Global Vibes

Das mache ich mit Global Vibes!

Andrea Liffers • Heilfasten & Fastenwandern • Global Vibes
😣 Fühlst du dich gestresst oder ausgelaugt?
⛰️ Heilfasten Retreats im Allgäu
🌳 kombiniert mit Yoga • Wandern • Natur
👇 6 Tage Reset für Körper & Kopf
https://www.globalvibes.de/termine Andrea Liffers • Heilfasten & Fastenwandern • Global Vibes

Ich bin Andrea, die Gründerin von Global Vibes I events & retreats.
2019 habe ich mein Yin & Ya

ng zu einer Geschäftsidee geformt und Global Vibes gegründet. Ich habe in die Tat umgesetzt, was ich mir immer gewünscht habe: einen erfüllten Job zu haben, der mir nicht nur Spaß macht, sondern meinen Akku positiv auflädt und mit dem ich gleichzeitig andere begeistern, unterstützen und motivieren kann, ihre Ziele zu erreichen.

08/06/2026

🍃 Fasten. Loslassen. Auftanken. Finde zurück zu Dir selbst. 🍃

Stell Dir vor, Du schenkst Dir sechs Tage nur für Dich. Sechs Tage fernab von Hektik, Verpflichtungen und dem ständigen Funktionieren. Stattdessen erwarten Dich die Ruhe der Allgäuer Natur, inspirierende Wanderungen, wohltuende Yoga-Einheiten und die transformierende Kraft des Heilfastens, Sauna, Wellness und Wellbeing.

✨ Vom 08.11. bis 13.11.2026 lade ich Dich gemeinsam mit Global Vibes zu einem ganz besonderen Fastenwandern & Yoga Retreat im wunderschönen Hotel Die Bergruh in Füssen ein.

In dieser Woche verbinden wir:
🌿 Heilfasten nach Buchinger
🧘‍♀️ Tägliche Yoga-Sessions für Körper und Geist
🥾 Geführte Wanderungen durch die traumhafte Natur des Allgäus
💚 Persönliches Fasten-Coaching und wertvolle Impulse für mehr Wohlbefinden
✨ Zeit für Dich, Deine Gesundheit und neue Lebensenergie

Fasten bedeutet nicht Verzicht – es ist ein Geschenk an Deinen Körper. Eine Einladung, Ballast loszulassen, Klarheit zu gewinnen und mit neuer Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

Die komfortable und herzwärmende Atmosphäre des 4*-Boutique Wellnesshotels Die Bergruh mit Sauna, Pool und herrlichem Bergblick bietet den perfekten Rahmen für Deine Auszeit.

🌸 Deine Investition in Dich selbst:
Retreat inkl. Fasten-Coaching, Yoga & Wanderungen: 399 €
Hotel mit Fastenverpflegung: ab 510 €
➡️ Gesamt ab 909 € pro Person im Einzelzimmer

Bist Du bereit, Körper, Geist und Seele neu auszurichten?

📩 Sichere Dir jetzt Deinen Platz und begleite uns auf dieser besonderen Reise zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

👉 Mehr Infos & Anmeldung: www.globalvibes.de 👉Termine

Faste Dich glücklich. 💚

06/06/2026

Viele Menschen spüren, dass ihrem Körper eine Pause guttun würde. Weniger Ballast, mehr Leichtigkeit, einmal richtig loslassen. Die Idee zu fasten ist oft schon da. Aber dann passiert etwas. Irgendetwas hält sie zurück 🫣

Dabei ist es meistens nicht der Körper, der nicht bereit ist. Es sind die Gedanken davor. Die Zweifel, die Unsicherheit, das Gefühl, es vielleicht nicht durchzuhalten.

Wenn du verstehst, was dich wirklich aufhält, wird vieles plötzlich leichter. Und oft ist der Schritt viel kleiner, als du denkst 🤗

Wenn du mehr über das Fasten erfahren möchtest, dann folge mir!

31/05/2026

Als ich vor über 20 Jahren das erste Mal gefastet habe, wusste ich noch nichts von Autophagie oder Zellregeneration 😄 Ich wusste nur, dass sich mein Körper danach anders und viel besser angefühlt hat. Leichter. Klarer. Ruhiger. Fitter.🙏

Heute gibt es für dieses Gefühl wissenschaftliche Erklärungen. Und einen ganzen Markt, der dir teure Produkte verkaufen will, um genau das zu erreichen.

Dabei braucht dein Körper dafür nichts von außen. Er braucht eine Pause. Und jemanden, der ihn dabei begleitet❣️

Genau das mache ich. In kleinen Gruppen, in der Natur, mit Yoga und Wandern. Kein Programm von der Stange, sondern fünf Tage, die sich anfühlen wie ein Reset deines Körpers. 😌

Nächster Termin: 8. bis 13. November 2026 im wunderschönen Hotel Bergruh in Füssen 🏔️

Schreib mir, wenn du dabei sein willst 💌

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28/05/2026

✨ Was bewirken Tapping & Körper abklopfen beim Heilfasten? ✨

Heilfasten ist weit mehr als nur der Verzicht auf Nahrung. Während dein Körper regeneriert, entgiftet und zur Ruhe kommt, reagiert oft auch dein Nervensystem sensibler. Genau hier können Tapping und bewusstes Körper abklopfen unglaublich unterstützend wirken.

Durch rhythmisches Klopfen bestimmter Körperpunkte wird der Körper sanft stimuliert und das Nervensystem beruhigt. Viele Menschen nutzen diese Technik, um Stress loszulassen, emotionale Spannungen zu regulieren und sich wieder stärker mit dem eigenen Körper zu verbinden. 🤍

Besonders spannend ist dabei die Verbindung zum Vagusnerv – unserem wichtigsten Entspannungsnerv. Er beeinflusst unter anderem Stressregulation, Verdauung, Regeneration und emotionale Balance. Sanfte Berührungen, bewusstes Atmen und rhythmisches Klopfen können dabei helfen, den Parasympathikus zu aktivieren und dem Körper das Signal zu geben:
✨ „Du bist sicher. Du darfst entspannen.“

Auch das sogenannte Thymus-Klopfen – sanftes Klopfen auf die Mitte des Brustkorbs – wird häufig beim Fasten genutzt. Die Thymusdrüse sitzt hinter dem Brustbein und spielt eine wichtige Rolle für unser Immunsystem. Viele empfinden das Klopfen dort als aktivierend, beruhigend und energetisierend zugleich. ⚡

Mögliche Benefits von Tapping & Körper abklopfen beim Heilfasten:
✔ Stressreduktion
✔ Unterstützung des Nervensystems
✔ Mehr innere Ruhe
✔ Weniger emotionale Unruhe & Heißhunger
✔ Förderung der Körperwahrnehmung
✔ Unterstützung von Regeneration & Entspannung
✔ Mehr mentale Klarheit & Fokus

Schon wenige Minuten täglich können helfen, das Fasten bewusster und angenehmer zu erleben. 🌿

💬 Hast du Tapping oder Körper abklopfen schon ausprobiert?

22/05/2026

Yoga ist für mich sooo viel mehr als Bewegung und Dehnung 🧘‍♀️ Es ist mein Ankommen. Mein Durchatmen. Mein Moment, in dem alles andere für eine Weile still wird 😌

Deshalb ist Yoga auch fester Bestandteil meiner Fastenretreats. Nicht als Leistung, nicht als Challenge, sondern als Geschenk an deinen Körper 🫶

Gerade beim Fasten ist sanfte Bewegung so wertvoll, weil sie deine Muskeln erhält, deinen Kreislauf stabilisiert und dir hilft, dich in deinem Körper wohl und zuhause zu fühlen 😊

Und das Schönste daran: Du musst dafür kein Yoga-Profi sein. Wirklich nicht 😉

Meine Einheiten sind so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann, egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Erfahrung hast. Es geht nicht darum, wie tief du in eine Position kommst. Es geht darum, dass du spürst, wie gut es dir tut ☀️

Wenn du neugierig bist, wie sich Yoga und Fasten zusammen anfühlen, dann schreib mir gerne 💌

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15/05/2026

Wer hätte gedacht, dass uns diese Gewohnheit nicht gerade in die Karten spielt...

Du isst drei Mahlzeiten am Tag und denkst, das war schon immer so.

War es nicht 😮

Die dritte Mahlzeit kam nicht, weil dein Körper sie brauchte. Sie kam, weil Fabriken einen Takt vorgaben. Was wir für Natur halten, ist eine Gewohnheit aus der Industrialisierung.

Dein Körper ist seit jeher für Pausen gebaut. Wenn du ihm diese Pausen gibst, fängt er an aufzuräumen. Beschädigte Zellen werden abgebaut und recycelt, sie erneuern sich selbst. Dieser Prozess heißt Autophagie und ist so bedeutend, dass es für diese Entdeckung 2016 den Nobelpreis für Medizin gab.

Fasten ist nicht das Extrem! Pausenloses und permanentes Essen ist es.

Folge mir für mehr Infos rund ums Heilfasten! 🤗

08/05/2026

Dieses Lächeln sagt alles... 😊 Ich bin einfach suuuper happy, wenn ich auf unser letztes Retreat zurückschaue 😍

Und ich möchte dir ehrlich erzählen, wie so eine Fastenwoche wirklich ist. Denn ja, es gibt auch Herausforderungen:

An Tag 1 und 2 arbeitet dein Körper. Er entgiftet, stellt sich um, und fast jeder fragt sich in diesen Tagen: Schaffe ich das wirklich? Gedanken an Essen kommen, der Kreislauf schwächelt morgens, manchmal spielt auch das Wetter nicht mit ⛰️

Aber genau dafür bin ich da 🤗

Mit angepassten Wanderungen, guten Gesprächen, Yoga, Atemübungen und einem Programm, das dich den ganzen Tag trägt. Die Gruppe gibt dir Halt. Du bist nicht allein.

Und dann passiert etwas Wunderbares 😊

Ab Tag 3 oder 4 beginnt sich alles zu drehen. Der Körper kommt an, der Kopf wird klar, Themen, die lange unter der Oberfläche lagen, dürfen sich zeigen und du darfst loslassen. Plötzlich erkennst du, was wirklich zählt und was Self-Care wirklich bedeutet! ☀️

Ab Tag 5 und 6 hielt uns nichts mehr auf. 15 Kilometer Wanderungen, Schloss Neuschwanstein in voller Sonne, Einkehr auf schönen Almhütten, Traumausblicke und dieses Gefühl von absolutem Fastenhoch. Voller Energie, voller Klarheit, voller Stolz 🤩

Du darfst auch Ziele verfolgen und sie erreichen, wie beispielsweise Gewicht zu verlieren und sich im Anschluss bewusster zu ernähren. Eine Teilnehmerin hat 9kg in 7 Tagen abgenommen. Wir alle haben zwischen 7 und 14 Tage nach Buchinger gefastet und wir haben einfach nur richtig viel für uns mitgenommen und haben uns somit erfolgreich gesund und glücklich gefastet!

Genau das macht mich sooo glücklich: zu sehen, wie Menschen an Tag 1 zweifeln und an Tag 6 strahlen. Diesen Weg mit euch zu gehen, ist das Schönste, was ich mir vorstellen kann❣️

Im November geht es wieder los und ich freue mich schon riesig drauf ☺️

Wenn du auch gerne dabei sein möchtest oder noch Fragen hast, dann schreib mir gerne jederzeit eine Nachricht 💌

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04/05/2026

Sei dabei, um dein neues ich zu entdecken!

01/05/2026

Eines der größten Geheimnisse beim Fastenwandern ist nicht das, was du weglässt. Es ist das, was dich dabei umgibt❣️

Wir vergessen so oft, dass nicht nur Essen uns nährt. Sonnenlicht auf der Haut, klare Bergluft in der Lunge, der Blick über ein Tal in die Berge ⛰️

All das ist Nahrung. Echte, tiefe Nahrung, die wir im Alltag viel zu selten bewusst aufnehmen.

Genau das passiert beim Fastenwandern. Du lässt los, was deinen Körper belastet, und öffnest dich für etwas, das dich auf eine ganz andere Art wieder auffüllt. Die Natur gibt dir zurück, was der Stress im Alltag dir nimmt 🌳

Dazu ernährt sich dein Körper von innen, wenn er nur Flüssigkeiten aufnimmt und intensive Impulse durch Bewegung und Atmung in schöner Natur und bei leichtem Yoga von außen erhält oder wenn du mit den Reinigungsritualen und in der Sauna Zeit für dich nimmst. Das ist der zentrale Mechanismus beim Fasten: Der Körper „ernährt sich“ dann überwiegend aus seinen Fettreserven, also von innen.

Bei unserem letzten Retreat im April im Allgäu haben wir das an jedem einzelnen Tag gespürt. Unsere Wanderungen haben uns an Orte geführt, die man selbst erlebt haben muss ☀️

Bild 1: Schwansee auf der Königsschlösser-Runde
Bild 2: Blick in die Voralpen von der Alpe Beichelstein
Bild 3: Der L**h bei Füssen

Warst du schon mal Fastenwandern oder willst du es ausprobieren?

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Adresse

Starnberg

Telefon

+4917698547752

Webseite

http://www.globalvibes.de/

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