Blomenburg Privatklinik

Blomenburg Privatklinik Ihre Privatklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik am Selenter See

Innehalten, wahrnehmen, ausprobieren — der diesjährige Blomenburg Therapiemarkt steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. A...
03/09/2026

Innehalten, wahrnehmen, ausprobieren — der diesjährige Blomenburg Therapiemarkt steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Am Donnerstag, den 3. September laden drei Stände ein, mit allen Sinnen dabei zu sein:

🌿 Küche & Service — Kräuterkunde zum Riechen, Schmecken und Fühlen

🎨 Ergo & Kunst — "Wir machen blau": Gemeinsam entsteht auf einer langen Papierrolle eine Wasserstraße aus blauer Kreide — und Origami-Schwäne und -Boote gehen auf Reisen

🏃 Bewegung & Ernährung — Zuckergehalt schätzen, Untergründe ertasten, rückw.rts balancieren:ein Achtsamkeits-Parcours für Körper und Kopf

Ab 16:00 Uhr gibt es außerdem einen Workshop zur Herstellung alkoholfreier Cocktails 🍹

Wir freuen uns auf euch.

01/09/2026

Männer, Trauma und Scham: Wege aus dem Schweigen

Bei sexueller Gewalt denken viele zuerst an Frauen – aber wie sieht das eigentlich bei Männern aus?

Dr. Stephanie Grabhorn, Ärztliche Direktorin der Blomenburg Privatkliniken, erklärt, warum viele Männer über eigene Gewalterfahrungen schweigen, welche Rolle Scham dabei spielt – und was das mit unserem Rollenbild von Männlichkeit zu tun hat.

Die ganze Folge hört ihr auf Spotify oder Podigee.

⚠ Hinweis: In dieser Folge geht es um sexuelle Gewalt. Falls euch das Thema selbst betrifft, könnt ihr euch an eine Beratungsstelle, eine Therapeutin, einen Therapeuten oder eine Vertrauensperson wenden.

Angst kommt selten allein 🧠Du bist nicht allein: Mehr als jede 7. Person ist innerhalb eines Jahres von einer Angststöru...
27/08/2026

Angst kommt selten allein 🧠

Du bist nicht allein: Mehr als jede 7. Person ist innerhalb eines Jahres von einer Angststörung betroffen.

Aber das ist oft nur die halbe Geschichte. Bei einer generalisierten Angststörung kommt in vielen Fällen zusätzlich eine Depression dazu — Angst und Niedergeschlagenheit treten häufig gemeinsam auf.

Deshalb schauen wir bei Blomenburg nie nur auf ein Symptom. Eine ganzheitliche Diagnostik macht den Unterschied — denn wer beide Seiten im Blick hat, findet den passenderen Weg zur Behandlung.

Du musst das nicht allein herausfinden. Wir sind für dich da. 🩵

📊 Quellen: Jacobi et al. (2014/2015), DEGS1-MH; Jacobi et al. (2004), Bundesgesundheitssurvey — Robert Koch-Institut (RKI)

Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist – angespannt, wach, bereit – braucht dein Körper einen Ort, um wirklich herunt...
25/08/2026

Wenn dein Nervensystem im Dauerstress ist – angespannt, wach, bereit – braucht dein Körper einen Ort, um wirklich herunterzufahren.

In der Sauna passiert das: Die Wärme entspannt deine Muskulatur, dein Puls stabilisiert sich, dein Atem wird ruhiger. Ein Raum, wo dein Körper tatsächlich ruhen kann. 💆🏽

In unserer Akutklinik in Selent stehen dir die Saunen zur Verfügung – nutze sie, wenn es sich für dich richtig anfühlt.

ℹ️ Dieses Bild zeigt eine echte Location – die abgebildete Person wurde per KI hinzugefügt und stellt keine echte Patientin oder Mitarbeiterin dar.

Wann hast du dich das letzte Mal einfach hingelegt – ohne Ziel, ohne To-do-Liste, nur um den Himmel zu sehen?Momente wie...
20/08/2026

Wann hast du dich das letzte Mal einfach hingelegt – ohne Ziel, ohne To-do-Liste, nur um den Himmel zu sehen?

Momente wie dieser wirken banal. Sind es aber nicht. Wenn wir bewusst innehalten – auch nur für ein paar Minuten – kann sich unser Nervensystem regulieren. Der Puls sinkt, die Atmung wird tiefer, der Kopf bekommt Raum.

Eine kleine Übung für zwischendurch: Leg dich hin (oder setz dich hin, wenn gerade kein Rasen in der Nähe ist) und nimm bewusst wahr:
🌿 5 Dinge, die du siehst
🌿 4 Dinge, die du hörst
🌿 3 Dinge, die du spürst

Das bringt dich zurück in den Moment – ganz ohne Aufwand.

Wie schaffst du es dir im Alltag, kurz innezuhalten?

Manchmal reicht ein Lied, ein Spaziergang, eine Umarmung – kleine Reize, die unserem Nervensystem gut tun, ohne dass wir...
11/08/2026

Manchmal reicht ein Lied, ein Spaziergang, eine Umarmung – kleine Reize, die unserem Nervensystem gut tun, ohne dass wir aktiv etwas dafür leisten müssen.

Unser Belohnungssystem ist heute oft überstimuliert – durch ständige Erreichbarkeit, Benachrichtigungen, endloses Scrollen. Umso wichtiger sind bewusste Gegenmomente: kleine Pausen, die uns wieder spüren lassen, statt nur zu funktionieren.

Welcher Moment aus der Liste ist heute schon dran? 🌾

02/08/2026

„Der Schmerz sitzt nicht mehr am Steuer."

Ein Satz aus unserer neuen Podcast-Folge, der zeigt, worum es in moderner Schmerztherapie eigentlich geht — nicht darum, den Schmerz verschwinden zu lassen, sondern ihm nicht mehr die Kontrolle zu überlassen.

Reinhören lohnt sich: Patrick Schlösser-Hanenberg, Schmerzpsychotherapeut an der Asklepios Paulinen Klinik, im Gespräch mit Dr. Stephanie Grabhorn über multimodale Schmerztherapie.

🎧 Die ganze Folge: Link in Bio

Der erste Blick, wenn du zu uns kommst: unser Empfang in der Hamburger Tagesklinik & Ambulanz. Unser Patient:innenmanage...
31/07/2026

Der erste Blick, wenn du zu uns kommst: unser Empfang in der Hamburger Tagesklinik & Ambulanz. Unser Patient:innenmanagement nimmt sich Zeit für dich – für den ersten Kontakt und alle Fragen, die du mitbringst. 🤍



[Symbolbild, Bildmaterial KI-modifiziert]

Gemeinsam statt nebeneinander. 🌿✨In unserer privaten Akutklinik in Selent haben wir für einen Nachmittag den Alltag hint...
31/07/2026

Gemeinsam statt nebeneinander. 🌿✨

In unserer privaten Akutklinik in Selent haben wir für einen Nachmittag den Alltag hinter uns gelassen – mit Musik, gutem Essen und Zeit für Kreativität. Am Wunschbaum, unserem besonderen Ort für Hoffnungen, Wünsche und persönliche Gedanken, haben viele von euch ihre Worte hinterlassen.

Danke an alle, die dabei waren. 🌞

Vier Sekunden einatmen. Vier Sekunden halten. Vier Sekunden ausatmen. Vier Sekunden halten. Die Quadratatmung ist eine d...
23/07/2026

Vier Sekunden einatmen. Vier Sekunden halten. Vier Sekunden ausatmen. Vier Sekunden halten.

Die Quadratatmung ist eine der einfachsten Techniken der Selbstregulation.
Erste Studien deuten darauf hin, dass Atemtechniken wie diese Stimmung sowie körperliche Anspannung positiv beeinflussen können.

Sie ersetzt keine Therapie, kann aber eine wertvolle Ergänzung im Alltag sein. Bei anhaltender Belastung begleiten wir dich professionell in unseren Kliniken in Selent, Hamburg oder Frankfurt.

Welches Ritual hilft dir, zur Ruhe zu kommen?

Adresse

Burgstraße 1
Selent
24238

Webseite

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