NAYA Himmelbjerget

21/10/2026

Hvor finder vi den dybeste næring? 🤍

Måske i det helt simple. I de små øjeblikke, hvor vi mærker livet omkring os og føler os forbundet med det. Med naturen. Med os selv.

20/10/2026

🌿 NYHED · AYURVEDA & YOGA RETREAT VED HIMMELBJERGET

Vi glæder os til at åbne dørene for vores nye Ayurveda & Yoga Retreats med overnatning – tre dage, hvor du kan trække dig lidt tilbage fra hverdagen og fordybe dig i yoga, Ayurveda, natur og næring.

Nogle gange skal vi lidt væk fra hverdagens rytme for at mærke vores egen.

Når vi giver os selv tid til at sænke tempoet og træde ud af de vante rammer, opstår der plads til at mærke efter, finde ny inspiration og få øje på, hvad vi egentlig har brug for.

På retreatet kombinerer vi daglig yoga, meditation og åndedrætspraksis med ayurvedisk undervisning, sanselige ritualer, nærende måltider, skovsauna og saunagus.

En særlig del af dagene er vores ayurvediske fordybelse og personlige vejledning i mindre grupper, hvor du får mulighed for at lære din egen natur bedre at kende og få konkrete redskaber til at bringe Ayurveda ind i din hverdag.

Vi har skabt et retreat med plads til både bevægelse, dyb hvile, ny viden og tid til bare at være – omgivet af Søhøjlandets smukke natur.

🌿 Første retreat: 11.–13. februar 2027

• 3 dage / 2 overnatninger
• Fuld forplejning og alle aktiviteter inkluderet
• Maks. 14 deltagere
• Pris: 6.500 kr. pr. person i delt dobbeltværelse

Du er velkommen, uanset om Ayurveda og yoga er nyt for dig, eller du allerede har erfaring og ønsker at fordybe din praksis.

Vi glæder os til at dele disse særlige dage med jer. 🤍

Læs mere og book din plads via www.nayahimmelbjerget.dk

NAYA - Nordic Ayurveda Awareness NAYA Himmelbjerget | Retreats & Events

17/10/2026

Ritualernes rolle i Ayurveda 🌿

I Ayurveda har de daglige ritualer gennem årtusinder haft en helt særlig plads.

De kaldes Dinacharya – en række praksisser, der følger døgnets naturlige rytme og bygger på forståelsen af, at vores sundhed, balance og livskraft i høj grad formes af det, vi gør hver dag.

Denne gamle ayurvediske visdom minder os om, hvor stor betydning vores små daglige handlinger har gennem et helt liv. Hvordan vi begynder dagen, hvordan vi nærer kroppen, og hvordan vi giver os selv mulighed for at finde ro og restituere.

Ritualerne hjælper os med at skabe rytme og stabilitet i hverdagen og leve mere i takt med kroppens behov og naturens rytmer.

De daglige ritualer nærer os på flere niveauer:

🌿 Rytme og stabilitet: Gentagelsen skaber genkendelighed og struktur i hverdagen. I Ayurveda betragtes det som særligt balancerende for Vata.

🌿 Næring og egenomsorg: Ritualer som Abhyanga (oliemassage), Nasya (oliepleje af næsepassagerne) og oliemundskyl giver os mulighed for at pleje kroppen og skabe små stunder med opmærksomhed på vores sanser. I Ayurveda bruges disse ritualer traditionelt til at rense, nære og balancere sanserne, som i vores moderne hverdag ofte udsættes for mange indtryk og overstimulering.

🌿 Sansning og nærvær: Berøring, varme, dufte og langsomme bevægelser inviterer os til at mærke kroppen og være til stede.

🌿 Forbindelse til naturens rytmer: Morgenritualer hjælper os med at begynde dagen med intention og nærvær, mens aftenritualer skaber en naturlig overgang fra aktivitet til hvile.

Ritualerne er små daglige handlinger, hvor vi bevidst vælger at give os selv opmærksomhed og omsorg.

Og måske ligger noget af Ayurvedas dybeste visdom netop her. I forståelsen af, at vi gennem de små handlinger, vi gentager dag efter dag, er med til at forme vores sundhed og livskraft gennem livet.

Når vi gør plads til de daglige ritualer, gør vi samtidig plads til os selv. Og med tiden kan egenomsorg blive en naturlig del af måden, vi lever på. 🤍

16/10/2026

🌿 SANSELIGE RITUALER TIL HVERDAGEN

Har du lyst til at lære Ayurveda bedre at kende og opdage, hvordan små ritualer kan bringe mere næring, velvære og egenomsorg ind i din hverdag?

Torsdag den 19. november inviterer vi sammen med AYU - Authentic Ayurveda til en hyggelig og sanselig aften ved NAYA Himmelbjerget.

Signe Nordal fra ayú guider os ind i Ayurvedaens univers og introducerer de tre doshaer – Vata, Pitta og Kapha – og hvordan vi kan bruge denne forståelse til at vælge ritualer og produkter, der passer til vores forskellige behov.

Du kan glæde dig til:

🌿 Inspiration til ayurvediske ritualer og egenomsorg
🌿 Introduktion til Vata, Pitta og Kapha
🌿 Mulighed for at prøve, mærke og gå på opdagelse i ayús skønne produkter
🌿 Særligt sammensatte ritualpakker og gode tilbud, som kun gælder denne aften
🌿 En hyggelig aften med ayurvedisk te, lette snacks, nærvær og inspiration

Tag gerne en med og nyd en aften med tid til dig selv. 🤍

Torsdag den 19. november
Kl. 18.00–20.00
NAYA Himmelbjerget

Pris: 300 kr. pr. person
500 kr. for 2 personer – brug rabatkoden ayu ved booking af to billetter.

Vi glæder os til at byde jer velkommen til en sanselig aften 🌿

Book din plads via link i bio.

15/10/2026

Vi er her for jer! 🤍🌿

Vi elsker at udvikle NAYA Himmelbjerget og skabe nye oplevelser, der giver plads til natur, næring og nærvær.

Og vi vil hjertens gerne høre fra jer!

Hvad drømmer I om at opleve hos NAYA? Er der særlige retreats, events, saunagus, yogahold eller tidspunkter, I savner? Eller måske noget helt andet, som kunne gøre det endnu mere magisk at komme her?

Del meget gerne dine ønsker og idéer i kommentarfeltet. 🫶🏼

Vi glæder os til at høre fra jer og lade os inspirere til alt det, vi skal skabe sammen. 🌿✨🙏🏼🫶🏼

14/10/2026

Vi fylder jer op med farver, der smager! 🍎🥕🍋🫐

I Ayurveda har smag en helt særlig betydning.

På sanskrit kaldes smag Rasa – et ord, der også forbindes med essens, saft, oplevelse og livets nydelse.

Smag handler derfor om meget mere end det, vi registrerer på tungen. Det handler også om at sanse, nyde og virkelig tage imod det, der nærer os.

I Ayurveda arbejder vi med seks smage – sød, sur, salt, stærk, bitter og sammensnerpende – som hver især har forskellige kvaliteter og betydning for vores balance.

Når vi sammensætter vores måltider, tænker vi derfor både i smag, farver, konsistens og årstidens råvarer. Vi prioriterer friske, levende råvarer, der i den ayurvediske tradition forbindes med Prana – livskraft – og tilbereder dem nænsomt med respekt for deres naturlige kvaliteter.

Vi ønsker at skabe mad, der vækker sanserne, nærer kroppen og giver lyst til at sætte sig ned og nyde.

For næring handler også om glæden ved at spise, smage og være til stede i måltidet. 🤍

—————————

Lær mere om Ayurveda på vores kurser, forløb og uddannelser – eller kom og smag, sans og oplev på vores retreats ved Himmelbjerget. 🌿

11/10/2026

Vores behov er ikke de samme året rundt. 🍂

I Ayurveda ser vi mennesket som en del af naturen. Ligesom årstiderne skifter, ændrer vores energi, rytme og behov sig også gennem året.

Derfor har vi skabt RESTORE – et 6-ugers yogaforløb, hvor praksissen tilpasses årstidens kvaliteter og kroppens skiftende behov.

Her får du et fast ugentligt rum til blid bevægelse, styrke, stræk og dyb hvile. En mulighed for at lande i kroppen, finde ro og give plads til restitution gennem efteråret.

🌿 RESTORE · ÅRSTIDSFORLØB
Opstart mandag d. 19. oktober ved NAYA Himmelbjerget.

Underviser: Louise Sølvsten Louise Sølvsten 🤍

Læs mere og tilmeld dig via link i bio.

08/10/2026

Lidt magisk herude mellem træerne… 🌿✨

Hvem ville du tage med hertil? 🤍

05/10/2026

04/10/2026

Alt omkring os er i bevægelse. Årstiderne skifter, lyset ændrer sig, bladene falder, og naturen finder hele tiden videre ind i sin næste rytme. 🍃🍂

Og alligevel er der noget ved at være tæt på naturen, der kan få os til at føle os mere rodfæstede. Måske fordi naturen minder os om, at forandring også har en rytme. At der er tid til at folde sig ud og tid til at trække sig tilbage. Og at vi selv er en del af den bevægelse.

Den forbundethed er en vigtig del af det, vi ønsker at skabe hos NAYA.

Derfor betyder vores skovsauna også noget særligt for os og er en integreret del af vores retreats og events.

Her sidder vi midt mellem træerne med panoramaudsigt til skoven og følger naturen, mens den forandrer sig gennem året. I gusen bringer vi naturen endnu tættere på gennem rene planteolier, varme, dufte og guidning, der inviterer opmærksomheden tilbage til kroppen og det, der er lige nu.

Et sted til at finde lidt mere ro midt i alt det, der bevæger sig. 🤍