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Glow Nutrition Equilibrio entre gusto y bienestar

Una de las cosas que enseño en consulta es a conocer mejor tu cuerpo y entender cómo la alimentación puede adaptarse a t...
19/09/2026

Una de las cosas que enseño en consulta es a conocer mejor tu cuerpo y entender cómo la alimentación puede adaptarse a ti. A tus gustos, horarios, presupuesto y objetivos, creando hábitos que puedas mantener. ✨

📲 Agenda tu consulta nutricional.

Tu alimentación debería adaptarse a tu vida, no tu vida a una dieta. 🤍En consulta aprenderemos a construir una alimentac...
11/09/2026

Tu alimentación debería adaptarse a tu vida, no tu vida a una dieta. 🤍

En consulta aprenderemos a construir una alimentación que disfrutes, que se adapte a tus necesidades y que puedas llevar a tu día a día.

📩 Agenda tu consulta y empieza a cuidar de ti desde la alimentación.

La educación no es parte del tratamiento; es el tratamiento.” 📚✍️Porque educarnos también es parte de construir una vida...
26/08/2026

La educación no es parte del tratamiento; es el tratamiento.” 📚✍️
Porque educarnos también es parte de construir una vida más saludable.
Esta idea nos recuerda algo esencial: cuando comprendemos, podemos elegir mejor.💪🏼

La perfección, no es el objetivo.Lo que realmente transforma tu salud es lo que haces de forma constante, incluso en los...
06/01/2026

La perfección, no es el objetivo.
Lo que realmente transforma tu salud es lo que haces de forma constante, incluso en los días normales.

Cuidarte no es un gasto, es una inversión que siempre vuelve en energía, claridad y bienestar.Entrena, aprende, prepárat...
12/12/2025

Cuidarte no es un gasto, es una inversión que siempre vuelve en energía, claridad y bienestar.
Entrena, aprende, prepárate, aliméntate con intención.

Mi primera charla frente a un auditorio completo.Al principio, nervios. Al final, sonrisas y preguntas que confirmaron q...
16/10/2025

Mi primera charla frente a un auditorio completo.
Al principio, nervios. Al final, sonrisas y preguntas que confirmaron que enseñar también es aprender.

El conocimiento cobra sentido cuando se comparte.

Te dejo una guía práctica para un público en general:🥩 Proteína: Carne de res 3 onzas —90 gr (peso en crudo)🍚 Carbohidra...
08/10/2025

Te dejo una guía práctica para un público en general:

🥩 Proteína: Carne de res 3 onzas —90 gr (peso en crudo)
🍚 Carbohidratos: Arroz 1/2 taza — 90 gr (peso en cocido)
🥗 Ensalada: 1 porción es 1/2 taza de verduras cocidas o 1 taza de verduras crudas

Recuerda: esta es una guía para orientarte, no para limitarte.
Más que contar calorías, aprende a reconocer porciones que te hagan sentir bien.

07/10/2025

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