LIFT by mjoseborja

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LIFT by mjoseborja Cuida tus 2 cerebros a través de la Nutrición y práctica de Yoga Integral 🥗🧘Prevención en salud.

06/08/2026

No me voy a cansar de decirles que vengan a probar; música, concentración, defogue, y pausa en una sola disciplina🫰🏽⭐️

al mix de Jorge Gabela | Fitness Coach & Gastrónomo en serio goals💜 y una cantadita inevitable y automática con Diego Farfan  🎤

- soon estaré dictando cuando agarre el beat🥲

04/08/2026

El Real Sonido de Silencio🪽🖤 sentir a través del sonido

esta es una herramienta de bienestar para mí y para mi rutina. Te la comparto y espero que te funcione. Como a mí me sirve para calmar, silenciar, reconocer registrar, sensaciones conectar y desconectar.

31/07/2026

Encontrar gente nueva que comparta tu energía a los 30s es oro ⭐️💜💖

KO Urban Detox Center Ecuador ✅💚

13/07/2026

Quién más?

-A lo largo de la práctica, sí he logrado silenciar o aquietar por momentos mi mente, pero son estados transitorios no estados prolongados🙏🏽

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Mi segmento nerd🤍👩🏽‍🔬-No incentivo a la gente a contar KCAL, pero sí a que conozcan que nuestro cuerpo es una MAQUINA qu...
23/06/2026

Mi segmento nerd🤍👩🏽‍🔬

-No incentivo a la gente a contar KCAL, pero sí a que conozcan que nuestro cuerpo es una MAQUINA que las usa para funcionar, sin ellas o con exceso de ellas la máquina se estrella o rueda💥🛞

Las KCAL son necesarias, no les tengas miedo pero dales de tu tiempo.

📖El otro día leí; Cuida tu cuerpo como si fueras a vivir siempre; cuida tu alma como si fueras a morir mañana.

Ps: gracias a mis pacientes por las fotos de sus registros alimentarios usados en este post, sigan asi💜🤘🏽

23/06/2026

Cuida esa zona de tu espalda que más peso carga🩻 tu lumbar.

🫁 10-12 respiraciones por cada uno. Si puedes más bienvenidas.

Salud en movimiento✨ practiquemos!

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