HAwess telka dwak

12/04/2026

Albumine 20% disponible
متوفر ألبومين المهتمين ابعث رسالة نرسل لك صاحب الدواء

07/04/2026

06/10/2025

Je le cherche

17/09/2025

Disponible

16/09/2025

On cherche ça

03/05/2025

انعكاس العلاقات: عندما يتغير وعيك، يتغير كل شيء

كل علاقة في حياتك ليست مجرد صدفة، بل انعكاس مباشر لوعيك.
الأشخاص الذين تجذبهم، والطريقة التي يُعاملونك بها، حتى المشاعر التي يثيرونها فيك…
كلها ليست سوى مرآة تعكس حقيقتك الداخلية، سواء أدركت ذلك أم لم تدركه.

لكن، ماذا يحدث عندما يتغير وعيك؟ عندما تشفى جروحك؟ عندما تتحرر من الأوهام القديمة؟
الإجابة بسيطة وعميقة في آن واحد: العلاقات إما أن تنمو معك، أو تتلاشى بعيدًا عنك.

- كل علاقة تعكس مرحلة من وعيك

العلاقات التي ندخلها ليست عشوائية، بل هي انعكاس لحالتنا الداخلية.
عندما نكون في حالة خوف، جذبنا علاقات مليئة بالشكوك والتعلق.
عندما نكون في حالة عدم تقدير للذات، نجد أنفسنا في علاقات غير متوازنة.
وحين نبدأ في الشفاء، تتغير هذه الدوائر، لأن وعينا لم يعد ينجذب لما كان مألوفًا من الألم.

مثال: شخص يعاني من التعلق العاطفي سيدخل في علاقات تستنزفه، لكن حين يشفى من هذا التعلق، ستبدأ العلاقات السطحية أو السامة بالاختفاء، ليجذب بدلاً منها علاقات أكثر وعيًا واتزانًا.

- عندما تتغير، تتغير طبيعة علاقاتك

بعض العلاقات تنمو معك. عندما يرتقي وعيك، ستجد أشخاصًا يتطورون معك، ويصبحون أكثر حضورًا، عمقًا، واتزانًا. ستشعر أن العلاقة باتت أكثر صفاءً، بلا دراما، بلا صراع.

بعض العلاقات تختفي تدريجياً. ستجد نفسك تبتعد دون جهد عن العلاقات التي كانت قائمة على الجروح غير المعالجة. ما كان يبدو ضروريًا لك يومًا، سيبدو فجأة غير منسجم مع حقيقتك الجديدة.

بعض العلاقات تنهار فجأة. قد تشعر أن بعض الأشخاص الذين كنت تراهم قريبين لم يعودوا قادرين على فهمك. ليس لأنك أصبحت "أفضل"، بل لأن الطيف الذي كنتما تلتقيان فيه من قبل لم يعد موجودًا.

قد تجذب أشخاصًا جددًا يحملون ترددك الجديد. عندما تشفى، يبدأ وعيك بجذب من يتناغم معك، من يشاركك الرؤية العميقة للحياة، من لا تحتاج معه إلى الأقنعة القديمة.

- لماذا تختفي بعض العلاقات بعد الشفاء؟

لأنها كانت قائمة على احتياج، لا على وعي.
بعض العلاقات ليست حبًا حقيقيًا، بل اتفاقًا غير واعٍ بين شخصين يحملان نفس الجرح.
وحين يشفى أحدهما، تنهار العلاقة لأنها لم تكن قائمة على أساس متين، بل على وهم الحاجة.

مثال: شخص اعتاد على العلاقات التي يغذي فيها مشاعر النقص في الآخرين حتى يشعر بالقوة. عندما يبدأ هؤلاء الآخرون في الشفاء، تتغير ديناميكية العلاقة… فيجد أحد الطرفين نفسه غير قادر على الاستمرار.

لأنك لم تعد تحمل نفس التردد القديم.
قد تشعر فجأة بأن أشخاصًا كانوا جزءًا أساسيًا من حياتك أصبحوا "غرباء"، ليس لأنهم تغيروا، ولكن لأنك أنت من تغير. ما كان يربطكم لم يعد موجودًا، وكأن الزمن قفز بكم إلى أبعاد مختلفة.

مثال: الصداقات التي كانت قائمة على الشكوى والدراما والتذمر ستبدو ثقيلة حين تصبح في حالة سلام داخلي. ستشعر أن تلك المحادثات التي كنت تستمتع بها يومًا أصبحت بلا معنى.

لأن العلاقة أدّت مهمتها في حياتك.
بعض العلاقات تأتي لتعلمك درسًا معينًا، لتكشف لك جزءًا خفيًا منك، وعندما تنتهي مهمتها، تختفي ببساطة.

مثال: علاقة عاطفية جعلتك تواجه خوفك من الهجر، وعندما واجهته وشفَيْتَ منه، لم تعد العلاقة تحمل نفس القوة التي كانت عليها من قبل.

- كيف تعرف أن علاقة ما نمت معك بدلاً من أن تختفي؟

أصبحت العلاقة أكثر انسيابية، بلا حاجة للتمسك المفرط أو الخوف من الفقد.
هناك مساحة للنمو الفردي دون تهديد للرابطة.
الشعور بالأمان والقبول دون الحاجة إلى إثبات الذات.
غياب الدراما، واستبدالها بتواصل ناضج وعميق.

أما إذا شعرت أن العلاقة تقاوم تطورك، أو أن الطرف الآخر يحاول إعادتك إلى أنماطك القديمة، أو أن وجودك فيها أصبح استنزافًا… فقد تكون تلك العلاقة عند نقطة النهاية.

- ماذا تفعل عندما تتغير علاقاتك؟

اسمح للتغيير أن يحدث دون مقاومة. بعض العلاقات ستتلاشى، وبعضها سيتطور، وبعضها الجديد سيظهر. لا تحاول إجبار شيء على البقاء إن لم يعد يخدم نموك.

احترم المساحة التي تنشأ بعد فقدان علاقة ما. لا تملأها فورًا بأي شيء آخر، بل اسمح لها بأن تكون… فربما تحمل لك درسًا جديدًا.

تذكر أن العالم ليس "يفقدك" أشخاصًا، بل "يحررك" منهم. ما يختفي، لم يكن لك… وما يبقى، هو ما يعكس حقيقتك الجديدة.

لا تحزن على ما ينتهي، بل احتفل بما بدأ. لأنك لم تعد كما كنت، فلماذا تتوقع أن تبقى علاقاتك كما كانت؟

- العلاقات ليست سوى انعكاسات

عندما تكون في سلام داخلي، ستجد نفسك محاطًا بمن يعزز هذا السلام.
عندما تحمل جروحًا غير معالجة، ستجد نفسك محاطًا بمن يعيد إحياءها.
عندما تتغير، فإن عالمك يتغير معك… والعلاقات ليست استثناءً.

لا تسأل لماذا اختفت بعض العلاقات… بل اسأل: من أنا اليوم؟
لا تحزن على ما فقدته… بل انظر إلى ما اكتسبته من وعي بعد كل تجربة.
لا تقاوم التغيير… لأن العلاقات مثل موج البحر، ما يتناغم مع ترددك سيبقى، وما لا يتناغم سينسحب بلطف.

كل شيء يتغير عندما يتغير وعيك… والعلاقات ليست سوى انعكاس لنورك الداخلي الجديد.

02/05/2025

""المؤمن كالغيث أينما حل نفع """

02/05/2025

من لا يدفع ثمن التغيير سيدفع ثمن البقاء في مكانه .
في الحياة ، كلُّ شيءٍ له ثمن حتى الأحلام. التغييرُ مؤلمٌ أحيانًا ، يتطلّب شجاعةً، وتخلّيًا ، وخطواتٍ خارجَ دائرةِ الراحة، لكنه الطريقُ الوحيدُ للنموِّ الحقيقي، أمّا البقاءُ في نفسِ المكان، فهو راحةٌ مؤقّتةٌ بثمنٍ غالٍ : تكرار ، وملل ، وشعورٌ داخليٌّ بأنك قادرٌ على أكثر لكنك لا تتقدم.
لا تنتظرْ الظروفَ لتتغيّر ، كُن أنتَ التغيير. ادفعْ ثمنَ التقدُّمِ بإرادتك ، قبل أن تُجبَرَ على دفعِ ثمنِ الندم.
خطوةٌ صغيرةٌ اليوم، قد تفتح لك أبوابًا كبيرةً غدًا. اخترِ التغيير ، واختر نفسك

27/04/2025

ثمن القوة بل ثمن التظاهر بالقوة صعب جدا يكلفنا الكثير من الألم.. وكم من ابتسامة يندثر من خلفها براكين حزن.. وكم من قوة جاءت بعد إنكسارات عديدة.. سبحان الله الذي نذهب إليه بضعفنا ويبعث بقلوبنا الطمأنينة بعد الخوف والفرج من بعد الصبر بواسع فضله وكرمه على عباده أجمعين

25/04/2025

📕 ملخص كتاب "ابدأ بالأهم ولو كان صعبا"
21 طريقة ناجعة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت
في هذا الكتاب :
يهدف كتاب إبدأ بالأهم ولو كان صعباً إلى تعليم الأشخاص سواء كانوا موظفين أو مدراء في كيفية استغلال وإدارة الوقت وتنفيذ أعمالهم والتفوق فيها مع إنجازها بكل كفاءة.

1- تهيئة الطاولة
- يجب أن تقرر ماذا تريد.
- أكتب هدفك حتى يكون ملموس وواقع أمامك، لأن الأهداف الغير مكتوبة،هي رغبات ويحدث لها تشويش.
- ضع نهاية للهدف لابد أن يكون هناك زمن ووقت لإنجاز الهدف.
- ضع قائمة لهذا الهدف.
-رتب هذه القائمة حسب الأولوية ـ
ـ إبدأ بالتنفيذ والعمل
- أكتب ما تم إنجازه في مفكرة.

2- خطط لكل يوم مُسبقاً
إن التخطيط يجعل من المستقبل حاضر ، فيجب أن تُخطط أعمالك يومياً لمدة 24 ساعة ، وأسبوع ، وشهر ، وسنة ، وأن تكتبها حسب الأولوية والاهمية ، إن تطبيق قاعدة 10/90 ، وهى تعنى ان 10% في التخطيط سوف يوفر عليك 90 % من الوقت المهدر.

3- طبق قاعدة 80/20 في كل شيء ( مبدأ باريتو)
يجب ان نعلم إنه لدينا الوقت الكافى إذا اردنا ولكن يجب علينا ان نستغله بالشكل الصحيح فكل عمل لدينا فيه أشياء مهمة جداً وهى لا تتعدى 20% من باقى الاعمال التي تمثل 80%
فيجب علينا عند البدء ان نبدأ بالمهم حتى لو كان صعب والا نضعف إلى البدء بالأعمال الصغيرة المتكررة لأن الإنجاز وتغيير الشكل يتم بإنجاز العمل الصعب الأول.

4- ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور
الأشخاص التي تخطط لحياتها وتتوقع النتائج المستقبلية ، يكون لديها قدرة كبيرة على إتخاذ الأولويات وتحقيق النتائج في المدى القصير ،
ويجب عليك أن تٌعيد ترتيب نشاطاتك وأولوياتك وأى عمل يستحق البدء ومن هنا عليك البدء وسوف يبدأ العقل في التفكير واستمر وسوف تنتهى المهمة .

5- تطبيق ( أ ب ج د هــ ) على التوالي
إن أول قانون للنجاح هو التركيز وتوجيه كافة الطاقات إلى نقطة معينة ثم الاتجاه مباشرة إلى تلك النقطة ، دون التفات إلى اليمين أو اليسار وهذه الطريقة تعتمد على ترتيب الأولويات حيث أ تبدأ بالمهام المهمة جداً ثم ب بالمهام الأقل وهكذا.

6 – ركز على المواقع ذات النتائج الأساسية
في البداية يجب ان يتعرف الشخص على المواقع الأساسية في عمله ، ومن ثم يجب تحديد المواقع التي يحتاج أن يتم الإنجاز فيها ، مع كتابة تقييم لنفسك في كل موقع من 1 الى عشرة مع التركيز على مهارة واحدة إذا أتقنتها تساعدك على الأداء الكلى للعمل

7– اتبع قانون الكفاءة المفروضة
يقول القانون إنه ليس لدينا الوقت الكافى لأداء كل الأعمال، ولكن لدينا الوقت الكافى لأداء مهمة معينة لذلك يجب عليك التركيز في المهمة الصعبة والأساسية،
والبدء بها دون تأخير أو تسويف للوقت من خلال الجلوس في هدوء وترتيب الأولويات يومياً دون تشويش ، وسوف يظهر لك الأفكار التي توفر وقتك.

8 – استعد تماماً قبل أن تبدأ
يجب أن تهتم بالبيئة التي تعيش فيها ، وعليك بتنظيف مقعدك ، ومكان عملك ، وأن تضع عليه المُهمة التي تُريد أن تبدأ فيها فقط ، وتبدأ فعلاً ولا تُشتت نفسك بين الأوراق والمهمات الكثيرة

9 – العمل على التحسن المستمر وتنمية مهاراتك
إن النجاح الحقيقى للشخص ، هو أن يستمر كل يوم في التعلم ، واستفادة مهارات جديدة ، ويكون هناك تحسن مستمر ، وعليك أن تقرأ في مجال عملك على الأقل ساعة يومياً ،
حتى تٌصبح مُتميز فيه وتحضر المؤتمرات والاجتماعات الخاصة به من أجل التميز وزيادة المهارة .

10 – قوّي مواهبك الخاصة
عليك برفع مهاراتك ومواهبك التي تتميز فيها حتى تزداد تميزاً وتستطيع أن تتفوق على الآخرين في إنهاء المهام الخاصة بكل مهارة وإتقان.

11- ركز كل أفكارك حول المهمة التي تريد أن تحققها

فأشعة الشمس لا تحرق إلا إذا تجمعت في بؤرة واحدة فحدد المهمة وأسال نفسك ما الذى يجب أن أفعله لكى يحقق لي الإيجابية والسيرة المهنية في عملي وأبدأ على الفور بكل ثقة وقوة في عمله

12- خذ برميلا واحدا فقط كل مرة
وهذا يعنى أن تجزأ العمل إلى أجزاء صغيرة وتنتهي منها جزء بجزء وفور الانتهاء من جزء تنتقل إلى الآخر بنفس الروح والكفاءة وفى النهاية ستجد نفسك أنهيت المهمة الكبيرة بالكامل في وقت قياسي فكما قال كونفوشيوس: إن رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة.

13- اضغط على نفسك
حاول أن تعود نفسك على الضغط وتحديد أوقات زمنية محددة لأنهاء المهمات فيها وتحاول ان تنهى تلك المهمات قبل الوقت المحدد لها وتكون أنت الرقيب على نفسك. لا تنتظر أحد يكون رقيب عليك فحاسب نفسك دائماً حتى تصبح من المبدعين في مجال عملك

14- وسع من قدرتك الشخصية
إن المادة الخام للإنتاج والإنجاز موجودة في طاقاتك العقلية والجسدية فلابد أن تهتم بالصحة والغذاء والنوم حتى تستطيع أن تنجز أعمالك بدون تعب أو مماطلة أو ضعف

24/06/2024

إياك أن تتخيل أن كتابتك

هو أمر بسيط لا والله لا خير فينا إن لم نكتب كحد ادني

فكيف تستكين او يهنأ لنا طعام و

وهل لو كانت غزة جزء من أوربا فهل كانوا يقبلون ان
فلك ياربي الأمر وحدك فليس بيدنا شئ ونحن نرى

فاللهم بفضلك أطعمهم حتي لانري

اللهم آمين