Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك

Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك 🏋‍♂️🥣مدرب رياضي ومصمم برامج التغذية
😋 أساعدك لتحسن وتستعيد صحتك بطريقة بسيطة ولذيذة
(5)

14/05/2026

نحن في زمن طلب العلم فيه سهل ، ولكن العاكفون كثر ...
بكبسة زر ، تقدر تشوف وثائقي كامل عن تربية الدجاج والبيض ، وتعرف واش يحقنولو

14/05/2026

الدليل على أن العوضي رحمه الله كان يطلب من مرضاه إيقاف الأدوية والأنسولين ، مايؤدي حتما لإنهاء حياتهم .
#العوضي #الطيبات

صباح البانكيك عليكم 💙النظام الغذائي بنة وتنويع وصحة ، وليس حرمان
14/05/2026

صباح البانكيك عليكم 💙
النظام الغذائي بنة وتنويع وصحة ، وليس حرمان

اقتراح وباب من أبواب الخير وحاجة صحية ..يا اللي ربي رزقكم ووسع عليكم .. راهي أيام "الطون" (Thon)، والخير راهو معمر الطرق...
13/05/2026

اقتراح وباب من أبواب الخير وحاجة صحية ..

يا اللي ربي رزقكم ووسع عليكم .. راهي أيام "الطون" (Thon)، والخير راهو معمر الطرقات الله يبارك.
تفكروا بلي كاين عائلات وجيران و يتامى وكاين شيوخ كبار يتشهاو هذيك الحوتة بعينيهم وتتنهد عليها نفوسهم ، بصح اليد قصيرة والميزانية ما تلحقش..
​واش خسرنا لو كان نفرحوهم معانا؟
"أطعموهم مما تطعمون".. كيما تشري لدارك وتفرح ولادك ، تفكر هاذوك الصغار اللي ريحة الحوت تشهيهم وهوما ما يقدروش يذوقوه
​اقتراح بسيط و مفعولو كبير :
واش رايكم يا وجوه الخير ، لو كان تلموا بعضاكم (إخوة ، جيران ، أو تجار) وتشرو "حوتة كبيرة" (Tuna) وتديروا بها "وزيعة"؟
قسموها وفرحوا بها العائلات المحتاجة في حومتكم ، ولا مدوها لجمعية ثقة هي توصلها لماليها.
​والله يا خاوتي، فرحة هذاك المسكين ولا دعوة هذيك الأرملة، باب من أبواب الجنة راهو مفتوح قدامكم درك

13/05/2026

لماذا أنشر فيديوهات العوضي رحمه الله والتي ليست في جانب التغذية ؟
العوضي رحمه الله في حياته ، كان يعبر عن آرائه بكل راحة ، وكان يتكلم ويحلل وينتقد أيضا ، وهذا من حقه ..
لكنه ترك خلفه جهلا " بالنسبة لي " ، أي نعم هو قوي جدا في البيولوجي ، ولكنه لم يجد ربط علم البيولوجي وعلم الخلية بطريقة وصف الغذاء ، ويظهر أيضا أنه كان يريد بالناس خيرا وكان يريد شيئا مخالفا لما هو عليه العلم اليوم ، وهذا حق مشروع ، وانتقاده مشروع أيضا .
لكن بالنسبة لي فالعوضي حالة نفسية أيضا ، تنتصر لأفكارها الخاصة وتلعب دور المخلص دون أن تعبأ بوصف المهندسين بالحمير ، أو وصف مرضاه الذين اتبعو دوائه ولم يفدهم بالحمير أيضا ( الفيديوهات عندي لمن يريد الاطلاع ) ، كما أنه يدعي أن نظام الطيبات من القرآن فيما ينتقد عدة آيات من القرآن مثل آية ولى وجهه مسودا حين ولدت زوجته بنتا فصبر عليها ثم طلقها " الفيديو نشرته البارحة "
الرجل أيضا يدعو لعدم غض البصر والتدخين داخل المنزل ورمي طفاية التدخين في المنزل ، ويقول أيضا أن الذي لا يدخن ليس رجلا " الفيديو موجود "
أهم فكرة ننشر من خلالها ، أنه يطلب من الناس توقيف الدواء وخاصة الانسولين عند مرضى السكري ، ويدافع عن ذلك مؤيدوه بأنه قال " بعدما تتبعون نظامي أوقفو الدواء " دون تحديد مدة تطبيق هذا النظام ، مايؤدي فعلا اليوم لمشاكل كبيرة في صحة المواطنين .
وعليه ، نحن نوعي بكل السبل مواطنينا الجزائريين الذين وإن سبوني وشتموني فهم أبناء جلدتي ، وأسامح وأصفح كل من نعتني بوصف سيء ، ففي النهاية أخلاقي تمنعني من الرد على رجل ميت ، ولكن الرد على أفكاره في هذه الحالة واجب .
من أنا حتى أرد عليه ؟
أنا مدرب تغذية ، كرست حياتي لهذا المجال وعملت مع أكثر من 5000 شخص بأسلوب علمي ، حققو نتائج طيبة وهم سعداء بالعمل معي ، والآن فتحت شركة لتقديم خدمة البرامج الغذائية الخاصة اسمها sihaclub أين نسهل على الناس تطبيق برامجهم وفق وصفات لذيذة وصحية " قدر الامكان " .
بالنسبة للبيض والدجاج وأنهما ليسا صحيان بنسبة عالية، فهذه الفكرة معروفة لم يخترعها العوضي رحمه الله ، لكن التسديد والمقاربة ضروريان ، وهو ماجعل العوضي يبيح المايونيز والكيتشب والشيبس والتدخين و حلوة للترك والنوتيلا والمربى والسكر ، لأنها أفكاره اللذيذة التي لم يستطع التخلي عنها وفرضها في نظامه ، ولو كانت صنعا منزليا لقبلناها ولكنها من السوبرماركت " الفيديوهات عن هذا موجودة عندي لمن يريد الاستزادة "
وحين تستفسر من المغرر بهم عن سبب منع البيض والسماح بالمايونيز سيقولون لأن المايوناز تعقم في درجة حرارة عالية ، وكأن البيض يطهى في الثلاجة ، وكأن الحقن للدجاج أيضا دون العجول ، وكأن الألياف موجودة في الفواكه وغير موجودة في خبز النخالة ...الخ
فيما يصفني بعضهم ب"الجبان " لأنني رددت عليه بعد موته وليس في حياته ، والجواب هو أنني لم اعرفه إلا بعد موته مثل معظم الناس ، الذين وصلتهم أخباره بسبب نظرية المؤامرة التي تحدث عنها ، ولو عرفته حيا لرددت عليه ، وان لم تسمعو رأيي بسبب ذلك فلكم في قناة " الدكتور " المصرية لصاحبها محمد منصور خير رد على نظام الطيبات منذ سنتين ( كانو يعرفوه غير في مصر وقلة فقط من العرب )
في النهاية ، شكرا لكل من علق انتقادا او موافقة لي ، وحتى لمن لم يعلق تفاديا الدخول في زحمة الجهل التي نعيشها اليوم ، راني فاهمكم ومن حقكم أنكم تكتفيو بالمشاهدة من بعيد ، اصبح صعبا جدا الدفاع عن الحق هاته الايام .
لم أنشر فيديوهاته لأجل الترند ، ففيديوهاته التي نشرتها لم تتعد الخمسين ألف مشاهدة ، فيما تعدى فيديو كبش العيد المليونين ومئة ألف مشاهدة ، يعني نقدر ندير الترند بأي شيء ، فلا تخف على صانع محتوى مخضرم أمضى سنوات في هذا المجال أن لا يجد سبيلا لحصد المشاهدات وتصدر المشهد .
العوضي كان رجلا مسلما ودكتورا ذكيا في بعض الأحيان ، أخطأ كثيرا في حق نفسه ، أسرته ، والمجتمع ، وليس معيارا يتبع في الحياة الصحية ، جسديا وغذائيا واجتماعيا .
Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك
مدرب فيتنس وتغذية .

12/05/2026

مساكن الأطباء فالجزائر كامل التعب تاع الخدمة وظروف العمل والمناوبات ولامافيا فالليل تاع الاستعجالات وزادولهم نظام الطيبات ولاو يعتبروهم بائعي أدوية ، دوك يفريهالهم غير فيروس هانتا باش يعاودو يسموهم الجيش الأبيض 😂😂
بصح قالك هاد المرة ماشي كيما كورونا ، قالك هاد المرة عوم بحرك أضرب النوتيلا ولا اضرب البيض وقابل وحدك 😂😂

12/05/2026

وزارة الصحة:
على إثر إخطار صادر عن منظمة الصحة العالمية يفيد بظهور بؤرة لحالات إصابة بفيروس "هانتا” على متن سفينة سياحية أجنبية خارج الوطن، تعلم وزارة الصحة كافة المواطنين أنها تتابع هذه الوضعية عن كثب، بالتنسيق مع الهيئات الوطنية والدولية المختصة.
♦️وتؤكد وزارة الصحة أنه قد تم اتخاذ جملة من التدابير الوقائية والتنظيمية الرامية إلى تعزيز اليقظة الصحية وضمان المتابعة الوبائية المستمرة، تحسبًا لأي تطور محتمل مرتبط بهذا الفيروس، الذي ينتقل عادة بالاحتكاك بالقوارض المصابة أو بمخلفاتها وإفرازاتها.
♦️وفي هذا الإطار، تؤكد الوزارة أنه، استنادًا إلى المعطيات الحالية الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، فإن مستوى الخطر في الجزائر يبقى ضعيفًا ومنخفضًا، نظرًا لكون البؤرة محصورة في إطارها المحدد، وغياب أي ارتباط وبائي مباشر على المستوى الوطني.
♦️ومن منطلق الاستعداد والتأهب لمواجهة أي تهديد صحي محتمل، وحرصًا على حماية الصحة العمومية، قامت وزارة الصحة على الفور بتنصيب لجنة مركزية مختصة بتفعيل جملة من الإجراءات الاستباقية الوقائية للتصدي لأي احتمال.
♦️وتطمئن وزارة الصحة المواطنين بأن الوضعية الحالية لا تستدعي أي قلق أو تهويل، داعية إلى الالتزام بالتدابير الوقائية المعتادة، لاسيما:
📌الحفاظ على نظافة المنازل وأماكن التخزين؛
📌 تفادي الاحتكاك بالقوارض؛
📌 ضمان التهوية الجيدة للأماكن المغلقة؛
📌 استعمال وسائل الحماية المناسبة عند تنظيف الأماكن المعرّضة للخطر.
♦️كما تدعو وزارة الصحة المواطنين إلى الاعتماد حصريًا على المصادر الرسمية للحصول على المعلومات الموثوقة.
♦️وتجدد وزارة الصحة التأكيد على أنه سيتم إبلاغ الرأي العام بكل مستجد يخص هذه الوضعية عبر القنوات الرسمية، في إطار ضمان حماية الصحة العمومية.

12/05/2026

ماهو الفرق بين بيض المنزل وبيض السوبرماركت؟
الرابط أول تعليق

الله يجعل الخير وربي يحفظ المومنين .
12/05/2026

الله يجعل الخير وربي يحفظ المومنين .

12/05/2026

أكثر متابعيه نساء وهو يذل فيهم كل مرة ...
اه صح بروفيسور عنده علم لم يؤت أحدا قبله ولا بعده .
ايا صحححا صحاا
رحمة الله عليه وربي يغفرلو

12/05/2026

هل هذا رجل رشيد يؤخذ منه العلم ؟
سلسلتنا مستمرة بإذن الله

Adresse

Algiers

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك:

Raccourcis

Partager