V.forrum

Hjem
Danmark
Ringsted
V.forrum

få løsningsorienteret hjælp til dit vægttab. Hvor du vil kunne lykkes med dit vægttab og dit helbred du ikke står alene omkring det

2. en sund livsstil ændring.

Denne side er til dig der gerne vil se hvad det er at jeg laver som coach. samt om du har lyst til at komme ind i min gruppe i vægttab forrum. Når du skal lykkes med dit vægttab 👍 så kræver det 4 ting 👇

1. du har en der kan guide dig den rette vej

3. du for de rigtige oplysninger du skal bruge til dit vægttab

4. et godt mindset så du kan have tålmodighed

alt det kan du få hos mig da jeg er ud

dannet sundheds coach og livsstil coach og jeg har selv tabt mig 81 kg via. til dagligt arbejder jeg som vægttab coach. vil du du gerne have inspiration til dit vægttab hvor du kan holde dit vægttab via. en sund livsstil ændring ? så er dette nået for dig. på min side der deler jeg :

før / efter
ting jeg laver som coach
giveaway
cases
information
udtagelser. her kan du også se om du har lyst til at komme og være med i min gruppe jeg har til personer der skal tabe sig. som der hedder :

✔️vægttab forrum

som du er meget velkommen til at komme følge hvis du altså :

🦋min. 25 år
🦋gerne vil tabe dig via. en sund livsstil ændring
🦋ønsker både faglig men også erfaring hjælp til dit vægttab
🦋ikke er til pulver og piller
🦋gerne vil vide hvordan du kan få hjælp til dit vægttab.

23/01/2024

🎉V.FORRUM'S LÆKRE MORGENMAD

Som der booster et hvert immunforsvar ❤️

🍓126 gram jordbær
🫐31 gram blåbær
🌶️ 50 gram rød peberfrugt
🍞 60 Gram tre korns brød
🥑145 gram avocado
🍚106 gram Cheasy hytteost 1.5%

FREMGANGSMÅDE

1️⃣ Skyld dine frugter og peberfrugt.. NiP dine jordbær. Skær det ud i mundrette stykker og kom det på din tallerken..

2️⃣ Skær en avocado over på langs, Fjern stenen.. til avocado kødet ud af avocado skallen. Mos avocado med en gaffel bland din avocado mos med hytteost.. salt og peber samt citronsaft og kom det på dine brødskiver.

3️⃣ Pynt evt. Dine madder med citron..

En hurtig og let måde at lave en morgenmad på, der er med dig godt og der er 528 kalorier i.

22/01/2024

🎉LAKS MED RODFRUGTER 🎉

Når du spiser laks få vil du kunne få mange gode fordele ud af det..

Denne opskrift er til en person. Men du kan altid selv gange den op så har du til dig og din familie 🎉

Velbekomme 🍴

Hvilken opskrift vil du gerne se i morgen ?

Skriv det gerne i kommentarfeltet 👇

21/01/2024

🥗 SØNDAGENS OPSKRIFT 🥗

Har du svært ved at finde på opskrifter 🤔

Jeg spurgte i denne uge om hvad man helst ville have opskrifter..trænings øvelser... Mindset eller en bedre forståelse omkring det jeg laver som coach...

Valget kom på opskrifter...

🤔Ved du hvad det er det vi gør..

I hele næste uge deler jeg opskriftee ud på v.forrum på Instagram og min facebook side..

👉 I min gruppe holder jeg en minus sukker challenge..

💪🔥 På tiktok laver jeg små videoer hver dag..

👉Alt i mens at jeg er ved at sætte min sundheds coach side op på min hjemmeside..

❤️Og i næste uge skal jeg planlægge en mail serie

🤔Man kan hvad man vil..

Hvordan går det med dig 🤔

🦋 Husk at følg mig på v. Forrum for at følge med 🦋

20/01/2024

🎉LESS IS MORE 🎉

Føler du at du har svært ved at komme godt i gang med at :

👉 Tænke positivt
👉 Booste dit immunforsvar
👉 Mærke glæde om i din hverdag

Så kan det måske skyldes at du har svært ved at tænke positivt 🤔

❤️ En god ting vil være at tage det i små bidder..

👉 Jeg plejer at anbefale at tage kosten først.. for derefter at sætte din træning på.. men husk det vigtigste af alt.. : dit mindset..

👉 Fordi uden et positivt mindset så når vi bare ikke særlig langt med vores mål

18/01/2024

🎉 Nyhed🎉

Hej alle sammen..

Mit navn er Lotte Andersen, Sundhed og Livsstilscoach. Jeg er her for at dele inspirerende sundhedsoplysninger med jer 🌿💪

Følg med for daglig motivation og sundhedsinspiration, der vil guide dig mod en livsstilsændring og forebyggelse af sygdomme gennem sunde vaner. Jeg deler tips og fordele ved at leve sundt, så du kan opnå trivsel uden bekymringer. 🌞

👍Hver dag vil jeg dele råd enten gennem videoer eller skriftligt, der vil motivere dig til at følge en sund livsstil. Jeg tilbyder også individuel vejledning, skræddersyet til netop dig 💬

Hvis du ønsker at engagere dig i dit vægttab og forbedre dit helbred, har du nu muligheden for at følge med og modtage daglige opdateringer. Jeg ser frem til at inspirere dig til en positiv forandring. 🚀💚

17/01/2024

Hej alle sammen 🌟

Efter lang forberedelse er jeg klar til at støtte jer på rejsen mod en sund livsstil.

Vælg et tal (1-8) for at vælge emnet til en mailserie.

Skriv tallet i kommentarfeltet, og om 14 dage vil jeg forkæle dig med værdifuldt indhold. 🎉📧

Uden det koster dig en krone.. 🤔

16/01/2024

🍏 ET GODT TIP TIL AT STYRKE DIT HELBRED 💪🔥

Det kan være rigtig hårdt for mange mennesker. Når det er at man kommer op til lægen og får at vide at man har en sygdom.

👉 Oftest går man i panik, og man ved ikke om man skal grine eller græde.

❤️ Bagefter finder mange noget energi til at kunne gøre noget ved sine udfordringer.

👉 Men der er desværre også nogle som der aldrig nogensinde kommer i gang.

Lad os hjælpe hinanden.. Giv gerne en kommentar i dag, så du kan være med til at redde liv.. 👍

Du kan redde liv ved at give dit bud på hvad det er præcis du gør, for at finde styrke til din evt. Sygdom.

👉 Personligt har jeg selv formået at få 30% mere lungekapacitet.. kæmpe mig ud af nyresygdom.. kæmpet mig ud af for højt blodtryk.

🦋Ved hjælp af god og varieret kost samt træning.. og mentalt velvære..

I dag er jeg rigtig interesseret i at høre hvad det er præcis at du gør..

Lad os stå sammen om det her og lad os hjælpe hinanden..

15/01/2024

🍏 SUNDHEDS FORNYELSE 🍏

Mange mennesker tænker ofte på sundhed som kost og træning..

Det er det også men der er også meget mere end det.

7 tips til dig hvis du ønsker at leve et sundt liv...

Så er det godt for dig at have styr på :

1️⃣ Regelmæssig fysisk motion
2️⃣ Kost med forskellige råvarer
3️⃣ Spis mindre sukker og fedt
4️⃣ Drik nok med vand
5️⃣ Tilrettelæggelse for dine indvendige behov og mål

6️⃣ Leve efter en sund livsstil
7️⃣ Forbyk sygdom

SYNES DU AT DET ER RIGTIG MANGE TING AT HAVE STYR PÅ ?

Det er det også... Men ved at det bruger min rådgivning, Så vil du kunne få respekt og hurtige resultater.

Jeg er netop lige nu lavet en ny om mig side på min hjemmeside.. hvis det er du sidder og spekulere på hvem Søren jeg er som person..

Du finder linket i min bio..

Tryk på linket

Gå ind på om mig side ved at gå under menuen velkommen..

Kontakt må gerne hvis det er du har nogle spørgsmål eller i tvivl om hvordan du finder der ind.

14/01/2024

🇩🇰🇩🇰 SUNDHEDS KONGE LÆNGE LEVE 🇩🇰🇩🇰

👉I dag får vi Prins Frederik som konge her i Danmark..

👍Frederik har været meget aktiv i forskellige sundhedsrelateret arrangementer og initiativer..

👉Nogle af de ting han har lavet det er blandt andet arrangementer omkring at støtte op til mental velvære og sund livsstil..

Som sundheds- og livsstilcoach kan jeg personligt ikke lade være med at bakke det her op fordi, den konge vi nu får han har deltaget i kampagner og begivenheder som der relateret til fysisk aktivitet og sunde vaner.

👉Hvor der især er fokus på børn og unge..

🤔Prins Frederik der bliver til konge Frederik har også været involveret i velgørenheds arbejde og organisationer, der arbejder for at gøre vores Sundhed her i Danmark bedre. Med fokus på livskvalitet.

👉Prins Frederik, der nu bliver til konge Frederik han er rigtig god til at tage sig af forskellige grupper her i samfundet.

🙏Derfor kan jeg heller ikke lade være med at kalde ham for sundheds kongen..

💃Selvfølgelig skal jeg ind og ramme dette emne, når jeg arbejder som Sundheds og livsstilcoach. Hvor jeg bakker det 100% op.

👉Men hvad syntes du ?

👉Bakker du det der op ?

Del gerne dit svar her i kommentarfeltet. Jeg håber du får en dejlig dag. Uanset din mening. 🍏

13/01/2024

ØNSKER DU AT BLIVE MERE SELVBEVIDST, OG MOTIVEREDE TIL AT KUNNE LAVE AKTIVE ÆNDRINGER I DIN SUNDHED.

Måske har du en stor forståelse af din sundhed og personlige udvikling.

🤔Men alligevel Så søger du måske en mere tilfredsstillende livsstil igennem kost og holistisk tilgang.

👉Hvis du følger mig på v.forrum. Så vil du kunne få inspiration og få en bedre forståelse for, om du er klar til at lave leve efter en sundlivsstilændring.

12/01/2024

SÅDAN KAN DU FÅ EN BEDRE SELVOMSORG 🍏

🤔Har du en tendens til at glemme dig selv i din hverdag...

Så skal du vide at det godt kan ende med overvægt og sygdom..

👉Men opgiv ikke.. fordi der er nogle ting du kan gøre..

Blandt andet Kan du stikket ud og lige reflektere over dit liv..

11/01/2024

UNDGÅ ELLER REDUCER SYGDOM.

🚀 BOOST DIT IMMUNFORSVAR. SÅ KAN REDUCERE ELLER FOREBYGGE SYGDOM..

🤔Måske har du også været uheldig, ligesom andre mennesker de har været igennem slutningen af 2023. At ligge syg, hvor mange har oplevet at de bliver ikke syg uge efter uge.

👉I weekenden, blev jeg kontaktet af en dame der spurgte mig, om jeg ikke godt kunne lave nogle opskrifter som der var antiinflammatoriske. 🤔

( Dette er jeg oplært i, som tillæg til mine uddannelser. )

Det gik lige 12 timer. Fordi jeg skulle lige tænke på hvordan jeg kunne vende at dreje denne her situation. Fordi officielt er jo i gang med at præsentere min coaching.. men da jeg vidste at denne dame var syg, så vidste jeg også at nu var det på tide at slippe det man egentlig havde i hænderne. Det gjorde jeg, og det er nu blevet til denne guide. Denne guide indeholder 👇

🚀12 lækre opskrifter + 3 ekstra opskrifter som en bonus fra mig til dig.

🚀Råd til at få styr på dine indkøb

🚀Få en større viden om både fysiske og mentale forandringer, der sker med dig, hvis du lever med en sygdom.

🚀Her vil du altså kunne få den helt rette motivation og inspiration, som kan booste dit immunforsvar, og hvis du følger disse råd, behøver du ikke at leve af specielle råvarer eller fisk.

🍏Naturligvis, finder du gode råd til hvordan du kan håndtere dine udfordringer, og komme ud på den anden side.

🤔Jeg må indrømme at jeg var lidt betænkelig. Ved at skrive kun opskrifterne, men da jeg vidste at denne kvinde var stærk. Så tænkte jeg er der måske også andre som kun har glæde af denne guide. Derfor kan du nu finde guiden inde på: lotteandersen.easyme eller trykker på linket i min bio. Og gå ind under produkter ( salg )

Fordi så ville du kunne komme i gang med denne guide på 2 min. Hvor den bliver tilsendt. Til din mail, lige så snart at du har udfyldt skemaet.

Adresse

Ringsted
4100

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Internet side

https://lotteandersen.easyme.dk/, https://www.facebook.com/groups/249089580318400/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når V.forrum sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til V.forrum:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Sundhed Og Skønhed Virksomhed-listen i Ringsted?