Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Sundhed og Fokus

Hjem
Danmark
Havdrup
Sundhed og Fokus

Ring Website Kontakt virksomheden

Sundhedscoach, kostvejler, fysisk træner. Positiv psykologi vejleder, søvncoach, GUSMESTER

21/10/2026

🔥 Halvt hold – fuld power og fælles energi!

Halvdelen af bootcampholdet var samlet i dag, men energien føltes som et helt stadion! De seje kvinder gav den MAX gas fra første sekund 💪😍

Der blev kæmpet, svedt, grinet og heppet på livet løs – også da benene begyndte at ryste, og det blev rigtig hårdt 😅🔥 I gav ikke op, men fandt lige det ekstra gear sammen!

Det er så fantastisk at se jer udfordre jer selv, løfte hinanden og skabe en stemning, hvor alle føler sig stærkere. Alle på hver deres niveau, men med samme stærke vilje, gåpåmod og fællesskab ❤️

Tak for en kæmpe indsats, kvinder! I må virkelig være stolte af jer selv i aften – det er jeg i hvert fald 🫶

21/10/2026

🔥 FÅ LEDIGE PLADSER I OKTOBER & NOVEMBER! 🔥

Trænger du til varme, ro og en pause fra hverdagen? Så kom med ind i saunaen hos Sundhed og Fokus. 💗

Der er kun ganske få pladser tilbage!

🩷 22/10 kl. 19.00 – 1 afbudsplads
🩷 25/10 kl. 11.00 – 1 plads
🩷 29/10 kl. 19.00 – 2 pladser
🩷 5/11 kl. 19.00 – 4 pladser
🔥 19/11 kl. 18.00 – PULS & GUS – 2 pladser

Har du svært ved at finde tid i hverdagen? Så snup en plads til søndagsgus den 25/10!

✨ Varme, velvære, skønne dufte og hyggeligt fællesskab venter dig.

Først til mølle – når pladserne er væk, er de væk!

👉 Book her: www.sundhedogfokus.dk/saunagus

20/10/2026

PULS & GUS – træning, varme og fællesskab!

Få pulsen op, skuldrene ned og nyd en skøn aften hos Sundhed og Fokus!

🔥 45 min. udendørs fællestræning
🧖‍♀️ 1½ time i saunaen med 3 gus
💗 God energi, hygge og fællesskab

📅 Torsdag den 19. november
⏰ Kl. 18:00-20:30
💰 400 kr. pr. person

Begrænset antal pladser – skal du med?

Book din plads her 👇
www.sundhedogfokus.dk/saunagus

19/10/2026

Se lige de seje damer i deres nye trænings-T-shirts 💪💗

Jeg har gennem Sundhed og Fokus haft glæden af at støtte det lokale damehold i floorball med nye trænings-T-shirts. Og jeg synes altså, de klæder dem ret godt 🤩

For mig giver det rigtig god mening at bakke op om det lokale foreningsliv. Om bevægelsesglæden, sammenholdet og det at have et sted, hvor man hører til.

Fællesskab. Det er lige præcis det ord, jeg hører igen og igen fra deltagerne på mine egne hold 💗

Træningen betyder selvfølgelig noget. Vi vil gerne blive stærkere, få mere energi og mærke, at kroppen bliver udfordret. Men det betyder også noget, at vi kender hinanden, griner sammen og lægger mærke til, når nogen mangler.

At der er nogen, der glæder sig til, at man kommer. Og at man kan møde op, som man er – også på en dag, hvor overskuddet ikke er helt i top.

Det gør det lettere at komme afsted og giver lyst til at komme igen. Det er en stor del af det, jeg holder så meget af ved holdtræning, og derfor er jeg også glad for at kunne støtte et lokalt holdfællesskab.

Tak for det skønne billede, damer! Jeg håber, I bliver glade for trøjerne, og at de kommer med til masser af gode træninger, kampe og grin 🙌💗

11/10/2026

🔥 PULSEN OP. VARMEN PÅ. HELT NED I GEAR! 💗

Har du endnu ikke prøvet PULS & GUS? Så er det måske på tide! 😍

Forestil dig 2½ time, hvor du gør noget godt for både kroppen og hovedet.

💪 45 minutters udendørs fællestræning med sved på panden, smil og god energi.

🔥 Derefter 1½ time i varmen med 3 skønne saunagus, kolde dyp, snacks og masser af hygge.

To datoer – begrænset antal pladser!

💗 Torsdag den 19/11
💗 Tirsdag den 1/12

400 kr. pr. person for hele oplevelsen.

Du behøver hverken være i topform eller have prøvet saunagus før. Du skal bare have lyst til at være med!

Og hvorfor egentlig vælge mellem træning og velvære, når du kan få begge dele? 😉

🔥 Skal du sikre dig en af pladserne, inden de er væk?

Book direkte her:
👉 www.sundhedogfokus.dk/saunagus

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til PULS & GUS! 💗

09/10/2026

Saunagus med guidet meditation
Torsdag den 22/10 kl. 19.00.
Glæd dig til guidet meditation, skønne dufte og en rolig stund, hvor både krop og sind kan falde til ro 💗

Når efteråret rusker udenfor, er der noget helt særligt ved at træde ind i den varme sauna og bare være.

Vil du sikre dig en plads? Book allerede nu, så du har noget dejligt at se frem til efter ferien ✨

👉 sundhedogfokus.dk/saunagus

04/10/2026

💗 En dejlig uge i den gode sags tjeneste 💗

I denne uge har jeg gennem Sundhed og Fokus haft glæden af at støtte Støt Brysterne på flere måder.

Til det lokale bankospil bidrog jeg med præmier i form af min bog MAD 4, en vandflaske og et gavekort til Bootcamp.

Stort tillykke til de heldige vindere! Jeg håber, I får rigtig meget glæde af præmierne – og jeg glæder mig til at byde vinderen af Bootcamp-gavekortet velkommen til træning 💗

Lørdag fortsatte vi med Lyserød Lørdag hjemme hos mig med fælles træning under åben himmel, saunagus, isbad, snacks og masser af godt humør.

Jeg sætter hjertens gerne en lørdag af og sørger for træningsprogram, varm sauna, koldt isbad og lidt lækkert til pauserne, når det hele er i den gode sags tjeneste. Når I så møder op med gåpåmod og lyst til at støtte, bliver det til en dag, der både gør godt og føles godt 💗

Vi fik samlet 3.900 kr. ind – og hele beløbet går til Støt Brysterne.

Tusind tak til jer, der var med, og gav den gas både under træningen, i varmen og i det kolde vand. Tak for fællesskabet, grinene og opbakningen til en sag, der berører så mange 💗

Anja Schäffer
Sundhed og Fokus

01/10/2026

🎁 7 ÅR MED SUNDHED OG FOKUS — DET SKAL FEJRES! 🇩🇰
I dag er det præcis 7 år siden, jeg spændt trådte ind ad døren i Sundhedshuset Viby Sjælland og afholdt min allerførste bootcamp.

Siden har rigtig mange seje kvinder trænet hos mig, udfordret sig selv og rykket sig — med sved på panden, grin og masser af opbakning fra hinanden. Tak for jeres tillid og for at være en del af fællesskabet. Nu er det min tur til at give lidt tilbage 🥰

VIND EN GAVEPAKKE TIL EN VÆRDI AF 3.179 KR.!

💪 Morgentræning torsdage kl. 6.00–6.45 i Sundhedshuset Viby Sjælland fra efter lodtrækningen til 17. december.
📖 MAD 4 — min bog med lækre opskrifter og inspiration til sundere vaner og balance.
🔥 Klassisk saunagus for 2 med tre runder gus, snacks og drikke.
💧 En vandflaske fra Sundhed og Fokus.
✨ En gua sha og te til lidt ekstra forkælelse.

Sådan deltager du:

💗 Like opslaget.
💗 Følg

📌Tag gerne én, du også synes skal have muligheden for at vinde denne helt vanvittige præmie! 😍🎁

🌀Opslaget må naturligvis også meget gerne deles, så endnu flere får muligheden for at vinde denne fuldstændig outstanding giveaway! 🥳

Vinderen trækkes den 10. oktober og kontaktes direkte fra denne profil.

Tak for de første 7 dejlige år — jeg glæder mig til mange flere sammen med jer! 💗 Og held og lykke med konkurrencen! 🎁

Præmien gives samlet til én vinder og kan ikke ombyttes til kontanter. Saunagus bookes efter aftale på en dato med ledige pladser. Konkurrencen er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Instagram eller Facebook.

30/09/2026

Jeg tillader mig lige at blære mig lidt … med de her seje kvinder! 💪🔥

I dag afsluttede de 8 ugers bootcamp, og ALLE er gået flot ned i vægt, ned i fedtprocent og op i muskelmasse 👏

Men det, der virkelig gør mig glad, er at se, hvor meget de har rykket sig fysisk på bare 8 uger!

De er blevet stærkere, har fået bedre kondition og kan nu klare ting, der føltes helt uoverskuelige i starten.

De har knoklet, grinet, heppet på hinanden og mødt op – også de dage, hvor sofaen sikkert trak 😅

Hold nu op, hvor er jeg stolt af jer! 💗

Vil du også være med? Årets sidste bootcamp starter på mandag den 5. oktober – og der er lige netop én plads tilbage. Måske er den din? 👀

Du kan være med, uanset erfaring og form. Jeg tilpasser øvelserne, så du bliver udfordret dér, hvor du er, og fællesskabet får du med fra første dag.

Skynd dig at sikre dig den sidste plads på sundhedogfokus.dk⁠/bootcamp

Adresse

Havdrup

Åbningstider

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Telefon

+4527640937

Website

http://www.sundhedogfokus.dk/

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Sundhed og Fokus offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.