Ernährungsberatung Yvonne Leven-Pohl

Ernährungsberatung Yvonne Leven-Pohl Ernährungsberatung

08/09/2026

🎉🌈 1 JAHR „MEIN ESSENS-ABENTEUER“! 🌈🎉

Kaum zu glauben:
„Mein Essens-Abenteuer – Die magische Reise zum Regenbogen-Biss“ wird 1 Jahr alt! 🥹🥦🍓

Und das möchte ich mit euch feiern! 🤘🌈

🎁 Zu gewinnen gibt es:

📖 1× „Mein Essens-Abenteuer – Die magische Reise zum Regenbogen-Biss“
🔖 ein passendes Lesezeichen

So seid ihr dabei:

🌈 Folgt meinem Account
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💬 Schreibt mir in die Kommentare:

Warum möchtet ihr „Mein Essens-Abenteuer“ gerne gewinnen?

Ich bin gespannt, für wen das Buch gedacht wäre und warum ihr gemeinsam auf die Reise zum Regenbogen-Biss gehen möchtet. 🌈🥕🍓

Wenn ihr jemanden kennt, für den das Gewinnspiel ebenfalls spannend sein könnte, dürft ihr die Person natürlich gerne markieren.

Das Gewinnspiel endet am 15.09.2026 um 23:59 Uhr.
Der Gewinner oder die Gewinnerin wird anschließend per Zufall ausgelost und von mir per Nachricht informiert.

Teilnahme ab 18 Jahren mit Versandadresse in Deutschland. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram/Meta und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Eine Barauszahlung ist ausgeschlossen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Und jetzt: Warum möchtet ihr das Buch gewinnen? 👇🌈


Was macht Ernährungszauber eigentlich? 🌱Diese Frage lässt sich inzwischen gar nicht mehr mit „Ernährungsberatung“ allein...
07/09/2026

Was macht Ernährungszauber eigentlich? 🌱

Diese Frage lässt sich inzwischen gar nicht mehr mit „Ernährungsberatung“ allein beantworten. 😄

Ernährungszauber bedeutet für mich: Ernährung verständlich, greifbar und erlebbar machen – ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch und möglichst nah am echten Leben.

🌈 Mit Kindern Lebensmittel entdecken, ausprobieren und erleben.
👨‍👩‍👧 Familien und Eltern im Alltag begleiten.
💬 Räume für Austausch und ehrliche Gespräche schaffen.
🎤 Wissen in Vorträgen und Workshops verständlich vermitteln.

Und ganz ehrlich: Viele Formate entstehen überhaupt erst durch eine Idee, ein Gespräch oder die Frage:
„Könntest du dir vorstellen, bei uns …?“

Ja. Oft kann ich. 😄

Deshalb entwickle ich auch gemeinsam mit Kitas, Schulen, OGS, Familienzentren, Einrichtungen, Gruppen und regionalen Partnern Angebote, die wirklich zur Zielgruppe und zum Rahmen vor Ort passen.

👉 Swipe dich einmal durch – dann bekommst du einen ziemlich guten Eindruck davon, was unter Ernährungszauber inzwischen alles steckt.

Und wenn du beim Anschauen denkst:
„Da hätte ich eine Idee …“
Dann schreib mir. 🌱
























06/09/2026

Heute haben wir uns endlich mal wieder unseren Garten vorgenommen. 🌿

Der ist in letzter Zeit nämlich ein bisschen zu kurz gekommen. 😅

Aber: schöne Ausbeute, wie ich finde! Und wir sind noch lange nicht fertig. 🎃🍇🌻

Wie sieht’s bei euch aus – seid ihr gerade fleißig am Ernten oder herrscht eher gepflegter Garten-Dschungel? 😂👇





22/08/2026

Werbung | Kooperation mit .eu 🍓

Kaum unterwegs – schon Hunger? Genau deshalb durfte unser Snacktest diesmal mit an den Strand. Wir haben uns gemeinsam durch verschiedene gefriergetrocknete Früchte und Knuspersnacks probiert – vom Pfirsich bis zu den Erdbeerchips.🍓🍑

Was mir dabei besonders gefällt: Kinder können unterschiedliche Formen, Farben und Konsistenzen entdecken. Ganz ohne Probierdruck. Anschauen, anfassen, riechen oder knuspern – alles darf, nichts muss.

Wichtig bleibt trotzdem: „Ohne Zuckerzusatz“ bedeutet nicht zuckerfrei. Früchte enthalten von Natur aus Zucker. Und frisches und gefriergetrocknetes Obst müssen auch nicht gegeneinander antreten – beides kann je nach Situation seinen Platz haben.

😊
Meinen ausführlichen Gastbeitrag
„Kaum unterwegs – schon Hunger?“
findest du über den Link in meiner Bio.
🥦
Mit dem Rabattcode Ernährungszauber erhältst du bei myfruits 10 % Rabatt.
🥳

Transparenz: Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Wenn du meinen Code nutzt, erhalte ich eine Provision.

ernährungszauber kooperation

Werbung | Kooperation mit myfruits 🍓Kaum unterwegs – schon Hunger? Genau deshalb durfte unser Snacktest diesmal mit an d...
22/08/2026

Werbung | Kooperation mit myfruits 🍓

Kaum unterwegs – schon Hunger? Genau deshalb durfte unser Snacktest diesmal mit an den Strand. Wir haben uns gemeinsam durch verschiedene gefriergetrocknete Früchte und Knuspersnacks probiert – vom Pfirsich bis zu den Erdbeerchips.

Was mir dabei besonders gefällt: Kinder können unterschiedliche Formen, Farben und Konsistenzen entdecken. Ganz ohne Probierdruck. Anschauen, anfassen, riechen oder knuspern – alles darf, nichts muss.

Wichtig bleibt trotzdem: „Ohne Zuckerzusatz“ bedeutet nicht zuckerfrei. Früchte enthalten von Natur aus Zucker. Und frisches und gefriergetrocknetes Obst müssen auch nicht gegeneinander antreten – beides kann je nach Situation seinen Platz haben.

Meinen ausführlichen Gastbeitrag „Kaum unterwegs – schon Hunger?“ findest du über den Link in meiner Bio.

Mit dem Rabattcode Ernährungszauber erhältst du bei myfruits 10 % Rabatt.

Transparenz: Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Wenn du meinen Code nutzt, erhalte ich eine Provision.

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12/08/2026

Heute ist es soweit! Unsere Kita-Kampagne startet!
Wir freuen uns euch einen Einblick in den Kita-Alltag unserer Erzieher*innen zu geben. DANKE an alle Erzieher*innen für eure wertvolle Arbeit!

29/07/2026

Sommerurlaub!

Wir sind endlich da .de Wir fühlen uns seit so langer Zeit wohl hier! 🫶

Einfach nur schön!





27/07/2026

Lieber zu spät als nie...😆

Ich durfte am 24.07.2026 gemeinsam mit dem Ernährungsrat des Kreises Viersen, der Solawi Willich und ein paar Lebensmittel- bzw Kochinteressierten ein paar Gerichte zubereiten und essen.

Es war eine schöne, kurzweilige Zeit. 🙂

Ich freue mich auf ein Wiedersehen 💚





22/07/2026

Müsli gehört morgens auf den Tisch und Brot gibt es abends? Wer sagt das eigentlich? 😄

Bei uns gibt es die warme gemeinsame Mahlzeit am Abend. Mittags wird also nicht noch einmal gekocht.

Jetzt haben wir Ferienzeit! (Passiert uns aber auch am Wochenende 😅)

Und deshalb darf es bei uns auch einfach mal andersherum laufen:

Morgens gibt es Brot – und mittags das Müsli. 🥣

Denn Müsli ist nicht plötzlich weniger wertvoll, nur weil es nicht zum Frühstück gegessen wird. Und Brot funktioniert morgens genauso gut wie abends.

Für Kinder sind feste Abläufe und verlässliche Mahlzeiten wichtig. Aber das bedeutet nicht, dass jedes Lebensmittel immer zu einer ganz bestimmten Uhrzeit gegessen werden muss.

Viel entscheidender ist doch, dass über den Tag eine gute Auswahl zusammenkommt und die Mahlzeiten zu unserem Familienalltag passen.

Im Kindergarten gibt es morgens Frühstück, mittags eine warme Mahlzeit und später vielleicht noch einen Snack. Zu Hause sieht unser Rhythmus eben anders aus: Wir essen abends gemeinsam warm.

Also muss ich mittags kein zusätzliches „richtiges Mittagessen“ erfinden, nur weil es Mittag heißt.

Dann gibt es eben das, was morgens keinen Platz auf dem Tisch hatte: Müsli mit Obst, Joghurt oder einer anderen passenden Ergänzung.

Mahlzeiten müssen nicht jeden Tag in derselben Reihenfolge stattfinden.

Kinder dürfen erleben, dass Essen flexibel sein kann. Ü ein Müsli keine Uhr lesen kann. Und dass ein Brot nicht weiß, ob gerade Frühstücks- oder Abendbrotzeit ist. 😄

Es geht nicht darum, Regeln völlig über Bord zu werfen. Es geht darum, Ernährung alltagstauglich zu gestalten – ohne unnötig starre Vorstellungen davon, was man wann essen „muss“.

Morgens Brot, mittags Müsli und abends eine warme gemeinsame Mahlzeit?

Für uns passt das. 🤘

Wie ist das bei euch: Gibt es Lebensmittel, die bei euch ganz selbstverständlich auch mal zu einer anderen Tageszeit auf dem Tisch stehen?

17/07/2026

Unglaublich!

Ein weiteres Jahr ist vorbei!
Und nun ist unser Wikinger schon Vorschulkind! 😳
Die Zeit vergeht so schnell!!

Wie empfindet ihr das? ???

Ich wünsche euch eine schöne Ferienzeit!
🫶🥦💚





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