10/08/2026
🪑 ¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?
Trabajo, celular, televisión… podemos pasar gran parte del día en una misma posición. ⏰ Por eso, recuerda levantarte de vez en cuando, caminar unos minutos y realizar movimientos suaves.
🙆♂️ Mueve tus hombros.
↔️ Moviliza suavemente tu cuello.
🚶♀️ Camina unos minutos.
Pequeños momentos de movimiento pueden convertirse en grandes hábitos de bienestar. 💬 ¿Cuántas horas pasas sentado durante el día?
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