Praxis für Psychotherapie HPP und Coaching

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Praxis für Psychotherapie HPP und Coaching

Coaching zum Thema soziale Angst und Panikattacken. NEUE Onlinekurse. Mein Podcast Seelenbalance INSIGHTS.

Praxis Tätigkeit in Weilburg Waldhausen und Hintermeilingen

05/06/2026

Dieser Abend nach der Party, nach dem Meeting, nach dem Gespräch, den kennst du wahrscheinlich.

Nicht weil etwas wirklich schiefgelaufen ist. Sondern weil dein Kopf anfängt, jeden Satz nochmal durchzugehen. Und irgendwo zwischen “zu viel geredet” und “zu wenig gesagt” landet er bei: so bin ich halt.

Das ist keine Grübelei, die du dir abgewöhnen musst. Das ist eine Strategie, die dein System entwickelt hat, um dich auf die nächste Situation vorzubereiten. Es sucht nach allem, was falsch war, damit du es beim nächsten Mal besser machst.

Das Problem ist: Es findet immer etwas. Und irgendwann glaubst du, dass das, was es findet, die Wahrheit über dich ist.

Wenn du das kennst, folg mir gern. Ich schreibe hier über soziale Angst, Selbstabwertung und wie du lernst, dir selbst anders zu begegnen.

deine Yvonne

04/06/2026

Ich werde oft gefragt, was man zwischendurch tun kann.

Nicht die große Therapie. Nicht der perfekte Morgen. Sondern das, was geht gerade jetzt, heute, in diesem Moment.

Hier sind 8 Dinge, die ich selbst nutze und meinen Klientinnen empfehle. 👆
Deine Yvonne

SOZIALE ANGST
NERVENSYSTEM REGULIEREN
ATMEN
ACHTSAMKEIT
SICHERHEIT

02/06/2026

ich war so ein kind. eine in der zweiten reihe, die die antwort wusste und nie die hand gehoben hat.

nicht weil ich es nicht konnte. sondern weil einmal jemand gelacht hat und mein körper beschlossen hat: nie wieder.

dreißig jahre später sitze ich im meeting, kenne die antwort, und merke wie mein herz schneller wird, sobald ich überlege etwas zu sagen. der gleiche mechanismus. nur das klassenzimmer ist jetzt ein konferenzraum.

das ist keine schüchternheit, die man sich abgewöhnt. das ist ein nervensystem das früh gelernt hat, dass sichtbarkeit gefährlich ist. und der gute teil: was gelernt wurde, kann auch neu gelernt werden. nicht über nacht, nicht mit positivem denken. aber es geht.

wenn du dich darin erkennst, folg mir gern. ich schreibe hier über soziale angst, das nervensystem und wie du dich trotz angst sicherer fühlst.

deine yvonne

SOZIALE ANGST
NERVENSYSTEM REGULIEREN

31/05/2026

Danke dir Mai 🌸

Soziale Angst raubt dir Energie und Lebensfreude?
Ich weiß das und ich weiß auch:
Es gibt Wege hinaus.

Psychotherapie und Coaching können bei Ängsten helfen, zum Beispiel Kognitive Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Verfahren, EMDR und auch Online‑Sitzungen als erster sanfter Einstieg.

Du lernst, Angstmuster zu verstehen, negative Gedanken zu hinterfragen und Schritt für Schritt Sicherheit zurückzugewinnen. Kleine Übungen zwischendurch (Atmen, Bewegung, Achtsamkeit) unterstützen den Prozess.

Ich biete therapeutisch fundierte, achtsame und nervensystemorientierte Begleitung, persönlich oder online.
Wenn Du Unterstützung suchst: Trau Dich, den ersten Schritt zu machen.

Link in Bio! ✨

lebensfreude emdr

31/05/2026

nach einem langen tag voller menschen ist da oft dieses gefühl, dass du nicht mehr richtig bei dir bist.

du bist körperlich zuhause. aber innerlich läuft noch alles weiter.

soziale situationen kosten dein nervensystem mehr energie als die meisten wissen.

ankommen bedeutet nicht, den tag zu verarbeiten oder alles richtig zu machen.

es bedeutet: dass du deinen atem beobachtest, ob er tiefer geht, dass du spürst, wie und wo du in deinem körper bist und dass du dich orientieren kannst in deiner umgebung

dein körper weiß, wie er sich erholt. er braucht nur das signal, dass es jetzt sicher ist.

🤍

wenn du verstehen willst, wie du deinem nervensystem dieses signal gibst findest du meinen nervensystem reset unten im link.
Nur noch für kurze zeit

deine yvonne

NERVENSYSTEM REGULIEREN
NERVENSYSTEM RESET
SOZIALE ANGST

29/05/2026

Soziale Angst beginnt oft nicht dort, wo du sie heute spürst.

Sie beginnt dort, wo du gelernt hast, dass Anpassung sicherer ist als du selbst zu sein.

Die gute Nachricht ist, dass dein Nervensystem lernen kann, etwas Neues zu glauben. 💛

Folge mir für mehr Impulse rund um soziale Angst, Selbstsicherheit und Nervensystemarbeit.

SOZIALE ANGST
NERVENSYSTEM REGULIEREN

28/05/2026

ich hab jahrelang gedacht, mit mir stimmt was nicht. zu empfindlich vielleicht, oder einfach zu kompliziert für die meisten situationen.

irgendwie hatte ich immer das gefühl, ich bin falsch.

heute weiß ich, dass das nichts mit mir als person zu tun hat. mein nervensystem hat gelernt, mich zu schützen. und es hat das so gut gemacht, dass ich jahrelang nicht gemerkt hab, was da eigentlich passiert.

der unterschied heute: ich kenne meine reaktionen. ich weiß, was in mir vorgeht, wenn angst kommt. und ich hab wege gefunden, mich auch in sozialen situationen sicher zu fühlen.

das ist möglich. für mich war es möglich. und ich glaube, für dich auch.

deine yvonne

SOZIALE ANGST SELBSTWERT NERVENSYSTEM REGULIEREN ÄNGSTE VERSTEHEN ANGSTCOACHING

24/05/2026

😱 soziale angst betrifft nicht nur den auf fremde menschen oder gruppen.
sie sitzt oft auch da, wo du so dringend entspannt sein möchtest, um miteinander tiefe und vertrauen zueinander aufzubauen..
zum beispiel in deiner partnerschaft und auch in deinen freundschaften sowie in der familie.

dieses gefühl, wenn du glaubst das du zu viel und zu anstrengend bist, andere nur belastet.

nur, echte nähe entsteht eben nicht durch funktionieren oder alles richtig zu machen, um bloß nicht aufzufallen.
sie entsteht wenn du dich traust , auch die unsicheren teile in dir zu zeigen und dich selbst annehmen kannst, so wie du bist.
💪
und das fängt nicht mit unbedingt mit mut an. zuerst könnest du anfangen zu verstehen, dass dein nervensystem lernt, hier bin ich sicher. 🤍
✌️wenn du erfahren willst, wie du dir und deinem nervensystem mehr sicherheit gibst, findest du meinen nervensystem reset unten im link.
💕
deine yvonne
hab einen wunderschönen sonntag

SOZIALE ANGST
NERVENSYSTEM REGULIEREN
NERVENSYSTEM RESET
ANGST VERSTEHEN

23/05/2026

dieser moment im büro, meeting, beim gespräch mit deinen vorgesetzen, kunden und anderen sozialen situationen,
wo du weißt, was du sagen könntest, und trotzdem schweigst.
merke dir, dein nervensystem ist auf alarm.
und dafür habe ich einen ONLINE KURS das NERVENSYSTEM -NAVI zeigt dir, was du in genau diesem moment tun kannst.
👉 link in bio
Deine Yvonne

SOZIALE ANGST
NERVENSYSTEM REGULIEREN

21/05/2026

Das Gespräch ist längst vorbei.
Aber du gehst es innerlich immer wieder durch.

Jeder Satz.
Jeder Blick.
Jede kleine Reaktion.

Und während andere längst weiter sind, fragt dein Kopf:
„War ich komisch?“
„Zu still?“
„Zu viel?“

Du bist nicht zu sensibel.
Dein Nervensystem hat nur gelernt, ständig auf Gefahr zu achten.

Folge mir hier gern

SOZIALE ANGST
NERVENSYSTEM REGULIEREN

Adresse

Weilburg

Telefon

+4916090314155

Webseite

https://alfima.com/yvonneml

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