Takeyourtime V/ SarahP

Takeyourtime V/ SarahP Jeg finder det så fantastisk hvad alternative behandlinger kan hjælpe os med til dagligt. Jeg elsker den holistiske tilgang til vores sundhed og velvære.

🌿 Ro, nærvær & fornyet energi
✨ Cupping & bindevævsmassage
💆‍♀️ ASMR-massage & Access Bars
🤎 kærlige cirkler, rum til fordybelse
📩 Book din tid / 📍9900 Frederikshavn ✨
www.takeyourtime.dk Kære dig - Velkommen til et univers af ro og velvære

Jeg hedder Sarah Poulsen, jeg er 33 år, gift med hr.voksen og tilsammen har vi 4 dejlige børn og staffen Kodi. Jeg er indehaver af Takeyourtime v/Sarah P so

m er et rum jeg har skabt til dig som har brug for støtte til nervesystemet og kroppen, omsorg og guide til at finde tillid til krop og sind igen. Jeg tror på at vores krop kan klare de fleste ting selv, men når smerterne bliver lidt for intense, eller din hovedpine ikke vil forsvinde, så kan vi have brug for lidt hjælp til at bearbejde det. Jeg har brugt år på at lære mere, tage kurser og dygtiggøre mig for at kunne tilbyde en professionel og omsorgsfuld behandling til dig der mærker kaldet. Jeg er cupping - og bindevævsmassør, access bars- behandler, kostvejleder - og sundhedscoach og har taget uddannelse i GNM - german new medicine som handler om vores biologiske af kroppen, dens symptomer og hvordan vi kan løse de konflikter der kommer. Jeg er samtidig ved at læse til coach i positiv psykologi som jeg glæder mig til at færdiggøre inden længe. Udover det tilbyder jeg også ASMR-massage (kun til kvinder) og afspændings - og flowterapi til krop og ansigt. I kan læse meget mere på siden her, min instagram eller min hjemmeside www.takeyourtime.dk

Har du nogle spørgsmål så er du velkommen til at sende en forespørgsel på Messenger, og så vil jeg vende tilbage så hurtigt som muligt

Kærligst
Sarah P

Jeg er ikke perfekt. Jeg er menneskelig.Og måske er det netop derfor, jeg kan holde rum for andre.Når du kommer hos mig,...
29/05/2026

Jeg er ikke perfekt. Jeg er menneskelig.
Og måske er det netop derfor, jeg kan holde rum for andre.
Når du kommer hos mig, handler det ikke om at skulle være stærk eller have styr på det hele.
Her må du bare være. 🤍

Jeg har mange ideer i hovedet, og i nærmeste fremtid kommer jeg til at åbne op for noget både online og fysisk som jeg har tænkt på længe, og som jeg ved kan hjælpe andre i samme situation. Men meget mere om det senere 🫶🏻🤎

Nu vil jeg snart åbne rummet til ASMR og lade roen indfinde sig 🤎

Sårbar og ærlig deling fra hjertet 🤎 Der var engang, hvor jeg troede, jeg skulle klare alting alene.. Hvor jeg smilede u...
23/05/2026

Sårbar og ærlig deling fra hjertet 🤎

Der var engang, hvor jeg troede, jeg skulle klare alting alene..
Hvor jeg smilede udadtil, men indeni kæmpede med tanker, følelser og perioder, der føltes langt tungere, end jeg lod andre se og mærke..

Jeg har prøvet at miste mig selv i forsøget på at være stærk for alle andre i SÅ mange år.
Jeg har tilsidesat mine egne behov, tvivlet på mit eget værd og stået i situationer, der har gjort ondt helt ind i hjertet.
Og sandheden er… Jeg går stadig igennem ting. I’m only a human..
Jeg har ikke fundet en magisk opskrift på livet. Jeg har stadig dage med uro, vanvittig angst, tvivl og kampe, som ingen ser. Men forskellen i dag er, at jeg ved at jeg blot er et menneske med alt jeg indebærer af følelser, tanker og mønstre.. Og det er ikke forkert..
Det er faktisk netop derfor, jeg står her i dag, langt stærkere, med en helt anden bevidsthed og et andet mindset..
Jeg ved, hvordan det føles at have brug for nogen, der forstår..
Jeg ved, hvordan det føles at længes efter ro, efter at føle sig god nok og efter bare at kunne trække vejret frit igen uden at føle sig forkert eller dømt..

Det er det, jeg brænder for - At skabe et rum med ærlighed, nærvær og plads til at være præcis den, man er — også når livet gør ondt. For det gør det. Men sammen kan vi så meget 🤎

Jeg deler ikke, fordi jeg har styr på det hele.. Tværtimod 🫠
Jeg deler, fordi jeg ved, hvor meget det betyder ikke at føle sig alene!

Hvis mine ord kan få bare ét menneske til at føle sig lidt mere set, lidt mindre forkert eller lidt mere håbefuld, så giver alt det, jeg selv har været igennem, mening.

Og måske er det netop dér, styrken findes.
Ikke i at være perfekt — men i at turde være ægte 🤎

16/05/2026

ASMR-massage hos mig er ikke bare en behandling — det er et frirum, hvor kroppen slipper spændingerne, og hjernen får ro. Kombinationen af blide bevægelser, rolige lyde og nærværende berøring skaber en dyb afslapning, som mange savner allerede, når de går ud ad døren ✨

Det særlige ved ASMR-massage er følelsen:

✨Den lette prikken i nakke og hovedbund
✨Roen der breder sig i hele kroppen
✨Følelsen af at blive set, passet på og forkælet

Hos mig handler det ikke kun om massage, men om oplevelsen. De bløde lyde, langsomme bevægelser og den afslappende stemning gør, at dem der kommer her kobler helt af fra stress, tanker og hverdag 🫶🏻

Når man først har prøvet det, er det svært at undvære fordi følelsen bagefter er vanedannende på den gode måde 💆🏻‍♀️

- Man kommer for afslapningen — men vender tilbage for følelsen bagefter 🤎

Døjer du med spændingshovedpine, migræne eller tilbagevendende hovedpine?Så kan cupping være med til at hjælpe 🙌 Cupping...
12/05/2026

Døjer du med spændingshovedpine, migræne eller tilbagevendende hovedpine?

Så kan cupping være med til at hjælpe 🙌

Cupping arbejder med at løsne spændinger, øge blodcirkulationen og give kroppen ro — hvilket for mange kan mærkes positivt ved spændinger i nakke, skuldre og hoved.

Flere af mine klienter fortæller blandt andet:
✨ “Jeg føler mig meget lettere i hovedet bagefter”
✨ “Mine spændinger i nakken blev markant mindre”

Mange går alt for længe med smerter og spændinger i hverdagen, selvom kroppen faktisk prøver at fortælle, at den har brug for omsorg og pause 🤎

Hos mig er der plads til både mænd og kvinder der ønsker:
• mere ro i kroppen
• mindre spændinger
• velvære og afslapning
• tid til sig selv
• Dybdegående behandling

Du kan booke her https://takeyourtime.onlinebooq.dk/ eller skriv en besked.
Husk jeg holder ekstra åbent de næste 3 uger så du kan finde en tid der passer dig 🤩

Det kan være en smule sårbart at række ud og dele fra hjertet.Men ved I hvad det betyder for mit elskede hjerterum, når ...
11/05/2026

Det kan være en smule sårbart at række ud og dele fra hjertet.
Men ved I hvad det betyder for mit elskede hjerterum, når I liker, deler, følger og skriver anmeldelser af jeres oplevelse? 🤍

Det gør en kæmpe forskel - Ikke kun for mig, men for alle dem, der måske sidder et sted og har brug for at føle sig set, forstået eller mindet om, at de ikke står alene.

Hver eneste deling hjælper mine ord ud til mennesker, som måske har glemt at passe på sig selv.
Hvert like og hver kommentar er med til at skabe et trygt rum med nærvær, ro og ægte menneskelig forbindelse.

Og det betyder mere, end I tror! 🫶🏻

For når vi støtter hinanden, spreder vi ikke bare indholdet, vi er også med til at sprede omsorg, håb og små påmindelser om, at det er okay at være menneske og bede om hjælp🤎

Så tak fordi I er her
Tak fordi I læser med
Og tak fordi I hjælper mig med at hjælpe andre, det gør mig SÅ glad når jeg er med til at gøre en forskel 🤎🤎

🤎 DEL DEL DEL 🤎 EKSTRAORDINÆRT ÅBENT de næste 3 uger 🤎Frem til 1. juni holder jeg ekstra åbent med flere ledige tider – ...
10/05/2026

🤎 DEL DEL DEL 🤎

EKSTRAORDINÆRT ÅBENT de næste 3 uger 🤎

Frem til 1. juni holder jeg ekstra åbent med flere ledige tider – både om dagen, aftenen og i weekenderne 🙌

Fra 1. juni bliver mine åbningstider nemlig lavet om, så hvis du gerne vil nå at booke en tid med de nuværende fleksible muligheder, er det nu du skal slå til 🫶🏻

Jeg glæder mig til at forkæle jer 🤍

10/05/2026

Vinderen er….. Heidi Sanderhoff 🥳🥳

Tillykke, jeg glæder mig til at se jer i klinikken 🥳✨

Det er okay at tage sig tid.Okay at trække vejret lidt dybere.Okay ikke altid at være den stærke, den hurtige eller den ...
07/05/2026

Det er okay at tage sig tid.
Okay at trække vejret lidt dybere.
Okay ikke altid at være den stærke, den hurtige eller den der altid stiller op først for alle andre..

Vi lever i en tid, hvor mange føler, de hele tiden skal præstere, være tilgængelige og have styr på det hele. Men sandheden er, at mennesker ikke er skabt til konstant at være “på”. Når du aldrig stopper op, mister du langsomt kontakten til dig selv — til dine tanker, dine behov og din energi..

At prioritere sig selv er ikke egoistisk.
Det er nødvendigt. Især i disse tider med alle de forventninger og krav..

Når du giver dig selv tid, sker der noget vigtigt:
Du får ro nok til at mærke, hvordan du egentlig har det. Det er ikke farligt! Det er hér du lærer.. Du får plads til at lade op mentalt og følelsesmæssigt. Tankerne bliver klarere, kroppen falder mere til ro, og du begynder igen at kunne mærke glæde i de små ting.

Det gør også noget ved dine relationer 🤎
For når du passer på dig selv, møder du andre med mere overskud, mere tålmodighed og mere nærvær. Du lytter bedre. Du reagerer mildere. Du giver ikke kun af pligt, men fordi du faktisk har noget at give, af kærlighed og lyst.

Man kan ikke hælde fra en tom kop. You know that..

Derfor er pauser ikke tegn på svaghed.
Ro er ikke dovenskab.
Og dét at vælge sig selv til, betyder ikke, at man vælger andre fra.

Nogle gange er det stærkeste, du kan gøre, faktisk at stoppe op og sige:
“Jeg har også brug for omsorg.” 🤎 Det er okay!

Du behøver ikke gøre alting hurtigt.
Du behøver ikke have alle svarene lige nu.
Og du behøver ikke at fortjene hvile.

Du er allerede nok som du er med det du er og har 🤍

Må du få den dejligste dag, med kærlighed, omsorg og glæde ✨

Kærligst
Sarah P

04/05/2026

Det der sker, når jeg cupper benene, er, at jeg skaber et vakuum, som stimulerer blodcirkulationen og hjælper med at løsne spændinger og ømhed (fx efter træning)
Det kan også være med til at reducere hævelse og følelsen af “tunge ben” og kan hjælpe med bedere restitution, og derfor er der også mange der bruger det efter fx. Træning eller løb 💪🏼

Mange får ofte en følelse af lethed og mindre uro i benene efter behandlingen ✨

Cupping på benene er blandt andet til dig der oplever:
– Tunge ben efter en lang dag
– Uro i benene, især om aftenen (rastløse ben)
– Træthed eller spændinger i lægge og lår

Og hvordan føles det så, tænker du måske? 🤔

Det føles som et sug i huden – ikke direkte smertefuldt, men det kan være intenst for nogle. Efter behandlingen får man ofte runde mærker (blå/lilla), som typisk forsvinder igen efter nogle dage. De er ikke farlige, de fortæller blot hvor der skal arbejdes mere 🤎

🤎 Konkurrence tid 🤎 Nu er det snart mors dag - og i den forbindelse udlodder jeg ikke bare én men TO valgfrie behandling...
01/05/2026

🤎 Konkurrence tid 🤎

Nu er det snart mors dag - og i den forbindelse udlodder jeg ikke bare én men TO valgfrie behandlinger til dig og en du holder af 🥹🫶🏻

Sådan deltager du:

🤎Like opslaget
🤎Følg min side her og på Facebook: Takeyourtime V/SarahP
🤎Tag din ven, mor, partner eller veninde der ALTID siger “jeg trænger også…” 😍

For ekstra bonuspoint, der ville gøre min sjæl glad 🤍
🤎 Del meget gerne i din story og tag mig 🫶🏻

Vinderen findes d. 10/5 og bliver offentliggjort på siden og får direkte besked 💌

Held og lykke 🫶🏻
(Konkurrencen er ikke sponsoreret af Instagram eller Facebook)

Adresse

Lundevej 23
Frederikshavn
9900

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:15 - 14:15
Tirsdag 08:15 - 14:15
Onsdag 08:15 - 17:30
Torsdag 08:15 - 14:15
Fredag 08:15 - 14:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Takeyourtime V/ SarahP sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del