اخصائية التغذية /عمران منال

17/06/2026

⁨ 🌸 هل تبحثين عن خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة؟ 🌸

أصبحت المتابعة الآن أونلاين عبر التلغرام من أي ولاية في الجزائر 🇩🇿او خارج الوطن 🇫🇷🇹🇳🇸🇦🇹🇷🇶🇦🇺🇸🇳🇱🇸🇧🇪🇬

✅ برنامج غذائي مخصص حسب حالتك
✅ متابعة مستمرة خطوة بخطوة
✅ نصائح للعناية بالجسم والبشرة
✅ دعم وتحفيز طوال فترة البرنامج
✅ بدون الحاجة للحضور إلى المركز

إذا كنتِ تريدين الوصول إلى وزن صحي والحصول على جسم متناسق وثقة أكبر بنفسك، يسعدني مرافقتك في رحلتك.

📩 للتسجيل أو الاستفسار اتصلي على رقم 0676723010

معكم مختصة التغذية العلاجية د.عمران منال
التغذية والتجميل في خدمة صحتك وجمالك ❤️💖❤️💖 ⁩

12/06/2026

#بسكرة #باتنة

10/06/2026

اصنع لنفسك يوما جميلا 💖 و لا تنتظر جمال يومك من احد 💖💖💖 #تغذية #بسكرة

06/06/2026

02/06/2026

تعرف على حقيقة الجزر مع الدكتورة عمران منال 🥕🥕🥕

01/06/2026

صور من حفل عيد الطفولة مع أطفال المركز البيداغوجي لحي السعادة كل الشكر على الدعوة كل الشكر لجميع الطاقم المساعد ❤️
🍎 بمناسبة عيد الطفولة، لنتذكر أن التغذية السليمة في السنوات الأولى ليست مجرد طعام، بل استثمار في صحة الطفل ونموه ومستقبله. كل عام وأطفالنا بخير. 🌷

01/06/2026

النوم السيئ يمكن أن يزيد الرغبة في الحلويات
لان قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع، ما يجعل الشخص يميل للأطعمة عالية السعرات

29/05/2026

آخر من يقول عيدكم مبارك 🐏و كل عام و انتم بالف خير
و كل عام و انتم بصحة جيدة
العودة للعمل راح تكون يوم الاثنين 1 جوان

14/05/2026

#✨ تغيير اسم “تكيس المبايض” إلى PMOS ✨

هل تعلمين أن اسم “تكيس المبايض” لم يعد يعكس حقيقة الحالة بشكل دقيق؟
لهذا تم اعتماد اسم جديد عالميًا:

🔹 PMOS
متلازمة المبيض الأيضية متعددة الغدد الصماء
(Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)

📌 لماذا تم تغيير الاسم؟
لأن المشكلة ليست مجرد “أكياس” على المبيض، بل اضطراب هرموني وأيضي متكامل قد يؤثر على:

• حساسية الإنسولين
• الوزن والشهية
• الدورة الشهرية
• البشرة والشعر
• الخصوبة
• الصحة النفسية

💡 كثير من النساء قد يعانين من الحالة حتى بدون وجود تكيسات فعلية في السونار.

🥗 وهنا يأتي دور التغذية العلاجية، لأنها عنصر أساسي في تحسين الأعراض من خلال:
✔ تنظيم سكر الدم
✔ تقليل الالتهابات
✔ دعم التوازن الهرموني
✔ تحسين الطاقة والمزاج
✔ المساعدة في انتظام الدورة

🌸 التسمية تغيّرت… لكن الأهم أن نفهم الحالة بشكل أعمق ونبتعد عن التبسيط أو لوم المريضة.

مقاومة_الإنسولين هرمونات توعية تغذية