MaleneJosefa - Balance i dig

02/09/2026

Billedet er fra i morges – 2. del af del 1 med muskulær zoneterapi 🙌🦶

Og hold nu op, hvor jeg bliver klogere på kroppen! 🤓 Jeg elsker virkelig at nørde i, hvordan muskler, spændinger og kroppen hænger sammen – og ikke mindst hvordan vi kan arbejde med det gennem fødderne.

Noget af det, jeg virkelig værdsætter ved zoneterapi, er, at jeg ikke kun mærker en forskel i kroppen. Mit mentale velbefindende får også et positivt boost 💛🧘‍♀️
Og det er lige præcis den helhed, jeg elsker!

Nu er jeg landet på sofaen med den dér gode fornemmelse i kroppen, når man både er træt på den gode måde og fyldt med ny viden 🤗

Og hvis du sidder og tænker: “Det der muskulær zoneterapi… gad vide hvad det egentlig kan?” 🤔

Så kom og mærk det på egen krop ❤️
Book en tid – måske bliver du klogere på resten af kroppen via dine fødder 🦶💛

www.malenejosefa.dk

30/08/2026

Jeg må bare lige dele min begejstring over min nye briks! 🙌😍

Den kører på el, så jeg kan nemt justere højden. Det giver mig endnu flere muligheder for at tilpasse behandlingen til dig – og samtidig passer jeg bedre på min egen krop 🙏

Og bare rolig… du ligger stadig lige så godt og behageligt, som du plejer 💛
Og når det bliver lidt køligere, kan du selvfølgelig stadig få varme i briksen 🔥

Små forbedringer, der gør en stor forskel for både dig og for mig.

28/08/2026

Jeg mangler igen nogle øvefødder 😊🦶

I næste uge skal jeg afsted på uddannelse i Muskulær Zoneterapi igen, hvor jeg får den sidste del af kroppen med – fra brystkassen og op 😊

Derfor søger jeg igen nogle, der har lyst til at være mine øveklienter, så jeg kan træne de nye teknikker.

✨ Øvepris: 450 kr.

Jeg har 2 tider tirsdag den 8/9:
🕗 8.15
🕦 11.30

Har du spændinger eller gener i fx nakke, skuldre, ryg eller kæbe, kunne det måske være en god mulighed for dig 🤗

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🤗

Kontakt mig på 41821865 (send gerne en sms) eller www.malenejosefa.dk

Kærligst
Malene

Professionel zoneterapi, stresscoaching og healing i rolige omgivelser i Alslev ved Varde. Få mere balance, ro og velvære – kontakt Malene Josefa i dag.

25/08/2026

Når vi har ondt, får vi ofte lyst til at gøre mindre.
Vi skåner os, sætter os ned og håber på, at smerten går væk.

Men nogle gange er det faktisk bevægelse, kroppen har brug for.

Smerter er mange ting og kan føles meget forskelligt fra person til person.

Jeg oplever det selv. Jeg har i perioder smerter i ryggen, og min erfaring er, at det ofte hænger sammen med spændinger i muskler og bindevæv. Når det sker, får jeg det faktisk bedre, når jeg bevæger mig og holder kroppen i gang. Og lytter til, hvad kroppen prøver at fortælle mig 🙏

Det behøver ikke være hård træning.
Det kan være en gåtur, nogle rolige bevægelser eller bare at komme lidt væk fra stolen 😊

En gåtur kan samtidig være med til at berolige nervesystemet.

Men jeg kan også godt lide at tage en anden indgangsvinkel til smerter:

👉 Hvad prøver kroppen egentlig at fortælle mig?

Set fra et kinesisk perspektiv kan smerter også ses som et tegn på, at noget i kroppens balance eller energiflow er forstyrret. Man kigger blandt andet på hvor smerten sidder, hvordan den føles, hvornår den opstår og hvad der påvirker den.

For mig handler det derfor ikke kun om:
“Hvor har du ondt?”

Men også om:
“Hvad fortæller kroppen dig?”

Det er netop det, jeg synes er spændende. Flere forskellige vinkler på den samme krop.

Så næste gang du har ondt, så prøv at mærke efter:

➡️ Har min krop brug for bevægelse?

➡️ Og hvad forsøger den måske at fortælle mig?

For kroppen prøver ikke nødvendigvis at modarbejde os, når den gør ondt. Nogle gange prøver den faktisk at få vores opmærksomhed 💛

18/08/2026

Jeg har kun én øve-tid tilbage i forbindelse med min opstart på Muskulær Zoneterapi – og måske tiden skal være din?

📅 Torsdag d. 20/8 kl. 14.15

Muskulær Zoneterapi er en behandlingsform, hvor jeg arbejder med kroppens muskler via zoner på fødderne – med fokus på muskler, led og bevægeapparatet.

Det kan være relevant, hvis du oplever:

✨ Lændesmerter eller iskias
✨ Hoftesmerter
✨ Bækken- eller SI-ledsproblemer
✨ Spændinger i kroppen
✨ Nedsat bevægelighed

Øve-pris 450 kr.

Skal det være dig? 🦶🏼☺️

📞 41 82 18 55
🌐 www.malenejosefa.dk

Kærligst
Malene

15/08/2026

Jeg samler op på ny viden og forbereder mig til de kommende behandlinger 👣☺️

Jeg bliver igen og igen fascineret af, hvordan musklerne kan vise sig i fødderne – og hvordan man gennem behandling af fødderne kan arbejde med musklernes spændinger og funktion.

Det giver så god mening for mig og går rigtig godt i spænd med min baggrund som fysioterapeut. Jeg kan kombinere det fysioterapeutiske perspektiv med zoneterapiens måde at se kroppen på, og det synes jeg er utrolig spændende 🙏🤩

Jeg glæder mig til at lære endnu mere og tage den nye viden med ind i mine behandlinger 🥰

15/08/2026

Lørdag ❤️

14/08/2026

To fantastiske dage med ny læring; muskulær zoneterapi = muskler, krop og fødder er vel overstået 👣☀️☺️
Ønsker alle en dejlig weekend ☀️☺️😎🥰

13/08/2026

Måske er det lige dig, jeg står og mangler…

Jeg er startede op med Muskulær Zoneterapi i dag, og i forbindelse vil jeg gerne øve mig på den del.

Derfor har jeg brug for nogle øve-fødder🦶☺️

Og fordi du hjælper mig med at øve den nye behandling, får du selvfølgelig en særlig øve-pris på kun 450 kr.

Muskulær Zoneterapi er en anderledes form for zoneterapi, hvor jeg arbejder med de muskulære zoner på fødderne med fokus på kroppens muskler, led og bevægeapparat.

I første omgang har jeg 4 øve-tider, som jeg gerne vil have fyldt – først til mølle 🤩

📅 Torsdag den 28/8 kl. 14.15.
📅 Tirsdag den 25/8 kl. 9.00.
📅 Tirsdag den 25/8 kl 11.15.
📅 Fredag den 28/8 kl. 13.45.

Behandlingen kan blandt andet være relevant ved:

✨ Lændesmerter og iskias
✨ Hoftesmerter
✨ Gener fra bækken og SI-led
✨ Spændinger og muskulære gener
✨ Og meget mere

Jeg glæder mig til at lære endnu mere om denne spændende måde at arbejde med kroppen på – og måske er dine fødder de næste øvefødder 👣☺️

Kontakt mig på 41821855, hvis du vil have en af tiderne 🤗

Eller på www.malenejosefa.dk

Kærligts
Malene

13/08/2026

Jeg har set frem til dette og glæder mig til at kunne tilbyde det i klinikken ☺️👣