15/06/2026
Resilienzförderung im Alltag - durch Ernährung und ätherische Öle
Dies war das Thema anlässlich unseres 10jährigen Arbeitskreises Aromapflege.
Doch was ist Resilienz?
Es bezeichnet die Fähigkeit Stress, Krisen und ähnliches zu bewältigen und ohne dauerhafte psychische Beeinträchtigungen hervorzugehen.
Die wichtigsten Säulen und Mechanismen zur Stärkung der Resilienz umfassen verschieden Bausteine der psychischen Widerstandskraft - wie z.B. Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit und soziale Netzwerke.
Hierzu zählen unter anderem auch der Aufbau und die Pflege von Beziehungen zu Kollegen. Und genau dort wollten wir ansetzen, denn unser Arbeitskreis setzt sich aus Mitarbeitenden aus verschiedenen Teams zusammen.
Und so fuhren wir gemeinsam zu Janine Ratai, Aromatherapeutin, die uns in den vielen Jahren geschult, begleitet und inspiriert hat.
Es war ein interaktiver Workshop mit Fachinput und praktischen Übungen.
D.h. wir zauberten unter anderem mit ätherischen Ölen gemeinsam ein Menü mit Aperitif, Einstieg, Vorspeise, Hauptgang und Dessert. Es wurde gemeinsam Obst und Gemüse geschnitten, Teig vorbereitet, abgeschmeckt, viel gelacht und ganz wichtig zum Abschluss gemeinsam an einer tollen Tafel gegessen.
Es war unglaublich, wie schnell die Zeit verging und wie toll alle Rezepte geschmeckt haben. Es wurden neue Erfahrungen gesammelt, z.B. kochten zwei Kollegen das erste Mal in ihrem Leben gemeinsam ein Risotto und es schmeckte vor allem auch noch spitzenmäßig oder es wurde rote Beete probiert. Es war toll!
Glücklich, satt, zufrieden und voller positiver Energie ging dieser Tag zu Ende.
