ModerRo Retreats

ModerRo Retreats Vi er to jordemødre, der brænder for mødres trivsel. Et rum skabt til ro, hvile og til bare at være.

ModerRo tilbyder retreats, hvor du som gravid får mulighed for at fordybe dig i blid gravidyoga og fødselsforberedelse baseret på jordemoderfaglighed.

01/09/2026

Efteråret er ankommet, og vi hilser på septemperhimmelen, der er så blå, kølige morgener, en lavere sol og blødhed I mængdevis. Land på blødeste måde og tag med os på efterårsretreat d. 12. og 13. september på Rødegaard 🌙

Og for os..helst en god stærk jordemoderkaffe😉For mange sker der helt naturligt en ændring i lysten til kaffe under grav...
30/08/2026

Og for os..helst en god stærk jordemoderkaffe😉

For mange sker der helt naturligt en ændring i lysten til kaffe under graviditeten. Trangen kan mindskes, ofte fordi kvalme og tendens til halsbrand gør, at kaffe pludselig ikke føles helt så tiltalende.

Men hvis du er en af dem, som stadig nyder kaffe, så handler det ikke om at undvære en hverdagsglæde, men at justere.

Hvorfor? Koffein passerer gennem moderkagen til fosteret, og fosteret har sværere ved at nedbryde koffeinen end den gravide. Derfor anbefales det at være opmærksom på koffein under graviditeten.

☕️ Sundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide begrænser koffeinindtaget til under 200 mg om dagen, hvilket svarer til højst 2 kopper kaffe dagligt.

Koffein findes ikke kun i kaffe. Det findes også i blandt andet te, cola, kakao, chokolade, energidrikke og visse lægemidler. Derfor tæller dagens samlede koffeinindtag.

💡 Et lille tip:
Hvis du elsker dine kaffestunder, kan du fx vælge en mindre kop, drikke kaffen langsommere eller skifte en af dagens kopper ud med koffeinfri kaffe.

Det handler ikke om, at du skal undvære alle de små glæder. For måske er en kop kaffe stadig hverdagsvelvære.
Bare med lidt mere omtanke. ☕️🤎

Kilder: Sundhedsstyrelsen. Anbefalinger for svangreomsorgen.

16/08/2026

En lille meditationsstund fra en af vores tidligere fordybelsesaftener, kun for gravide🌀

Når vi taler om fødsel, vender vi altid tilbage til to ting: TILLID og TRYGHED.

Vi dykker ned i, hvordan du kan skabe tryghed i dig selv og finde tilliden til din egen krop og fødsel.

For ja, der kan komme øjeblikke under fødslen, hvor tilliden føles langt væk. Og det er helt okay. Det er netop her, en partner eller anden fødselshjælper kan blive en vigtig støtte, hjælpe dig med at finde roen og minde dig om det, du allerede ved. Vi arbejder med netop dette til både:

🗓️’Tag din fødselshjælper under armen’ d. 21. september

🗓️Efterårsretreat d.12.-13. september
, hvor vi også skaber rum til at vende blikket indad og styrke tilliden til dig selv.

Læs mere på www.moderro.dk🌟

Skal I, eller kender du nogen, som skal med til vores fødselsforberedende fordybelsesaften?Et perfekt supplement til den...
13/08/2026

Skal I, eller kender du nogen, som skal med til vores fødselsforberedende fordybelsesaften?

Et perfekt supplement til den offentlige fødselsforberedelse, da du her får en masse hands on!

🗓️21. September
🗓️16. November

I Lilleby Aarhus 🩵

🦋FÆLLESKABER🦋…At høre til…At spejle sig…At dele…At udveksleEt fælleskab er ikke en selvfølge, det er vi klar over, hvorf...
16/07/2026

🦋FÆLLESKABER🦋
…At høre til
…At spejle sig
…At dele
…At udveksle

Et fælleskab er ikke en selvfølge, det er vi klar over, hvorfor vi brænder for at facilitere fællesskaber gennem ModerRo.

Læs vores tanker om hvorfor fælles kan være gavnligt i graviditeten.

👇og lad os dele med hinanden i kommentarsporet, hvor du kender et godt fællesskab for gravide? 🫶

📅 NYE DATOER for denne fordybelsesaften:🩵Tag din fødselshjælper under armen🩵Vælg mellem:21. september16. novemberSom alt...
06/07/2026

📅 NYE DATOER for denne fordybelsesaften:

🩵Tag din fødselshjælper under armen🩵

Vælg mellem:
21. september
16. november

Som altid begrænset antal pladser, og med udsolgt sidste gang🥳🥳tøv ikke med at tilmelde jer på www.moderro.dk

HUSK du kan få tilskud 50%, hvis du er medlem af sygesikring danmark.

VI GLÆDER OS

Man kan vist godt sige, at gravidretreats er vores 🧡HJERTEBARN🧡Vi havde en længsel efter at skabe et rum for de gravide,...
01/07/2026

Man kan vist godt sige, at gravidretreats er vores 🧡HJERTEBARN🧡

Vi havde en længsel efter at skabe et rum for de gravide, vi møder til dagligt.
Et sted væk fra hverdagens tempo, hvor egenomsorg, ro og nærvær kan få lov til at fylde.

Vi er så stolte af at have skabt et koncept, der samler alt det, vi bare kunne se alt god grund til at give sig selv, som gravid. Og nu vil vi bare så gerne brede det ud til alle, vi kender.

🙏Hjælp os gerne med det🙏. Et gravidretreat er en fantastisk gave at gå sammen om, hvad enten det er et fælles bidrag eller en gave fra én, der ønsker at give noget helt særligt.

For de fleste sker en graviditet kun få gange i livet, men det er en helt særlig periode. Kroppen oversvømmes af hormoner, som for de fleste helt naturligt vækker en lyst til at vende blikket indad, skabe ro, være med det der er og spejle sig i andre gravide.

Læs mere på vores 🔗hjemmeside via link i bio.

For to uger siden afholdte vi sæsonens sidste aften i Lilleby • for småbørnsfamilier og dig på barsel - hvileaften for h...
27/06/2026

For to uger siden afholdte vi sæsonens sidste aften i Lilleby • for småbørnsfamilier og dig på barsel - hvileaften for højgravide, og vi ser kærligt tilbage på aftenen med en flok gravide, som indtog rummet med tillid, ro og åbenhed.

En aften med kropsscan, akupressur, hindbærbladete og dadler.

Tak for jeres tillid og nærvær - vi glæder os allerede til flere aftener i Lilleby ✨️

Adresse

Aarhus

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når ModerRo Retreats sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type