Conni Olesen - behandlinger og sundhed for krop og sjæl i Esbjerg

Conni Olesen - behandlinger og sundhed for krop og sjæl i Esbjerg Videnskab. Mavefornemmelse og holistisk sundhed med et twist af Glimmer. ✨

Sygeplejerske med passion for kvindesundhed, hormoner og nervesystemet.

Jeg deler ærlige erfaringer, faglig viden og inspiration til et liv med mere energi og mindre støj.

I går var jeg med som gæst til den smukkeste og mest festlige kærlighedsfest. Blandt mange taler, gik det her udtryk lig...
06/09/2026

I går var jeg med som gæst til den smukkeste og mest festlige kærlighedsfest. Blandt mange taler, gik det her udtryk lige i hjertet på mig. Måske du kender det, måske har du aldrig hørt det før, men én af talerne startede med en afrikansk hilsen på zulu, som er så smuk, at den måtte jeg dele med jer.

S A - W U - B O - N A ❤

Det er en hilsen på zulu, og betyder “Jeg ser dig”.

SAWUBONA er mere end end høflighed. Det betyder jeg ser hele dig.

Dine er erfaringer

Det du brænder for

Det der gør ondt

Styrker

Skrøbeligheder

Og den du er på vej til at blive.

Du har værdi for mig.

Svaret på denne hilsen er lige så smukt: Jeg er her.

For når du ser mig, så findes jeg. Vi bliver til igennem hinandens blik.

Og er det egentlig ikke i virkeligheden det vi alle længes efter. At blive set. Forbundethed.

Det er SAWUBONA at se hele det andet menneske, også de dele der ikke ligner én selv.

Så kære dig der følger med her - Jeg ser dig - SAWUBONA♥️

“Ja men Conni… hvilke kvinder hjælper du så egentlig?”Det er faktisk et rigtig godt spørgsmål.Og jeg tror, jeg kan svare...
30/08/2026

“Ja men Conni… hvilke kvinder hjælper du så egentlig?”

Det er faktisk et rigtig godt spørgsmål.

Og jeg tror, jeg kan svare bedre på det nu, end jeg har kunnet længe.

Jeg hjælper kvinder, der på en eller anden måde kan mærke, at noget er off.

Måske har du haft stress eller lever med et konstant pres. Du føler dig utilstrækkelig, ikke god nok eller som om, du hele tiden burde gøre lidt mere, være lidt mere, nå lidt mere.

Måske har du svært ved at sætte sunde grænser. Du siger ja, selvom du mener nej. Du tilpasser dig. Pleaser. Og er blevet så god til at være der for alle andre, at du har svært ved at mærke, hvad du egentlig selv har brug for.

Måske føler du ikke, der er plads til hele dig. Du er bange for at være for meget – eller for lidt. Du sammenligner dig med andre og føler, at de har styr på det, du selv mangler.

Måske vrisser du af din mand eller dine børn, råber måske endda – og får dårlig samvittighed bagefter.

Måske er det din krop, der larmer.

Eller måske ved du bare, at du gerne vil ændre noget i dit liv, men ikke ved, hvor du skal starte.

Du har måske lavt selvværd, mangler tillid til dig selv eller har svært ved at mærke dine egne grænser, behov og ønsker.

Og måske er du nået til et sted, hvor du ikke længere bare vil få hverdagen til at hænge sammen.

Du vil gerne have det anderledes.

Det er dér, jeg kommer ind.

Vi skal ikke skille det hele ad

Det mentale. Det fysiske. Tankerne. Følelserne. Kroppen. Nervesystemet. Selvværdet. Din hverdag. Måden du lever på.

Det hænger sammen.

Og det er sådan, jeg gerne vil arbejde med dig.

Helhedsorienteret. Menneskeligt. Uden at du skal fixes.

Vi starter dér, hvor du er, og sammen undersøger vi, hvad der egentlig foregår – og hvad du har brug for.

Så hvis du kan genkende dig selv i noget af det her, er der faktisk en ret god sandsynlighed for, at jeg kan hjælpe dig. 🤍

Du behøver ikke vide præcis, hvad der er galt.

Det er nok, at du kan mærke:

“Jeg vil gerne have, at noget bliver anderledes.”

Flere har spurgt mig den sidste tid:“Hvad er det egentlig, du tilbyder lige nu?”Og helt ærligt… det har jeg selv været l...
28/08/2026

Flere har spurgt mig den sidste tid:

“Hvad er det egentlig, du tilbyder lige nu?”

Og helt ærligt… det har jeg selv været lidt i tvivl om at svare på.

For jeg har haft så mange forskellige ting med mig gennem årene.

Men jeg tror faktisk, jeg har fundet tilbage til det, der var grunden til, at jeg startede.

Jeg elsker at arbejde med hele mennesket.

Med kvinden, der måske har brugt mange år på at være der for alle andre, men har mistet kontakten til sig selv.

Med hende, der godt kan mærke, at noget skal ændres, men ikke helt ved hvad.

Med hende, der længes efter mere ro, mere selvværd, mere energi eller bare følelsen af at være sig selv igen.

Og derfor er det også her, mit arbejde ligger lige nu:

Selvudvikling med selvværd som fundament.
Terapi og kropsligt arbejde.
Kontakt til kroppen og nervesystemet.
Og den fysiske sundhed som en naturlig del af helheden.

Jeg vil gerne forstå hele dig.

Ikke bare dit symptom.
Ikke bare din kost.
Ikke bare din krop.
Ikke bare dine tanker.

Men hvordan det hele hænger sammen.

Jeg er stadig ved at finde den helt rigtige form på det, og det har jeg faktisk tænkt mig at give mig selv lov til.

jeg tror ikke på, at alt behøver være færdigdefineret - jeg ved bare at jeg er tilbage, hvor jeg startede. Med terapien, de dybe samtaler og nu på et et nyt niveau. Kun for dig♥️

Det her føles rigtigt.

Og måske er det i virkeligheden dét, jeg skal tilbage til.

Med selvværd som fundament og kroppen som kompas. 🤍

Jeg tager meget få nye ind , men hvis du er nysgerrig på, om det kunne være noget for dig, så skriv til mig. Så tager vi en uforpligtende snak.

Og ja - så tilbyder jeg altid gratis afklarende samtaler ift om Eqologys fantastiske videnskabelige dokumenteredes produkter, kunne være noget for dig🧬✨👌🏼

Måske skal vi også kigge på kroppen, når vi taler om psyken.Vi taler rigtig meget om mental sundhed. Om stress, tankemyl...
27/08/2026

Måske skal vi også kigge på kroppen, når vi taler om psyken.

Vi taler rigtig meget om mental sundhed. Om stress, tankemylder, angst, dårligt humør, søvn og alt det, der kan fylde i hovedet.

Og det skal vi!

Men hjernen sidder altså fast på resten af kroppen 🤍

Tarmen, immunforsvaret, hormoner, inflammation og hjernen hænger sammen på kryds og tværs.

Kost og tilskud kan måske ikke løse depression eller angst alene.

Men måske er det værd at spørge:

Får min krop egentlig det, den har brug for?

Hvordan ser det ud med omega-3?

D-vitamin?

Magnesium?

Hvordan har min tarm det?

Og hvad består min kost egentlig af?

Der er efterhånden en del forskning på området.

Omega-3 er blandt andet undersøgt i forhold til depression og angst. Og det giver egentlig god mening, at vi er interesserede i omega-3, når vi taler om hjernen. Hjernen består i høj grad af fedt, og omega-3-fedtsyrer er en del af hjernens cellemembraner.

D-vitamin og magnesium er også interessante, når vi kigger på mental sundhed, søvn og nervesystemet.

Og så er der tarmen.

Den bliver jeg altså aldrig helt færdig med at blive fascineret af.

For tarmen og hjernen kommunikerer hele tiden. Den forbindelse kalder man tarm-hjerne-aksen, og forskningen på området vokser virkelig meget.

Det er også derfor, jeg selv er blevet mere optaget af at kigge på kroppen, når vi taler om, hvordan vi har det.

For mig hænger tingene sammen.

Det betyder ikke, at vi skal droppe terapi, medicin eller professionel hjælp, når vi har brug for det.

Men jeg synes, kroppen skal med i samtalen.

Omega-3. D-vitamin. Magnesium. Tarm. Søvn. Mad. Bevægelse. Og ja, også de byggesten kroppen bruger til fx hud, bindevæv og muskler – som kollagen.

Ikke fordi ét af dem er løsningen. Men de er fundamentet, byggesten, og jeg synes efterhånden, det er svært at tale om trivsel uden også at tale om den krop, vores hjerne bor i.

Det synes jeg faktisk er ret spændende.

Hvordan passer du på din hjerne – gennem din krop? ❤️

Plug into the light you say Lotte Nygaard Pluggin’ in💛
23/08/2026

Plug into the light you say Lotte Nygaard
Pluggin’ in💛

Jeg har fået en ekstra fridag.Og helt ærligt? Jeg tror, jeg havde brug for den mere, end jeg vidste.Jeg er alene hjemme,...
17/08/2026

Jeg har fået en ekstra fridag.

Og helt ærligt? Jeg tror, jeg havde brug for den mere, end jeg vidste.

Jeg er alene hjemme, og der er ingen, jeg skal tage hensyn til, ingen aftaler jeg skal nå, ud over at dukke op til en yogatime og – måske vigtigst af alt – ikke noget, jeg skal nå at få styr på.

Så i dag øver jeg mig i noget, der faktisk kan være overraskende svært for mig og måske også jer:
at lade en dag være en dag, uden at skulle optimere, og presse alt muligt ind i den🌟

Min hudplejerutine er ret enkel. Jeg gider ærligt talt ikke 10.000 produkter stående på hylden, eller at bruge tiden på ...
13/08/2026

Min hudplejerutine er ret enkel. Jeg gider ærligt talt ikke 10.000 produkter stående på hylden, eller at bruge tiden på det

Step 1 – omega 3🧬

Jeg starter indefra med omega 3 fra Eqology (Reklame).

Jeg har virkelig gode erfaringer med det, og omega 3 er blevet en fast del af min hverdag. Hudens celler har brug for fedtsyrer for bl.a. at understøtte hudens naturlige barriere og fugtbalance.

Og fordi huden hele tiden fornyer sig, kan det give mening at tænke hudpleje både indefra og udefra – fremfor bare at smøre mere og mere på.

Step 2 – mild rens

Om aftenen renser jeg huden med en mild rens. Ikke noget fancy. Bare rent og enkelt.

Step 3 – hybenkerneolie 🌿

Et par dråber hybenkerneolie, og så er jeg faktisk done.

Jeg elsker den, fordi den føles let på huden og indeholder bl.a. essentielle fedtsyrer og naturligt A-vitamin. Den er især god, hvis huden trænger til lidt ekstra næring, glød og fugt.

Og så kommer jeg lidt kollagen i min kaffe hver dag ☕️

Det gør jeg som et lille ekstra boost til hud, hår, negle og led.

Det behøver altså ikke være kompliceret at passe godt på sig selv.

For mig handler det mere om få gode ting, jeg rent faktisk får gjort – hver dag.

Hvis du tænker, om omega 3 fra Eqology kunne være noget for dig, så skriv endelig. Helt uforpligtende – så finder vi ud af det sammen 🧬❤️

Hvordan skaber du egentlig et liv, hvor du kan trække vejret?Et liv, hvor du ikke hele tiden føler, at du burde optimere...
12/08/2026

Hvordan skaber du egentlig et liv, hvor du kan trække vejret?

Et liv, hvor du ikke hele tiden føler, at du burde optimere dig selv, præstere mere, nå mere, træne mere, tjene mere eller lige finde det næste quick fix?

I en verden, der hylder præstationer, effektivitet og det ekstroverte, tror jeg, vi nogle gange glemmer det mest banale:

Du har faktisk et valg.

Det kan godt være, at det ikke føles sådan. Men du kan vælge at være helt skarp på, hvad der betyder noget for dig.

Fx:

Hvor vigtigt er det for dig at bo stort og have dyre ting?

Er det dét, du drømmer om – eller vil du egentlig hellere bo mindre og have mere tid til dig selv, din familie, dine venner og de ting, du elsker?

Trives du i et job, hvor tempoet er højt, timerne mange og lønnen følger med op?

Fedt. Så skal du selvfølgelig ikke vælge det fra, bare fordi andre siger, at du skal leve langsommere.

Men hvis du inderst inde længes efter mere ro, hvorfor bliver du så ved med at bygge et liv, der kræver, at du løber stærkere?

Og ja… det kan være pisseprovokerende at høre på.

“Conni, nogen skal sgu da betale regningerne. Det er jo ikke gratis at leve.”

Nej. Det er det ikke.

Men du bestemmer faktisk mere, end du tror, over hvor stort eller småt dit liv skal være.

Det samme gælder sundhed.

Mange tror, at sundhed er for dem, der har råd til personlige trænere, retreats, fancy kosttilskud, behandlinger og køleskabet fyldt med økologiske specialprodukter.

Men noget af det vigtigste er helt gratis.

8 timers søvn koster ikke noget.

En gåtur koster ikke noget.

Naturen koster ikke noget.

At bevæge din egen krop koster ikke noget.

At prioritere tid med mennesker, der giver dig energi, koster ikke noget.

Og nogle gange kan du endda spare penge ved at droppe de vaner, der dræner dig – og bruge dem på noget, der faktisk giver dig noget tilbage.

Sundhed behøver ikke være endnu et projekt, du skal præstere dig igennem.

Måske handler det i virkeligheden mindre om at optimere dit liv…

…og mere om at skabe et liv, du ikke hele tiden har brug for at flygte fra.

Det synes jeg er værd at tænke over. ❤️

Så stop med at gætte på hvad din krop mangler…Jeg er ret vild med at teste fremfor at gætte.For noget tid siden fik jeg ...
09/08/2026

Så stop med at gætte på hvad din krop mangler…

Jeg er ret vild med at teste fremfor at gætte.

For noget tid siden fik jeg lavet en DUTCH-test, fordi jeg gerne ville vide, hvad der egentlig foregik på indersiden.

Og jeg må indrømme… det var ret interessant.

Jeg har tidligere fået testet min krop og oplevet ret markante ændringer med bare ét målrettet kosttilskud.
Farvel til eksem over det ene øje, som jeg havde haft siden barnsben.
Farvel til ledsmerter i knæet, så jeg igen kunne løbe.
Farvel til endeløse candida-kure og den konstante sukkertrang.

Så denne gang ville jeg ikke bare tænke “mon jeg mangler…?”

Jeg ville vide det

DUTCH-testen kigger bl.a. på østrogen, progesteron og testosteron, stresshormoner og hvordan kroppen omsætter hormonerne. Den giver også et indblik i bl.a. melatonin, søvn og B-vitamin-relaterede markører.

For mig giver det så meget mere mening at have noget konkret at arbejde ud fra.

For hvorfor hælde tilskud i sig i blinde, hvis kroppen måske slet ikke mangler det?

TEST, DON’T GUESS.

Og nej — jeg laver ikke DUTCH-tests. 😉
Men jeg kan faktisk hjælpe dig med andre relevante tests:

✨ Omega-3-test – hvor du både kan se, om du får nok omega-3, men også balancen ml. Omega 6 og 3
✨ D-vitamin-test – så du kender dit niveau
✨ Mineraltest – så du får et billede af din mineralstatus

Så hvis du går rundt og tænker “mon jeg mangler…?”, så lad os måske starte med at finde ud af det.

Skriv TEST til mig, så fortæller jeg dig, hvad vi kan teste for, og hvad der kunne være relevant for dig. 🧪

05/03/2026

Føles kroppen lidt tung efter vinteren? Så læs med her i kommentaren👇🏼

Adresse

-
Esbjerg
6715

Telefon

+4560130605

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Conni Olesen - behandlinger og sundhed for krop og sjæl i Esbjerg sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del