Vild Ro - Naturterapi og ro i hverdagen

31/08/2026

26/08/2026

Har du lyst til at gå til Living Yolates?

Så har jeg hold i det kommende efterår og vinter i både Greve, Køge og Strøby Egede.

Jeg kan godt love dig, at det bliver dejligt🦋

Tilmelding på FOFs hjemmeside:

https://www.fof.dk/soeg?s=Living+Yolates+

Kærlig hilsen
Ida Marie 🍁🍀

23/08/2026

Jeg tror, at vi i de kommende år kommer til at samles mere og mere i kvindefællesskaber.

Vi har brug for hinandens støtte og opbakning.

Vi har brug for fællesskabet til at regulere vores nervesystem og udløse bl.a. oxytocin.

Vi har brug for at styrke os selv og hinanden gennem samvær, inspiration og empowerment, så vi kan sprede den feminine energi ud i verden - for en bedre verden❤️

21/08/2026

Glorie-indbydende kulisse😇

Jeg elsker at give en gruppe mennesker, der har været oppe i hovedet hele dagen, muligheden for at komme ned i kroppen og opdage, hvor meget nydelse, næring og sjov Living Yolates giver på meget kort tid.

At vi derefter gik i saunaen til tre runder gus, er jo bare en endnu større luksus.
Helstøbt træning af nervesystemet; vi regulerede sammen med både intensitet og ro.

04/08/2026

Living Yolates bygger blandt andet på den kinesiske medicin. Vi arbejder med meridianbaner, organernes energi og årstidernes særegne karakter. Vi nærer vores egen energi og krop ved at lytte til årstiden og følge den energi og det element, der hører til.

02/08/2026

Der kan være mange andre grunde til at tilmelde sig et årsforløb.

Måske synes du, at det er dejligt at ses med de samme kvinder fem gange på et år.

Måske bliver du helt vild med oplevelsen af, at tiden arbejder for dig gennem årstiderne. Vi kan ikke quick fixes heling og udvikling, her er et årsforløb en fantastisk mulighed for at overgive sig til flowet i livet og lære at følge naturens rytme.

01/08/2026

Jeg kan virkelig anbefale denne bog, hvis du som jeg interesserer dig for personligt lederskab med feminint fortegn.

Den er lige til at læse med mange gode refleksionsspørgsmål.

01/08/2026

Kan du føle dig ude af sync med din egen rytme, naturens rytme?

I Årscirklen arbejder vi med naturens rytme inddelt i fem årstider.
Kinesisk medicin har forår, sommer, sensommer, efterår og vinter.
Vi mødes en gang i starten af hver årstid, så vi kan dykke ned i og lære om årstiden, hvilke metidianbaner og organer, der er i fokus, og hvordan vi kan støtte kroppen bedst i denne sæson.

Vi taler om elementet, der er tilknyttet årstiden fx ilden om sommeren og vandet om vinteren, og hvordan vi kan nære det gennem breathwork, øvelser mm.

Vi vil også komme ind på kvindens cyklus og, hvordan vi kan nære os selv i de forskellige faser.

30/07/2026

Måske hører du til dem, der bedst kan lide mindre grupper, så du ikke skal forholde dig til en stor gruppe med mange stemmer, kroppe, energier, refleksioner osv.?

Det kender vi godt😊

Derfor har vi valgt at holde dette hold i Årscirklen lille.

30/07/2026

Kølende vejrtrækningsøvelse.

Træk vejret roligt ind gennem en sammenrullet tunge, tag tungen ind og ånd roligt ud gennem næsen.

Gentag så længe det føles rart fx 2-3 min.

Denne måde at trække vejret på beroliger nervesystemet og køler kroppen.

🍀 Hvis du ikke kan rulle tungen, så træk vejret ind gennem blottede tænder. Det køler ligeså fint.