Aftenskolen Magnum Opus

04/09/2026

Er du gravid eller på barsel? Efterårets hyggeligste hold venter – book allerede nu og vær sikker på en plads! 💚👶🏼🤰🏼

Er du på barsel eller måske gravid, og har du lyst til mere bevægelse, leg eller hyggeligt fællesskab med din baby og andre forældre? Så er der masser af muligheder hos Magnum Opus, med mig som din underviser på følgende hold:
@
Jeg hedder Nanna Hasseriis Holten
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut fra Københavns Professionshøjskole.

👶🏼Tumlastik – for de små på 2-5, 5-10 og 10-14 måneder
🏃🏼‍♀️‍➡️Krybe/kravle – fra 5 måneder, når verden for alvor skal udforskes
💪🏼 Efterfødselstræning – få kroppen godt i gang igen, mens baby selvfølgelig må være med (også specifikke hold til dig som har født ved kejsersnit)
🤰🏼Graviditetstræning - for dig som er gravid og ønsker mere bevægelse i et trygt træningsfællesskab med andre gravide

Holdene er skabt til jer, der gerne vil styrke kroppen, stimulere babys motorik og samtidig nyde et hyggeligt pusterum sammen med andre forældre 🌸

Så book allerede nu, så du er sikret en plads på dit foretrukne hold til efteråret! 🍂

Tryk på link og gå direkte til tilmelding (opstart i september + oktober afhængig af hold)

Tumlastik 2-5 mdr:
https://www.magnumopus.dk/tumlastik/?category=2300...
https://www.magnumopus.dk/tumlastik/?category=2300...

Tumlastik 5-10 mdr:
https://www.magnumopus.dk/tumlastik/?category=2300...
https://www.magnumopus.dk/tumlastik/?category=2300...

Sanser og samspil 10-14 mdr:
https://www.magnumopus.dk/tumlastik/?category=2300...

Krybe/kravle 5+ mdr:
https://www.magnumopus.dk/tumlastik/?category=2300...

Efterfødselstræning:
https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/?category=2641&course=69478
https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/...

Kejserindehold:
https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/...
https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/...

Gravidtræning:
https://www.magnumopus.dk/forfodselstraening-pa-gulv/?category=3633&course=69473

Har du spørgsmål?
Så er du altid velkommen til at kontakte Magnum Opus på mail: [email protected]

Eller skrive direkte til mig: [email protected]

01/09/2026

01/09/2026

Timelønnet underviser søges til varmtvandstræning, babysvømning og efterfødselshold i vand på Fredericia Sundhedshuset bassin og i FIC.

Er du Interesseret?

Kontakt os gerne hurtigst på telefon nr. 51 90 30 03

Med venlig hilsen
Skoleleder
Jette Rosenfeldt

01/09/2026

24/08/2026

NYT NYT NYT NYT NYT!

OPSTART af Graviditetstræning i Middelfart
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Opstart: Torsdag d. 17. September 2026
Tidspunkt kl. 16:30-17.30
Mødegange: 8 a 60 min.
Underviser: Fysioterapeut Freja Poulsen
Undervisningssted: Middelfart Fysioterapi, Jernbanegade 75, Middelfart

Når du er gravid, må du gerne træne og du har samme sundhedseffekter af træning som hvis du ikke var gravid. Det er imidlertid ikke alle, der kan træne som før, de blev gravide. Her kan råd og vejledning fra en erfaren fysioterapeut være med til at guide dig på rette vej, så du kan blive ved med at træne på et niveau, som din krop kan være med til.

Aftenskoleleder Jette RosenfedtTlf. 51 90 30 [email protected] Marianne AndersenTlf. 55 29 30 03Mandag-torsdag 9:30-14:30

19/08/2026

Stærke efterfødselMOMs
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

I kan stadigvæk nå at være med, ring til kontoret, så finder vi en pris der passer med de resterende gange🤩
Opstartsdato: Onsdage og fredage d. 14.8.3026
Tidspunkt: kl. 09.15 og kl. 17.00
Mødegange: 8 gange, 60 min.
Pris: efter opstartsdato😉
Underviser: Nanna Hasseriis Holten
Undervisningssted: Magnum Opus, Vejlevej 65a,
Fredericia

Fødsel vaginalt og kejsersnit
Velkommen til vores efterfødselshold. Holdet er til dig som har født og ønsker at bruge kroppen efter din graviditet og fødsel. Vi tilbyder tilpasset træning med faglig sparring og vejledning, konkrete redskaber du kan tage med hjem, samt et trygt og socialt træningsfællesskab gerne med din baby på sidelinjen.
Træning
Træningen varierer fra gang til gang og består blandt andet af opvarmning, styrkeøvelser på gulv og måtte, konditionstræning samt afspænding. Udover selve træningen får du mulighed for at møde andre kvinder i samme situation som dig. Her er der plads til at indgå i et trygt, socialt og støttende træningsfællesskab.

https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/?category=2641&course=67550

19/08/2026

Stærke KejserMOMs, fødsel via kejsersnit
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Skynd dig at tilmelde dig, der er stadigvæk pladser tilbage.

Opstart: Onsdage d. 26. August 2026
Tidspunkt: kl. 14.15-15.15
Mødegange: 8
Pris: Kr. 777,-
underviser: Nanna Hasseriis Holten
Sted: Magnum Opus
Adr.: Vejlevej 65a, Fredericia

Har du født ved kejsersnit? Så er dette hold måske noget for dig. Sammen med andre stærke kejserinder bliver du en del af et trygt og målrettet efterfødselshold for kvinder, der ønsker at træne efter et kejsersnit. På holdet arbejder vi med skånsom genoptræning, som er tilpasset din krop og din situation efter fødslen. Samtidig får du mulighed for at blive en del af et fællesskab og møde andre kvinder i samme situation som dig.
Træning
Træningen vil variere gang til gang, og typisk opbygget af opvarmning, stabiliserende måtte- og boldøvelser, målrettet genoptræning af bækkenbund, baller, mave og ryg af øvelser med og uden redskaber, styrkeøvelser af hele kroppen samt konditionstræning.

https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/?category=2641&course=67554

17/08/2026

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
SØGES HURTIGST MULIGT
TIL AFTENSKOLEN MAGNUM OPUS

Underviser(fysioterapeut, ergoterapeut eller erfaring med undervisning i vand) til faste varmtvandstræningshold
i Sundhedshuset i Fredericia.
Onsdage 13.30-14.15 + 14.15-15.00(vvt med graviditets gener)
Torsdage 12.00-12.45
Interesseret?
Ring venligst til Skoleleder Jette 5190 3003
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦

13/08/2026

Patanjali Yoga 1-2 M/K
🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♀️

Opstart: Tirsdag d. 8. September 2026
Tidspunkt kl. 19:00-20.30, lille sal
Mødegange: 14
Pris: kr. 1736,-
Sted: Ananda Yogaskolen, Vestergade 33 d, Silkeborg
Underviser: Vivi Færch

"For dig, der er begynder, let øvet eller dig, der ønsker at arbejde dybere med basisstillingerne. Der vil blive lagt vægt på de stående yogastillinger for at opbygge styrke og udholdenhed. I forløbet vil de ”omvendte” yogastillinger ligeledes blive introduceret.
Patanjali Yoga

https://www.magnumopus.dk/ananda-yogaskolen-silkeborg/?category=2006&course=68207

13/08/2026

Yoga og mindfulness (bl.a. for stressramte) Hensyn
🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🧘🏼‍♂️🧘🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️🧘❤️

Opstart: Onsdage d. 9. September 2026
Tidspunkt: kl. 13.00-14.30, lille sal
Mødegange: 11
Pris: Kr. 1364,-
Sted: Ananda Yogaskolen, Vestergade 33 d, Silkeborg
Lokale: Lille sal
Underviser: Simon Vittus Jasper Hansen

Vi arbejder nænsomt og hensysntagende på dette formiddagshold. Som er for dig, der enten har muligheden for at deltage eller for dig som er, har været eller er i risikozonen for at blive ramt af stress.
Alle kan være med, uanset deres fysiske form. Vi tilpasser programmet til de enkelte behov, og ved af, at denne tilpasning er en kunst at lære. Vi arbejder i kombinationer af siddende og liggende meditation og afspænding. Fysisk yoga og åndedrætstræning. Der vil også være nogle mindre oplæg om hjernen, stress og nervesystem.

547 tegn