نصائح و إستشارات نفسية

06/05/2026

06/05/2026

🧠 اللدونة العصبية النفسية ‼️

♦️اللدونة العصبية النفسية هي قدرة الدماغ الديناميكية على إعادة تنظيم هيكله ووظائفه، وتكوين روابط عصبية جديدة طوال الحياة استجابةً للتعلم، الخبرة، أو التعافي من الإصابات. تلعب دوراً حاسماً في الصحة العقلية، حيث يؤدي الإجهاد والاكتئاب إلى ضمورها، بينما يعززها التعلم والتدخلات العلاجية.

🧠 جوانب رئيسية في اللدونة العصبية والنفسية:

♦️التعلم والذاكرة: تشكل "الخلايا العصبية التي تشتعل معاً، تترابط معاً" أساس اللدونة، حيث تقوي الخبرات الوصلات العصبية.

♦️التعافي من الإصابات: يمكن للدماغ إعادة توجيه المسارات العصبية للتغلب على الأضرار الهيكلية.

♦️الصحة النفسية: يرتبط الاكتئاب المزمن بضعف اللدونة (ضمور الخلايا)، بينما تعمل مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي على تحفيز اللدونة العصبية لإعادة تشكيل شبكات الدماغ.

♦️تكوين خلايا جديدة: أظهرت الأبحاث ولادة خلايا عصبية جديدة في دماغ البالغين.

🧠 كيفية تعزيز اللدونة العصبية:

♦️التعلم المستمر: اكتساب مهارات ومعارف جديدة يغير بنية الدماغ.

♦️التمارين الرياضية: تزيد من تكوين الخلايا العصبية.

♦️العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب: تساعد في عكس التغيرات التشريحية السلبية الناتجة عن التوتر.

✅ تفتح اللدونة العصبية آفاقاً واسعة لعلاج الاضطرابات
النفسية من خلال تعزيز قدرة الدماغ على التكيف والتغيير.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

06/05/2026

06/05/2026

🧠 الامراض النفسية سببها خلل وظيفي في فصوص الذماغ‼️

💡ترتبط العديد من الأمراض النفسية بشكل مباشر بخلل وظيفي أو بنيوي في فصوص الدماغ، خاصة الفص الجبهي والصدغي، حيث يؤدي تلفها أو اضطراب نشاطها إلى تغييرات عاطفية وسلوكية ومعرفية. الأورام، إصابات الرأس، أو الاضطرابات الكيميائية في هذه المناطق تُسبب أعراضًا نفسية مثل الاكتئاب، الفصام، القلق، واضطرابات الشخصية.

🧠 التأثير الوظيفي لفصوص الدماغ على الصحة النفسية:

💡الفص الجبهي (Frontal Lobe): مسؤول عن الوظائف التنفيذية، اتخاذ القرارات، كبح جماح النفس، وتنظيم المشاعر.

✔️تلفه أو اضطرابه يؤدي إلى متلازمة الفص الجبهي (تغيرات شخصية، لامبالاة، سلوك غير مناسب).

💡الفص الصدغي (Temporal Lobe): مسؤول عن معالجة العواطف والذاكرة. صرع الفص الصدغي أو الآفات فيه قد تسبب مشاعر خوف غير مبرر، بهجة، أو ذكريات قهرية، مما يربطها بالاكتئاب والقلق.

💡التأثير العام: الضغوط النفسية الشديدة والأمراض المزمنة قد تؤدي إلى ضمور في أجزاء معينة مثل "قرن آمون" (Hippocampus) واضطراب الخلايا العصبية.

💡الفصام والاكتئاب: أظهرت الدراسات تغيرات في حجم البطينات (أكبر) والحُصين (أصغر) لدى مرضى الفصام، مع تغيرات في نشاط الفص الجبهي. كما أن اضطرابات القلق والاكتئاب الشديد ترتبط بوضوح بإصابات الدماغ الرضية.

✅ بشكل عام، تعتمد النفسية بشكل وثيق على سلامة الفصوص الدماغية، حيث يعتبر اضطراب هذه المناطق عاملاً أساسياً في الفيزيولوجيا المرضية للعديد من الاضطرابات النفسية.

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

06/05/2026

🧠 تعفن الدماغ هو حالة تم اكتشافها مستحدثاً يفقد بيها الشخص تركيزه وحماسه، ويحس بضياع وصعوبة بالإنجاز. تصيب 70–80% من الطلاب والشباب اليوم، وأحد أسبابها كثرة التنقل العشوائي بالريلز بالإنستغرام والتيكتوك والفيس بوك‼️
Brain rot: a state where you lose focus, motivation, and feel lost with low productivity. It affects around 70–80% of students and young people today. One main cause is endless, random scrolling through Instagram And Tik Tok and Facebook Reels‼️

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الامراض والعلاجات النفسية

06/05/2026

🧠 يُظهر هذا الرسم البياني المسارات الرئيسية لستة نواقل عصبية أساسية: الدوبامين، والسيروتونين، والأستيل كولين، والنورأدرينالين، والغلوتامات، وحمض غاما-أمينوبيوتيريك (GABA).

🧠 الدوبامين: المكافأة في الجهاز الحوفي المتوسط ​​وتنظيم الحركة.

🧠 السيروتونين: التوازن العاطفي العام والمزاج.

🧠 الأستيل كولين: اليقظة القشرية وتشفير الذاكرة.

🧠 النورأدرينالين: اليقظة والتنشيط الودي.

🧠 الغلوتامات: الإشارات الاستثارية الرئيسية.
GABA: التعديل التثبيطي الحاسم🧠



الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية

06/05/2026

🧠 من أهم نصائح في حياتكم ‼️
♦️لا تظهر افراحك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن أبنائك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن صحتك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن مشاريعك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن سعادتك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن إيجابيات زواجك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن أهدافك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن أموالك أمام أحد
♦️لا تتحدث عن ترفيعك وترقيتك أمام أحد

✅كن صامت ، لا تتحدث إلا في حدود معينة ، وإن أجبروك أن تتحدث حاول أن تجد مهربًا للخروج ( عفوًا يتصلون بي من البيت ، عفوًا لي موعد سريع ، عفوًا أحدهم ينتظرني يجب أن اذهب )

✅لا تجعل بيتك يدخلهُ كل من هب ودب ، فوالله ان اغلب الذين يدخلون بيوتكم لا يتمنون لكم الخير ، ويتمنون زوال نعمكم ،

✅لا احد يستطيع ان يحسدكم إلا من دخل بيوتكم ، وعرف تفاصيلها ، واستفهم مواردكم ، وعرف ما لكم ،

✅ابنائكم ، لا تتكلمون عن ذكائهم امام احد ، فأن القوم بين حاسد وبين من يتمنى ان يكون ابنائه مثل ابنائكم ، لا تسلب ابنائك صحتهم ، الموضوع لا يستحق ان تتفاخر بهم امام الناس ،

✅لا تعطي الاسعار ، سعر سيارتك ، سعر بيتك ، سعر الالة التي اشتريتها ،

✅فوالله اغلب امراضكم حسد ، اغلب تعاستكم حسد ، اغلب فشلكم حسد ، اغلب طلاق المجتمع حسد ، اغلب امواتكم حسد ،

❌مشاريع لا تكتمل ، حسد
❌ابناء لا ينجحون ، حسد
❌مشاريع تخسر ، حسد
❌ذهاب النعمة ، حسد
❌تدهور صحتك ، حسد
❌فقدان عزيزك ، حسد
❌رواتبكم تتبخر ، حسد
❌مشاكلكم العائلية ، حسد
❌تعاستكم ، حسد ، حزنكم حسد ،
✅قللوا اختلاطكم مع الناس ، واكثروا الصلاة ، وافتحوا القرأن ، وادعوا الأدعية ، واطلبوا من الله حفظ منازلكم واطفالكم وعيالكم ومشاريعكم واموالكم ..

الدكتور عجمي أكرم - أخصائي الأمراض والعلاجات النفسية