliche Shampoos mit Silikonen können genau dann zum Problem werden.

Happy Hair Shampoo Sandelholz von Yogana – 100 % Natur, ohne Silikone, ohne Emulgatoren, ohne Konservierungsstoffe.

Was steckt drin? 🫒 Verseiftes Olivenöl (Potassium Olivate) – sanfte, natürliche Reinigungsbasis 🥥 Kokosnussextrakt – nährend, pflegend 🌿 Basilikumöl – vitalisierend, belebend 🫚 Ingwerwurzelöl – durchblutungsfördernd, wärmend 🌱 Ginsengwurzelextrakt – stärkend für Haarwurzel und Kopfhaut 🌼 Ringelblumenextrakt – beruhigend, entzündungshemmend 🌻 Natürliches Vitamin E – antioxidativ, schützend 🌸 Pelargonienöl – ausgleichend, pflegend

Was Happy Hair bewirkt: ✅ Entfernt Silikone und chemische Rückstände aus der Kopfhaut ✅ Basischer als Haut und Blut – reinigt auch energetisch ✅ Kopfhaut fettet weniger schnell nach – längere Haarwaschintervalle ✅ Kein Conditioner nötig – das Haar bleibt in seiner natürlichen Konsistenz ✅ Ideal für graue Haare und reife Kopfhaut

💡 Tipp: Die ersten 1–2 Anwendungen können sich ungewohnt anfühlen – das Haar ist es nicht gewohnt, ohne Silikone zu sein. Nach wenigen Wäschen erleben viele, dass die Haare tagelang schön bleiben.

💡 Qualitätsmerkmal: Im Winter kann das Shampoo weiß ausflocken – das zeigt, dass keine Emulgatoren verwendet werden. Einfach kurz erwärmen, und es ist wieder klar.

Ideal kombinierbar mit 999 Cosmic Crown von Yogana für eine ganzheitliche Kopfhaut- und Haarpflege.

⭐ 4,8 aus 19 Bewertungen · vegan · 100 % Natur · 18,00 €

👉 https://www.kornkammer-natur.de/products/yogana-sandelholz-shampoo-graue-haare

23/08/2026

💆‍♀️ Ein Öl. Fünf Anwendungsbereiche. Seit Jahrhunderten bewährt.

Rizinusöl (Ricinus communis) – kalt gepresst, in Bio-Qualität – ist eines der vielseitigsten Naturöle überhaupt. Der Wirkstoff dahinter: Ricinolsäure – eine seltene Fettsäure, die in keinem anderen Pflanzenöl in dieser Konzentration vorkommt (ca. 85–90 %).

Wofür wirkt Rizinusöl?

💇‍♀️ Haare & Kopfhaut – verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, stärkt die Haarwurzel, reduziert Haarausfall, macht spröde Haare geschmeidiger. Anwendung: 1–2 EL einmassieren, 30 Min. bis über Nacht einwirken lassen.

👁️ Wimpern & Augenbrauen – nährt die Haarfollikel, regt das Wachstum an. Abends mit einem sauberen Bürstchen auftragen – täglich über mehrere Wochen.

🌿 Haut & Wundheilung – tief feuchtigkeitsspendend, entzündungshemmend. Ideal bei trockener Haut, Narben, Akne und Dehnungsstreifen.

🦵 Gelenke & Muskeln – äußerlich als Kompresse bei Gelenkschmerzen und Muskelverspannungen. Traditionell: Tuch mit Rizinusöl tränken, auf die betroffene Stelle legen, mit Wärme verstärken.

🫄 Verdauung – natürliches Abführmittel bei Verstopfung (1–2 TL innerlich, nicht dauerhaft).

Warum Bio-Qualität entscheidend ist: Kalt gepresstes Bio-Rizinusöl behält alle Wirkstoffe und Antioxidantien – ohne Lösungsmittel, ohne Hitzebehandlung, ohne Rückstände. Raffiniertes Rizinusöl verliert durch Hitze und Chemie einen Großteil seiner Wirksamkeit.

⚠️ Schwangerschaft: Innerliche Anwendung nicht empfohlen – kann Wehen auslösen.

Alles über Wirkung, Anwendung & FAQ im Wissenslexikon: 👉 https://www.kornkammer-natur.de/blogs/wissenlexikon-kornkammer/rizinusoel-wirkung-anwendung-bio-qualitaet

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Öffnungszeiten

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Telefon

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