ayoe_marie

28/05/2026

I dag er det et år siden udgivelsen af Superkraft. ⁣
⁣
28. maj er den dag, verden har dedikeret til fokus på menstruation. Dagen er valgt, fordi vores cyklus er 28 dage, og vi i gennemsnit bløder 5 dage om måneden.⁣
⁣
For mig har dagen været vigtig og jeg har insisteret på samtalen, fordi jeg har manglet, at vi forholder os til, at halvdelen af jordens befolkning lever med en cyklus i cirka 40 år af deres liv. Det er et grundlæggende styresystem, som påvirker hele kvindekroppen – ikke kun vores reproduktive system.⁣
⁣
Jeg har, på godt dansk, kæmpet for at få cyklussen ud af trusserne og op på et mere strukturelt lag i et årti. Hormonerne, vi er underlagt, påvirker alt fra humør, kropstemperatur, søvn, sult, libido, evnen til at håndtere stress og immunsystemet – selv størrelsen på dele af hjernen påvirkes. Og vi har ikke selv valgt det.⁣
⁣
Vi bløder i 10 fulde år af vores liv – graviditeter undtaget.⁣
⁣
Længe har det været noget privat; noget kvinder selv måtte ligge og rode med, og noget, der har været ganske upassende at tale om i det offentlige rum. Cyklussen har hørt til i skammekrogen og har været noget, vi som kvinder skulle virke så lidt påvirkede af som muligt.⁣
⁣
Men vi ER påvirkede af cyklussen – særligt hvis vi ikke tillader os at give den plads. For vi kan leve med den i stedet for imod den. Siden 70’erne har vi leget, at vi var de samme og kunne det samme, men sagen er den, at mænd og kvinder har vidt forskellige hormonelle udgangspunkter.⁣
⁣
Lige nu får cyklussen plads i medierne, fordi unge mænd i højere grad tager højde for og følger med i deres kæresters cyklus. Det bliver for meget for mange. “Hvad skal det nu til for?!”⁣
⁣
Men at gøre plads til forskellighed er ikke farligt. Det betyder bare, at vi forholder os til hele mennesker. Eller skal vi på toiletterne kun have bind den ene uge og toiletpapir den anden? Nej vel?⁣
⁣
At være cyklisk er ikke valgfrit, men et grundvilkår ved at være kvinde. At tage højde for sin cyklus betyder ikke, at vi skal fribløde på kontoret eller tømme menstruationskoppen i håndvasken i køkkenet. Men at den bliver en del af vores fælles grundforståelse, er nødvendigt.⁣
⁣
At være cyklisk er en Superkraft.

01/05/2026

TIL MIN KONFIRMAND

Hvis jeg kunne rejse tilbage d. 16 maj 1995, så ville jeg skynde mig at tage hende i hånden og viske: ”du bløder ikke igennem i dag på den fine hvide kjole”! For det trængte hun virkelig til at vide. Jeg ville fortælle hende, at den krop, som var ved at tage form, ikke var imod hende, men med hende. At hun ikke lige havde fået ”sit lort”, som synes at være en månedlig forbandelse, men tvært imod hendes Superkraft, som en dag ville blive hendes stærkeste kompas. At hendes krop ikke var utilregnelig, men fulgte månens cyklus og havde det fineste mønster allerede. At hendes cyklus var hendes flod og ebbe hun kunne læne sig ind i og at den ydre naturs 4 indre årstider også var at finde inde i hendes krop på månedlig basis. At hun en dag ville både elske at være kvinde og bære alt det, det medfører med største stolthed.

Og måske ville jeg lige sige, at 90’erne en dag ville ringe og bede om deres øjenbryn tilbage..

15/03/2026

Jeg holder insta pause - hvis du vil have fat i mig, så skriv mig en mail på [email protected]

Nyd foråret derude🌱

05/03/2026

⁣
Dejlige damer, ⁣
Jeg har brug for jeres hjælp! ⁣
Jeg drømmer om at klippe en lille film sammen i anledning af international women’s day. En lille film om håb, om at holde sig blød med åbent hjerte i en verden fuld af splid, krig, klimaforandringer, Epstein filer og vanvittige verdensledere. ⁣
Jeg anerkender, at der er mange kampe, der skal kæmpes for ligeløn, for lige rettigheder og at ingen er fri før alle er frie. At nogle kvinders kamp er hjerteskærende for overhovedet at holde sig i live. ⁣
Men jeg tror også på, at det ikke er et nulsumsspil. At det faktisk er bydende nødvendigt også at holde sig blød og insistere på, at være og bære freden og at ikke alle kampe vindes bedst med knyttede næver og ved at råbe højest. Nogle kampe handler om at holde sig blød, åben, nysgerrig og møde verden blødt i stedet for hårdt mod hårdt. ⁣
⁣
Jeg tror vi er mange, der har fået nok. Som får kvalme af magtelitens vanvid. Som mærker lige dele ulmende vrede og opgivenhed. ⁣
Men jeg tror ikke kun vi vinder ved at slås og råbe. Et nej må formes fra dybet af livets rod, hvor vi formår at stå bløde og stærke på en gang. ⁣
⁣
Min ro og mit værd er ikke til forhandling. Og det er en kamp jeg efterhånden er benhård omkring - og den er ikke gratis. At holde sig blød og holde hjertet åbent i en verden som vores, kræver benhårdt arbejde, tydelige grænser og ikke at være synderligt optaget af at være ansvarlig for den gode stemning. Det kræver enorm styrke og vilje at forblive blød. ⁣
⁣
Jeg tror på, at vi kvinder naturligt bærer freden. Vi er fra naturens side begavet med et nervesystem som reguleres at oxytocin, kærligheds hormonet. Vi drives af samhørighed, fællesskab, nærvær, kærlighed. Ikke hvem der kommer først eller er størst. ⁣
⁣
Vores kompas som kvinder er sat mod fred og fællesskab. Det kræver mod at det kompas ikke går i stykker. ⁣
⁣
Send mig jeres videoer af, hvordan i holder kompasset intakt. ⁣
Hvor i danser, griner, er i bærende og nærende fællesskaber, af dans, meditation, skrig, badning i havet, bløde kroppe på græsplæner - jeres bud på det mod det kræver at holde sig blød og åben. ⁣

Del meget gerne videoen her🙏🏽
⁣
Send jeres videoer til 42521651

28/01/2026

18/12/2025

SUPERKRAFT på Borgen

I dag har jeg afleveret min bog på Christiansborg og det føles som det perfekte sidste frø at så som 2025 går på hæld.
Cyklus skal på skoleskemaet og vi skal have fokus, ikke kun på kvinde sygdomme, men også på alt det, som bare er vores grundforudsætning - nemlig cyklus.
Jeg drømmer om at vores cyklus bliver inkluderet som det 6. vital parameter på lige fod med blodtryk, temperatur, når man går til lægen.

Og i dag var første skridt på vejen!

15/07/2025

Cyklusformidleruddannelsen åbner dørene for tilmelding til hold 4!

Det er lige spændende hver gang vi åbner for tilmelding, for hvilke kvinder er med på rejsen! Skal du?

Hvert år er det vidt forskellige hold - hvert år ser vi et fællesskab dannes, som vi ikke turde drømme om.

Nogle tager uddannelsen som efteruddannelse. Nogle for deres egen skyld med et ønske om at blive klogere på deres kvindeliv. Nogle arbejdspladser ser det som en mulighed at de betaler. Vi har uddannet jordemødre, læger, stres sygemeldte, terapeuter, skolelærere, pædagoger, krops behandlere, yoga lærere, akademikere, arbejdssøgende og selvstændige.
Eleverne er fra hele landet og har indtil videre haft et alders spænd fra 17-56 år.
Men alle har det tilfælles at de er nysgerrige og modige!

På uddannelsen underviser jeg og .

Vi underviser meget forskelligt; Line er så dygtig til at klæde jer på i alt det naturvidenskabelige og evidensbaserede på en levende og legende måde, som gør det komplekse tilgængeligt for alle, og til at få kroppen i spil. Hun klæder jeg grundigt på til at have en høj faglighed. Og så er hun generelt bare et vidunderligt menneske og en vanvittig dygtig formidler.

Jeg underviser gennem historierne, om de indre årstider, arketyperne, HERstory. Jeg beder dig grave i mørket - jeg underviser i alt det der gør dig rasende, men som vækker dig. Den overleverede kropsliggjorte fortælling om at være kvinde, som ikke forstås af hovedet, men af hjertet og kroppen. Det er vi nødt til for at arbejde cyklisk.

Grunden til at jeg i sin tid grundlagde uddannelsen var fordi jeg manglede kollegaer og der er stadigvæk mangel på hænder. For der er så mange steder vi skal have implementeret den cykliske forståelse. Ville det ikke være lykken, at det var en del af folkeskole pensum? At det var et helt almindeligt viden hos lægen, terapeuten, krops behandleren, gynækologen, efterskolelæreren, jordemoderen, pædagogen og var et fokuspunkt politisk?

Hvis du er nysgerrig og ønsker en uforpligtende samtale med mig, så skriv en mail på [email protected]

Der er 9 pladser tilbage og der er først nye hold i 2027🙏🏽

10/06/2025

Folkemødet!

På torsdag d. 12 juni kl 15.00-15.45 er jeg så heldig, at sidde i en panel samtale, hvor vi skal tale om prævention. For er prævention fortsat en feministisk mærkesag, som betyder ultimativ seksuel frihed som det gjorde dengang vi fik p-pillen eller er det for kvinder gået hen og blevet en byrde?
Det skal og og jeg se om vi kan belyse fra flere vinkler. Der er ikke en sandhed, men der er mange lag i at tage et informeret valg. Jeg håber i kommer og lytter med🙌🏽

På en mere personlig note, så stod jeg sidste år på samme tid og lovede mig selv, at året efter ville der ligge en færdig bog (jeg havde ingen bog kontrakt i sigte) og jeg ville tale på folkemødet. Og begge dele kan jeg skåle for her et år senere.

Vi kan så hurtigt komme til at ile videre og glemme at fejre de små og store sejre. Så jeg letter lige på hatten og skåler en lille skål for at ting lykkes og drømme går i opfyldelse.