31/08/2026
🔥 Vi inviterer til kursus i autentisk litauisk sauna
📅 26-27. September
Tillad dig selv at opleve saunaen, sådan som traditionen er blevet videregivet fra generation til generation. 🌿🔥
Kursus: “Litauisk Sauna: Livets Grundlæggende Transformationer, Grundprincipper for kvistmassage.
Varighed: 16 timer
Sprog: Engelsk
Underviser: Audra Staskevičienė, leder af “Thunder Sauna School” med 16 års erfaring inden for sauna
Datoer: 26-27.September 2026
Sted: Damp Gården (Ravningvej 57, 7182 Bredsten, Danmark)
Tilmelding: Ring til Ingrida på +45 60724659
Pris: €535 for to dage, inkl. fuld forplejning
Giv dig selv muligheden for at opleve magien ved en autentisk litauisk pirtis og få nye, praktiske færdigheder.
⸻
🗓 Kursusprogram
Dag 1
10:00 Velkomst. Kaffe og te
10:30 Foredrag: Rødderne og konceptet bag den litauiske sauna. Saunaens dybde og hellighed.
• Livets cirkel. Saunaens plads i livets cirkel
• Vigtige livsovergange: fødsel, ægteskab, afsked. Saunaen som et rum for transformation
• Strukturen i en litauisk saunaseance
13:30 Frokost
Foredrag: Litauisk syn på træer. De vigtigste saunaris: birk, eg, rødeg, lind, ahorn, enebær.
• Kvaste fysiske og energetiske egenskaber (resonansmetoden)
• Praktisk anvendelse i saunaen
18:00 Oplevelsesbaseret litauisk saunaseance ledet af Audra Staskevičienė
⸻
Dag 2
09:30 Morgenmad
10:00 Refleksion over dag 1
10:30 Grundprincipper i risning (saunamassage med ris).
Praktisk træning på massagebrikse
13:30 Frokost
Saunaseance: Praktisk risning i saunaen
17:00 Afslutning af kurset. Uddeling af certifikater
⸻
🎒 Hvad skal du medbringe
• Behageligt, løstsiddende tøj (træningssæt, leggings osv.)
• Hjemmesko / slippers
• Saunaudstyr: saunahue, saunaskørt eller kåbe. Hvis du ikke har dette – todelt badedragt for kvinder, underbukser for mænd (lange shorts er ikke egnede)
• Badekåbe
• To håndklæder (ét til saunaen og ét tørt til bagefter)
• Notesbog til noter
Kontakt:
Audra Staskevičienė
+370 610 27921
www.saunaspa.lt
Course: “Lithuanian Sauna: Essential Life Transformations, Basics of Sauna Whisks and Whisking”
Duration: 16 hours
Language: English
Instructor: Audra Staskevičienė, Head of “Thunder Sauna School” with 16 years of sauna experience Dates: May 30-31, 2026
Location: Damp Garden (Ravningvej 57, 7182 Bredsten, Denmark)
Reservation: Call Ingrida at +45 60724659
Price: €535 for two days, including full catering.
Give yourself the opportunity to experience the magic of an authentic Lithuanian pirtis and gain new, practical skills.
🗓 Course Schedule
Day 1
• 10:00 Welcome. Coffee, tea
• 10:30 Lecture: Roots and concept of the Lithuanian sauna. Depth and sacredness of the sauna.
o The Circle of Life. Sauna’s place in the Circle of Life.
o Key life transitions: birth, marriage, passing. Sauna as a space for transformation. Lithuanian sauna session structure.
• 13:30 Lunch
• Lecture: Lithuanian perspective on trees. Main sauna whisks: birch, oak, red oak, linden, maple, juniper.
o Physical and energetic properties of whisks (resonance method), practical use in sauna
• 18:00 Experiential Lithuanian sauna session led by Audra Staskevičienė
Day 2
• 09:30 Breakfast
• 10:00 Reflection on Day 1
• 10:30 Core principles of whisking. Practice on massage tables
• 13:30 Lunch
• Sauna session: whisking in the sauna
• 17:00 Course wrap-up. Certificates
🎒 What to Bring
• Comfortable, loose clothing (tracksuits, leggings, etc.)
• Slippers
• Sauna accessories: hat, sauna skirt/cloak. If unavailable – two-piece swimsuit for women, briefs for men (long shorts not suitable)
• Sauna robe, two towels (one for sauna use, one dry for after)
• Notebook for notes.
Audra Staskevičienė, +37061027921. www.saunaspa.lt
https://xn--dampgrden-92a.dk/?brid=YWdncwGybnKK2FLED_uh7uLJsAmi&fbclid=IwVERDUAS6_rFwZG9mAWZkaWQWUKK_UZ5utBkNhZg7kfuxq0n29fSefGV4dG4DYWVtAjEwAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR7El8kxNaPNFqh89y4KG_u3WXcv6YFMQDjw4GgyZTsJ0EU9onNirfG0HVjiIg_aem_LSCm49NHClU13v8G6gVIoQ
