Pandrup Wellness Center

02/09/2026

🚨 TILMELDINGEN ER NU ÅBEN 🚨

💚 FEED YOUR BODY RIGHT – 10 DAGES FIT MARATHON 💚

10 dage med fokus på at give din krop de nærringsstoffer, den har brug - uden frygt for fedt 😍

Det er blevet tid til målrettet at skabe resultater du er super stolt af.

I 10 dage har vi fuldt fokus på at:
🌿 At få masser af god næring til kroppen
🥗 Prioritere nærende og proteinrigt mad
💪 Få bevægelse tilbage i hverdagen
😴 Skabe gode rutiner omkring søvn og overskud
🧠 Styrke både krop og mentalt fokus

Feed Your Body Right handler om at blive til den version af dig, der har mest energi, overskud og glæde i hverdagen.

Du får:
✅ Personlig coaching – skræddersyet sparring og støtte hele vejen
✅ Simpel madplan – nem, lækker og nærende mad
✅ Online træninger – effektive træninger, når det passer dig
✅ Daglig inspiration – motivation, tips og sunde vaner hver dag
✅ Et motiverende fællesskab – sammen er vi stærkere

Små skridt skaber store forandringer. 💚
Lad os sammen finde tilbage til den bedste udgave af dig.

Start: 7. september
Skriv "FEED" i kommentaren eller send en DM – så sender jeg dig alle detaljerne. ✨

01/09/2026

💚 NYHED hos Pandrup Wellness Center 💚

Fra torsdag d. 10. september starter vi DROP-IN! 🎉

Hver torsdag kl. 15.00–17.00 er døren åben – så kom bare forbi. 😊

Du kan få:
✨ En scanning
💬 En snak om dine resultater og dine mål
🍵 En kop Herbalife te

Og så bliver det bare hyggeligt! 🥰
For måske møder du andre, du kender fra centret – og så kan vi sammen dele vores resultater, snakke om vores mål og heppe på hinanden. ❤️

Det handler ikke kun om tal på en scanning – men også om fællesskab, motivation og at følge sin egen udvikling.

Ingen tidsbestilling – bare DROP-IN.

📅 Første gang torsdag d. 10. september
⏰ Kl. 15.00–17.00
📍 Pandrup Wellness Center

Jeg glæder mig til nogle hyggelige torsdage sammen med jer! 💚

24/08/2026

Sådan kunne en træning hos Pandrup Fitchallenge se ud 🏋️
Du kan nå det endnu med at komme og få en GRATIS prøvetime.

Send a message to learn more

23/08/2026

HJEMME IGEN – OG MERE KLAR END NOGENSINDE ❤️

Sikke en weekend! 😍

Fyldt med inspiration, læring, lederskab, fællesskab og masser af energi.

Jeg er kommet hjem med endnu mere viden og endnu flere værktøjer i rygsækken – og med en kæmpe lyst til at hjælpe endnu flere mennesker godt på vej.

For jeg ved, hvor stor en forskel det kan gøre, når man ikke skal finde vejen alene.

Når man får støtte, sparring, de rette vaner og en coach, der tror på én – også på de dage, hvor motivationen ikke lige er i top.

Så hvis du går rundt med følelsen af:

“Nu er det altså min tur.”

Så er jeg klar ❤️

Klar til at hjælpe dig med at tage det første skridt mod mere energi, bedre vaner og resultater, du kan være stolt af?

Så skriv til mig – måske er det netop dig, jeg skal hjælpe videre. 💌

https://bedsteudgaveafdig.dk/0323

21/08/2026

🏆 KÆMPE TILLYKKE TIL TRINE 🧡

10 dage. Fokus på de gode vaner. Og et virkelig flot resultat! 👏🏼

Trine har deltaget i min Fokusgruppe Online Fitmarathon – og i dag kan jeg kåre hende som vinder af største procentvise vægttab 🏆

Men det, jeg allerhelst vil fremhæve, er ikke kun tallet på vægten.

Det er det, Trine selv fortæller om forløbet:

💬 “Det at være med bidrager til en fællesskabsfølelse, som er med til at bakke ens egen motivation op.”

💬 “Det er rart lige at blive mindet om at holde ved de gode vaner.”

Og efter hun er startet, oplever hun bl.a. bedre mæthedsfølelse gennem dagen, mere energi og at hun ikke falder i det usunde på samme måde som tidligere. ❤️

Det er præcis dét, jeg elsker ved at arbejde med vaner.

For det handler ikke om at være perfekt.
Det handler om at finde nogle gode vaner, man faktisk kan holde fast i – og have et fællesskab, der bakker én op undervejs. 💪🏼

Trine – kæmpe tillykke med din flotte indsats! 🧡
Du har virkelig gjort dig fortjent til sejren! 👏🏼🏆

Kig nærmere her hvis du har lyst at hjælpe mig

👉 Læs mere her:
https://testperson.dk/0323

18/08/2026

Skal september være måneden, hvor du vender skuden?

Hvis du er træt af at starte forfra – og egentlig bare savner at føle dig godt tilpas i din krop, få mere energi og komme tilbage i nogle gode rutiner – så er September Challenge måske lige det, du har brug for 💚

21 dage hvor vi gør det sammen.

Små, simple ændringer.
7 minutters bevægelse hver dag.
Gode rutiner omkring maden.
Motivation, mindset og et fællesskab, der holder dig i gang.

Ikke et quickfix, ikke 21 perfekte dage.

Men et startskud til vaner og resultater, der kan holde meget længere end challengen 🔥

Og så er der ovenikøbet flotte pengepræmier til de flotteste resultater 🏆

Vi starter 1. september – og jeg glæder mig helt vildt!

👉 Vil du med? Skriv SEPTEMBER til mig i en besked, så tager vi en kort snak om hvordan challengen passer til dig 💚

13/08/2026

🚨 TILMELDINGEN ER NU ÅBEN 🚨

💚 BUILD YOURSELF – 10 DAGES FIT MARATHON 💚

Er du klar til at finde tilbage til de vaner, der får dig til at føle dig bedst?

Nu er det blevet tid til at tage dig ekstra godt af dig selv. Det er tid til få fokus på protein, mæthed og balance - så du kan tabe fedt uden at gå på kompromis med energi og muskler.

I 10 dage har vi fuldt fokus på at:
🌿 Genfinde din gode balance og energi
🥗 Prioritere nærende og proteinrigt mad
💪 Få bevægelse tilbage i hverdagen
😴 Skabe gode rutiner omkring søvn og overskud
🧠 Styrke både krop og mentalt fokus

Build Your Self handler ikke om at starte forfra.
Det handler om at finde tilbage til den version af dig, der har mest energi, overskud og glæde i hverdagen.

Du får:
✅ Personlig coaching – skræddersyet sparring og støtte hele vejen
✅ Simpel madplan – nem, lækker og nærende mad
✅ Online træninger – effektive træninger, når det passer dig
✅ Daglig inspiration – motivation, tips og sunde vaner hver dag
✅ Et motiverende fællesskab – sammen er vi stærkere

Små skridt skaber store forandringer. 💚
Lad os sammen finde tilbage til den bedste udgave af dig.

Start: 24. august
Skriv "BUILD" i kommentaren eller send en DM – så sender jeg dig alle detaljerne. ✨

https://bedsteudgaveafdig.dk/0323

12/08/2026

🌿 KUNDKLUBBEN ER TILBAGE EFTER SOMMERFERIEN 🌿

I aften havde vi vores første kundeklub efter sommerferien – og sikke en dejlig aften ❤️

Vi dykkede ned i de sunde fedtkilder og blev klogere på, hvorfor fedt er en vigtig del af en sund og varieret kost, hvilke fedtkilder vi med fordel kan vælge, og hvordan vi kan få dem ind i hverdagen på en god måde. 🥑🥜🐟

Jeg elsker de her aftener, hvor vi sammen kan blive klogere, stille spørgsmål og inspirere hinanden til små, sunde ændringer, der gør en forskel. 💚

Næste kundeklub tager vi fat på et andet spændende emne:

🏋️‍♀️ KOSTENS BETYDNING I FORBINDELSE MED TRÆNING

For hvad betyder det egentlig, hvad vi spiser – både før og efter træning? Og hvordan kan kosten være med til at understøtte vores energi, restitution og resultater?

Jeg glæder mig allerede til endnu en hyggelig og lærerig aften sammen med jer 🤩💪

Tak for i aften – og tak fordi I er med til at gøre kundeklubben til noget helt særligt ❤️

08/08/2026

🔋 Er dit batteri også brugt, når aftenen rammer?

Så er det måske ikke om aftenen, du skal forsøge at tage de gode valg…

☀️ Måske skal du starte om morgenen!

For 15 år siden var jeg selv træt som træt. Arbejde, ansvar og en hverdag med fuldt program gjorde, at mit overskud var væk, når jeg kom hjem.

Jeg havde ikke energi til at tænke over aftensmaden.

Da jeg begyndte at prioritere min morgenmad, oplevede jeg en kæmpe forskel i min hverdag. 💚

Mange har allerede en løsning til aftensmaden med en måltidskasse – hvad nu hvis du også havde en løsning til din morgenmad?

👉 Er du nysgerrig på, hvad en morgenmadskasse til morgen kunne være for dig?

Kig med her 👇
🔗 https://bedsteudgaveafdig.dk/0323

Måske starter din næste gode vane allerede i morgen. ☀️💚