Vild Ro - Naturterapi og ro i hverdagen

12/06/2026

Er dit nervesystem også presset?

Har du svært ved at holde hovedet klart?

Føler du at du mister jordforbindelsen, når du bliver presset eller stresset?

Der er mange måder at arbejde og hjælpe sig selv på.

Jeg tager udgangspunkt i det, der giver mening for dig, og som du lettest kan bruge i dit liv.

Skriv til mig, så kan vi holde en uforpligtende samtale, hvor vi taler om dine behov og ønsker❤️

12/06/2026

Jeg elsker disse events i naturens helende rum. I går med fokus på Living Yolates.

"Er der allerede gået 5 kvarter, jeg synes lige vi er startet?!"
Nærværende bevægelse kan få dig til at glemme tiden❤️

"Hvor er det dejligt at bare gå i stilhed og fordybe mig i sanserne."
Vi har altid stillegang hen til og tilbage fra vores sted🌳

"Jeg var så træt, da jeg kom, men nu har jeg det meget bedre."
Ja, naturen og nærværende bevægelse er meget helende for vores energi.

På vores stillegang tilbage til mødestedet skulle hver deltager finde en naturgenstand, der kunne repræsentere noget, der kunne støtte dem gennem sommeren☀️

"Jeg lyttede til fuglene, og fuglesangen skal støtte mig i at føle mig fri som fuglen gennem sommeren."

"Jeg fandt en blomst, som skal minde mig om, at jeg også skal blomstre."

Hvad skal støtte dig gennem sommeren?

Måske vil du også gerne være med?
Næste workshop er indendørs i Dharma huset i Lyngby d. 28.6.

Til august holder vi igen Living Yolates workshop på Rute til Ro ❤️

09/06/2026

07/06/2026

Tænk at 9 måneder er gået.

Vi startede i september i "livmoderen" på den magiske husbåd i Københavns Sydhavn.
7 moduler med yoga, pilates, dans, meditation, energiarbejde, kinesisk medicin, feminint lederskab og andre nærende elementer.

I april var vi på undervisningsretreat i Sveriges urskov på magiske Möllan. Her samledes de forskellige elementer, vi blev undervist, vi trænede, vi dvælede, vi reflekterede, vi nød, og vi gav slip og modtog.

Hele maj er gået med eksamenstræning med mit dejlige øvehold.

Og nu er den rejse ovre.
Jeg kan meget stolt kalde mig certificeret Living Yolates underviser 💪🏼❤️

En af mine intentioner med uddannelsen var, måske lidt pompøst, at blive genfødt. Og det føler jeg faktisk er sket. Sikke en transformation 🦋

Nu starter næste rejse. Magien, glæden og visdommen skal spredes i verden. Samtidig med at jeg selv skal finde min egen vej med det hele.

Spændende projekter er på tegnebrættet, og jeg glæder mig til at se, hvad fremtiden bringer💚🍀

02/06/2026

Skøn måde at starte dagen på.
Firma arrangement i Forest Wellness i Camp Adventure.
12 modige mænd kastede sig ud i Living Yolates og saunagus.
Der er nogen, der ka'😊

27/05/2026

Kom og giv dig selv et par timer i dyb ro, forkælelse og kropsligt nærvær.

Living Yolates – en skøn og energifyldt kombination af yoga, pilates, ledarbejde, meditation og dans, der styrker kroppen, skaber flow og giver ro i sindet.

✨ Workshop
📅 Torsdag d. 11. Juni
⏰ Kl. 16.30 – 18.30
🏡 Lokation: Amager Fælled ved indgangen til Rute til ro, se gps lokationen

Alle kan være med – uanset erfaring eller niveau.

Vi afslutter med en hyggelig stund med te, snacks og kvindecirkel den sidste halve time ❤️

💫 Pris: 150 kr

Har du lyst til at bevæge dig, mærke fællesskabet og finde roen i den begyndende sommers frembrusende energi?
Så tilmeld dig og vær med 🌸

Tilmelding via mobilepay: 26138367 (Ida Marie Rasmussen)
Du er tilmeldt, når du modtager en bekræftelse, så vent på den😊.

Praktisk: Medbring yogamåtte, tæppe, vandflaske og tøj efter vejret du kan bevæge dig i 🤸🏼

Vi glæder os så meget til at bevæge os i forårets energi sammen med dig.
Kærligste Trine og Ida Marie 🌳🌱🎶

NB. Ved virkelig dårligt vejr aflyser vi, og du får pengene retur.

26/05/2026

Min klient arbejdede i dag med grænsesætning. Arbejdspresset og manglende kommunikation fra ledelsen havde gjort vejen trang og ufremkommelig. Hun var vred, frustreret og ked af det.

Gennem samtale, vejrtrækningsøvelser, kropsligt arbejde (somatic movement) og energiarbejde landede hun et roligere sted, hvor der var overskud til at være proaktiv, lytte til sig selv og turde sætte egne sunde grænser på arbejdet.

Kan du genkende problematikken fra dit eget liv? Og har du lyst til at arbejde med dig selv i naturens helende rum?

Så skriv til mig, og vi finder ud af noget sammen.
Jeg tilbyder både telefonisk samtale og guidning samt fysisk naturterapi.

Kærligst Ida Marie 💚

21/05/2026

Tag ud i noget natur og giv dig selv 20-30 min gerne længere til en gående meditation.

Du skal gå langsomt, mærk føddernes bevægelser mod underlaget.

Mærk din krops bevægelser og behov.
Hvordan har den det lige nu?

Forbind dig med din vejrtrækning.
Se om du kan få dit gå tempo til at smelte sammen med din vejrtræknings rytme.

Bliv blød i kroppen og mærk letheden, legen, nysgerrigheden og glæden i bare at være til❤️

Læg mærke til den natur, du er i.
Måske kan du se mønstre, tegn på at foråret er godt i gang eller noget helt tredje.

Nyd det og vid, at når du giver dig selv den nærværende til med dig selv, din indre natur og forbinder dig med den ydre natur, så er du med til at hele både dig selv og verden omkring dig 🙏🏼

Rigtig god fornøjelse ❤️

15/05/2026

Kom og giv dig selv et par timer i dyb ro, forkælelse og kropsligt nærvær.

Living Yolates – en skøn og energifyldt kombination af yoga, pilates, ledarbejde, meditation og dans, der styrker kroppen, skaber flow og giver ro i sindet.

✨ Workshop
📅 Tirsdag d. 19. Maj
⏰ Kl. 16.30 – 18.30
🏡 Lokation: Amager Fælled ved indgangen til Rute til ro, se gps lokationen

Alle kan være med – uanset erfaring eller niveau.

Vi afslutter med en hyggelig stund med te, snacks og kvindecirkel den sidste halve time ❤️

💫 Pris: 150 kr

Har du lyst til at bevæge dig, mærke fællesskabet og finde roen i forårets frembrusende energi?
Så tilmeld dig og vær med 🌸

Tilmelding via mobilepay: 26138367 (Ida Marie Rasmussen)
Du er tilmeldt, når du modtager en bekræftelse, så vent på den😊.

Praktisk: Medbring yogamåtte, tæppe, vandflaske og tøj du kan bevæge dig i 🤸🏼

Vi glæder os så meget til at bevæge os i forårets energi sammen med dig.
Kærligste Trine og Ida Marie 🌳🌱🎶

NB. Ved virkelig dårligt vejr aflyser vi, og du får pengene retur.

13/05/2026