Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك

Site Web Contacter l'entreprise

Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك 🏋‍♂️🥣مدرب رياضي ومصمم برامج التغذية
😋 أساعدك لتحسن وتستعيد صحتك بطريقة بسيطة ولذيذة
(2)

17/10/2026

لما نجرب جيم في منطقة أخرى نحس ناس يعرفوني ويديرو روحهم مايعرفونيش ، علاش ؟
I'm very friendly btw

17/10/2026

إنهاء سباق الماراثون (42.195 كم) ليس أمراً عادياً، بل إنجاز شخصي يتطلب أشهراً من التدريب و الانضباط و الصبر والقوة الذهنية.

لكن مواقع التواصل الاجتماعي جعلتنا نشوفو العدّائين يكملوا الماراثون وكأنه أمر سهل وعادي! 🤯

الحقيقة أن وراء خط النهاية ساعات طويلة من الجري و التعب والتضحيات.

ما تقارنش بدايتك بإنجازات الآخرين، وكل هدف تحققه يستحق الفخر! 💪

هل الماراثون من أهدافك المستقبلية؟ 🏅

#ماراثون #الجري #رياضة التحضير_للماراثون Running Marathon MarathonTraining RunningMotivation

15/10/2026

Bali Time Chamber
هو مركز إقامة وتطوير ذاتي مخصص للرجال، يقع في منطقة موندوك الجبلية شمال بالي ، فكرته هي الابتعاد عن الملهيات والتركيز على تطوير الجسم والعقل والعمل، وسط الطبيعة الاستوائية.

يوفر تجربة متكاملة تشمل:

* 🏋️ صالة رياضية مجهزة للتدريب.

* 🥩 وجبات صحية ومتنوعة.

* 🧖 ساونا وأحواض ماء بارد وجاكوزي.

* 🌿 إقامة وسط الجبال والغابات بالقرب من الشلالات.

* 🤝 مجتمع من الرجال الطموحين لتبادل الخبرات وتحفيز بعضهم البعض.

الفكرة مستوحاة من Time Chamber في أنمي Dragon Ball Z، حيث يخصص الشخص وقته بالكامل للتطور وتحقيق أهدافه.
#بالي

15/10/2026

💪 الكرياتين: أكثر من مجرد عضلات!

🏋️ للعضلات: يساعد على زيادة القوة وتحسين الأداء الرياضي وبناء الكتلة العضلية مع التدريب.

🧠 للدماغ: قد يدعم الذاكرة والأداء الذهني، لكن الأدلة ما زالت محدودة.

⚡ الجرعة الشائعة: 3–5 غرامات يومياً من كرياتين مونوهيدرات للبالغين الأصحاء.

✅ الخلاصة: الكرياتين مكمل مدروس وفعّال للأداء الرياضي، لكنه ما يعوّضش التغذية المتوازنة والنوم والتدريب المنتظم.

#الكرياتين workout

هاد الصورة في مكان ما في الكرة الأرضية ، ماكلة صحية وبنينة ونديرلكم عليها فيديو بحول الله باش نعطيكم كل التفاصيل ..المفي...
14/10/2026

هاد الصورة في مكان ما في الكرة الأرضية ، ماكلة صحية وبنينة ونديرلكم عليها فيديو بحول الله باش نعطيكم كل التفاصيل ..
المفيد قبل مادخلت لهاد المطعم لقيت مبلغ مالي سواسوا أمام الباب ، رفدتو خليتو عندي ، كي جابلي المنيو عطيتهملو قلتلو لقيتهم قدام الباب .
فرح قالي صحيت ، حاليا راني ناكل ومازالي نسنا في هاداك لي يصور بالنظارات تاعهم يجي يقولي كاميرا كاشي وتجربة اجتماعية وكيفاش درتها مازال ماجاش 🫪
واقيلا مافيهاش هاديك فيديو تاع algerien دمي حار ومانوليش لور ...

14/10/2026

احكموه أهدرو معاه ، كيفاش هادا بديل الكيوي بالخيار والسكر هههه
نهار قلتلكم اسوأ صانع محتوى فالجزائر قلتولي علاش ، هاوليك علاش ، هادا أخطر من نظام الطيبات

12/10/2026

كاين بزاف يديرو كيما "اطلق تسير " ويحوسو على بديل الكوتش عبد الوهاب ، بصح في النهاية تخلاص عليهم كيما بديل اللحم بالعدس

12/10/2026

هاداك "اطلق تسير" راهو دار بديل اللحم بلعدس ، أنا كنت قلتلكم سابقا بلي رايحة ليها ونبهتكم ، وراكم كبار وتعرفو صلاحكم 😆

أهم شيء في اليوم هو الذهاب للتمرين 🏅💪🏼خليه جزء من روتينك
06/10/2026

أهم شيء في اليوم هو الذهاب للتمرين 🏅💪🏼
خليه جزء من روتينك

بينما هم يتألمون في الدايت والريجيم ، مشتركونا سعيدون بتناول الفريتوملات ، حتى الرجال صارو يتفنون في الأطباق بين الايرفر...
06/10/2026

بينما هم يتألمون في الدايت والريجيم ، مشتركونا سعيدون بتناول الفريتوملات ، حتى الرجال صارو يتفنون في الأطباق بين الايرفراير والفور والمقلاة ، وتخرجو من عندنا كطهاة وطباخين 5 نجوم ...
محمد لمين قالي عمري ماشفت ريجيم بالفريتوملايت ، صحية وبنينة ، قلتلو معانا تحير وتبقى حاير ، والمهم الفرحة ديالك تدوم شهر واثنان وثلاثة 💙

Adresse

Algiers

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Abdel Wahab Benmbarek عبد الوهاب بن مبارك:

Raccourcis

Partager