GRAM & PIL

07/05/2026

—— 5 PLADSER TILBAGE ————

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet – men for mange kvinder kan den også være forbundet med uro, søvnproblemer, træthed, hedeture, humørsvingninger og følelsen af ikke helt at kunne genkende sig selv.

På denne workshop sætter vi fokus på, hvordan du kan støtte din krop og dit nervesystem naturligt og holistisk – uden hormoner.

Vi dykker ned i:

Hvad overgangsalderen er set i et holistisk perspektiv
Hvordan hormoner, nervesystem, livsstil og følelsesmæssig balance hænger sammen
Hvad du selv kan gøre for at skabe mere ro, energi og balance i kroppen
Hvordan stress påvirker hormonerne – og hvorfor regulering af nervesystemet er afgørende i overgangsalderen
Du bliver guidet gennem en række konkrete og enkle redskaber, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag:

Vejrtrækningsøvelser
Beroligende øvelser til nervesystemet
Små praksisser til mere balance, grounding og hormonel støtte
Workshoppen foregår i et trygt og nærværende rum med plads til refleksion, genkendelse og fællesskab med andre kvinder.

Alle deltagere modtager en lækker goodiebag fra Din Helse,en mulepose fra Vestsjællandscenteret samt en æterisk olie udvalgt til at støtte hormonel balance og velvære.

En workshop for dig, der ønsker at forstå din krop bedre og møde overgangsalderen med mere omsorg, ro og naturlig støtte.


Tilmeld dig på nedenstående link OG
overfør 450 kr til mp 98328 Holistisk læge Lotte Gram. Du er først tilmeldt når du har betalt.

DKK 450,00
Vestsjællandscenteret "På toppen"2. sal, 4200, Slagelse

https://system.easypractice.net/event/workshop-menopause-5e73c

05/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CCuZHFyEc/?mibextid=wwXIfr

FIX DIN FORDØJELSE - med naturlige metoder

Workshop 6/5 kl 16.30-19 , Vestsjællandscenteret, Slagelse

Bøvler du med en fordøjelse der ikke fungerer?
Vil du lære hvordan du kan hjælpe og støtte din fordøjelse, så den bliver en fornøjelse?

Du får:
Forståelse for hvad din fordøjelse påvirkes af
Viden om hvordan din sindstilstand påvirker din fordøjelse.
Konkrete redskaber til at hjælpe din fordøjelse tilbage i balance
Vejledning i tarmbalancerende mad
Øvelser du kan bruge efterfølgende til regulering af fordøjelsen
Lækre snacks, der understøtter en god fordøjelse

Vi glæder os til at se dig!

Tilmeld dig her:
https://system.easypractice.net/overview/holistisk-medicin

12/12/2024

Kom godt fra start i 2025 og deltag i vores inspirerende workshop, hvor:

✨ Du får de vigtigste redskaber til at skabe et godt helbred i både krop og sind
✨ Du lærer teknikker til at skabe ro og balance i hverdagen.
✨ Vi forkæler dig med vejrtrækningsøvelser, meditation med aromaterapi, sunde snacks og te

Tag en pause fra hverdagens travlhed og giv dig tid til at opdage, hvordan balance i krop og sind kan forandre din hverdag. 🌸

👉 Workshoppen er for dig, der ønsker at:
-Mærke mere indre ro.
-Forstå sammenhængen imellem krop og sind
-Få mere fysisk velvære

Det praktiske:
🗓 Dato: vælg imellem
Lørdag 18. Januar 9-11.30 ,
Tirsdag 21. januar 16.30-19,
Tirsdag 28.Januar 9-11.30

📍 Sted: På Toppen, Vestsjællandscenteret, 4200 Slagelse

💌 Pris: 398.-

🎟 Tilmelding: Send en besked til Lotte 29 66 37 76 eller Louise 60 68 68 62 og overfør 398kr til mp 98328. Din tilmelding er først gældende når du har overført.

Vi glæder os til at se dig! 💚

04/11/2024

Velkommen til GRAM & PIL.

Vi er speciallæger i almen medicin med +10 år erfaring fra det etablerede sundhedssystem. I dag arbejder vi primært med sundhedsforløb for virksomheder og skoler. Derudover har vi hver især klienter i skræddersyede 1:1 forløb.

Vi brænder for at skabe et mere holistisk syn på sundhed samt at udbrede vores viden om sammenhængen imellem krop og sind.

Sundhed handler om mere end gulerødder og motion -dine tanker, følelser, og omgivelser har større betydning for dit helbred end du aner. Vi giver enkle redskaber til at skabe balance i både krop og sind.

Kontakt os for mere info om vores forskelle forløb.