Stine Mathieu - Naturmedicin

15/06/2022

Jeg er næstformand i SundhedsRådet og har kæmpet for at dansk videns- og forskningscenter for alternativ behandling de sidste måneder. Skrevet breve til sundhedsordførerne og sundhedsudvalget, deltaget i- og refereret debatten i Folketingssalen, holdt møder med RAB forum. Alt det for at få 15 minutters fortræde i SundhedsUdvalget.

Det var så det. Til august fortsætter arbejdet med at gøre os stærkere sammen som branche.

I går var vi til Fortræde i SundhedsUdvalget på Christiansborg. 15 minutter fik til at præsentere vores synspunkter. Hvilke udsigter et dansk videns- og forskningscenter for alternativ behandling har - er lidt svært at gisne om. Det er nok ikke noget der sker inden for den nærmeste fremtid.

Men i stedet for at fokusere på den sten, vi har smidt i vandet, så vælger vi at løfte blikket og glæde os over ringene i vandskorpen. Siden RAB-ordningen blev truet af sundhedspolitiske ordførere, som ville have den afskaffet, så har SundhedsRådet og RAB forum fundet sammen og har kæmpet for at bevare og styrke RAB ordningen. Samarbejdet er kun blevet stærkere af at vi sammen har kæmpet for et dansk videns- og forskningscenter for alternativ behandling.

Vi har desuden mødt fælles fodslag med Danske Patienter og Lægeforeningen omkring behovet for et dansk videns- og forskningscenter for alternativ behandling, og det har markeret starten på et nyt og vigtigt samarbejde.

Vi kan nå langt, når bare vi står sammen.

01/06/2022

Europa Parlamentet har på sin agenda å sette pasienter i sentrum for all helsepolitikk. I dette inngår en helhetlig tilnærming, som inkluderer komplementære metoder.

12/03/2021

Har du hørt om BoneBroth? Det er et nyt og smart ord for god gammeldags suppe. Den slags, som er kogt i timevis på knogler og marv.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I gamle dage kunne man ikke drømme om at smide resterne fra en høne eller kraftben væk. Der blev kogt font af det - både fordi det løfter smagen til nye højder, det mætter godt og så får man udnyttet sine råvarer til sidste dråbe. Det vi i dag kalder, at undgå madspild.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der er masser af kraft tilbage i et kyllingskrog, som er bagt i ovnen. Hvis du ikke lige har overskud til at begynde at koge suppe, når aftensmaden er taget af bordet og opvasken er klaret, så kan du gemme skroget i fryseren og sætte en stor grydefuld suppe over, når du har fået samlet lidt sammen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg hælder også de kedelige grønsager fra grønsagsskuffen i gryden, tilsætter et par løg, hvidløg, toppen af en porer og godt med krydderurter og laurbærblade. Så skal suppen ellers bare have lov at stå og simre i 12-24 timer. Har man en slowcooker, kan den stå og passe sig selv natten over.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg har et gaskomfur, så jeg tager gryden af varmen og stiller den køligt natten over - og så får suppen et par timer på fuld blus igen dagen efter, så evt. bakteriedannelse ikke får mulighed for at overleve.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Den færdige BoneBroth kan hældes på syltetøjsglas, flasker eller lign. og fryses ned, så de er lige til at tage op og hældes i de sammenkogte retter, supper eller varmes som den er evt. med lidt grønsager, ris eller kartofler til restituering ovenpå sygdom.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BoneBroth er koncentreret næring i flydende form - den er rig på proteiner, kollagen og mineraler som er let at optage.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hvis du vil vide mere om BoneBroth kan du tage et kik på min hjemmeside (link i bio) eller investere bogen BoneBroth fra serien Functional Foods af bl.a. Anna Iben Hollensberg som går langt mere i dybden om sundhedsgevinsterne og giver dig lækre opskrifter med i købet.

10/03/2021

Elmebark god til fordøjelsesproblemer. Plantens slim lægger sig langs fordøjelsekanalen og virker beroligende på slimhinderne i fordøjelsesystemet - lige fra spiserøret gennem mavesækken og ned gennem tynd- og tyktarm.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man kan få elmebark i kapsler eller som pulver, der skal røres op og drikkes.

08/03/2021

Har du indimellem sure opstød? For meget syre i spiserøret betyder ikke altid for meget mavesyre. Faktisk kan det også betyde det modsatte.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Man kan nemlig sagtens producere for lidt mavesyre. Amerikanske studier har vist, at 50% af alle kvinder over 60 år har nedsat mavesyreproduktion.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nedsat mavesyre gør det sværere at fordøje proteinrige måltider. En stor rød bøf ligger lidt tungere i maven, man kan blive oppustet og slippe prutter, der lugter fælt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Når maden ligger for længe og ælter rundt i maven, kan det få mavesyren til at stige op gennem spiserøret og give sure opstød. Derfor bliver for lidt mavesyre ofte forvekslet med for meget mavesyre. Tager man så mavesyrehæmmende præparater, gør det kun ondt værre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nogle tilpasser sig ved at spise færre tunge proteiner og lever fint med det. For andre kan det give en del ubehag og svært at finde ud af, hvad der udløser de sure opstød. Har du nedsat mavesyre, så kan du arbejde med din kost.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Citronsaft i lidt vand inden man kaster sig over sit måltid sætter gang i fordøjelsesafterne. Bitterstoffer fra rucolasalat, lidt æbleeddike eller pesto lavet af spæde mælkebøtteblade stimulerer også fordøjelsen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rødbeder indeholder betain, og det kan også hjælpe fordøjelse på vej. En rødbedejuice med ingefær og citronsaft er en rigtig fordøjelsesvenlig start på dagen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der findes også planteenzymer i kosttilskud, som man tages inden måltiderne. Man må gerne udfordrer sin fordøjelse med proteiner men spis samtidig godt med fiberrige grønsager og knap så mange kulhydrater.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du kan læse om køkkenbordstest og kostråd på min hjemmeside - se link i bio.

06/03/2021

Kender du det, kaffemaskinen skal afkalkes lige præcis den dag, hvor du havde allermest brug for en kop kaffe? Det er bare dråben, og det slår dig helt ud.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg kender det så udemærket - og jeg hører det igen og igen fra mine klienter. De undrer sig over, at små hverdagsting går dem så voldsomt på eller fysiske symptomer bliver ved at komme tilbage, selvom lægen og blodprøverne siger, at de ikke fejler noget.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Når man oplever noget traumatisk, så er det helt naturligt at man forsøger at skubbe det væk, for det gør jo ondt at blive konfronteret med det. Man kan bruge mange strategier for at forsøge at tænke på noget andet - man kan bekymre sig rigtig meget om sine børn, man kan kaste sig over et arbejdsprojekt eller en hobby med liv og sjæl - for så beskæftiger man sindet med noget andet.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sindet og følelserne kan være meget insisterende - men kroppen kan også forsøge at få din opmærksomhed. Nogle får smerter - diffuse eller gentagende bestemte steder, uden der er en fysisk årsag til det. Andre får feber og influenzalign. symptomer alt for ofte. Jeg får hovedpine, hjertebanken og sover virkelig dårligt, når noget går mig på og jeg forsøger at skubbe det væk.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så ved jeg det er tid til at smide karkluden på bordet, tage en dyb indånding og spørge mig selv, hvad det egentlig er, jeg ikke har lyst til at mærke.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Spørg dig selv, om der er noget som du går og gemmer på, og som ville gøre dit sind syv kilo lettere hvis du fik det bearbejdet. Tænk over, om dine fysiske symptomer - uanset om det er forstoppelse, smerter, migræne eller hjertebanken bliver forværret, når du føler dig stresset.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kan du mærke inderst inde, at det er der problemet ligger, så start med at give dig lov til at tænke og føle det du undgår. Dernæst kan du arbejde med de fysiske symptomer - hvis de da stadig er der.

26/02/2021

Når blomsterne tør dukke hovederne frem fra mørket, så er den god nok - foråret er sat ind. Derfor er erantis en af mine yndlingsblomster. Det er den mest optimistiske blomst - små glade forårssole, der dækker hele skovbunden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Netop nu har vi brug for sol, forår og optimisme. Jeg har to teenagepiger der kæmper for at holde motivationen og skoleglæden kørende. De tog beskeden om forlænget lockdown forbavsende afslappet, da den kom i går. Måske er de unge bedre til at tilpasse sig, og måske havde ikke forventet andet.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Måske har solen og de varmere temperaturer gjort det lettere at leve med - for uanset hvordan vi skal indrette os, kan det ikke bremse foråret.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lyset betyder rigtig meget for vores psykiske velbefindende. Dagslyset spiller en afgørende rolle for vores døgnrytme. Kroppen er indstillet til at udskille kortisol om morgenen for at aktivere os og melatonin om aftenen for at gøre os søvnige.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Får vi for lidt dagslys, kan vi have svært ved at vågne om morgenen og problemer med at falde i søvn om aftenen. Mangel på dagslys kan også påvirke stofskiftet og gøre os sultne på forkerte tider af døgnet, og det kan forstyrre døgnrytmen yderligere.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nogle mennesker bliver ikke forstyrret af vinterhalvårets korte dage, andre mærker det ikke med det samme, men det kommer snigende. Jeg hører selv til sidste gruppe, som er meget påvirket af dagslyset.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg kan læse mit humørbaromenter ud fra DMI vejrkortet. Lige nu kan jeg mærke energien og optimismen brede sig.
Bliver dit humør også påvirket af solen og lyset?

24/02/2021

Mine konsultationer Nada grupper må vente lidt endnu. Øv jeg havde håber på bedre nyheder i dag.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Da jeg tilmeldte mig et Nadakursus var det egentligt for at få bekræftet, at det ikke rigtigt kunne bruges til noget. Det er jo ikke "rigtig" øreakupunktur.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klienter og sundhedspersonale, som kommer på Frederiksberg Apotek, hvor jeg har klinik, efterspurgte det, så jeg måtte jo vide lidt om det, for at kunne afvise det.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
For hvordan skulle de samme 5 punkter i ørerne kunne udrette mirakler hos vidt forskellige mennesker? Inden for traditionel kinesisk medicin betragter man ikke bare organerne (og punkterne i ørerne) som fysiske organer. Hvert organ rummer også nogle specifikke følelser.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Med nåle i de fem punkter skyder man med spredehagl og får åbnet for alle sluser både psykisk og fysisk. Det giver en mental ro og stort set alle mærker en overvældende træthed lige efter behandlingen og en effektiv søvn en eller flere nætter efter.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Den langsigtede effekt, hvor sindet finder ro i dagligdagen ovenpå stress, angst, depression, ADHD eller andre sinds- og følelsesmæssige udfordringer - den mærker man først efter 5, 10 eller 15 behandlinger.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Derfor er NADA-metoden blevet udviklet, så den kan udføres effektivt og billigt. En metode som alle kan lære, og alle egentlig burde have adgang til.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NADA Danmark opfordrer til at vi behandlere deltager på NADA cafeer, hvor man kan betale 50-100 kroner for en behandling, og så kan der sidde mange klienter med nåle i ørerne samtidig.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er faktisk ret vild med konceptet, både fordi det virker og fordi det appellerer til langt flere mennesker end de få, der kan betale for en konsultation hos en behandler.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så snart vi lov at åbne op igen, vil jeg åbne en NADA cafe på Frederiksberg Apotek, hvor alle kan komme ind fra gaden uden tidsbestilling og få en billig Nadabehandling.