Foedselscoach

Hjem
Danmark
Copenhagen
Foedselscoach

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Foedselscoach, Sundheds- og wellnesswebsite, Luftmarinegade 158, Copenhagen.

Doula til dit livs vigtigste opgave - dit barns fødsel🩵 Lad mig hjælpe og støtte dig - før-under og efter din fødsel 🫶🏼💫Jeg har særlig fokus på solomødre og kæmper for netop solomødres ret til ikke at skulle føde alene…🙏 læs på www.foedselscoach.com

13/08/2026

🤍 Her kan jeg som doula støtte dig gennem fertilitetsbehandlingen:

• Når beslutningen om at blive solomor skal træffes
Et trygt rum til at undersøge dine tanker, følelser, ønsker og bekymringer – uden at du skal forklare eller forsvare dit valg.

• Når fertilitetsbehandlingen begynder
Jeg kan hjælpe dig med at skabe overblik over processen og være en støtte gennem de mange aftaler, scanninger, blodprøver og behandlinger.

• Når følelserne fylder
Håb, glæde, nervøsitet, frustration og sorg kan eksistere på samme tid. Du behøver ikke stå alene med det hele.

• Når der kommer et negativt svar
Et negativt graviditetstestresultat kan gøre utrolig ondt – især når ønsket om et barn fylder så meget. Her kan du have brug for et menneske, der bare er der.

• Når behandlingen trækker ud
Gentagne behandlinger kan være både fysisk og følelsesmæssigt krævende. Jeg kan hjælpe dig med at holde fast i dig selv undervejs.

• Når du skal træffe svære valg
Fertilitetsbehandling indebærer mange beslutninger. Jeg kan hjælpe dig med at sætte ord på dine overvejelser og finde frem til, hvad der føles rigtigt for dig.

• Når du står alene med alle de praktiske ting
Jeg kan være den, du kan vende spørgsmål, bekymringer og tanker med – også når der ikke nødvendigvis findes et enkelt svar.

• Når graviditetstesten endelig er positiv 🤍
Så begynder en ny rejse. Her kan vi sammen skabe tryghed og forberede dig på graviditet, fødsel og livet som solomor.

Du har valgt at blive mor alene.
Men du behøver ikke gå vejen alene. 🤍

Det er netop dét, jeg ønsker at være for kommende solomødre: en tryg, kontinuerlig støtte gennem hele rejsen – fra ønsket om et barn til moderskabet🤍

13/08/2026

Udtalelse fra tidligere klient & solomor ✨❣️

12/08/2026

Udtalelse fra tidligere klient 🙏💖

11/08/2026

🤍Når baby kommer til verden ved kejsersnit

Et kejsersnit er en fødsel – og også en stor oplevelse for den lille krop, der pludselig går fra livet i livmoderen til verden udenfor.

Som doula oplever jeg, hvor meget fokus der naturligt er på mor efter et kejsersnit. Men jeg synes også, vi skal huske baby 🤍

Derfor anbefaler jeg gerne kranio-sakral terapi til baby efter et kejsersnit.

En blid behandling, hvor der arbejdes nænsomt med kroppen og dens spændinger. For nogle babyer kan det være en rigtig fin måde at give kroppen ro og mulighed for at finde tilbage i balance efter fødslen.

Jeg oplever især, at forældre kan have glæde af at være nysgerrige på behandlingen, hvis baby virker urolig, har svært ved at finde ro, har spændinger i kroppen, hvis ammingen driller eller baby bare har brug for lidt ekstra omsorg og nærvær efter fødslen.

Det handler ikke om, at der nødvendigvis er “noget galt” med baby.

Nogle gange handler det bare om at give den lille krop lidt ekstra opmærksomhed 🤍

Og selvfølgelig: Kranio-sakral terapi skal være et supplement – ikke en erstatning for lægelig vurdering eller behandling, hvis baby har symptomer, der kræver det.

Som doula er mit ønske altid, at både mor og baby bliver set, støttet og omsluttet efter fødslen.

Også når fødslen ikke blev helt, som man havde forestillet sig. 🤍

06/08/2026

Kvindekroppens heling efter en fødsel er en lang biologisk proces.

Mange tror, at kroppen er restitueret efter de første 6-8 uger. Det er primært den periode, hvor risikoen for komplikationer falder, og hvor livmoderen typisk har trukket sig sammen. Men kroppens samlede restitution varer betydeligt længere.

Forskning viser, at:

• Livmoderen bruger omkring 6-8 uger på at vende tilbage til sin normale størrelse.

• Bækkenbundens muskler og bindevæv kan være 4-6 måneder om at genvinde en stor del af deres styrke, og hos nogle tager det op mod et år – særligt efter en kompliceret eller vaginal fødsel.

• Mavemuskler og bindevæv (linea alba) fortsætter deres heling i mange måneder efter fødslen, og en del kvinder har fortsat delte mavemuskler et år postpartum.

• Hormonelle forandringer påvirker kroppen længe efter fødslen. Hvis du ammer, vil blandt andet prolaktin og oxytocin fortsat præge kroppens fysiologi, mens østrogenniveauet ofte er lavere. Det kan påvirke energi, slimhinder, led og muskulatur.

• Hjernen gennemgår målbare strukturelle og funktionelle ændringer under graviditeten og efter fødslen. Disse ændringer menes at understøtte tilknytning, omsorgsadfærd og evnen til at aflæse barnets behov.

Nyere forskning peger desuden på, at kroppens fulde fysiologiske restitution efter en graviditet kan tage op til 12 måneder eller længere, og nogle forandringer vil være varige.

Det betyder ikke, at kroppen er “svag” – men at den har gennemgået en af de mest omfattende biologiske processer et menneske kan opleve.

Derfor er det vigtigt, at forventningerne til kroppen efter en fødsel afspejler den viden, vi har i dag. Restitution handler ikke om hurtigt at komme tilbage til, hvordan kroppen var før.
Det handler om at give kroppen tid til at hele, tilpasse sig og finde sin nye balance.

🤎 Din krop har ikke brug for at blive “fikset”. Den har brug for tid, næring, hvile og omsorg. Det er biologi – ikke svaghed.

05/08/2026

🤍 Kære gravide...
Hvis du ser tallet på vægten stige, så husk dette:
Det er ikke “bare” kilo.

Det er et lille menneske, du bærer.
En moderkage, der holder dit barn i live.
Mere blod, som transporterer ilt og næring.

Fostervand, der beskytter din baby.
En livmoder, der vokser sig stærk.
Bryster, der forbereder sig på at nære.

Og energireserver, som din krop helt naturligt opbygger til fødslen og den første tid med dit barn.

Din krop gør præcis det, den er skabt til.

Du er ikke ved at blive “for stor” – du er ved at skabe et helt nyt liv.
Vær blid ved dig selv.

Din krop arbejder døgnet rundt for dig og din baby, også når du ikke kan se det.
Tak den. Stol på den. Pas på den. 🤍

Tallene på denne illustration er gennemsnitlige og vil variere fra graviditet til graviditet

04/08/2026

Endnu et hospital er “rekognosceret” 🤍

Fødemodtagelsen er fundet, parkeringen er tjekket, og de sidste praktiske detaljer er på plads.

Fra på lørdag er jeg på kald – klar til at tage imod beskeden om, at et lille menneske er på vej.

Der er noget helt særligt ved dagene op til et kald. En stille forventning. En taske, der står klar. En telefon, der altid er tæt på. Og vissheden om, at meget snart begynder en af de største rejser i et menneskes liv.

Endnu et nyt liv er på vej. Og jeg føler mig dybt taknemmelig over endnu en gang at få lov til at gå ved siden af en kvinde i det øjeblik, hvor en mor bliver født sammen med sit barn. ✨

03/08/2026

✨ Modermælk er levende biologi.

Når vi taler om modermælk, tænker mange først og fremmest på mad. Men modermælk er så meget mere end det.

Den er et levende væv, som din krop skaber – skræddersyet til netop dit barn.

I hver eneste dråbe findes blandt andet:
🤍 Levende celler
🤍 Antistoffer, som hjælper med at beskytte mod infektioner
🤍 Hormoner og enzymer, der understøtter barnets udvikling
🤍 Gode fedtsyrer, som er vigtige for hjernens udvikling
🤍 Kulhydrater, der nærer både barnet og de gavnlige tarmbakterier
🤍 Vitaminer, mineraler, proteiner og vand – i en sammensætning, der hele tiden tilpasser sig dit barns behov.

Det mest fascinerende er måske, at modermælken aldrig står stille.

Den ændrer sig gennem graviditeten, fra råmælk til moden mælk, fra morgen til aften, under den enkelte amning og i takt med, at dit barn vokser. Hvis dit barn bliver sygt, kan din krop endda ændre sammensætningen af mælken, så den indeholder flere immunstoffer.

Det er biologi, når den er allermest intelligent.

Og uanset om du ammer i få dage, få måneder eller slet ikke har mulighed for at amme, ændrer det ikke på én vigtig ting:

Du er den vigtigste person i dit barns liv. Kærlighed, nærhed, hud-mod-hud og omsorg er fundamentet for tilknytning – uanset hvordan dit barn bliver ernæret.

Jeg deler denne viden, fordi jeg ønsker, at flere kvinder får øje på, hvor fantastisk den gravide og fødende krop er. Den er ikke perfekt. Men den er utrolig.

🤍 Gem opslaget, hvis du synes, flere kommende forældre skal kende den fantastiske biologi bag modermælken.

02/08/2026

Tilknytningen begynder ikke, når barnet bliver født. Den begyndte allerede, da du blev gravid. 🤍

Fra det øjeblik et nyt liv vokser i din livmoder, begynder din hjerne at forandre sig. Hormoner som progesteron, østrogen og senere oxytocin og prolaktin er ikke kun med til at skabe en graviditet – de er også med til at forme dig til mor.

Din hjerne bliver mere følsom over for din babys signaler. Du begynder at beskytte, drømme, bekymre dig og knytte dig til det lille menneske, du endnu ikke har mødt.

Og når fødslen er overstået, fortsætter naturen sit imponerende arbejde.

Det første hud mod hud-møde er langt mere end et smukt øjeblik.

Når din baby ligger direkte på dit bryst, genkender den din duft, din stemme og rytmen fra dit hjerte – lyde og sanseindtryk, som har været trygge gennem hele graviditeten.

Samtidig frigiver din krop store mængder oxytocin – kærligheds- og tilknytningshormonet. Oxytocin styrker båndet mellem mor og barn, hjælper livmoderen med at trække sig sammen, understøtter amningen og giver både mor og baby en følelse af ro, tryghed og samhørighed.

Hud mod hud hjælper også barnet med at regulere temperatur, puls, blodsukker og vejrtrækning. Det er ikke kun følelsesmæssigt vigtigt – det er biologisk vigtigt.

Vi er skabt til at finde hinanden.

Derfor er hud mod hud ikke “bare hyggeligt”. Det er naturens måde at sige:

“I hører sammen.”

Tilknytning er ikke et enkelt øjeblik.
Det er en relation, der bygges – igen og igen – gennem nærhed, berøring, kærlighed og omsorg.

Kroppen kender vejen. Hjertet følger med. 🤍

28/07/2026

Der findes øjeblikke i livet, der forandrer os for altid.

At blive mor er ét af dem.

Og når du skal føde som solomor, fortjener du at have et menneske ved din side, som udelukkende er der for dig.

Mit navn er Camilla Lyngholm, og jeg er fødselscoach og doula med speciale i at støtte solomødre gennem graviditet, fødsel og den første tid med deres barn.

Jeg tror på, at den måde vi bliver mødt på under en fødsel, kan følge os resten af livet. Derfor handler mit arbejde ikke kun om fødslen. Det handler om dig.

Om at skabe et rum, hvor du kan sænke skuldrene. Hvor du føler dig set, hørt og tryg. Hvor du tør stole på din krop og finde ro – også når vejen bliver uforudsigelig.

Jeg er den rolige hånd, der griber din, når veerne tager til. Den stemme, der minder dig om, at du kan mere, end du tror. Den støtte, der bliver hos dig, når du har allermest brug for det.

Mit mål er ikke at skabe den perfekte fødsel. Mit mål er, at du går fra din fødsel med følelsen af, at du aldrig stod alene.

Som solomor bærer du meget selv. Netop derfor fortjener du også at blive båret.

Jeg tilbyder et eksklusivt og personligt doulaforløb, hvor vi sammen forbereder både krop og sind, skaber en fødselsplan, øver mentale og fysiske redskaber og sikrer, at du møder din fødsel med ro, viden og tillid. Under fødslen er jeg ved din side – med nærvær, erfaring og omsorg – og efter fødslen følger jeg dig videre ind i moderskabet.

For mig er en doula ikke en luksus.

Det er en investering i tryghed.
En investering i din fødselsoplevelse.
En investering i begyndelsen på dit moderskab.

Du skal bære dit barn. Ikke hele oplevelsen alene.

Jeg vil være beæret over at gå vejen sammen med dig❣️

Adresse

Luftmarinegade 158
Copenhagen
1432

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.foedselscoach.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Foedselscoach sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Copenhagen?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite