الدكتورة بوعيشة أمينة أخصائية أمراض النساء و التوليد

12/07/2026

🎓✨ تهانينا الحارة للناجحين في شهادة البكالوريا ✨🎓

بكل فخر نتقدم بأصدق التهاني وأطيب التمنيات لجميع التلاميذ الذين توجوا سنوات من الجد والاجتهاد بالنجاح في شهادة البكالوريا.

إن هذا النجاح ليس نهاية الطريق، بل هو بداية مرحلة جديدة مليئة بالطموح والإنجازات. نتمنى لكم مستقبلاً زاهراً، ومسيرة علمية ومهنية حافلة بالنجاح والتوفيق.

كما نتوجه بالشكر والتقدير للأولياء والأساتذة الذين كانوا سنداً وداعماً لأبنائنا طوال هذه الرحلة.

ألف مبروك لكل الناجحين، وحظاً أوفر لمن لم يحالفهم التوفيق هذه المرة، فالإصرار والاجتهاد هما مفتاح النجاح دائماً.

🌹 مع أطيب التمنيات لكم بمزيد من التألق والنجاح.

الدكتورة بوعيشة أمينة
أخصائية أمراض النساء والتوليد

05/07/2026

🇩🇿
في ذكرى عيد الاستقلال واسترجاع السيادة الوطنية،
نستحضر بكل فخر تضحيات الشهداء الذين صنعوا مجد الجزائر.
نسأل الله أن يديم على وطننا الأمن والاستقرار، وأن يوفقنا لخدمته بكل إخلاص.
المجد والخلود لشهدائنا الأبرار.
تحيا الجزائر 🇩🇿

28/06/2026

طاب مساؤكم
وقعت عيني على هذه الصورة القديمة عندما كنت طبيبة مقيمة

25/06/2026

20/06/2026

🌊🤰 هل يمكن للمرأة الحامل الذهاب إلى البحر؟

نعم، في معظم حالات الحمل الطبيعية يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بالبحر، بل إن السباحة تُعتبر من أفضل الرياضات أثناء الحمل لما لها من فوائد عديدة.

✅ فوائد السباحة للحامل:
💙 تخفيف آلام الظهر والمفاصل.
💙 تقليل تورم الساقين.
💙 تحسين الدورة الدموية.
💙 الشعور بالراحة والاسترخاء.

لكن يجب الانتباه إلى بعض النصائح:

✔️ تجنبي السباحة في أوقات الحر الشديد.
✔️ احرصي على شرب كمية كافية من الماء.
✔️ تجنبي الأمواج القوية والتيارات البحرية.
✔️ استخدمي واقيًا من الشمس مناسبًا.
✔️ لا تبقي بملابس السباحة المبللة لفترات طويلة.
✔️ استشيري طبيبك قبل السباحة إذا كنتِ تعانين من مضاعفات الحمل.

⚠️ يُفضل تجنب السباحة أو السفر إلى البحر في حال وجود نزيف، أو تهديد بالولادة المبكرة، أو تمزق كيس الماء، أو أي مضاعفات أخرى يحددها الطبيب.

🌸 الحمل ليس مرضًا، ومع اتباع النصائح الطبية يمكن للحامل الاستمتاع بفصل الصيف بأمان.

👩‍⚕️ د. بوعيشة أمينة
أخصائية أمراض النساء والتوليد

#الحمل

20/06/2026

تصحيح معلومة شائعة
❌ "الحامل يجب أن تأكل لشخصين"
✔️ الحقيقة: الحامل تحتاج إلى غذاء متوازن ومغذٍ، وليس إلى مضاعفة كمية الطعام.
الجودة أهم من الكمية.
#الحمل

04/06/2026

☀️ نصائح سريعة للحوامل في فصل الصيف

🤰🌿 مع ارتفاع درجات الحرارة، تحتاج الحامل إلى عناية إضافية للحفاظ على راحتها وصحتها:

✅ اشربي الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش (1.5 إلى 2.5 لتر يوميًا حسب الحاجة).

✅ تجنبي التعرض المباشر للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا و4 مساءً.

✅ ارتدي ملابس قطنية خفيفة وواسعة بألوان فاتحة.

✅ احرصي على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.

✅ لا تهملي وجبة الإفطار وتجنبي الصيام عن السوائل لساعات طويلة.

✅ ارفعي الساقين عند الراحة لتخفيف تورم القدمين والكاحلين.

✅ مارسي المشي في الأوقات المعتدلة من اليوم كالصباح الباكر أو المساء.

✅ استعملي واقيًا شمسيًا مناسبًا عند الخروج.

✅ راقبي علامات الجفاف: عطش شديد، دوخة، صداع، قلة التبول أو بول داكن اللون.

🚨 راجعي الطبيب إذا شعرتِ بإغماء، تقلصات مؤلمة، نقص واضح في حركة الجنين، أو تورم مفاجئ وشديد في الوجه واليدين.

صيف صحي وحمل مريح بإذن الله 🌸

الدكتورة بوعيشة أمينة
أخصائية أمراض النساء والتوليد

03/06/2026

🌞 انتفاخ القدمين خلال الحمل: متى يكون طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تلاحظ العديد من الحوامل تورمًا في القدمين والكاحلين، خاصة في نهاية اليوم.

✅ الانتفاخ الفيزيولوجي (الطبيعي):

يظهر تدريجيًا خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل.

يزداد مع الوقوف الطويل أو الطقس الحار.

يكون غالبًا في القدمين والكاحلين فقط.

يتحسن مع الراحة ورفع الساقين.

لا يرافقه ارتفاع في ضغط الدم أو أعراض أخرى.

⚠️ الانتفاخ المرضي (غير الطبيعي):

يظهر بشكل مفاجئ أو يزداد بسرعة.

يشمل الوجه أو اليدين بالإضافة إلى القدمين.

يرافقه صداع شديد أو اضطرابات في الرؤية.

قد يترافق مع ارتفاع ضغط الدم.

قد يكون علامة على تسمم الحمل ويستوجب استشارة طبية عاجلة.

💡 نصائح للتخفيف من الانتفاخ الطبيعي: ✔️ شرب كمية كافية من الماء. ✔️ تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. ✔️ رفع القدمين عدة مرات يوميًا. ✔️ النوم على الجانب الأيسر. ✔️ ارتداء أحذية مريحة وغير ضيقة.

🌷 تذكري: ليس كل انتفاخ خطيرًا، لكن معرفة العلامات المنذرة تساعد على حماية الأم والجنين.

الدكتورة بوعيشة أمينة
أخصائية أمراض النساء والتوليد 👩‍⚕️🤰💙

30/05/2026

الصحة النفسية للمرأة بعد الولادة: مرحلة تستحق الاهتمام والدعم

🌸 بعد الولادة، لا تعيش المرأة فقط تغيرات جسدية، بل تمر أيضًا بتغيرات نفسية وعاطفية كبيرة نتيجة التقلبات الهرمونية، الإرهاق، قلة النوم، والمسؤوليات الجديدة المرتبطة برعاية المولود.

1️⃣ الكآبة العابرة بعد الولادة (Baby Blues)

تُصيب ما يقارب 50 إلى 80٪ من الأمهات خلال الأيام الأولى بعد الولادة.

🔹 أعراضها:

تقلبات مزاجية مفاجئة.

البكاء بسهولة.

الحساسية الزائدة.

القلق والتوتر.

الشعور بالإرهاق.

🔹 متى تظهر؟ عادة بين اليوم الثاني والخامس بعد الولادة.

🔹 كم تستمر؟ تختفي تلقائيًا خلال أسبوعين دون الحاجة إلى علاج خاص.

---

2️⃣ اكتئاب ما بعد الولادة

وهو اضطراب أكثر شدة واستمرارًا، يصيب حوالي 10 إلى 15٪ من الأمهات.

🔹 أعراضه:

حزن مستمر وفقدان المتعة.

الشعور بالذنب أو عدم الكفاءة كأم.

اضطرابات النوم حتى عندما يكون الطفل نائمًا.

فقدان الشهية أو زيادتها.

التعب الشديد وفقدان الطاقة.

صعوبة الارتباط العاطفي بالمولود.

أفكار سوداوية أو رغبة في إيذاء النفس.

🔹 متى يجب طلب المساعدة؟ إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين أو أثرت على الحياة اليومية ورعاية الطفل.

---

3️⃣ القلق بعد الولادة

قد يكون القلق أكثر شيوعًا من الاكتئاب لكنه أقل تشخيصًا.

🔹 أعراضه:

التفكير المفرط والخوف المستمر على صحة الطفل.

صعوبة الاسترخاء.

تسارع ضربات القلب.

الأرق والتوتر المستمر.

---

4️⃣ ذهان ما بعد الولادة (حالة نادرة لكنها طارئة)

يحدث لدى أقل من 1 من كل 1000 امرأة بعد الولادة.

🔹 أعراضه:

هلاوس سمعية أو بصرية.

أفكار غير واقعية.

ارتباك شديد.

سلوك غير طبيعي.

أفكار بإيذاء النفس أو الطفل.

⚠️ هذه الحالة تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.

---

كيف يمكن دعم الأم بعد الولادة؟

💙 توفير المساندة العائلية وعدم تركها تتحمل المسؤولية وحدها 💙 مساعدتها على الحصول على فترات كافية من الراحة والنوم.
💙 الاستماع لمشاعرها دون إصدار أحكام.
💙 تشجيعها على التعبير عن مخاوفها وصعوباتها.
💙 طلب المساعدة الطبية عند ظهور أعراض مستمرة أو شديدة.

رسالة لكل أم 🌷

الأمومة تجربة جميلة، لكنها ليست سهلة دائمًا. الشعور بالتعب أو الحزن أو القلق بعد الولادة لا يعني أنكِ أم سيئة، بل يعني أنكِ تمرين بمرحلة تحتاجين فيها إلى الدعم والاهتمام والرعاية، تمامًا كما يحتاج مولودكِ إلى الرعاية.

الدكتورة بوعيشة أمينة
أخصائية أمراض النساء والتوليد 🌸

28/05/2026

عيدكم مبارك سعيد 🐏🐑