ModerRo Retreats

Website

ModerRo Retreats Vi er to jordemødre, der brænder for mødres trivsel. Et rum skabt til ro, hvile og til bare at være.

ModerRo tilbyder retreats, hvor du som gravid får mulighed for at fordybe dig i blid gravidyoga og fødselsforberedelse baseret på jordemoderfaglighed.

Vi suger energi og D-vitamin til os, når vi kan, året rundt☀️Husk solcremen, og nyd solstrålerne, når du kan.God onsdag ...
09/09/2026

Vi suger energi og D-vitamin til os, når vi kan, året rundt☀️
Husk solcremen, og nyd solstrålerne, når du kan.

God onsdag til dig💛💛💛

Masser af solmodne tomater fra drivhus. Vi elsker sensommerens overflod af lækre grøntsager og frugter 🌻
06/09/2026

Masser af solmodne tomater fra drivhus. Vi elsker sensommerens overflod af lækre grøntsager og frugter 🌻

01/09/2026

Efteråret er ankommet, og vi hilser på septemperhimmelen, der er så blå, kølige morgener, en lavere sol og blødhed I mængdevis. Land på blødeste måde og tag med os på efterårsretreat d. 12. og 13. september på Rødegaard 🌙

Og for os..helst en god stærk jordemoderkaffe😉For mange sker der helt naturligt en ændring i lysten til kaffe under grav...
30/08/2026

Og for os..helst en god stærk jordemoderkaffe😉

For mange sker der helt naturligt en ændring i lysten til kaffe under graviditeten. Trangen kan mindskes, ofte fordi kvalme og tendens til halsbrand gør, at kaffe pludselig ikke føles helt så tiltalende.

Men hvis du er en af dem, som stadig nyder kaffe, så handler det ikke om at undvære en hverdagsglæde, men at justere.

Hvorfor? Koffein passerer gennem moderkagen til fosteret, og fosteret har sværere ved at nedbryde koffeinen end den gravide. Derfor anbefales det at være opmærksom på koffein under graviditeten.

☕️ Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide begrænser koffeinindtaget til under 200 mg om dagen, hvilket svarer til højst 2 kopper kaffe dagligt.

Koffein findes ikke kun i kaffe. Det findes også i blandt andet te, cola, kakao, chokolade, energidrikke og visse lægemidler. Derfor tæller dagens samlede koffeinindtag.

💡 Et lille tip:
Hvis du elsker dine kaffestunder, kan du fx vælge en mindre kop, drikke kaffen langsommere eller skifte en af dagens kopper ud med koffeinfri kaffe.

Det handler ikke om, at du skal undvære alle de små glæder. For måske er en kop kaffe stadig hverdagsvelvære.
Bare med lidt mere omtanke. ☕️🤎

Kilder: Sundhedsstyrelsen. Anbefalinger for svangreomsorgen.

16/08/2026

En lille meditationsstund fra en af vores tidligere fordybelsesaftener, kun for gravide🌀

Når vi taler om fødsel, vender vi altid tilbage til to ting: TILLID og TRYGHED.

Vi dykker ned i, hvordan du kan skabe tryghed i dig selv og finde tilliden til din egen krop og fødsel.

For ja, der kan komme øjeblikke under fødslen, hvor tilliden føles langt væk. Og det er helt okay. Det er netop her, en partner eller anden fødselshjælper kan blive en vigtig støtte, hjælpe dig med at finde roen og minde dig om det, du allerede ved. Vi arbejder med netop dette til både:

🗓️’Tag din fødselshjælper under armen’ d. 21. september

🗓️Efterårsretreat d.12.-13. september
, hvor vi også skaber rum til at vende blikket indad og styrke tilliden til dig selv.

Læs mere på www.moderro.dk🌟

Skal I, eller kender du nogen, som skal med til vores fødselsforberedende fordybelsesaften?Et perfekt supplement til den...
13/08/2026

Skal I, eller kender du nogen, som skal med til vores fødselsforberedende fordybelsesaften?

Et perfekt supplement til den offentlige fødselsforberedelse, da du her får en masse hands on!

🗓️21. September
🗓️16. November

I Lilleby Aarhus 🩵

🦋FÆLLESKABER🦋…At høre til…At spejle sig…At dele…At udveksleEt fælleskab er ikke en selvfølge, det er vi klar over, hvorf...
16/07/2026

🦋FÆLLESKABER🦋
…At høre til
…At spejle sig
…At dele
…At udveksle

Et fælleskab er ikke en selvfølge, det er vi klar over, hvorfor vi brænder for at facilitere fællesskaber gennem ModerRo.

Læs vores tanker om hvorfor fælles kan være gavnligt i graviditeten.

👇og lad os dele med hinanden i kommentarsporet, hvor du kender et godt fællesskab for gravide? 🫶

Adresse

Aarhus

Website

,

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når ModerRo Retreats offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori