Dr Oudghiri Abderrahim Dermatologue

13/05/2026

29/03/2026

📢 Information importante – Mise à jour des coordonnées

Chers patients,

Afin d’améliorer notre disponibilité et faciliter vos prises de contact, nous vous informons de l’ajout d’un numéro de téléphone fixe en plus de notre numéro habituel.

📞 Nouveau numéro fixe : 040064885
📱 Numéro mobile : 0549745325

Vous pouvez désormais nous joindre sur l’un ou l’autre numéro selon votre convenance.

Merci pour votre confiance.

———

📢 إعلان هام – تحديث معلومات الاتصال

أعزائي المرضى،

حرصًا منا على تحسين التواصل معكم، نعلمكم بإضافة رقم هاتف ثابت إلى جانب رقم الهاتف المحمول.

📞 الهاتف الثابت: 040064885
📱 الهاتف المحمول: 0549745325

يمكنكم التواصل معنا عبر أي من الرقمين.

شكراً لثقتكم.

22/03/2026

🌙 عيد مبارك / Aïd Moubarak 🌙

Chers patients,
À l’occasion de l’Aïd, je vous adresse mes meilleurs vœux de santé, de bonheur et de sérénité à vous et à vos proches.

📢 Le cabinet sera ouvert cette semaine :
🗓 Mardi, Mercredi et Jeudi
🕣 De 08h30 à 15h30

---

أعزائي المرضى،
بمناسبة عيد الفطر، أتقدم إليكم بأحر التهاني وأطيب الأماني بالصحة والعافية لكم ولعائلاتكم.

📢 ستكون العيادة مفتوحة هذا الأسبوع:
🗓 الثلاثاء، الأربعاء والخميس
🕣 من 08:30 إلى 15:30

✨ عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير ✨

18/02/2026

اوقات العمل في شهر رمضان الكريم من 9 صباحا الى 15 مساءا
تقبل الله صيامكم

20/01/2026

❄️لماذا تزداد القشرة أو الإكزيما الدهنية في فصل الشتاء؟
يُطرح هذا السؤال كثيرًا، والسبب يعود إلى عدة عوامل، من أهمها:
1️⃣ برودة الجو
تؤثر درجات الحرارة المنخفضة مباشرة على حاجز البشرة الجلدي، مما يجعله أكثر ضعفًا، وبالتالي يحدث الالتهاب بسهولة حتى مع الاحتكاك البسيط.
2️⃣ قلة التعرض لأشعة الشمس
قلة الشمس خلال فصل الشتاء تؤدي إلى زيادة نشاط الفطريات المسؤولة عن القشرة والإكزيما الدهنية، وعلى رأسها فطريات Malassezia.
3️⃣ الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن يخلّ بتوازن الجلد الطبيعي، ويزيد من الجفاف والالتهابات الجلدية، مما يفاقم الأعراض.
🔸 لذلك ننصح كل من يعاني من الإكزيما الدهنية بـ:
استعمال كريمات مرطبة بانتظام
استخدام شامبوهات علاجية تحتوي على مضادات الفطريات

30/12/2025

تم تجديد الاتفاقية مع شركة سونلغاز لسنة 2026. مرحبًا بكم.
L’accord a été renouvelé avec la société Sonelgaz pour l’année 2026. Bienvenue

23/12/2025

Le niacinamide améliore l’hydratation cutanée et renforce la barrière de la peau.
Il possède une action anti-inflammatoire, ce qui le rend particulièrement utile dans l’acné, la rosacée et la dermatite séborrhéique.
Il régule la production de sébum, améliore l’aspect des pores dilatés et contribue à l’uniformisation du teint en atténuant les taches pigmentaires.
Par ailleurs, il stimule la synthèse du collagène et exerce une action antioxydante, participant ainsi à la prévention du vieillissement cutané.
النياسيناميد يساهم في تحسين ترطيب البشرة ويقوّي الحاجز الجلدي، مما يجعل الجلد أكثر مقاومة للعوامل الخارجية.
كما يتميّز بخاصية مضادّة للالتهاب، لذلك يُعدّ مفيدًا بشكل خاص في حالات حبّ الشباب، الوردية، والتهاب الجلد الدهني.
يساعد أيضًا على تنظيم إفراز الدهون، وتحسين مظهر المسام الواسعة، وتوحيد لون البشرة من خلال التخفيف من التصبغات والبقع الداكنة.
إضافةً إلى ذلك، يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد على الوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة.
✨ مكوّن واحد… فوائد متعددة
اجعل النياسيناميد جزءًا من روتينك اليومي، ودع بشرتك تتنفس صحةً، إشراقًا وتوازنًا

20/11/2025

https://www.instagram.com/dr_oudghiri_abderrahim?utm_source=qr&igsh=MTlpbW40cGQ4Z2JvOQ==

27/09/2025

🌸 الوردية: بشرة حساسة تحتاج عناية خاصة 🌸

الوردية هي مرض جلدي مزمن يصيب الوجه غالبًا (احمرار، شعيرات دموية دقيقة، حبوب). وقد يؤثر أيضًا على العينين.

✨ نصائح مهمة للتحكم في المرض :
1️⃣ الوقاية من الشمس طوال السنة ☀️➡️ حتى في فصل الشتاء، أشعة الشمس والضوء يزيدان من الوردية. استعملوا واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة.
2️⃣ نظافة لطيفة 🧴➡️ اغسلوا الوجه بمنتجات خالية من الصابون، وتجنبوا المقشرات والمواد المهيجة.
3️⃣ تجنّبوا الكورتيزون الموضعي 🚫➡️ الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون تسوء معها الحالة.
4️⃣ الانتباه للعينين 👀➡️ جفاف، حرقة أو احمرار العين قد يكون مرتبطًا بالوردية → استشيروا طبيب الجلد أو العيون.
5️⃣ تجنّبوا العوامل المحفزة 🔥➡️ الكحول، الأطعمة الحارة، المشروبات الساخنة، الشمس، التوتر.

💡 الوردية ليست حساسية ولا قلة نظافة. ومع العناية الصحيحة والمتابعة الطبية يمكن السيطرة عليها بفعالية

---

🌸 La rosacée : une peau sensible qui demande des soins particuliers 🌸

La rosacée est une maladie de peau chronique qui touche surtout le visage (rougeurs, petits vaisseaux, boutons). Elle peut aussi atteindre les yeux.

✨ Quelques règles simples pour mieux la contrôler :
1️⃣ Photoprotection toute l’année ☀️➡️ même en hiver, les UV et la lumière aggravent la rosacée. Utilisez une crème solaire adaptée aux peaux sensibles.
2️⃣ Hygiène douce 🧴➡️ nettoyez le visage avec un soin sans savon, évitez les gommages et produits irritants.
3️⃣ Évitez les dermocorticoïdes 🚫➡️ les crèmes à la cortisone aggravent la maladie.
4️⃣ Attention aux yeux 👀➡️ picotements, sécheresse, rougeur oculaire peuvent être liés à la rosacée → consulter un dermatologue ou un ophtalmologue.
5️⃣ Facteurs déclenchants 🔥➡️ alcool, plats épicés, boissons chaudes, soleil, stress : essayez de les limiter.

💡 La rosacée n’est pas une allergie, ni un manque d’hygiène. Avec les bons gestes et un suivi médical, on peut la contrôler efficacement.
́e
#جلد #طبيب #عينتموشنت