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🔸 Macami Be Health: Tu salud es nuestra prioridad. ¡Estamos aquí para ti! 🔸

06/10/2026

🚨TE DIJERON “NO COMAS AZÚCAR”… PERO TE EXPLICARON MUY POCO.
Vivir con diabetes o resistencia a la insulina no significa pasar la vida eliminando alimentos ni tenerle miedo a los carbohidratos.
La diferencia está en aprender qué elegir, cuánto consumir y cómo combinar tus comidas para cuidar mejor tu glucosa y tu salud a largo plazo.🥗
Porque controlar estos problemas no es solo mirar un número en el glucómetro. También implica
proteger órganos y sistemas que pueden verse afectados con el tiempo, como riñones, visión, nervios y salud cardiovascular.
✨ Menos prohibiciones.
✨ Más educación nutricional.
✨ Una estrategia pensada para tu realidad.
Si llevas tiempo improvisando con tu alimentación y quieres entender cómo comer de una forma más adecuada para ti, escríbeme “GLUCOSA” y trabajemos en un plan personalizado.
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz
📲096 055 9333

22/09/2026

🔥3 MESES. UN PLAN. $100. Si estás cansada/o de empezar una dieta, abandonarla y volver a comenzar desde cero, este programa es para ti. Durante 3 meses tendrás un proceso pensado para ayudarte a mejorar tus hábitos, organizar tu alimentación y avanzar hacia tus objetivos con acompañamiento profesional.👩🏻‍⚕️
✅ Asesoría nutricional personalizada
✅ Plan de alimentación según tus necesidades
✅ Plan de ejercicios para realizar en casa
✅ Guía de suplementación, solo si realmente la necesitas
✅ Modalidad presencial o en línea
Nada de vivir saltando entre dietas extremas, restricciones imposibles o soluciones rápidas. Aquí el objetivo es que aprendas qué hacer, cómo hacerlo y cómo mantenerlo en el tiempo.
No inviertas otra vez en empezar. Invierte en aprender a continuar. Programa de 3 meses por $100 Promoción disponible hasta finalizar el año.🫵🏻
Escríbeme “PLAN 3 MESES” y te cuento cómo empezar.🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz
📲096 055 9333

14/09/2026

🚵🏻‍♀️¿TE QUEDAS SIN FUERZA EN LAS PIERNAS A MITAD DE RUTA?⚡
Tal vez no necesitas entrenar más… necesitas alimentar mejor esos kilómetros.
En ciclismo, improvisar lo que comes puede hacer que empieces con toda la energía y termines sintiendo que las piernas ya no responden. 🦵🏻
La estrategia cambia en cada momento: ANTES: llegar con energía disponible. DURANTE: aportar carbohidratos según la duración, intensidad y tolerancia de tu ruta. DESPUÉS: recuperar energía y proteína. Un yogur griego con fruta y avena, por ejemplo, puede ser una opción práctica para tu recuperación. 🏃🏻
Porque un fondo de 40 km no necesita exactamente la misma estrategia que una ruta de 100 km. Tus kilómetros, tu entrenamiento y tus objetivos necesitan su propia planificación. 🫵🏻
Si entrenas ciclismo y quieres dejar de improvisar qué comer para mantener tu rendimiento y recuperarte mejor, escríbeme “BICI” y diseñemos tu estrategia nutricional.👩🏻‍⚕️
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz
📲096 055 9333

08/09/2026

✨ TU FERTILIDAD TAMBIÉN SE NUTRE.
Cuando una mujer decide buscar un embarazo, cada elección cuenta… y la alimentación también puede formar parte de ese camino.
Una nutrición adecuada ayuda a mantener una buena salud metabólica, favorece el equilibrio hormonal y prepara al organismo para acompañar un proceso tan importante como la búsqueda de un bebé o un tratamiento de fertilidad.👶🏻
No se trata de hacer dietas de moda ni de eliminar alimentos sin sentido. Se trata de darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar de la mejor manera posible.💯
Una estrategia nutricional personalizada puede convertirse en una gran aliada durante esta etapa.
Si estás planificando un embarazo o deseas mejorar tu alimentación antes de iniciar un tratamiento de fertilidad, estaré encantada de acompañarte en este proceso.👩🏻‍⚕️
📲Agenda tu consulta al 096 055 9333.
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz.

31/08/2026

🚨¿BANANO, GEL O BARRA? NO COMPRES SIN VER ESTO.
Muchos deportistas creen que el mejor producto es el más caro o el que usan los atletas profesionales.
La realidad es otra.👩🏻‍⚕️
Un banano no siempre es mejor. Un gel no siempre es necesario. Una barra energética no siempre es la mejor opción.
Todo depende de factores como:
La duración de tu entrenamiento. La intensidad del ejercicio. Cómo responde tu sistema digestivo. Tus objetivos deportivos.🏃🏻🚵🏻‍♀️
En nutrición deportiva no elegimos alimentos porque estén de moda. Los elegimos porque son los adecuados para tu cuerpo y para el momento en el que los necesitas.
El mejor combustible no es el más famoso… es el que funciona para ti.🍏
📲Agenda tu evaluación en Nutrición Deportiva y aprende qué, cuándo y cuánto consumir para mejorar tu rendimiento con una estrategia diseñada para ti 096 055 9333.
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz.

19/08/2026

RENDIMIENTO ANTES DE COMPETIR💪🏻
Muchos deportistas creen que el día de la competencia es el momento ideal para probar una bebida, un suplemento o un alimento "que promete más energía". La realidad es que la nutrición deportiva no se improvisa.🧋🥗
Los equipos de alto rendimiento no dejan estos detalles al azar. Planifican cada comida porque saben cómo responde el cuerpo de sus atletas y buscan reducir cualquier variable que pueda afectar su desempeño.😖
Una buena estrategia nutricional no consiste en buscar alimentos "milagrosos", sino en conocer qué funciona para ti, cuándo consumirlo y cómo integrarlo a tu entrenamiento.
Porque el mejor rendimiento no depende de experimentar el día más importante… depende de llegar con una planificación que tu cuerpo ya conoce.🏃🏻🫵🏻
Entrena tu cuerpo. Entrena tu alimentación. Entrena tu rendimiento.🧠
📲Agenda tu evaluación en Nutrición Deportiva y recibe un plan personalizado según tu disciplina, tus objetivos y tu estilo de vida 096 055 9333
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz.

12/08/2026

La dieta que le funciona a otro deportista… puede no ser la mejor para ti.🫵🏻
Cada cuerpo responde de forma diferente. Tu deporte, la intensidad con la que entrenas, tus objetivos, tu composición corporal e incluso tus gustos influyen en la alimentación que realmente necesitas.🥗

Copiar el plan nutricional de un compañero, de un influencer o de un atleta profesional puede hacer que no alcances el rendimiento que buscas e incluso dificultar tu recuperación.🏃🏻
No come igual un corredor que un ciclista. No necesita lo mismo quien busca fuerza que quien quiere resistencia. Tampoco quien entrena por salud y quien compite.🧗🏻
La nutrición deportiva no consiste en comer menos o más. Consiste en darle a tu cuerpo exactamente lo que necesita para rendir mejor, recuperarse mejor y alcanzar tus objetivos.
Tu alimentación debe adaptarse a ti… no tú a la dieta de alguien más.💯
Agenda tu evaluación en nutrición deportiva y recibe un plan diseñado según tu deporte, tus metas y tu estilo de vida.👩🏻‍🦱🧑🏻‍🦱
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz. 📲096 055 9333

06/08/2026

⚠️¿QUIERES PERDER PESO... O PERDER GRASA?
Aunque parezcan lo mismo, no lo son.
Bajar de peso puede significar perder agua, masa muscular o grasa. En cambio, perder grasa es mejorar tu composición corporal, conservar tu músculo y lograr cambios que realmente se notan en tu salud, tu fuerza y tu figura.💪🏻
Por eso, en consulta no me enfoco solo en el número de la báscula. Mi objetivo es ayudarte a transformar tu cuerpo de forma inteligente, saludable y sostenible.🥗
✨ Menos grasa. Más músculo. Mejor salud. Resultados que puedes mantener.
Si llevas tiempo haciendo dietas y sientes que no consigues el cambio que buscas, quizá no necesitas bajar más kilos… necesitas una estrategia nutricional diseñada para ti.🫵🏻
📲Agenda tu evaluación de composición corporal y descubre qué necesita realmente tu cuerpo, 096 055 9333
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz.
📍Quito-Ignacio de Veitimilla y Leonardo Plaza, Edf. Uziel Of 208.

30/07/2026

✨ 3 cosas que nunca encontrarás en mi consulta
Si crees que para bajar de peso necesitas vivir a dieta, dejar de disfrutar la comida o eliminar todo lo que te gusta... este reel es para ti.🫵🏻
Mi trabajo no es prohibirte alimentos, hacerte sentir culpa por comer o darte un plan imposible de seguir.
Mi objetivo es enseñarte a comer con equilibrio, disfrutar tus comidas y crear hábitos que realmente puedas mantener en el tiempo.🤗🥗
Porque los mejores resultados no se consiguen con restricciones extremas, sino con una estrategia nutricional hecha para tu cuerpo, tus gustos y tu estilo de vida.🍐
✨ La nutrición no debería convertirse en un castigo, sino en una herramienta para vivir mejor.
Si buscas un cambio real, sin dietas extremas ni prohibiciones.
📲agenda tu consulta al : 096 055 9333
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz.

24/07/2026

✨ ¿Por qué ahora te cuesta bajar de peso?
Si después de los 40 sientes que tu cuerpo ya no responde igual, no estás sola… y no significa que hayas perdido la disciplina.
En la premenopausia ocurren cambios hormonales que pueden influir en cómo tu cuerpo almacena grasa, conserva músculo y regula el apetito. Si además hay poco descanso, mucho estrés y hábitos desordenados, bajar de peso puede volverse aún más difícil.👩🏻‍⚕️
La buena noticia es que no necesitas comer menos, necesitas una estrategia nutricional adaptada a esta nueva etapa de tu vida.
🥗Con el plan adecuado puedes cuidar tu masa muscular, mejorar tu metabolismo y alcanzar resultados reales sin recurrir a dietas extremas.
💚Tu cuerpo cambió… y tu alimentación también debe cambiar.
📍Ambato – Ciudadela España, Barcelona entre Sevilla y Cádiz.
📲096 055 9333 Agenda tu evaluación nutricional y recibe un plan diseñado para ti.

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