01/08/2021
Velkommen til Sensommer Yoga & Meditation™ hos Zen & Zest Living™ - Yoga & Meditation™ forløb fra MANDAG D. 2 AUGUST TIL TORSDAG D. 2 SEPTEMBER i Skodsborg og Skovshoved.
Sommer og sensommer tid er også tid til rigtigt at slappe af fra hverdagens travlhed og tid til at fokusere på din egen sundhed, trivsel og glæde, som styrker dit immunforsvar og holder dig fit, vital og ung - indefra og ud.
Sensommer Yoga & Meditation™ hos Zen & Zest Living™ - Yoga & Meditation™ forløb fra MANDAG D. 2 AUGUST TIL TORSDAG D. 2 SEPTEMBER foregår udendørs i Skodsborg og Skovshoved.
Det er for dig, der vil benytte ferien og sensommeren til at skabe eller styrke gode vaner.
Du bliver boostet med god energi og vitalitet, så dit immunforsvar bliver styrket og du er godt rustet til at modstå efteråret og vinteren - samtidigt holder du dig ung, sund, fit og smidig!
Medbring din egen yogamåtte, vand og håndklæde, da der er mulighed for et dyp i Øresund efter træningen, adgang til toilet og mulighed for at købe forfriskninger.
Sted oplyses ved tilmelding.
Sensommer Yoga & Meditation hos Zen & Zest Living™ - Yoga & Meditation™ består af:
ZEN YOGA FITNESS™ (ZYF™)
ZEN WALKING MEDITATION™ (ZWM™)
ZEN POWER WALKING™ (ZPW™)
ZEN MEDITATION™ (ZM™)
ZEN YOGA FITNESS™ (ZYF™)
ZYF™ er baseret på et anerkendt yoga-program, som vi har videreudviklet og forfinet gennem adskillige år.
ZYF™ er for alle, og du får styrket din core, så du føler dig mere i i ro og balance, sund og fit, vital, ung og smidig.
TIDER
HOLD 01 Kl. 08.00-08.45 MANDAG D. 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9
HOLD 07 Kl. 08.00-08.45 ONSDAG D. 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9
HOLD 03 Kl. 19.00-19.45 MANDAG D. 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9 *)
HOLD 09 Kl. 19.00-19.45 ONSDAG D. 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9 *)
*) HOLD 3 og HOLD 9 er kun for mænd
ZEN WALKING MEDITATION™ (ZWM™)
ZWM™ er baseret på et anerkendt program og vi går i langsomt tempo, hvor vi gør holdt undervejs for at udvikle evnen til at modstå stress gennem at være mere tilstede i nuet.
Kernen i programmet er Zen Walking Meditation™ (ZWM™), der er for alle, som ønsker fordelene meditationens ro og balance samtidig med at holde sig sund og fit ved at gå.
TIDER
HOLD 02 Kl. 09.00-09.45 MANDAG D. 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9
HOLD 08 Kl. 09.00-09.45 ONSDAG D. 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9
ZEN POWER WALKING™ (ZPW™)
Kernen i programmet er Zen Power Walking™ (ZPW™), er for alle, der ønsker at forbrænde kalorier uden at stresse kroppen på samme måde som løb. Vi går i hurtigt og vekslende tempo og gør et par holdt undervejs for at udvikle evnen til at modstå stress gennem at være mere tilstede i nuet.
TIDER
HOLD 05 Kl. 08.00-08.45 TIRSDAG D. 10/8, 17/8, 24/8, 31/8, 7/9
HOLD 11 KL. 08.00-08.45 TORSDAG D.12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9
ZEN MEDITATION™ (ZM™)
ZM™ er baseret på et anerkendt program, som vi har videreudviklet og forfinet igennem adskillige år for at udvikle evnen til at mærke os selv og slappe helt af.
Kernen i programmet er Zen Meditation™ (ZM™) og er for alle, der ønsker at øge evnen til at træffe gode beslutninger ved at være mere afslappet gennem indre ro og balance.
TIDER
HOLD 04 Kl. 20:00-20:45 MANDAG D. 9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9
HOLD 06 Kl. 09.00-09.45 TIRSDAG D. 10/8, 17/8, 24/8, 31/8, 7/9
HOLD 10 Kl. 20.00-20.45 ONSDAG D. 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9
HOLD 12 KL. 09.00-09.45 TORSDAG D. 12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9
OVERSIGT OVER TIDER i Skodsborg og Skovshoved for forløb fra MANDAG D. 9 AUGUST TIL TORSDAG D. 9 SEPTEMBER.
SKODSBORG
MANDAG: HOLD 01, HOLD 02, HOLD 03, og HOLD 04
TIRSDAG: HOLD 05, og HOLD 06
SKOVSHOVED
ONSDAG: HOLD 07, HOLD 08, HOLD 09, og HOLD 10
TORSDAG: HOLD 11 og HOLD 12
UNDERVISNINGSTYPE, TILMELDING, BETALING, AFBUDS- OG MEDLEMSBETINGELSER
HOLDUNDERVISNING
Prøvetime - kun med forudgående tilmelding og betaling. Beløbet fratrækkes, hvis du booker et 5-, 10- eller 15-gange forløb efter endt prøvetime!
01 gang – kun med forudgående tilmelding og betaling. For dig, der deltager en gang imellem.
05 gange = 1 hold pr. uge. For dig, der ønsker at afprøve forløbet på 1 hold og komme i gang.
10 gange = 2 hold pr. uge. For dig, der er lidt mere ambitiøs ved at deltage på 2 hold for at komme mere i gang.
15 gange = 3 hold pr. uge. For dig, der har mere fokus på din livsstil ved at deltage på 3 hold.
12 ugers livsstilsforløb med personlig coaching – efter forudgående aftale. For dig, der har taget en beslutning om at fokusere på din sundhed og ønsker at skabe effektive og varige livsstilsændringer ved hjælp af et forløb med personlig coaching. Kontakt Zen & Zest Living™ - Yoga & Meditation™ på: [email protected] eller SMS på: +45 20 110 313 for at aftale tid til en afklarende samtale og information.
PRIVATUNDERVISNING
Prøvetime - kun med forudgående tilmelding og betaling. Beløbet fratrækkes, hvis du booker et 10-gange forløb efter endt prøvetime!
01 gang – kun med forudgående tilmelding og betaling
For dig, der deltager en gang imellem.
10 gange = 2 hold pr. uge
For dig, der er lidt mere ambitiøs ved at deltage på 2 hold for at komme mere i gang.
12 ugers livsstilsforløb med personlig coaching – efter forudgående aftale
For dig, der har taget en beslutning om at fokusere på din sundhed og ønsker at skabe effektive og varige livsstilsændringer ved hjælp af et forløb med personlig coaching.
Kontakt Zen & Zest Living™ - Yoga & Meditation™ på: [email protected] eller SMS på: +45 20 110 313 for at aftale tid til en afklarende samtale og information.
MEDLEMSPRISER
HOLDUNDERVISNING
Prøvetime - kr. 125
01 gang - kr. 125
05 gange v/1 hold pr. uge - kr. 550
10 gange v/2 hold pr. uge - kr. 1.000
15 gange v/3 hold pr. uge - kr. 1.350
12 ugers livsstilsforløb m/personlig coaching - efter aftale
PRIVATUNDERVISNING
Prøvetime - kr. 775
01 privattime - kr. 775
10 privattimer - kr. 7.250
12 ugers livsstilsforløb m/personlig coaching - efter aftale
TILMELDING, BETALING, AFBUDS- OG MEDLEMSBETINGELSER
TILMELDING og BETALING
Tilmeld dig via e-mail: [email protected] med tydelig angivelse af navn, telefonnummer og e-mail samt hold nummer eller de hold numre, du ønsker at tilmelde dig.
Betal via MobilePay: +45 20 110 313.
Du er tilmeldt, når du har modtaget en bekræftelse på din tilmelding og betaling.
Tilmeldingen er personlig og kan hverken deles eller overdrages til andre.
AFBUD - Holdundervisning
Prøvetime og 1 gang
Tilmelding er bindende med mulighed for afbud på [email protected] senest 24 timer før holdstart. Du modtager herefter en bekræftelse på afbuddet og refusionen af betalingen.
Hold
Tilmelding er bindende uden refusion, da prisen er lavere i forhold til 1 gangs-deltagelse.
Melder du afbud på [email protected] senest 24 timer før holdstart, har du mulighed for at aftale deltagelse på et andet hold, som vi bekræfter, før du kan deltage.
AFBUD - Privatundervisning
Prøvetime og 1 gang
Tilmelding er bindende med mulighed for afbud på [email protected] senest 24 timer før privatundervisningen. Du modtager herefter en bekræftelse på afbuddet og refusionen af betalingen.
Privatundervisning 10 gange
Tilmelding er bindende uden refusion, da prisen er lavere i forhold til 1 gangs-deltagelse.
Melder du afbud på [email protected] senest 24 timer før privatundervisningen, har du mulighed for at aftale et nyt tidspunkt, som vi bekræfter pr. e-mail.
AFLYSNING fra Zen & Zest Living™ - Yoga & Meditation™’s side
Som udgangspunkt gennemføres undervisningen og i tilfælde af regnvejr eller anden Force Majeure tilbyder vi erstatningsunder-visning på et andet tidspunkt.
Vi glæder os til at ses og sætte fokus på din sundhed, trivsel og glæde, som styrker dit immunforsvar og holder dig fit, vital og ung - indefra og ud!
