GesundeGewohnheiten

28/07/2026

📖 Ein kleiner Stolz-Moment… 💚

Manchmal passieren Dinge, über die man sich einfach von Herzen freut.

Ich durfte im Buch „Ernährung ganz einfach“ von Jannis Kuhrt als Ernährungsberaterin vorgestellt werden. Allein das macht mich unglaublich stolz. 🥰

Noch mehr freue ich mich aber darüber, euch dieses Buch wirklich empfehlen zu können. Es zeigt, dass gesunde Ernährung weder kompliziert noch perfekt sein muss. Genau das ist auch die Philosophie, die ich in meiner Ernährungsberatung lebe: kleine Veränderungen statt Perfektion.

📚 Das Buch erklärt Ernährung verständlich, wissenschaftlich fundiert und mit vielen alltagstauglichen Tipps und Rezepten – deshalb empfehle ich es von Herzen weiter.

➡️ Auf dem zweiten Bild seht ihr die Seite, auf der ich im Buch vorgestellt werde. Den Fließtext habe ich bewusst unkenntlich gemacht, um die Inhalte des Buches zu schützen. 😊

📖 Hier geht's direkt zum Buch

👉 https://amzn.to/4fp7Hf0

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26/07/2026

🌾 Na, bist du auch schon auf den Hafer gekommen? 😉

Hafer ist ein echtes Superfood für den Alltag. 💚

Die enthaltenen Beta-Glucane tragen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu einem stabileren Blutzuckerverlauf nach den Mahlzeiten bei und können einen normalen Cholesterinspiegel unterstützen.

✨ Ein Hafer-Reset kann ein einfacher und alltagstauglicher Einstieg sein, um bewusster zu essen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

📄 In meiner Übersicht erfährst du:

✅ Wie ein Hafer-Reset ablaufen kann
✅ Welche Lebensmittel gut dazu passen
✅ Warum Hafer so wertvoll ist
✅ Worauf du achten solltest

💬 Hast du den Hafer-Reset schon einmal ausprobiert?
Ich freue mich auf deine Erfahrungen in den Kommentaren. 👇

💚 Wenn du mehr über präventive Ernährung, Mikronährstoffe und gesunde Gewohnheiten erfahren möchtest, dann folge "Gesunde Gewohnheiten".

Hier findest du regelmäßig leicht verständliche Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse für ein gesünderes Leben.

🌿 Gesundheit ist keine Diät. Es ist ein Lebensstil.

11/07/2026

Eltern-Workshop: Werde zum Coach & Ruhepol
Mit Namylie Yoga & Coaching
Wo: Wiesbaden-Igstadt, Nordenstadter Str. 36, Z.E.B.R.A
Wann: 16. August / 13.oo - 16.oo Uhr
Dein Invest: € 69

Das nimmst du mit für deinen Teenie (11+):

Stress-Stopper: Yoga-Techniken, die den „Schul-Druck“ sofort senken.

Augenhöhe-Coaching: Wie du vom „Belehren“ ins echte „Zuhören“ kommst.

Co-Regulation: Strategien, wie du selbst ruhig bleibst, wenn es stürmisch wird.

Vertrauens-Anker: Die Verbindung halten, auch wenn der Freiraum
wichtiger wird.

Bist du bereit, die Dynamik in deiner Familie positiv zu verändern?

Sichere dir jetzt deinen Platz!
Schreib mir an [email protected] für mehr Infos.

27/06/2026

26/06/2026

Gefrorene & frische Früchte mit einem schuß Pflanzenmilch ,in den Thermi und FERTIG !! YUMMIE

26/06/2026

☀️ BITTERLIEBE URLAUBSTAGE ☀️

Passend zur Ferienzeit gibt es bei eine schöne Sommeraktion:

🎁 Vom 26. bis 28. Juni erhältst Du bei jeder Bestellung ab 70 € eine GRATIS-Überraschung im Wert von 29,95 € dazu.

Die Aktion gilt für das gesamte Sortiment – egal ob BitterLiebe Tropfen, Probiokulturen, Leber Komplex, Stoffwechsel Komplex oder andere Produkte.

Zusätzlich kannst Du mit meinem Code 👉GesundeGewohnheiten

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Ich wünsche Euch viel Freude beim Stöbern und einen entspannten, gesunden Sommer. ☀️🌿

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25/06/2026

„Kühlschrank-Check! 🥦✨

Kalorienfallen finden, gesunde Alternativen entdecken,
für mehr Energie & Frische! 💚

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23/06/2026

💚 Gesund bleiben, bevor etwas aus dem Gleichgewicht gerät! Mit meiner Präventionsanalyse Mikronährstoffe erkennst du frühzeitig, wo dein Körper Unterstützung braucht – bevor Mangel oder Erschöpfung entstehen. 🌿

🔍 Analyse deiner Ernährung
📄 Schriftlicher Bericht mit klaren Empfehlungen
💬 Optionales Feedback-Gespräch

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