16/07/2026
💙 Toute l'équipe de la pharmacie vous souhaite une excellente journée et vous rappelle quelques gestes essentiels face à la chaleur. 💙 يتمنى لكم فريق الصيدلية يومًا سعيدًا ويذكّركم ببعض النصائح المهمة لمواجهة الحر
🌞 Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes !
🌞 موجة حر: احموا أنفسكم باتباع هذه النصائح
💧 Buvez de l'eau régulièrement, même sans avoir soif.
💧 اشربوا الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
🧢 Évitez de sortir entre 11h et 17h, lorsque la chaleur est la plus intense.
🧢 تجنبوا الخروج بين الساعة 11 صباحًا و5 مساءً حيث تكون الحرارة في ذروتها.
👕 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
👕 ارتدوا ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة.
🥗 Privilégiez une alimentation légère, riche en fruits et légumes.
🥗 تناولوا وجبات خفيفة وأكثروا من الفواكه والخضر.
👶👵 Une attention particulière est recommandée pour les nourrissons, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques.
👶👵 يجب إيلاء عناية خاصة للرضع، وكبار السن، والحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة.
⚠️ En cas de forte fièvre, de maux de tête importants, de vertiges, de confusion ou de perte de connaissance, consultez rapidement un professionnel de santé.
⚠️ عند ظهور ارتفاع شديد في الحرارة، أو صداع قوي، أو دوخة، أو اضطراب في الوعي، أو فقدان للوعي، يجب التوجه فورًا إلى الطبيب.
🌿 Prenez soin de vous et de vos proches.
🌿 حافظوا على سلامتكم وسلامة أحبائكم.