Sund Mand Køge

11/03/2026

🍽️NYT HOLD: FARS KØKKENSKOLE
SKAL I MED? 🙌

Er du far til et barn i 2.–5. klasse? Så tag dit barn i hånden og vær med på Fars Køkkenskole 👨‍🍳👨‍👧

Vi mødes tre gange i skolekøkkenet på Herfølge Skole, hvor vi laver lækker hverdagsmad, som I også kan lave sammen derhjemme 🔪
Undervejs får I små historier, smarte køkkentricks og inspiration til, hvordan madlavning kan være en sjov og nærværende måde at være sammen på.

⭐FUN FACT: 100% af fædrene fra hold 1 vil anbefale Fars Køkkenskole til andre.

Bonusfædre, bedstefædre og onkler er også velkomne 🙌

📍Herfølge Skole
📆30. marts, 13. april og 27. april kl. 16.30–19.10
💰Pris: 200 kr. for tre aftener, dvs. ca. 33 kr. pr. person pr. gang
✉️Tilmelding: [email protected]
📱23 65 51 92

Der er plads til 8 fædre og 8 børn – først til mølle.

Vi ses i køkkenet!

09/05/2025

Skøn fællessang (og fantastisk samvær) da Ejby Herreklub sang til deres seneste møde 🗣
Det er godt for sjælen, og lungerne :-)
https://ejbyherreklub.dk/vores-sang
Karsten Kjær Henrik Borggren Steno Diabetes Center Sjælland

06/05/2025

Et fantastisk besøg hos Ejby Herreklub hvor Karsten Kjær fik overrakt check til Ejby Herreklubbers " Det Bare Mænd" - initiativet.
Herreklubben fejrede Danmarks befrielse med lækker middag, fællessang og ikke mindst fantastisk humør :-)
Tak for en inspirerende aften til alle medlemmer 🤝
Henrik Borggren deltog og overrakte check med midler fra partnerskabet mellem Køge Kommune og Steno Diabetes Center Sjælland
Vi glæder os til at konceptet bliver yderligere rullet ud i kommunen 👏

05/02/2025

"Det Bare Mænd" 🏋️‍♀️
Er du klar til et comeback, og vil du være en del af et fællesskab, hvor der er garanti for sved på panden, smil på læberne og
gode jokes hver gang?
Kig forbi til en gratis prøvetime eller ring til Rene på 👉 40 97 28 04 for mere information 💪

Vores træning er tilrettelagt for mænd af mænd, og består af enkle og effektive øvelser, som alle kan være med til.
Holdet er for alle og kræver ikke særlige forudsætninger - kom som du er 👍
Hvor: Køge Kommunes Sundhedscenter, Rådhusstræde 10C, i lokalet "Fællesskabet"
Hvornår: Hver torsdag kl. 19:15-20:15

Vi ses ;-)

Vi står bag en række aktiviteter for at forbedre danske mænds sundhed

19/11/2024

I dag er det Mændenes Internationale Kampdag som vi synes skal fejres 🎉💙
T**e har et rigtig spændende indslag om hvad du kan lave på dagen 👏👏
Fællesskaber er lig med sundhed – også for mændene 👬
Henrik Borggren Morten Buus

11/04/2024

FÆLLESSKABER OG AKTIVITETER MÅLRETTET MÆND – SØG TILSKUD!
🤜 Overvejer du at oprette en aktivitet for mænd, og ønsker midler og sparring?
🤜 Har din forening en konkret ide til et nyt tilbud eller et fedt event målrettet mænd?
🤜 Vil din arbejdsplads oprette en særlig aktivitet for mændene?
Så kontakt sundhedskonsulent Henrik Borggren for spørgsmål og hjælp til ansøgningsskema 👇
[email protected] / 29337096.

18/02/2024

Super spændende aktivitet hos LOF i Køge 👏
Skynd dig at melde dig til - der er få pladser tilbage!

NYHED i Køge og omegn!
Bålmad for mænd i Køge - med råhyggeligt samvær. 🔥🔥🔥

Elsker du ’Nak og æd’ - eller har du bare lyst til at komme ud og se og snakke med andre mænd i et nyt uforpligtende fællesskab? Så kom med. Vi starter med to hold - hver anden uge i hhv. en lige og en ulige uge. Max 12 deltagere på hvert hold.

Bålmad for mænd - ULIGE uger, 6 gange
Start: Tirsdag den 27.02.24 kl. 17:30-20:30
Pris: 500 kr. (incl. råvarer/mad)

Bålmad for mænd - LIGE uger, 6 gange
Start: Tirsdag den 19.03.24 kl. 17:30-20:30
Pris: 500 kr. (incl. råvarer/mad)

Vi mødes hver anden tirsdag omkring et bål i eller omkring Køge - og laver lækker mad over ild - imens vi hygger os i hinandens gode selskab.

Du behøver hverken at kunne tænde et bål eller kunne lave mad. Sammen finder vi ud af det hele. Johannes Ruggaard, der underviser og faciliterer Bålmad for mænd, har mange års erfaring med bål, bålmad og hygge i det fri på alle tider af året.

Johannes siger om Bålmad for mænd, at 'det er for dig, mand, som ønsker at mødes til hygge omkring bål sammen med andre mænd. Vi kommer til at lave vidt forskellig slags mad fra gang til gang, lige fra traditionelle retter som oksemørbrad, til nyere gastronomiske trends som Lions mane steaks af svampen pindsvinepigsvamp, og mad af vilde urter, særligt kvan.’

Læs mere i linket - hvor du også tilmelder dig:
https://lof.dk/oest/sogeresultat?s=b%C3%A5lmad&a=hold&g=0

Vi glæder os til at se dig, mand, omkring bålet til råhyggeligt samvær. 🔥🔥🔥

03/11/2023

"Hver onsdag SKAL jeg afsted"
Sådan siger Torben, som har været med på motionsholdet det sidste år - vil du også med? ;-)
Vi træner hver onsdag 18.45-19.45 i Rådhusstrædet 10C, og vi bliver flere og flere.
Kig forbi til en gratis prøvetime eller ring til Rene på 👉 40 97 28 04 for mere information.
Vi ses 💪

24/10/2023

Spændende artikel om seje Torben 💪
Torben kommer til træning i morgen - vil du også være med til en gratis prøvetime?
Så ses vi kl. 18.45-19.45 i Rådhusstrædet 10C.

Hvis du har spørgsmål, ring til Rene (liggende) på 40 97 28 04 :-)

- Her er ingen tynde mennesker, der står og tænker: “Ham der skulle vist have været i gang med at træne for længe siden,” siger Torben Albrecht Gawron om det nye træningsfællesskab, han har fundet i motionstilbuddet “Det’ Bare Mænd” for mænd over 35 år, som er i risikogruppen for...

13/10/2023

Sund Mand Køge er et tilbud til dig som er klar til et comeback.

Vil du være en del af fællesskab, hvor der er garanti for sved på panden, smil på læberne og gode jokes hver gang?

Er kondi’en mere til sport på TV end sved på panden og stærke muskler, og savner du et godt træningsfælleskab med god energi – så er ”Sund Mand Køge"'s tilbud for dig!

Tilbuddene som er tilrettelagt mænd af mænd, er for alle, og kræver ikke særlige forudsætninger. Vi tilbyder blandt andet "Motionsfodbold", "Det' Bare Mænd", "Motion For Mænd 60+" og mange andre spændende fællesskab.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til et af vores tilbud 💪