Hypnose Praxis von Appen

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Hypnose Praxis von Appen Einfühlsam, individuell und lösungsorientiert.

Ich begleite Menschen mit Hypnosetherapie auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität – bei Ängsten, chronischen Schmerzen, Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion.

01/10/2026

„Der Wind lässt sich nicht lenken, doch du kannst deine Segel neu setzen.“

Ich habe das große Glück, dass ich das, was ich beruflich mache, auch wirklich liebe: Lachyoga – und natürlich meine Arb...
30/09/2026

Ich habe das große Glück, dass ich das, was ich beruflich mache, auch wirklich liebe: Lachyoga – und natürlich meine Arbeit mit Hypnose bei . 💛

Am Lachyoga liebe ich vieles. Aber wenn ich mich auf drei Dinge festlegen müsste, wären es diese:

1. Lachen verbindet – und zwar sofort.
Beim gemeinsamen Lachen ist es völlig egal, ob jemand in Jogginghose, Jeans oder Anzug durchs Leben geht. Für einen Moment verschwinden Rollen, Status und Alltag – und da sind einfach zwei Menschen, die miteinander lachen. Diese unmittelbare Verbindung begeistert mich jedes Mal aufs Neue.

2. Lachen bringt den Kopf wunderbar durcheinander – im besten Sinne.
Gedanken oder Probleme, die mich vorher noch beschäftigt haben, machen während einer Lachyoga-Stunde oft einfach mal Pause. Und manchmal wirken sie hinterher plötzlich gar nicht mehr so riesig.

Denn mal ehrlich: Nicht jeder Gedanke verdient die Aufmerksamkeit, die wir ihm manchmal schenken. Manche dürfen auch einfach freundlich weiterziehen. 😉

3. Wir dürfen wieder spielen.
Diese kindliche Verspieltheit verschwindet ja nicht, nur weil irgendwo „erwachsen“ auf unserem Lebenslauf steht. Beim Lachyoga dürfen wir albern sein, uns bewegen, spielen, ausprobieren und über uns selbst lachen.

Und vielleicht begegnen wir dabei sogar wieder einem Teil von uns, der im Alltag manchmal ein bisschen zu kurz kommt.

Genau das liebe ich am Lachyoga:
Wir lachen nicht nur miteinander. Wir begegnen einander – und manchmal auch uns selbst.

Vielleicht unterrichte ich genau deshalb seit 18 Jahren Lachyoga. ❤️

Was liebst du am gemeinsamen Lachen am meisten?

Muss ich an Hypnose glauben?Nein. Du musst nicht an Hypnose glauben, damit du dich darauf einlassen kannst.Hypnose ist k...
29/09/2026

Muss ich an Hypnose glauben?

Nein. Du musst nicht an Hypnose glauben, damit du dich darauf einlassen kannst.

Hypnose ist kein Zauber und auch keine Frage des Glaubens. Es geht vielmehr darum, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und offen für neue Gedanken, Bilder und Impulse zu sein.

Du bleibst während der Hypnose ansprechbar und bekommst mit, was geschieht. Du kannst denken, sprechen und auch jederzeit entscheiden, ob sich etwas für dich stimmig anfühlt.

Wichtiger als „daran zu glauben“ ist deshalb etwas anderes:

- Neugier
- Offenheit
- die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen

Und wenn du anfangs noch skeptisch bist? Auch das ist völlig in Ordnung.

Viele Menschen sind vor ihrer ersten Hypnose neugierig und gleichzeitig unsicher. Genau solche Fragen dürfen vor einer Sitzung in Ruhe geklärt werden.

Du musst also nicht an Hypnose glauben. Du darfst sie einfach erleben.

Marion

Was lerne ich eigentlich in einer Lachyoga-Ausbildung?Vielleicht kennst du Lachyoga schon und hast selbst erlebt, wie sc...
27/09/2026

Was lerne ich eigentlich in einer Lachyoga-Ausbildung?

Vielleicht kennst du Lachyoga schon und hast selbst erlebt, wie schnell gemeinsames Lachen eine ganz besondere Atmosphäre entstehen lassen kann.

Aber wie wird aus einer Lachyoga-Stunde eigentlich eine gut angeleitete Lachyoga-Einheit?

In meiner Ausbildung lernst du Lachyoga nicht nur theoretisch kennen – du erlebst, übst und gestaltest selbst.

Du erfährst unter anderem,

✦ was hinter der Idee und Methode des Lachyoga steckt
✦ wie du verschiedene Lachübungen anleitest
✦ wie Atmung, Bewegung, spielerische Elemente und Entspannung zusammenspielen
✦ wie du eine Lachyoga-Einheit sinnvoll aufbaust
✦ wie du Menschen zum Mitmachen motivierst, ohne dass sich jemand unter Druck gesetzt fühlt
✦ wie du mit unterschiedlichen Gruppen und Situationen umgehen kannst
✦ und wie du deinen eigenen Stil als Lachyoga-Leiter*in entwickelst.

Dabei wird natürlich nicht nur über das Lachen gesprochen.

Wir lachen. Wir probieren aus. Wir üben miteinander. Und wir sammeln ganz praktische Erfahrungen. 😄

Nach der Ausbildung erhältst du dein Zertifikat als Certified Laughter Yoga Leader (CLYLT – Level 1).

Und vielleicht ist das Schönste daran: Du nimmst nicht nur etwas für deine zukünftigen Lachyoga-Gruppen mit, sondern häufig auch eine ganze Menge Lebensfreude für dich selbst. 💛

📅 Nächste Ausbildung in Präsenz: 23.–24. Januar 2027
📍 Sehnde-Dolgen

Wenn du Fragen zur Ausbildung hast oder wissen möchtest, ob sie zu dir passt, schreib mir gerne eine Nachricht.

Ich freue mich auf dich! 😄
Marion

Was kann sich verändern, wenn du dir ein Jahr lang Zeit für dich nimmst?Veränderung passiert selten von heute auf morgen...
26/09/2026

Was kann sich verändern, wenn du dir ein Jahr lang Zeit für dich nimmst?

Veränderung passiert selten von heute auf morgen.

Oft sind es die kleinen Dinge, die wir im Alltag immer wieder üben, die mit der Zeit einen Unterschied machen.

Vielleicht beginnst du, früher wahrzunehmen, wenn dir etwas zu viel wird.

Vielleicht fällt es dir leichter, Nein zu sagen, ohne dich anschließend lange schuldig zu fühlen.

Vielleicht erkennst du schneller, was dir Kraft gibt – und was dir Energie nimmt.

Vielleicht lernst du, deine eigenen Bedürfnisse ernster zu nehmen, anstatt sie immer wieder hintenanzustellen.

Oder du bemerkst, dass du mit Situationen, die du nicht verändern kannst, etwas gelassener umgehen kannst.

Ein Jahr kann Raum geben, um …

✦ deine persönlichen Stärken und Ressourcen bewusster wahrzunehmen
✦ deine Grenzen früher zu erkennen
✦ besser für dich selbst zu sorgen
✦ mit Stress bewusster umzugehen
✦ Veränderungen gelassener zu begegnen
✦ Unveränderbares eher anzunehmen
✦ mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag zu holen

Nicht, um nach einem Jahr ein anderer Mensch zu sein.
Sondern vielleicht, um wieder ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen. 💚

Genau deshalb findet mein Resilienz-Booster über ein Jahr verteilt statt. Zwischen unseren Treffen bleibt Zeit, Neues auszuprobieren, Erfahrungen zu sammeln und herauszufinden, was wirklich zu dir und deinem Leben passt.

🌿 Resilienz-Booster – Stärke, die bleibt
📅 Start: 23. November 2026
🕡 18:30–21:00 Uhr
📍 Sehnde-Dolgen
👥 maximal 7 Teilnehmende

Wenn du wissen möchtest, ob der Resilienz-Booster zu dir passt, schreib mir gerne eine persönliche Nachricht.

Marion

Warum bleibt die Angst, obwohl der Kopf weiß, dass keine Gefahr besteht?Kennst du das?Dein Verstand sagt dir:„Eigentlich...
24/09/2026

Warum bleibt die Angst, obwohl der Kopf weiß, dass keine Gefahr besteht?

Kennst du das?

Dein Verstand sagt dir:

„Eigentlich ist doch alles in Ordnung.“

Und trotzdem reagiert dein Körper.

Das Herz schlägt schneller.
Die Atmung verändert sich.
Der Magen wird unruhig.
Vielleicht entsteht Druck, Anspannung oder der Wunsch, die Situation möglichst schnell zu verlassen.

Und dann kommt oft noch der Gedanke:

„Ich weiß doch, dass ich keine Angst haben muss. Warum kann ich sie nicht einfach abstellen?“

Weil Angst nicht nur im bewussten Denken entsteht.

Unser Körper kann auf bestimmte Situationen, Erinnerungen oder Reize reagieren, bevor wir sie bewusst eingeordnet haben. Was der Verstand längst verstanden hat, kann sich innerlich trotzdem noch bedrohlich anfühlen.

Deshalb hilft es häufig wenig, sich einfach zu sagen:

„Hab keine Angst.“
„Denk positiv.“
„Da passiert doch nichts.“

Die Angst ist trotzdem real – auch wenn die tatsächliche Gefahr es nicht ist.

In meiner Arbeit interessiert mich deshalb nicht nur:

„Wovor hast du Angst?“

Sondern auch:

„Was hält diese Reaktion aufrecht – und was braucht es, damit sich etwas verändern kann?“

Dabei können je nach persönlicher Situation unterschiedliche therapeutische Methoden sinnvoll sein, zum Beispiel Hypnose oder EMDR.

🌿 Du musst deine Angst nicht logisch erklären können, damit sie ernst genommen werden darf.

Marion von Appen
Praxis für Hypnosetherapie

Gemeinsam lachen tut einfach gut!Beim Lachyoga brauchst du keinen Witz und keinen besonderen Grund zum Lachen.Wir beginn...
22/09/2026

Gemeinsam lachen tut einfach gut!

Beim Lachyoga brauchst du keinen Witz und keinen besonderen Grund zum Lachen.

Wir beginnen das Lachen ganz bewusst als Übung – mit Bewegung, Blickkontakt, Atem und spielerischen Lachübungen. Und manchmal wird aus dem anfänglichen Übungslachen ganz von selbst ein echtes Lachen. 💛

Im Lachclub Mehrum geht es nicht darum, besonders lustig oder gut gelaunt zu sein. Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist.

Wir lachen miteinander, bewegen uns, lassen den Alltag für eine Weile draußen – und gönnen uns eine Stunde voller Leichtigkeit.

Und natürlich gehört am Ende auch wieder etwas Ruhe und Entspannung dazu. 🌿

Unser nächster Lachclub:

📅 Mittwoch, 23.09.2026
🕖 19:00–20:00 Uhr
📍 Mehrum, Hohenhameln
💛 Teilnahme: 9 €
🙋‍♀️🙋‍♂️ Für Frauen und Männer jeden Alters – Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Vielleicht hast du Lust, einfach einmal mitzulachen?
Ich freue mich auf dich! 😄

Marion

Was ist Hypnose eigentlich? Bei dem Wort Hypnose denken manche Menschen zuerst an Showhypnose, Kontrollverlust oder dara...
20/09/2026

Was ist Hypnose eigentlich?

Bei dem Wort Hypnose denken manche Menschen zuerst an Showhypnose, Kontrollverlust oder daran, völlig „weg“ zu sein.

Doch therapeutisch eingesetzte Hypnose ist etwas anderes.

Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem die Wahrnehmung stärker nach innen gerichtet werden kann. Äußere Dinge können dabei vorübergehend weniger wichtig werden – ähnlich wie in Momenten, in denen du ganz in ein Buch, einen Film oder deine Gedanken vertieft bist.

Du schläfst dabei nicht einfach und gibst auch nicht die Kontrolle ab.

In der Hypnose können wir die Aufmerksamkeit gezielt auf innere Bilder, Gefühle, Gedanken, Erinnerungen oder persönliche Ressourcen richten.

Für meine Arbeit ist dabei besonders wichtig:

Du bleibst beteiligt.
Hypnose ist nichts, was ich einfach „mit dir mache“. Wir arbeiten gemeinsam an deinem Anliegen.

Und Hypnose bedeutet auch nicht, dass plötzlich alles wie durch Zauberei verschwindet. Sie kann vielmehr einen Rahmen schaffen, in dem wir uns mit bestimmten Themen auf eine andere Weise beschäftigen können.

In meinem nächsten Hypnose-Beitrag beantworte ich dann eine der häufigsten Fragen:
„Bin ich während der Hypnose willenlos?“

Marion

Was erwartet dich in den 10 Treffen?Resilienz entsteht nicht an einem einzigen Abend.Deshalb ist mein Resilienz-Booster ...
17/09/2026

Was erwartet dich in den 10 Treffen?

Resilienz entsteht nicht an einem einzigen Abend.

Deshalb ist mein Resilienz-Booster als Begleitung über mehrere Monate gedacht. In 10 Treffen hast du immer wieder Zeit, innezuhalten, Neues auszuprobieren und das, was dir guttut, Schritt für Schritt in deinen Alltag mitzunehmen.

Dabei beschäftigen wir uns unter anderem mit:

✦ deinen persönlichen Stärken und Ressourcen
✦ Stress und deinem individuellen Umgang damit
✦ Selbstfürsorge und den eigenen Bedürfnissen
✦ Grenzen wahrnehmen und besser für sie einstehen
✦ Achtsamkeit und bewussten Auszeiten
✦ dem Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen
✦ Gedanken und inneren Bewertungen
✦ Akzeptanz für Dinge, die du nicht verändern kannst
✦ mehr Optimismus, Freude und Leichtigkeit
✦ dem, was dich persönlich stärkt

Dabei geht es nicht darum, zehn Abende lang nur Wissen zu vermitteln.

Wir werden ausprobieren, erleben, reflektieren, uns austauschen und auch miteinander lachen. 😊

Und zwischen den Treffen hast du Zeit, deine Erfahrungen in deinen Alltag mitzunehmen.

🌿 10 Treffen – ein Jahr für dich und deine innere Stärke.

📅 Start: Montag, 23. November 2026
🕡 18:30–21:00 Uhr
📍 Sehnde-Dolgen
👥 maximal 7 Teilnehmende

Wenn du Fragen hast oder wissen möchtest, ob die Gruppe zu dir passt, schreib mir gern eine Nachricht.

Marion

15/09/2026

Kleine Lachübung: Das Begrüßungslachen 😄

Heute wird nicht nur gelesen – heute wird mitgemacht!

Nimm dir eine Minute Zeit.

Stell dich bequem hin oder bleib einfach sitzen.
Schau dir selbst im Spiegel oder in der Handykamera in die Augen.

Dann begrüße dich – aber ohne Worte.

Statt „Hallo“ sagst du:

„Ho ho, ha ha ha …“ 😄

Dabei darfst du dir selbst freundlich zunicken oder die Hand reichen.

Mach es ruhig ein paar Mal. Vielleicht fühlt es sich am Anfang ein bisschen ungewohnt oder albern an. Das ist völlig okay.

Und wenn aus dem gespielten Lachen irgendwann ein echtes Schmunzeln wird: umso schöner. 💛

Beim Lachyoga brauchen wir keinen Witz und keinen besonderen Grund zum Lachen. Wir beginnen einfach – und schauen, was passiert.

Probier es einmal aus:
Wie fühlst du dich nach einer Minute?

Marion

Adresse

Fliederstraße 6
Sehnde
31319

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00

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