https://www.facebook.com/226819530503618/

Balance i dig v/Avalin Louane din Krop-, Sind- & Sjælsekspert, Clemmi Falk Vej 13, Blokhus (2026)

12/05/2026

Din tarm mærker mere, end du tror 🤍

Mange kommer først, når kroppen har råbt længe.

Maven er urolig.
Energien er væk.
Hormonerne svinger.
Søvnen er let.
Nervesystemet står i alarm.
Og man kan mærke, at kroppen ikke længere samarbejder på samme måde.

Men kroppen er sjældent “gået i stykker” fra den ene dag til den anden.

Ofte har den båret på for meget i for lang tid.

For lidt ro.
For meget ansvar.
For mange overhørte signaler.
For mange dage, hvor man har presset sig selv videre, selvom kroppen bad om pause.

Tarmen er dybt forbundet med nervesystemet. Når vi lever i indre alarm, kan fordøjelsen, optagelsen af næring og kroppens evne til at regulere sig selv blive påvirket. Og når tarmen er belastet, kan det igen påvirke humør, overskud og følelsen af indre ro.

Derfor er det sjældent nok kun at tage noget “for maven”.
Eller kun at arbejde med hormoner.
Eller kun at prøve at få nervesystemet ned i ro.

Det hele hænger sammen.

Tarm.
Hormoner.
Nervesystem.
Følelser.
Levemåde.
Belastninger.
Det vi mærker — og det vi har lært at overhøre.

Når jeg arbejder med kroppen, ser jeg ofte, at ubalancen ikke kun sidder ét sted. Den kan ligge som lag: fysisk, følelsesmæssigt, hormonelt og energetisk.

Og derfor må vejen tilbage også være nænsom og helhedsorienteret.

Ikke hårdere krav.
Ikke mere selvkritik.
Men mere kontakt.

Til kroppen.
Til signalerne.
Til det liv, der faktisk nærer dig.

For en stærk tarm handler ikke kun om mad.
Den handler også om tryghed, ro, rytme, næring, grænser og et nervesystem, der ikke hele tiden skal kæmpe 🤍

11/05/2026

I går var det mors dag 🤍

Jeg havde en fantastisk dag.

Jeg elsker mine børn.Og jeg elsker at være mor.

Sådan har det altid været for mig.

Ikke fordi alt omkring moderskabet har været nemt. For det har det ikke.

Alle mine børn har på hver deres måde haft sygdom, diagnoser eller udfordringer i deres barndom, som selvfølgelig har påvirket både dem og mig som mor.

Men selve det at være mor har altid føltes naturligt for mig.

Engang sagde jeg det ikke så højt.

Ikke fordi jeg var i tvivl.Men fordi jeg havde en følelse af, at det næsten var forkert at sige, hvor nemt og naturligt det føltes for mig at være mor, når jeg vidste, at andre havde det helt anderledes.

Men sådan ser jeg det ikke længere.

Vi er ikke ens.Vi har ikke de samme børn.Vi har ikke de samme historier.Og vi står ikke i det samme.

Det gør ikke en mor forkert, at hun synes, det er hårdt.Og det gør heller ikke mig forkert, at jeg elsker at være mor.

Jeg fik også mors dagsgave i går.Men det, der betyder allermest for mig, er de personlige ord.

Et kort.En hilsen.Noget, der er skrevet fra hjertet.

Sådan et fik jeg heldigvis også 🤍

Og det er den slags, jeg gemmer.

Tillykke med mors dag til alle jer mødre 🤍Jeg håber, I også havde en dejlig dag.

08/05/2026

Det er svært at føle sig set…
hvis man aldrig helt har vist, hvem man er.🌿

Mange mennesker mister langsomt sig selv i relationer.

Ikke med vilje.
Ikke fordi de er falske.

Men fordi de så gerne vil elskes, vælges og passe ind.

Så de tilpasser sig.
Bliver lidt mere rolige.
Lidt mere nemme.
Lidt mere som det menneske, de tror andre ønsker at møde.

Og ofte sker det helt ubevidst.

I starten kan det føles som omsorg, hensyn eller kærlighed.
Men over tid bliver det hårdt konstant at være den version af sig selv, som fik relationen til at fungere.

For på et tidspunkt begynder noget indeni at larme.

Man føler sig alene.
Misforstået.
Ikke helt mødt.

Men sandheden er ofte, at andre kun har lært den udgave at kende, som man turde vise.

Det gælder venskaber.
Familie.
Parforhold.

For hvis man bygger relationer på tilpasning, bliver det svært senere at længes efter at blive elsket præcis som man er.

Og det er måske noget af det mest ensomme:
At stå i relationer, hvor man dybest set ikke føler, at nogen virkelig kender én.✨

De relationer, der holder længst, er sjældent dem, hvor vi performer bedst.

Det er dem, hvor vi langsomt tør lægge masken fra.
Hvor nervesystemet ikke hele tiden skal arbejde for at være “rigtig”.
Hvor man ikke behøver gøre sig mindre, nemmere eller anderledes for at blive.

Du er ikke forkert, når du er tro mod dig selv.🤍

Og de mennesker, der virkelig er for dig, skal kunne møde den ægte version af dig —
ikke kun den, der lærte at tilpasse sig for at føle sig elsket.

07/05/2026

Hormoner påvirker meget mere end cyklus og fertilitet 🤍

De er små signalstoffer, der hele tiden sender beskeder rundt i kroppen — og de har betydning for både energi, humør, søvn, nervesystem, fordøjelse, hud, vægt, stressrespons, libido og følelsesmæssig balance.

Når hormonerne er i ubalance, kan kroppen begynde at tale gennem symptomer som:

uro
træthed
søvnproblemer
PMS
humørsvingninger
hovedpine
hjertebanken
maveproblemer
sukkertrang
lav libido
fertilitetsudfordringer
følelsen af ikke at kunne finde ro

Men kroppen prøver ikke at være besværlig.
Den prøver ofte at vise, at noget i systemet har brug for støtte, ro og regulering 🌸

Kortisol og adrenalin hænger tæt sammen med stress, alarmberedskab og følelsen af at være presset. Når kroppen længe har været på overarbejde, kan det vise sig som uro, dårlig søvn, hjertebanken, spændinger, maveuro og udmattelse.

Insulin hjælper med at regulere blodsukkeret. Når blodsukkeret svinger meget, kan det påvirke humør, cravings, energi, koncentration og følelsen af stabilitet i kroppen.

Skjoldbruskkirtelhormoner har betydning for stofskifte, energi, temperatur, fordøjelse, hud, hår, puls og indre tempo. Ubalancer her kan mærkes som tunghed, træthed, kulde, uro, vægtændringer eller følelsen af, at kroppen enten kører for langsomt eller for hurtigt.

Østrogen og progesteron påvirker cyklus, fertilitet, søvn, slimhinder, humør, PMS, brystspændinger, livmoderslimhinde og den indre oplevelse af ro eller følsomhed. Når balancen imellem dem forskydes, kan mange kvinder mærke det både fysisk og følelsesmæssigt.

Testosteron handler ikke kun om mænd. Hos kvinder har det også betydning for energi, libido, muskelstyrke, motivation, drive og handlekraft.

Melatonin hjælper kroppen med døgnrytme, søvn og restitution. Når søvnen ikke fungerer, påvirkes næsten alt andet i kroppen også.

Serotonin, dopamin og oxytocin forbindes ofte med humør, glæde, motivation, tryghed, tilknytning og følelsen af ro. De viser, hvor tæt krop, følelser, relationer, tarm, nervesystem og hormoner faktisk hænger sammen.

I mine behandlinger ser jeg ofte, at hormonelle ubalancer ikke kun handler om ét hormon.

Det handler om helheden:

nervesystemet
stressbelastning
søvn
fordøjelse
følelsesmæssige blokeringer
gamle belastninger
livsfaser
cyklus
fertilitet
kroppens evne til at føle sig tryg

Derfor arbejder jeg nænsomt og intuitivt med at støtte kroppen som helhed — både fysisk, følelsesmæssigt og energetisk.

Kortet er en holistisk refleksionsguide og ikke en diagnose. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du altid søge relevant sundhedsfaglig hjælp.

Gem opslaget, hvis du vil bruge det som en kærlig guide til at forstå kroppens hormonelle signaler 🤍

06/05/2026

“Pyt” kan være en kærlig frihed.
Men det kan også blive en måde at skubbe følelser væk på.

Der er steder i livet, hvor “pyt” er vigtigt.

Pyt med, om alting er perfekt.
Pyt med, hvad andre tænker.
Pyt med små bagateller, der ikke fortjener at fylde hele dagen.

Den slags “pyt” kan være sundt.
Det kan give ro, lethed og mere frihed indeni.

Men der er også et andet “pyt”.

Det “pyt”, vi siger, når noget faktisk rammer os.
Når vi bliver kede af det.
Når noget gør ondt.
Når kroppen reagerer, men vi prøver at tale os selv væk fra følelsen.

Det er her, “pyt” let bliver misforstået.

For følelsen bagved er ikke pyt.

Hvis du får ondt i maven, uro i brystet, klump i halsen eller mærker tristhed, vrede, skam eller overvældelse, så er det ikke noget, der bare skal fejes væk.

Det betyder ikke, at du skal blive i følelsen for evigt.
Det betyder bare, at den har brug for at blive mødt.

Når vi bruger “pyt” til at undgå det, vi mærker, kan kroppen begynde at bære videre på det.

Som spændinger.
Som uro.
Som træthed.
Som en indre følelse af ikke helt at være blevet lyttet til.

Det ægte “pyt” kommer ikke af at skubbe følelsen væk.

Det kommer, når vi tør møde det, der ligger bag — og mærker, at det ikke længere behøver styre os.

Så ja, sig endelig pyt til det, der ikke fortjener din energi.

Men sig ikke pyt til dine følelser.
De prøver ikke at ødelægge noget.
De prøver at fortælle dig noget.

I mine behandlinger arbejder jeg nænsomt med det, kroppen stadig bærer på, så følelser, uro og gamle indre reaktioner kan få mulighed for at løsne sig i trygge rammer.

05/05/2026

Selv de sværeste perioder kan bære en gave i sig.

For cirka 15 år siden gik jeg fuldstændig ned.

Efter et stresset arbejdsliv og nogle personlige belastninger sagde min krop og mit system stop. Ikke bare lidt. Helt.

Det var, som om der blev lukket og slukket indeni mig.

Helt almindelige gøremål, som andre måske ikke tænker over, kunne føles uoverskuelige. Ting, jeg før havde kunnet klare, kunne jeg pludselig ikke finde ud af.

Og midt i det hele havde jeg fire børn.

Den yngste var 8 år.
Den ældste var 18 år.

Jeg havde altid været mor med stort M. Nærværende. Omsorgsfuld. Den, der var der.

Men i den periode kunne jeg ikke være der, som jeg gerne ville.

Og det har jeg været ked af.

For jeg ved godt, at mine børn manglede noget i mig dengang. Noget nærvær. Noget overskud. Noget af den mor, jeg ønskede at være.

I dag har jeg en god relation til mine børn. Og samtidig kan jeg stadig mærke sorgen over den tid, hvor jeg ikke kunne give dem alt det, jeg gerne ville.

Men jeg mærker også noget andet.

Taknemmelighed.

Ikke fordi det var godt, at det skete.
Ikke fordi smerte skal pakkes ind og gøres pæn.
Men fordi den periode forandrede mig.

Den tvang mig til at stoppe op.
Til at lytte dybere.
Til at forstå kroppen, nervesystemet og menneskers indre belastninger på en helt anden måde.

Den er en del af grunden til, at jeg står her i dag.
At jeg arbejder, som jeg gør.
At jeg lever, som jeg gør.
At jeg møder andre mennesker med den nænsomhed, jeg selv havde brug for dengang.

Og det er også noget af det, jeg ønsker at give videre til mine børn:

At man ikke behøver være taknemmelig midt i det svære.

Men når man kommer ud på den anden side, kan man nogle gange se, at selv det, der gjorde ondt, bar en læring med sig.

Og hvis man tør gribe den læring nænsomt, kan den blive en gave.

Ikke en gave, man ville have valgt.

Men en gave, der kan åbne noget i én, som ellers aldrig var blevet vækket.

I dag er jeg taknemmelig.

For livet.
For mine børn.
For min vej.
For alt det, jeg ikke forstod dengang, men som jeg langsomt har lært at møde med kærlighed.

04/05/2026

“Du skal bare være mere positiv…”

Den sætning er blevet gentaget så mange gange i den spirituelle verden, at den næsten er blevet en sandhed i sig selv.
Men i virkeligheden er den kun én del af et større billede.

For ja – vores tilstand påvirker vores krop.

Når vi oplever glæde, ro og tryghed, sker der konkrete ændringer i kroppen.
Nervesystemet regulerer sig, stressniveauet falder, og kroppen får bedre betingelser for at hele.

Samtidig ændrer vores indre “frekvens” sig.
Når vi tænker og føler mere positivt, bevæger kroppen sig op i et højere frekvensområde – ofte omkring 12–15 Hz – hvor systemet er mere balanceret og modstandsdygtigt.

Når vi derimod er fanget i negative tankemønstre, stress eller indre uro, falder denne frekvens.
Og det skaber et miljø, hvor kroppen lettere bliver belastet – både fysisk og psykisk.

Så ja…
vores tanker og følelser betyder noget.

Men det betyder ikke, at vi kan tænke os ud af alt.

Hvis kroppen bærer på uforløste oplevelser, gamle traumer eller et nervesystem, der ikke er reguleret, så ligger det stadig i systemet – uanset hvor mange positive tanker vi lægger ovenpå.

Og her opstår en misforståelse:
At det at være ked af det, vred eller overvældet er noget, vi bør undgå.

I virkeligheden er det ofte kroppens måde at forsøge at regulere og forløse på.

Det, der kan holde os fast, er når vores opmærksomhed konstant er rettet mod det, vi ikke ønsker:

“Jeg vil ikke have det sådan her længere.”
“Jeg orker ikke, at min krop reagerer sådan.”
“Det her skal stoppe.”

Når vi i stedet begynder at rette opmærksomheden mod det, vi ønsker, sker der et skift:

“Jeg ønsker ro i min krop.”
“Jeg vil gerne føle mig tryg.”
“Jeg er på vej mod balance.”

Men det virker kun, når kroppen er med.

Derfor handler det ikke om at være positiv hele tiden.
Det handler om at møde det, kroppen stadig holder fast i, så regulering og en højere frekvens kan opstå naturligt.

For først når roden er mødt og forløst,
giver det mening at løfte energien.

✨💖734 108💖✨

03/05/2026

✨ Du har forstået dit traume… men hvorfor sidder det stadig i kroppen? ✨

Mange kvinder ved i dag rigtig meget om sig selv.De har forstået deres mønstre.De har forstået deres traume.De har arbejdet med sig selv.

Men det betyder ikke altid, at kroppen har givet slip.

For det er ofte sindet, der har forstået traumet.Mens kroppen stadig står i alarmberedskab. 💔

Og så sker der tit det, at man begynder at gøre en masse nyt for at få det bedre:man spiser “rigtigt”, træner “rigtigt”, prøver at regulere sig selv, husker en masse ting, gør alt det, man har lært.

Men selv det kan blive et nyt lag af stress.Et nyt pres.Noget mere kroppen også skal leve op til.

Så selvom du forstår dig selv bedre,har kroppen stadig ikke nødvendigvis fået følelsen af ro.Og det er fra ro, at kroppen kan begynde at give slip. 🌿

Det er derfor, det ikke altid er nok at forstå sit traume.Det skal også have lov at forløses i kroppen.Ikke gennem mere pres.Men gennem tryghed, nærvær og støtte til nervesystemet. ✨

Jeg hjælper med at mærke, cleare og løsne det, kroppen stadig holder fast i – så der kan komme mere ro, og kroppen stille kan begynde at slippe det, den har båret så længe. 💗

01/05/2026

Jeg har trukket dagens kort

I dag har jeg trukket to kort fra Oraklets Visdom af Colette Baron-Reid.

Kortene er:
Nr. 6 – Ikke til dig
og
Nr. 48 – Parat

Sammen peger de på en fin og kærlig besked om at slippe det, der ikke længere matcher din energi – og samtidig åbne dig for det, der er ved at finde vej til dig.

Nogle gange er et nej ikke en afvisning.
Det er en beskyttelse.
Og nogle gange bliver vi først helt klar til det rigtige, når vi tør give slip på det forkerte.

✨🪻✨🪻✨🪻✨

Kort nr. 6 – Ikke til dig

Kortet Ikke til dig minder os om, at ikke alt, vi ønsker os, nødvendigvis er det, der er bedst for os.

Der kan være situationer, relationer, planer eller drømme, som vi holder fast i, fordi vi håber, de vil ændre sig. Men dette kort kommer med en nænsom besked om, at noget måske ikke er i overensstemmelse med din vej længere.

Det betyder ikke, at du har fejlet.
Det betyder, at din energi bliver guidet videre.

Når noget lukker sig, kan det være fordi livet forsøger at beskytte dig og føre dig i en mere sand retning.

✨🪻✨🪻✨🪻✨

Kort nr. 48 – Parat

Kortet Parat kommer med en smuk og opløftende energi.

Det fortæller, at du er mere klar, end du måske selv føler. Du står et sted, hvor noget nyt kan åbne sig, fordi du har gjort et indre arbejde, modnet, mærket efter og bevæget dig igennem noget vigtigt.

Dette kort handler om at træde frem med ro, værdighed og tillid.

Du behøver ikke presse noget frem.
Du må bare stå i dig selv og være åben for det, der nu vil møde dig.

Der er en energi af timing, modenhed og indre klarhed omkring dette kort.

✨🪻✨🪻✨🪻✨

Samlet besked fra kortene

Den samlede besked fra dagens kort er:

Slip det, der ikke længere er til dig – og stol på, at du er ved at blive gjort klar til noget bedre.

Det, der ikke lykkes, ikke svarer, ikke åbner sig eller ikke føles rigtigt, må ikke nødvendigvis jages mere. Nogle gange ligger svaret i stilheden. I modstanden. I den dør, der ikke åbner sig.

Samtidig viser kortet Parat, at du ikke står tom tilbage. Du står klarere.

Når du giver slip på det, der ikke matcher din sjæl, bliver der plads til det, der gør.

Dagens besked er derfor enkel og kærlig:

Du skal ikke tvinge det forkerte til at passe.
Du må stole på, at det rigtige allerede er på vej mod dig.

30/04/2026

Når I har talt om det — men kroppen stadig går i alarm 🤍

Relationen er ikke nødvendigvis utryg længere.

I har talt om det, der skete.
I har fået sat ord på det, der gjorde ondt.
I har ryddet op i misforståelser, reaktioner og gamle mønstre.
Der er kommet mere ærlighed, klarhed og forståelse mellem jer.

Du ved, at noget har forandret sig.

Alligevel reagerer kroppen stadig.

Den spænder op.
Den lukker ned.
Den bliver urolig.
Den går i alarm, før du når at forklare dig selv, at du godt kan være tryg nu.

Og så kommer selvbebrejdelsen:

“Vi har jo talt om det.”
“Der er gået lang tid.”
“Jeg burde være videre.”
“Hvorfor kan jeg ikke bare slappe af?”

Men der er tre lag i det her:

Relationen.
Din bevidste forståelse.
Dit nervesystem.

De følges ikke altid ad i samme tempo.

Relationen kan være blevet tryggere.
Hovedet kan have forstået, hvad der skete.
Men kroppen kan stadig huske den gamle utryghed.

Når nervesystemet har lært at være på vagt, slipper det ikke altid, fordi der kommer nye ord, gode samtaler eller mere forståelse.

Kroppen skal også med.

Det er derfor, du ikke altid kan tale dig ud af reaktionerne.
De sidder ikke kun i tankerne.
De sidder i systemet.

Og det system har brug for ro, regulering og tryg kontakt, før det kan begynde at slippe.

Det er ofte her, jeg arbejder i mine behandlinger:

Dér hvor du godt forstår det hele —
men kroppen stadig reagerer.

Dér hvor nervesystemet har brug for hjælp til at opdage, at det ikke længere behøver holde vagt.

For du skal ikke bruge al din energi på at overbevise dig selv om, at du er tryg.

Kroppen skal mærke det.

Og når kroppen begynder at mærke det, bliver det lettere at være i relationen uden at miste roen i dig selv 🤍

30/04/2026

Dagens kort

I dag har jeg trukket to kort fra Oraklets Visdom af Colette Baron-Reid:

Nr. 33 Kaos og Konflikt
og
Nr. 1 Yang

Sammen peger de på en dag med bevægelse, forandring og en invitation til at stå mere tydeligt i sin egen kraft.

Ikke alt kaos er forkert.
Nogle gange er det netop dér, noget nyt begynder at tage form.

✨☯️✨☯️✨☯️✨

Kort nr. 33 — Kaos og Konflikt

Kaos og Konflikt minder os om, at uro ikke nødvendigvis betyder, at noget går galt.

Det kan være et tegn på, at gamle mønstre, roller eller måder at være i verden på er ved at slippe. Når noget indeni eller omkring os føles i opløsning, kan det vække modstand — men også åbne for forandring.

Kortet inviterer dig til ikke at presse på for hurtige svar, men i stedet observere, hvad der faktisk bliver vist.

Hvad er det, der ikke længere passer til dig?
Hvor bliver du bedt om at se sandheden mere klart?

✨☯️✨☯️✨☯️✨

Kort nr. 1 — Yang

Yang bringer en stærk, aktiv og fremadrettet energi.

Det er kortet for handling, initiativ, skaberkraft og tydelig retning. Hvor Kaos og Konflikt kan vise det, der er i bevægelse, kommer Yang med en påmindelse om, at du ikke behøver være passiv midt i forandringen.

Du må gerne tage plads.
Du må gerne handle.
Du må gerne vælge dig selv og gå fremad med mere klarhed.

Yang minder dig om, at din kraft ikke behøver være hård for at være stærk. Den kan være rolig, bevidst og forankret.

✨☯️✨☯️✨☯️✨

Samlet besked fra kortene

Dagens kort minder os om, at uro ikke altid er et tegn på, at noget går galt.

Nogle gange viser kaos os blot, hvad der ikke længere passer til os.

Samtidig inviterer Yang os til at handle med klarhed, ro og indre styrke.

Dagens besked:
Stå stille nok til at se sandheden —
og stærkt nok til at tage næste skridt. ✨

Balance i dig v/Avalin Louane din Krop-, Sind- & Sjælsekspert

12/05/2026

11/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

06/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

03/05/2026

01/05/2026

30/04/2026

30/04/2026

Adresse

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type